養生大棗和什麼煮

❶ 紅棗養生茶有哪些

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌細胞的作用。下面我給大家介紹紅棗養生茶，希望對你有用!

5種紅棗養生茶的做法

1、紅棗茶

製法：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。

2、紅棗枸杞茶

製法：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

功效：健脾益腎，輔助降壓。

3、薏仁紅棗茶

製法：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。加入沖泡好的綠茶汁，再一起煮3分鍾，待稍涼即可飲用。

功效：解毒，抗癌。

4、人參紅棗茶

製法：人參、紅棗各25克，紅茶5克。將人參、紅棗(去核)洗干凈，與紅茶一起放入鍋中，煮成茶飲。

功效：益氣補血，增強體力。

5、黑木耳紅棗茶

製法：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。這種方法特別適用於春季拉肚子把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡，加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

功效：補血活血，化淤抗凝。

要注意，紅棗一定要去核，因為核燥熱。

其他養生茶推薦

菊花枸杞茶

中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等症狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆干玫瑰花，可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。但甘草本身是葯材，服用不當可能會引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫生，普通人不要自行服用。

桂圓紅棗茶

桂圓，益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血聖品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老。由於桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。

人參茶

人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫，味甘、微苦，有補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。陰虛火旺者不宜服用，月經期婦女、高血壓患者最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶，連續喝3天後停3天，可以讓體內累積的葯物成分代謝。

❷ 紅棗有養生的功效，哪些紅棗養生粥健康又美味

紅棗具有美容養顏的功效，尤其是適合女性吃。很多家庭都喜歡在煮粥的時候放上一些紅棗，感覺這樣更加的養生，其實紅棗養生粥的製作方法很多，大部分都是比較簡單的。

三、紅棗蘋果小米粥

其實煮粥的方法都是大同小異的，如果你不想放糖，又想要喝帶有甜味的粥，那麼不妨嘗試一下這款紅棗蘋果小米粥。在鍋里燒水，然後放入洗干凈的小米和糯米，小米和糯米的比例可以是1:1。把紅棗去核之後切成小塊兒，蘋果去皮之後同樣切成塊兒，把切好的紅棗和蘋果一起扔進鍋里，熬煮30分鍾時間就可以了。加入了糯米的小米粥，會變得更加濃稠，如果不喜歡太稠的，也可以少放一些糯米。因為紅棗和蘋果都是切開的，它們自身帶有甜味，所以這款粥會帶有微微的甜，適合喜歡吃甜食的人。