長壽牙齒怎麼保養

⑴ 想要老了牙齒也不壞，就要早點養成哪些好習慣，牙口好身體健康

大部分人到了老年階段依然牙齒比較堅固，而且沒有出現口腔方面的疾病，像這樣一般會比較健康和長壽。如果老年人出現了牙齒松動，很多人都會選擇佩戴假牙的方式來咀嚼東西。那麼，想要老了牙齒也不壞，就要早點養成哪些好習慣，牙口好身體健康？

適當曬太陽

平時生活中，應該養成適當曬太陽的好習慣，因為這不僅可以殺菌消毒，還對牙齒健康有利。因為牙齒的主要成分就是鈣質，多曬太陽可以幫助穩固牙齒。但是現在很多人都喜歡呆在家中，所以會導致維生素D合成量減少，從而引發牙齒松動。當然有適當曬太陽的習慣，就會促進身體鈣質的吸收速度加快，這樣牙齒也會健康，更加堅固。

如果想要牙齒健康堅固，就應該好好愛護牙齒，因為牙齒對人體來說也是非常重要的。