1. 有哪些適合年輕人的養生零食
90 後現在也開始 養生 了！
可不是嘛，00後都要大學畢業了！
我們日益老去的軀體里藏著一顆永遠年輕的心，一邊享受可樂的冰爽，一邊學著怎麼 養生 。
這些 養生 零食， 你一定要吃！解饞又 健康 ！
1） 南棗核桃糕
用料就只有南棗和核桃，純手工熬制的。
南棗肉厚核小，非常甜。
濃郁醇香的棗子，拌入烤香的核桃。
唇齒間都是享受。
不是很甜，Q 彈不粘牙。
每日吃三個，補氣又補血，簡直是人間美味！
2）老金磨坊黑芝麻丸
人未老，頭先禿！快來點黑芝麻補一補！
（流下了悲痛的淚水 ( • • `)）
老金磨坊是老牌子了，比較有保障。
之前給我媽買過他們家黑芝麻代餐，紅豆薏米粉都挺不錯的，尤其是用料。
這種東西也不推薦大家買無名的，
小作坊制的，衛生也保證不了。
配料簡單，沒添加劑。
口感非常細膩，我覺得很油潤！一點也不苦澀。
一口咬下去，軟軟酥酥的，濃郁的黑芝麻香就在嘴裡爆開了！
可謂是非常 養生 了！
3）新鮮柿餅
我們一家人都愛吃柿子，可惜柿子放不住。
所以經常買柿餅吃，柿餅好處多多！！
說說這家的爆漿柿餅吧，真的是 爆漿，軟糯美味 ！
每一個都是自然風乾的，不是超市那種有防腐劑的。
所以保質期也比較短，得趕緊吃。吃不完得放冰箱冷凍！
用的也都是今年頭茬的新柿子。
一口咬下去，香濃軟糯，幸福滿滿。
4）手工刀削純藕粉
其實10斤鮮藕才能削出一罐藕粉。
這個藕粉看我實拍的照片就知道了，啥添加劑沒有。
沖出來就是淡淡的粉色，晶瑩剔透的。
吃起來很順滑，味道很天然。
沒有添加劑，所以甜度有限，我一般配著蜂蜜一起沖泡。
因為也沒有速溶劑這些東西，所以必須用100 的沸水沖泡。
價格也很優惠，之前我 也買過風很大的藕粉，說實話，沒有這個味道純正。
5）松鼠鋪子每日堅果
一袋的實拍
三大營養素中的脂肪從何攝取最好呢？
當然是堅果了。
一般商家的宣傳圖太 「假」 了，沒法看，直接看上圖我的實拍吧。
這個每日堅果禮盒，一盒裡面有 30 袋。
算下來一袋一塊六，有那麼多種堅果，
性價比非常高了。
很適合平時嘴饞當零食吃， 健康 不長胖。
在宿舍和公司也可以分給同學和同事吃，不心疼！還能為個好人緣！！
6）芝麻夾心海苔脆
海苔補碘補鈣，我簡直是 養生 達人！
口感又酥又脆，
一口下去，海苔的鮮味和芝麻的香味相結合，唇齒留香。
絕了！是誰想出的這么偉大的發明？
又減肥又解饞~
7）野酸棗糕
不添加色素 香精 食用膠的酸棗糕！
野酸棗的好處很多：
裡面也含有豐富的 VC 和膳食纖維。
口感柔軟 Q 彈，酸酸甜甜，我真的對酸甜的零食沒有抵抗力。
色如琥珀，軟糯又細膩。
入口由酸而甜，柔韌嫩滑，美味酸爽！
非常推薦，酸味和甜味也調和的特別好！
8）若羌紅棗
這么大一袋
肉厚核小
我經常把小紅棗當做零食吃，所以氣色一直不錯。
曬一張無美顏照片，希望不要掉粉 ('ω')
女孩子一定要多吃棗，尤其是每個月的那幾天。
多吃紅棗補益氣血、美容養顏。
這個若羌紅棗絕對是我買到過最甜的紅棗！
關鍵量大、便宜！
這一大包 才二三十元！！
比我奶奶去菜市場買的還優惠。
我奶奶一直不相信，還覺得我被忽悠了。
直到她看到這個棗才心服口服。
最重要的是這個品質， 肉厚核小！！真的特別甜！
我肯定會一直回購，希望別漲價啊！
9）蟹肉棒
自製蟹肉三明治
比在711買便宜好多啊！！
真的放心入！太好吃了，蛋白質含量也不低。
開袋即食，肉也是一絲一絲的，肉質鮮嫩，味道極鮮~
不是咱們在火鍋店吃的那種假蟹肉真澱粉，而是真 真正正的蟹足棒！
做沙拉、做火鍋、做壽司都可以用！我現在控制著自己兩天吃一包，低卡低脂毫無負罪感！
10）七年五季全麥麵包
就說這顏值高不高？ 用來做早餐也是極好的！
全麥，慢碳！低GI，又飽腹！
是名副其實的 「 三無產品 」
——無糖無油無添加劑
在麵包店買的全麥麵包，吃起來都有一點乾巴，但是這一款真的是我吃到最松軟的全麥麵包， 口感最好，並且沒有之一！
吃的時候也能聞到很誘人的麥香味。
早上吃完基本上可以抗一上午，等到中午 12-1點的時候才會餓，真的太贊啦。
11）初吉全麥餅干
全麥真的是個好東西，減脂抗餓！
它主打 無糖、低卡 ，口感比較脆。
特別適合減脂期，有戒糖需求的寶寶也可以放心吃！
一口下去非常香，濃濃的五穀雜糧味，對於減脂期來說很滿足啦！
關鍵飽腹感炒雞強，很神奇！一餐吃兩袋能撐很久，越嚼越香。
特別要說的是他箱子上還配了一周減肥計劃表，你說 養生 不 養生 ！
12）光合力量雞胸肉丸
七年五季麵包 雞胸肉丸三明治
這個雞胸肉丸，每100g有接近17g的蛋白質。
他家的雞胸肉丸是我吃過那麼多雞胸小零食後，選出來的 最最最好的 ，沒有之一！
性價比炒雞高！
丸子里加入了馬蹄餡，每一口咬下QQ彈彈，吃起來脆脆的。
一小袋裡面3個小丸子，吃完剛好墊肚子。
哇，零食都是雞胸肉的。真的太 養生 了！
解饞又減肥！
以上就是我精挑細選的十二款 養生 健康 零食！
平時嘴饞吃一吃沒有負罪感，還對 健康 有益！
祝大家新的一年 身體 健康 ！頭發茂密！
最後，自我介紹一下：
我是 @一個葫蘆球
—— 一個最愛吃零食的健身減肥答主！
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吃和減肥從來都不矛盾！！