我一夏天有什麼養生堂

❶ 大道養生堂涼茶功效大道堂清茶功效

1、具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用於急慢性肝炎、膽囊炎的功效。
2、具有能止渴解熱除煩，治頭暈惡心的功效。
3、 具有清熱利咽，生津止渴的功效。適用於咽喉腫痛，咽干口燥熱症的功效。
4、具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用於口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱症的功效。
5、具有清熱解暑，去濕生津的功效。用於四時感冒，發熱喉痛，濕熱積滯，口乾尿黃的功效。
6、 具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用於咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發熱的功效。
7、 具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。
8、具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用於口舌生瘡，咽喉腫痛。

❷ 有哪些養生節目

國內健康養生類節目視頻匯總

《健康早班車》
http://cctv.cntv.cn/lm/jiankangzaobanche/shipin/index.shtml
《生活早參考》
http://cctv.cntv.cn/lm/shenghuozaocankao/index.shtml
CCTV2《健康之路》
http://jiankang.cntv.cn/jiankanglu/videopage/index.shtml
CCTV4《中華醫葯》
http://cctv.cntv.cn/lm/zhonghuayiyao/shipinji/index.shtml
CCTV4《我的健康我做主》
http://www.youku.com/playlist_show/id_4021119_as
湖南衛視《網路全說》
http://www.hntv5.com/bkqs/
貴州衛視《天天健康》
http://www.qiyi.com/zongyi/ttjk.html
河南衛視《國醫養生堂》
http://www.youku.com/playlist_show/id_6265387.html
北京衛視《養生堂》
http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/
山東電視台《養生》
http://v.iqilu.com/list/page/1/155
第3季《網路全書》
http://www.shiliaojia.com/kequanshuo/
安徽電視台綜藝頻道《養生一點通》
http://kankan.xunlei.com/vod/mp4/61/61189.shtml
CCTV老年福《養生寶典》
http://www.tudou.com/playlist/id/11692199/
教育電視台一套《養生一對一》
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=????????&fr=ala0
深圳電視台財經生活頻道 《中醫養生大講堂》
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=??????????&fr=ala0
《身邊》
http://space.btv.com.cn/podcast/shenbian
《美麗俏佳人》
http://www.qiyi.com/zongyi/mlqjr.html?src=aldzy

❸ 四季養生的四季養生堂

《黃帝內經》中說「春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏」，指出養生與自然變化有著密切的關系。只有順應自然物候的更替和變化，才能真正做到合理養生、益壽延年。
徐文兵先生依照中醫四氣調神理論，根據二十四節氣的變化和陰歷月亮盈虧的變化，介紹應季順勢養生保健的理論知識和實用方法。
主講人：徐文兵
著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫葯大學。先後師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有餘先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。熟悉中葯、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。 春天是陽長陰消的開始，重點要養陽。春天主生發，萬物生發，肝氣內應，養生之道在於以養肝為主。
春天如何保養肝臟、生發肝氣肝血？怎麼通過指甲和唇色辨別健康狀況？如何緩解春困？春季為什麼要護筋養筋？春天的煩躁情緒緣何而來？適合春天的養生方式和健身運動有哪些…… 夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主。
夏天睡子午覺對養護身心健康有什麼重要性？夏季人們容易被濕邪入侵，如何用中醫方法祛除濕邪？酷夏也是容易上火的季節，如何區分「火」的不同來源，找到源頭根治上火呢？夏天異常出汗怎麼防治…… 秋天是陰長陽消的時候，重點要養陰。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺為主。
立秋以後如何應時而動才符合養收之道？秋天天氣乾燥如何保養頭發和皮膚？皺紋的不同位置對應哪些臟腑的健康狀況？秋天貼秋膘哪些宜吃哪些不宜吃？如何緩解秋天易悲傷的情緒？富貴病纏身的人在秋季更應該注意哪些問題…… 冬天，大地收藏，萬物皆伏，腎氣內應而主藏，養生應以養腎為主，逆之則傷腎。
冬季閉藏養生有哪些注意事項？驅寒保暖保陽氣有什麼小竅門？冬日進補如何對症補漏？咳嗽、哮喘、凍瘡容易在冬天出現，有什麼簡單療法可以克服這些常發病呢？冬季還是心血管疾病和抑鬱症的高發期……

❹ 有哪些養生節目

一、《我是大醫生》
《我是大醫生》是北京衛視的一檔養生節目，該節目的播出時間是每周四的21點18分，而且節目的主持人本身就是醫生哦。《我是大醫生》主要是通過有趣的方式來互動，從而證實健康知識的准確性。
二、《養生堂》
《養生堂》也是北京衛視的養生節目，播出時間為每天的17點25分，該節目是以訪談的方式來進行養生傳播。
三、《超級診療室》
《超級診療室》是安徽衛視的一檔養生節目，該節目為2015年的節目，想要看的朋友只能通過網路來觀看了。
四、《健康一身輕》
《健康一身輕》是遼寧都市頻道的一檔養生節目，播出時間為每天晚上的7點半到8點，該節目是以故事短片的形式播出病症，然後再對其分析，之後講述其解決方法。
五、《本草中國新經》
《本草中國新經》是江蘇衛視的一檔養生節目，也是一檔下線的養生節目，但是其第二季馬上就要播出了，播出時間為每周五晚上9點，而且新一季的節目將打破傳統的醫學術語，用簡單易懂的語言為大家講述養生知識，讓我們一起期待著第二季的到來吧。

❺ 夏季養生湯煲湯食譜

夏季天氣炎熱高溫，很多人都因此沒有食慾，這個時候不妨喝點清熱解暑的湯，下面就由我為大家帶來夏季養生堂煲湯食譜，大家一起去看看怎麼做吧！

夏季養生湯煲湯食譜1

1、夏季養生湯——苦瓜排骨湯

材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。

做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鍾，加鹽、味精調味即可。

功效：苦瓜有清熱解毒，明目，補氣益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品。

2、夏季養生湯——苦瓜青滾鹹蛋湯

材料：咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生薑4片切絲狀。

做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎；苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，並成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升（約5碗量）和姜絲，武火滾沸後，下鹹蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。

功效：苦瓜味苦，有清心開胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤可口，有清熱下火、養陰生津的功效。

3、夏季養生湯——柴魚節瓜瘦肉湯

材料：柴魚（干貨店有售）100克、節瓜500克、豬瘦肉150克、生薑3片。

做法：柴魚浸泡40分鍾以上，洗凈；節瓜颳去茸毛和皮，洗凈，切片；豬瘦肉洗凈，切薄片，用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴魚、姜置鑊中並加入清水1500毫升（約6碗量）武火滾沸10分鍾，加入節瓜再滾10分鍾，加入瘦肉滾熟，調入適量食鹽和生油便可。

功效：柴魚有健脾胃、益陰血之功。而節瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。

4、夏季養生湯——槐花白茅根煲鯽魚

材料：槐花15~20克、鮮白茅根50~100克、鯽魚1條、瘦肉50克、生薑3片。

做法：槐花稍浸泡；白茅根洗凈；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與瘦肉、生薑下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。為3~4人量。

功效：槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。以它配上清熱瀉火的白茅根煲鯽魚，具有清熱涼血、瀉火解毒的作用，尤為適用於時下痔瘡易發炎的輔助治療，亦可謂夏日時清熱下火的家庭湯飲。

夏季養生湯煲湯食譜2

一.【黃花菜肉丸湯】

准備食材：新鮮黃花菜適量、肉丸適量、鹽適量。

【詳細做法】

1、黃花菜里含「秋水仙鹼」，這種物質是有毒的，但是處理得當新鮮的黃花菜也是可以放心食用的。首先新鮮的黃花菜我們要將花蕊的`部分摘掉留下花瓣的部分。去除花蕊的新鮮黃花菜還需要過熱水焯水一下再用來炒或者燒湯，這樣「秋水仙鹼」在高溫下基本已經分解沒有了，完全放心的食用。

2、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，放入肉丸下鍋煮熟。待肉丸煮熟後，加入焯水好的黃花菜下鍋一起煮，再次加熱煮開，最後下少許鹽調味即可.出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：黃花菜肉丸湯就做好啦

二.【鮮無花果瘦肉湯】

准備食材：瘦肉適量、新鮮無花果6個（干無花果也是可以的）、生薑適量。配料：醬油、胡椒粉、生粉。

【詳細做法】

1、無花果洗干凈一分為四待用、生薑洗凈切絲、瘦肉洗凈切片待用。

2、瘦肉裝盤，加入生薑絲、適量醬油，和1勺生粉。（加入適量生粉或者雞蛋清腌制肉片，這樣吃起來口感更嫩滑）。再加入適量的胡椒粉可以去腥提鮮。如果不喜歡也可以不放。

3、將所有配料和瘦肉一同攪拌均勻腌制入味待用。鍋里加入適量的水煮開，加入適量油和無花果煮5分鍾，將無花果的果香味道煮出來即可。（因為這里用的是新鮮的無花果不需要煮太長時間，如果是干無花果可以煮的久一些）。

4、接著加入腌制好的瘦肉下鍋煮，加入瘦肉煮開瘦肉熟透就可以下少許鹽調味出鍋了。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：鮮無花果瘦肉湯就做好啦。

三.【絲瓜菌菇湯】

准備食材：絲瓜一條、白玉菇適量、雞蛋2個。配料：油鹽適量。

【詳細做法】

1、白玉菇洗干凈切段待用。絲瓜刨去皮，洗干凈切塊待用。

2、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，將白玉菇洗干凈切段，焯水備用。鍋里再倒入干凈的清水，加入少許的油，大火將水煮開，加入絲瓜塊下鍋煮開。

3、加入焯水好的白玉菇下鍋一同煮開。（白玉菇是菌類，我們家一般喜歡先焯水一下去除雜質再炒再回鍋炒或者煮）。

4、絲瓜煮熟後，倒入加蛋液下鍋，邊倒蛋液邊攪拌，將蛋液攪拌成蛋花，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：絲瓜菌菇湯就做好啦。

四.【冬瓜薏米水鴨湯】

准備食材：水鴨一隻、冬瓜適量、薏米適量、生薑片少許、鹽少許。

【詳細做法】

1、水鴨洗干凈斬件裝盤待用；薏米清洗干凈裝盤待用；生薑洗凈切片待用。冬瓜去籽，洗干凈切大塊待用。（因為是煲湯用的，切的厚一些比較好，切太小了容易煮爛的）。

2、鍋里加入適量的清水，將水鴨肉冷水下鍋焯水後撈起，沖洗干凈後裝盤待用。

3、准備一個煲湯的砂鍋，將焯水好的鴨肉、冬菇、生薑片和薏米一同放入砂鍋內，加入適量的清水。大火煮開轉小火煮90分鍾，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：冬瓜薏米水鴨湯就做好啦。

五.【冬瓜滾魚骨湯】

准備食材：魚骨適量、冬瓜300克、油鹽適量、蔥段少許。

【詳細做法】

1、冬瓜去皮去籽，洗干凈切片待用。魚骨洗干凈切塊待用。鍋燒熱，熱鍋涼油放入魚骨煎至兩面金黃，起鍋裝盤待用。

2、鍋里加入適量的水，大火將水煮開，加入煎好的魚骨下鍋煮。加入魚骨中火煮10分鍾，加入冬瓜下鍋煮至熟透，加入蔥段和少許鹽調味，即可。

3、出鍋盛碗，即可上桌享用。這樣一道家常版的：冬瓜滾魚骨湯就做好啦。

六.【節瓜雞腳骨頭湯】

准備食材：豬骨250克、雞腳6隻、節瓜一個、眉豆適量、白扁豆適量、陳皮一瓣、料酒少許、鹽適量。

【詳細做法】

1、雞腳剪去腳趾甲洗干凈待用，豬骨洗凈待用。眉豆、白扁豆、陳皮同樣洗凈待用。節瓜去皮切塊待用。

2、鍋里加入適量的清水，將豬骨和雞爪下鍋焯水，加入少許的料酒可以去腥。焯水洗干凈備用。

3、准備一個煲湯的砂鍋，加入焯水好的豬骨、雞爪、節瓜塊、眉豆、白扁豆、陳皮一同下鍋。加入適量的清水。

4、蓋上蓋子，大火煮開轉至小火煮90分鍾，下少許鹽調味即可。出鍋裝盤，這樣一道家常版的：節瓜雞腳骨頭湯就做好啦。

七.【紅蘿卜馬蹄骨頭湯】

准備食材：豬骨400克、紅蘿卜一根、馬蹄5個、鹽少許。

【詳細做法】

1、豬骨洗干凈待用，馬蹄去皮洗干凈，紅蘿卜去皮洗干凈切塊待用。鍋里加入適量的清水，將豬骨下鍋焯水待用。

2、准備一個煲湯的砂鍋，將焯水後的豬骨、胡蘿卜、馬蹄一同放入砂鍋內，加入適量的清水。

3、蓋上蓋子大火煮開轉小火煮90分鍾，下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可享用，這樣一道家常版的：紅蘿卜馬蹄骨頭湯就做好啦。

八.【黨參茯苓白術煲瘦肉湯】

准備食材：瘦肉400克、黨參20克、茯苓10克、白術15克、薏米10克、蓮子10克、紅棗3克、薑片3片。

【詳細做法】

1、瘦肉洗干凈切塊待用、蓮子泡發，紅棗去核裝盤待用。把剩下的其它食材都清洗干凈待用。鍋里加入適量的清水，將瘦肉下鍋焯水後撈起裝盤待用。

2、准備一個砂鍋，將焯水後的瘦肉、泡發洗凈的蓮子、紅棗還有剩下的食材都一同放入砂鍋內。加入適量的清水。

3、蓋上蓋子大火煮開轉至小火煮90分鍾，下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：黨參茯苓白術煲瘦肉湯就做好啦。

九.【魚骨青菜湯】

准備食材：鱅魚魚骨頭適量、青菜適量、油鹽適量。

【詳細做法】

1、魚骨洗干凈切成段，青菜洗凈待用。加入少許鹽腌制30分鍾待用。

2、鍋燒熱，熱鍋涼油放入魚骨煎至兩面金黃。鍋里加入適量水大火煮開，加入煎好的魚骨，大火煮12分鍾。

3、接著加入青菜煮幾分鍾，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：魚骨青菜湯就做好啦。

十.【豆腐番茄鯽魚湯】

准備食材：鯽魚一條、番茄3個、豆腐一塊、油鹽少許、香菜少許。

【詳細做法】

1、鯽魚取出內臟洗干凈裝盤待用。番茄洗干凈切塊，豆腐切塊裝盤待用，香菜洗凈切斷待用。

2、鍋燒熱，熱鍋涼油放入鯽魚下鍋煎，將鯽魚煎至兩面金黃出鍋裝盤待用。鍋里加入適量水大火煮開，放入煎好的鯽魚下鍋，中火煮10分鍾。

3、10分鍾後加入切好的番茄和豆腐下鍋一同煮5分鍾。將番茄和豆腐的味道煮出來，最後下少許鹽調味即可。出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：豆腐番茄鯽魚湯就做好啦。