老年人類風濕關節痛吃什麼養生

㈠ 風濕關節痛吃什麼補品

有關節風濕痛的患者建議可以多吃魚、肉類，以及一些蛋白類食物、豬骨等含鈣、磷豐的食物，如果患者合並有貧血現象的，還應注意補充含鐵食物，如可選擇動物血、菠菜、香菇、紫菜等。關節風濕痛的患者食物熱量要充分，營養搭配要合理，要多吃新鮮蔬果，多吃一些含蛋白質高的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶等，還有一些含鈣劑的食物，比如豆製品，奶製品等。

關節風濕痛患者平時還可以配合一些食療來調治，如：

生薑雞：剛叫的公雞一隻，生薑適量，把雞清理干凈後切成小塊，和生薑一起在鍋中爆炒悶熟，不用放油鹽，熟後一天肉吃完，可隔一周或半月吃一次，對於風濕關節冷痛，喜暖怕寒者適宜。

赤小豆粥：赤小豆、白米，各適量，先加水煮赤小豆，熟後加入白米煮成粥後加糖食用，可除濕熱。

蔥白粥：取適量的大米加水煮成粥，臨熟時再加入蔥白後食用，食後可覆被出微汗，有解表散寒的作用。

生薑粥：粳米、生薑、連須蔥、米醋，各適量，用砂鍋煮米做粥，把生薑搗爛後和米同煮，粥快熟時加蔥、醋即可食用，食後覆被出汗，有解表散寒效果。