養生喝什麼奶茶好

A. 對於秋天的第一杯奶茶，你更需要養生茶，什麼養生茶適合秋天喝呢

奶茶深受當代年輕人的喜愛，現在走在街上出現最多的就是奶茶店了，一些受歡迎的店鋪前面往往都是排著一大條長龍，可見其火爆程度。還有每天靠奶茶續命、憂愁要靠奶茶來稀釋、對象沒有不要緊，奶茶不喝要傷心等等經典語錄。特別是前幾天的秋天的第一杯奶茶刷爆朋友圈，對於秋天的第一杯奶茶，你更需要養生茶，什麼養生茶適合秋天喝呢？有枸杞茶、紅棗茶、菊花茶等等。
秋天裡的第一杯奶茶雖然很火，但我們也要剋制住自己那顆躁動的心，奶茶偶爾來一杯就好了，畢竟奶茶里的糖分和熱量都是挺多的，還是少喝一點奶茶。時不時喝一些有利於自己身體健康的養生茶是非常不錯的。

B. 如今喝奶茶的人越來越多，都說奶茶養生，大家有什麼合適的品牌推薦呢

現在許多奶茶確實可以達到養生的目的，
伊藤園
新上市的
原味奶茶
就是非常不錯的一個選擇，這款奶茶使用
紐西蘭奶粉
為原料，不含任何的
反式脂肪酸
，好喝的同時給身體補充營養，你不妨也試一試。

C. 哪種奶茶健康

奶茶其實是個大坑！

聽起來奶+茶，是個特別養生的飲品，牛奶補鈣，茶抗氧化，多麼完美的組合，豈有不喝之理。這個奶到底是不是牛奶？茶多酚含量多高？需要打個大大的問號。除此之外，奶茶對健康的潛在影響

喝水太過寡淡，奶茶危機四伏，其實日常還有很多很不錯的飲品選項，例如：

低脂、脫脂奶：作為健康均衡飲食的一個重要組成部分，牛奶富含鈣、鉀和優質蛋白質。每天300g，一天什麼時候喝都可以，而且因為是低脂或者脫脂的，偶爾多喝一些，也不用擔心熱量超標

無糖蘇打水：一定要是無糖的，帶氣泡就感覺是喝碳酸飲料一般。覺得味道奇怪的，可以加入一片檸檬，或者西瓜、橙子、番石榴、楊桃、桃子等裝飾調味一下，好看好喝又解渴

花草茶或者淡茶：為什麼是淡茶呢，這個也與咖啡因的濃度相關，很多茶葉泡得太濃，會發苦發澀。所以淡茶為好，帶了一些茶香，也大大降低咖啡因含量。花草茶大多不含咖啡因，而且因為帶有花香，非常受女性的喜歡。

D. 想健康得會喝！這3種養生茶每天喝點，排毒抗衰，滋補身體

前兩天已經立秋了，估計你的朋友圈裡也有不少好友曬出了「秋天的第一杯奶茶」。不得不說，當代年輕人對奶茶真是愛得深沉！

喝奶茶快樂三十分鍾，但不喝奶茶卻會難過一天。奶茶之所以能讓人覺得開心，是因為其中含有大量的糖分，而身體在糖分的刺激下會分泌大量的多巴胺，讓你短時間內快速興奮起來。

但也正是因為奶茶中較高的含糖量，讓不少人覺得不太 健康 ，對奶茶望而卻步。

根據《中國居民膳食指南》中規定，成年人每天攝入的糖量不應該超過50g，最好控制在25g以下。而在一杯500ml的奶茶中，含糖量都已經高達50g！遠遠超出了人們每天所需要的糖分攝入量。

也有人可能會疑問，既然全糖的含糖量過高，那我喝半糖或者無糖版本的不就可以了嗎？

但實際上，就算是半糖或者是無糖，奶茶中的含糖量都依然很高。

奶茶少糖只是沒有再額外放糖，但奶茶的其他成分中仍有一定的糖分存在。因為現在的奶茶店售賣的奶茶大多是奶茶粉沖泡完成的。而奶茶粉的配料多為植脂末、白砂糖、麥芽糊精等成分，這里邊本身就已經有含糖的成分存在了。

還有一些人喜歡在喝奶茶時加各種小料，比如珍珠、布丁等成分。珍珠一般由木薯澱粉做成，本身就含有大量的澱粉或者紅糖之類的成分。再加上其他小料，一杯奶茶中的含糖量明顯超標。

如果長期堅持喝奶茶，很容易導致冠心病，誘發骨質疏鬆，肥胖症等問題。如果想要 健康 快樂兩不誤，喝奶茶的頻率最好降低一下，盡量每周喝一次奶茶，同時盡可能選擇半糖或者無糖的奶茶，相對來說會比較 健康 一些。

不過大家也不必只糾結奶茶這種飲料，畢竟這世界上還有那麼多種飲料可供選擇。秋天天氣乾燥，我們不如多喝這3種茶，既可以補充水分，還對身體 健康 有好處。

第一種、綠茶

綠茶沒有經過發酵，所以綠茶中含有的維生素、茶多酚、兒茶素等營養物質非常多。綠茶中的咖啡因還可以提高身體的消化和代謝速度，能夠降低膽固醇。

綠茶還特別適合減肥的女性喝，因為綠茶中的兒茶素可以加快身體的脂肪燃燒，改善肌肉耐力，對減肥很有幫助。

第二種、蓮子茶

雖然已經立秋，但暑熱還不曾退去。此時常喝蓮子茶有較好的清熱降火的作用。

如果近期常出現心煩或者口腔潰瘍、牙齦腫痛，可能是心火旺盛。也可以喝一些蓮子茶來改善。而且蓮子心中鐵元素含量也比較高，多喝蓮子茶有一些治療貧血的效果。

蓮子茶中還有著一些特殊的成分，可以幫助改善睡眠。如果你最近睡眠質量不太好，也可以喝點蓮子茶改善一下。

第三種、枸杞茶

我們經常開玩笑說「保溫杯里泡枸杞」，枸杞茶在 養生 茶界的地位可見一斑。

枸杞有滋肝補腎、益精明目和補血的功效。對於經常坐在辦公室的上班族來說，經常喝些枸杞茶可以緩解疲勞補充氣血，緩解工作帶來的疲勞感。

而且枸杞中含有的多糖成分可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復。肝好了眼睛自然也不會感到那麼疲憊。

但是不管是什麼茶都無法替代白開水的補水作用，所以大家在喝這些茶水時也不要忘記適當喝些白開水哦！