為什麼中醫不建議喝養生茶

1. 網路上的那些養生茶，真的有那麼神奇的功效嗎

在這個全面養生的時代，各種養生書籍、養生講座層出不窮，尤其是養生茶因為方便、易做，深得各個年齡的養生愛好者喜歡。但是，這些五花八門的養生茶真能每天喝嗎？它究竟適不適合你？中醫告訴你，養生茶可不能隨便亂喝，不是別人適合，你就也適合。

這道茶是很多女性朋友的最愛，養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。

不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等症狀。而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。

苦丁茶素有「保健茶」、「美容茶」、「減肥茶」、「降壓茶」、「益壽茶」等美稱。從中醫的角度講，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等葯用效果非常明顯。

但由於老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症狀。

2. 補氣血類的養生茶真的有用嗎

養生茶!真的,這個東西我從大學開始喝的,對於我本人,真的是特別喜歡喝茶,哈哈哈下面來讓我推薦一下我喝的茶吧。

第一款、五寶茶

最近因為學校的原因壓力很大感覺到生活很疲憊，然後身邊的姐妹告訴我日子還要繼續，我們要好好地調整自己，就推薦給我她日常在喝的第一款養生茶：五寶茶。五寶茶我有了解過，很多人都在喝它來養生調理身體，最近也是火得比較厲害。

三白湯指白芍、白術、白獲苓和甘草。我買的是它們磨成粉的粉包，聽說煮起來會更容易吸收。獨立小包裝，一包可以沖泡三次，也很便宜！有很多人質疑三白湯的美白效果 我個人喝下來是覺得他對於祛黃確實有用，比如熬夜那些導致的，去黑的話我就不太了解啦。注意！三白湯來姨媽期間不要喝，不然會血流成河，因為它是活血的。

3. 冬天養生茶從早喝到晚一直喝對身體有什麼危害嗎

冬天養生茶從早喝到晚一直喝對身體有什麼危害嗎？

健康茶是一種生活保健方法，奶茶中提高中葯是一種常見的保健產品方法。如果你是一個了解中醫學習知識的人，在茶中適度添加適當的中醫問題並不大，但沒有工作經驗不了解中醫學習知識的顧客不應該隨意喝健康茶。由於每種中葯的主要用途不同，應選擇具體的身體質量和身體狀況，如果與自身情況不一致，健康茶會損害身心健康。

山參，這是一種很大的補品，功能多，價格高。普通人不容易經常買回來吃。因此，人參茶是根據不滿選擇的，這個價格稍微便宜一點。山參茶也有很多好處。補氣補血，調節功能簡單。但這種茶只適合中老年人，對他們有更高的效果。如果你虛火旺，手腳發熱，你就不能喝這種茶。特別是，應醒高血壓患者、生理期婦女或偏頭痛患者不要喝人參茶，這會對身體造成不良傷害。

草決明具有清熱祛火、降血壓潤腸的功效。許多人喜歡它的味道，甚至把它作為日常飲用水的替代品。這也是一種非常危險的做法。長期飲用決明子茶會引起腹瀉，長期飲用會導致胃腸道環境混亂。研究發現，黑腸病的發生與草決明無關。因此，即使你喜歡喝它，你也不必每周超過三次。

事實上，在我們的身體里，有很多人不知道如何正確做，讓我們的身體更健康，健康奶茶也會對我們的身體造成什麼損害，所以在日常情況下必須按照適當的方法，保持我們的身體更好，讓我們的生活有身心健康的發展趨勢更好。

4. 補氣血的養生茶可以天天喝嗎

補氣血的養生茶可以天天喝嗎

補氣血的養生茶可以天天喝嗎，國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能，養生茶是很多人經常喝的一種，那麼補氣血的養生茶可以天天喝嗎？

補氣血的養生茶可以天天喝嗎1

補氣血的養生茶不可以天天喝

養生茶雖然有很大的養生功效，但是不能長期喝，否則會給身體帶來一些負面的作用。不同的養生茶在人們飲用後所起到的效果也是不一樣的，需要注意的是養生茶，養生效果雖好，但不能天天喝。天天喝可能會引起上火或者是胃部的不適。

養生茶有哪些

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鍾左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的.作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

當歸丹參茶

材料：8-10克當歸、8-10克丹參。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，沖入250ml左右的熱水，燜約30-40分鍾即可飲用。

功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

玫瑰杞棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗干凈，並將大棗切半備用，乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再沖洗干凈。

2、把所有的材料都一起放入壺中，沖入500ml左右的沸水，浸泡3分鍾左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養血調血；大棗可以補氣養血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒，然後在沖洗干凈，葡萄洗干凈去皮備用。

2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進杯中，沖入適量的熱水，浸泡1分鍾左右，然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。

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每天喝養生茶的好處

1、降低患中風概率

茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽

這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。

2、增強人體免疫力

長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。

另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小，而且護理的難度也比較低。

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氣血兩虛的症狀

1、神疲乏力

氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦，神疲乏力，經常會表現出疲倦神態，少氣懶言。

2、自汗

由於氣血兩虛，氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的症狀，並且可在勞動後自汗症狀加重。

3、頭暈目眩

氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導致腦竅失養，致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等症狀。

4、面淡無華

氣血充足，則一個人的面色紅潤光澤，然而氣血不足的人群，由於氣血不足，不能夠上榮於頭面，故而可表現出面色淡白無華或者萎黃，口唇及眼瞼顏色淡白等症狀，

5、月經失調

女子可因氣血虧虛，導致沖任失養，可表現為月經量少色淡、經期延後等情況，若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。

6、心悸失眠

中醫認為心主神志，若血虛、血不養心，可導致神不守舍，出現心悸失眠。

7、形體消瘦

氣血兩虧，血虛不足以濡養形體，靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。

女人喝什麼茶補氣血

（1)芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鍾即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。

（2)當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

2、加入紅茶，轉文火煮30分鍾，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

（3)桂圓紅茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：

1、將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。

2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鍾，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

5. 養生茶也有禁忌，日常生活中有哪些養生茶是不能經常喝的

胖大海茶、決明子茶、苦瓜茶、蒲公英茶、菊花茶等都不能經常喝，經常喝會對身體健康造成不良影響。

胖大海茶是功效出色的養生茶，能滋陰潤燥，也能緩解人類出現的咽喉不適和聲音嘶啞，但這種養生茶不能經常喝，因為經常喝會加重人類腸胃負擔，容易引發腹痛腹瀉，而且有些人體質虛弱，經常喝胖大海茶還會讓體質虛弱的症狀加重，容易出現體虛無力和多汗等不適症狀，會對身體健康造成不良影響。

蒲公英茶也是一種不能長期喝的健康養生茶，雖然它能提高人類身體的抗炎抗病毒能力，但長期喝會讓身體吸收多種，葯用成分容易加重，身體多器官負擔不利於人體健康，而且蒲公英茶味苦，性寒過量飲用也會加重人體消化系統負擔會出現腹痛腹瀉等多種不適症狀。菊花茶是一種能保護眼睛降低血壓的健康養生茶，但它也不能長期喝，因為長期喝菊花茶容易出現低血壓，會讓人體因血壓過低而出現不良反應。

6. 每天喝不同的養生茶，對養生有哪些影響

茶多糖和茶皂素在綠茶和紅茶中很常見。烏龍茶還含有一些特殊的功能成分。例如，一些烏龍茶品種富含 "甲基兒茶素"，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降低血壓等作用。從一些相關文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶的減肥效果更好。

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7. 養生茶不能亂喝，這是為什麼呢

很多人平時的時候會通過喝養生茶來作為一種保健的方式，但是大家知道嗎？養生茶也是不能隨便亂喝的，那麼這是為什麼呢？一起來看一看。

8. 枸杞、菊花、金銀花……養生茶不能亂喝，喝錯竟然傷身體！

中草葯茶飲須規避禁忌證

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院葯事部 靳衛東

近年來，中草葯茶飲成為一種 時尚 。但由於人的體質有陰陽虛實差異，葯師提醒您：中草葯泡茶都有一定的葯理作用和適應人群，有些中草葯當茶飲並無大礙，但有些卻不宜長期飲用。

如胖大海泡水喝，適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失音及脾虛者應該慎用。

決明子雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。有泄瀉與低血壓者應慎用，懷孕女性也要慎用。

枸杞子溫熱身體的效果相當強，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。

甘草雖有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用或引起水腫和血壓升高。

人參茶補元氣，生津安神，補脾益肺，能使神經系統興奮，提高免疫力、抗衰老，而身強體壯者長期服用或過量服用易口乾舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花茶屬寒性，雖然有清熱解毒作用，但中醫認為，陽虛體質不太適合。

金銀花茶葯性偏寒，不適宜長期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經期女性不能服用。

番瀉葉泡茶，能通大便，用於熱解便秘、習慣性便秘，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性、習慣性便秘長期飲用會形成依賴性，而且用量會越來越大，最終導致無效。服用大劑量番瀉葉可導致尿瀦留、惡性血壓變化等，婦女哺乳期、月經期及孕婦不宜服用。

專家指出，不要將中草葯當補品飲用，應在醫生的指導下飲用，要因人而異，不論劑量過大還是服用時間過長都可能發生毒副作用，尤其正在服用西葯的患者更應注意，因為不恰當地與西葯聯用，可能對身體造成傷害。

9. 養生茶不能亂喝，錯誤的養生茶會讓自己身體越來越差，這是真的嗎

中葯養生茶因其製作方便，深受各年齡段健康愛好者的喜愛。然而，這些用中葯沖泡的養生茶卻有著中葯的功效和屬性。因此，飲用前需要充分了解它們。如果喝錯了，會對自身的健康有害。

1、決明子雖然有降血脂的作用，但也會引起腹瀉。女性長期飲酒會引起月經不調，而嚴重飲酒會使子宮內膜異常。腹瀉、低血壓的人慎用，孕婦也要慎用。

但是桂圓和紅棗溫熱甘甜，喝這種茶容易上火。痰火、陰虛、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用。體質強的年輕人要少喝，防止上火；孕婦不宜飲用，以免對胎兒和自身不利。

10. 最近一直再喝養生茶，覺得非常好喝，養生茶喝多了有什麼危害

喝茶是一種非常好，而且便捷的養生方式。但是喝茶也是有很多門道的，如果方法或者選擇錯誤，很容易對身體造成傷害，我們今天就來聊聊喝茶有哪些禁忌。

喝茶的壞處:

首先，最好不要在飯前和睡前喝茶。因為飯前喝茶容易刺激腸胃，睡前喝茶容易導致睡眠困難，因為茶含有大量提神物質，所以飯前和睡前喝茶是不允許的。

最後提醒大家一點，如果你屬於亞健康體質或者存在某種疾病，那麼在喝茶之前，最好還是詢問一下醫生，了解具體的禁忌哦。