養生食膳什麼意思

Ⅰ 什麼是中醫養生

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

中國傳統養生強調對人與自然界的關系，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》雲「一陰一陽之謂道」;「法象莫大乎天地，變通莫大乎四時」。(《易·系辭上》)《老子》雲「道法自然。」就是中醫養生的基本要求。

Ⅱ 原來生活中最宜養生吃的食物是這些，你錯過了多少延年益壽的補品

花生營養價值很高，被譽為性價比最高的堅果。可很多人吃炒花生的時候，都習慣把花生仁外面的紅皮搓掉，只吃花生米。其實那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中葯。花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中補血止血主要就靠花生的那層皮。

橘子皮是寶，葯用價值也很大。橘核能治疝氣，還能治療女性痛經。有不少女孩子來姨媽時，都會很疼，那都是因為體內有寒氣，這時就可以用到橘核了。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。我們一直都在找能夠養生的方法，但其實有很多好東西就在我們的身邊，只不過我們一直沒發現。