養生這個名詞是買什麼營養品

① 養生先養什麼怎麼養是飲食還是保健品養生呢

隨著人們對身體健康越來越重視，很多人都比較注重養生，養生顧名思義就是保養自己的生命，讓身體能夠變得更加健康。如果想要做到更好的養生，首先應該先從自己的生活起居做起。先調養好自己的精神狀態，比如亂早養成良好的飲食習慣和睡眠習慣。

還有運動鍛煉，也是養生過程中必不可少的一部孫陪渣分。每天早晨或者是夜晚都可以在公園或者小區里跑跑步，跳跳廣場舞或者是騎自行車等，都是非常合適的運動，不僅可以放鬆自己的心情，則悄也能夠增強一個人的體質。雖然保健品養生並不是沒有效果，但是最好的養生辦法還是從生活中的細節入手，持之以恆，一定可以看到效果的。

② 購買的健康養生產品有哪些對健康有幫助嗎

一、購買的健康養生產品有燕窩，比較好的燕窩是能夠幫助身體補充一系列營養物質，特別是對於女孩子來說能夠起到很好的美容養顏效果。

我認為保健產品的功效是有一定作用，但是作用並不太大。並且保健產品的價格相對來說比較昂貴，如果要採用性價比的方式，那我寧願去買更多的肉類以及蔬菜產品來進行食用，同樣可以達到健康養生的效果。有時候市面上的一些蛋白質粉確實有一定的用處，只不過我們要根據自己的需求去進行購買，不要盲目跟風去購買健康養生產品。