『壹』 長按這5個中醫養生穴位，活血化瘀健康長壽
穴位，是中醫學的瑰寶。自古人們就常常通過針灸、推拿、艾灸以及點按等方式刺激經絡的對應穴位，以起到治病 養生 的作用。
人體總計穴位有720個，通通記住難度很大，記住這5個重要的 養生 穴位，經常進行按摩，對身體特別好。
1、足三里
位置：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。
足三里是最常用的 養生 穴位，長期按摩足三里能夠緩解胃部的不適，當患者出現胃痛、胃脹、胃部消化不良症狀時，都可以通過按摩足三里緩解患者症狀。
另外平時按摩足三里，不僅能夠疏通經絡，還能夠提高身體的抵抗力。對於一些年紀比較大的老人，按摩足三里還可以清除體內的濕氣。
該穴位可以每天進行按壓、拍打，時間在10分鍾左右。
2、人迎穴
位置：喉結旁開1.5寸。
每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，對於高血壓等心腦血管疾病有著很好的治療效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通過按摩人迎穴來改善咽喉不適的症狀。長期按摩人迎穴還能有助於面部的血液循環，改善面癱等疾病。
3、關元穴
位置：位於臍下三寸處。
關元穴是女性常用的保健穴位，按摩關元穴不僅能夠強身健體，還能夠改善患者排尿不暢等問題，對於女性患者來說還可以緩解宮寒痛經等婦科疾病。按摩關元穴不僅適用於女性，男性也可以按摩，能夠緩解腎虛的問題。
4、養老穴
位置：位於人體的前臂伸側，腕後1寸的地方。
經常按摩養老穴，不僅能夠起到美容養顏的效果，還能夠補充人體所需要的各種陽氣，改善心臟供血問題。很多老年人心腦血管不好，容易高發心肌梗塞，長期按摩養老穴，能夠改善心臟供血不足現象。另外養老穴還能夠幫助半身不遂和神經病變的患者改善生活質量。
按摩養老穴時，手微握拳，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2 3 分鍾即可，左右手可交替進行按揉。
5、合谷穴
位置：虎口處。
合谷穴在中醫上有一句話叫做「面口合谷收」，所以，頭面部疾病大部分合谷穴都可治療，比如頭痛、牙痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、流鼻血、耳聾、口眼歪斜等。
合谷穴還有清熱的作用，對於熱病、無汗症、多汗症，合谷穴也有治療作用。合谷穴對婦產科疾病，比如滯產、經閉也有治療作用。對於腹痛、便秘、上肢疼痛，合谷穴所在的解剖位置，就是手掌附近的疼痛都有治療作用。
按摩人體穴位，對於不同的疾病要選擇不同的穴位進行按摩，不僅能夠使身體變得更加強壯，還能夠預防各種疾病的發生。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進機體的血液循環，但是在按摩過程中，也要注意按摩的力度和方法。
『貳』 老年人白內障怎麼治
1、白內障要積極預防並發症：白內障在形成及發展的過程中，有兩個時期可以發生青光眼，其一就是在發展期，晶體膨脹向前推擠眼內房水外流的結構前房角，眼內房水外流受阻，就會出現眼脹不適、視力下降，嚴重時會出現同側頭痛明顯，有惡心、嘔吐感。
2、白內障要適時進行手術治療：還有一種情況就是白內障已經到了成熟期，需要行手術治療，患者由於各種原因久拖不進行手術治療，結果會出現白內障進展到過熟期，混濁晶體中的成分會滲出在眼裡引起炎症反應，同樣可以堵塞房水外流的通路，引起青光眼的發作。一旦出現青光眼的急性發作，患者視力會急劇下降，再進行手術治療就會使手術變得很困難，並且手術後患者的視力也會明顯受到影響，患者也經歷了很多痛苦。
3、白內障患者應盡快調整心理：建議老年白內障的患者一旦確認白內障需要手術治療，應盡快調整心理，克服恐懼情緒和糾正不科學的認識，配合醫生做各種術前准備，以防止其他並發症的出現。