為什麼想長壽要肚子空

Ⅰ 農村俗語「想要長壽，肚子常空」，餓肚子就能長壽

人吃五穀雜糧，難免有生老病死，為了保持身體的 健康 ，從古至今人類都在努力追求，有神話傳說里脫離三界輪回的大羅金仙，也有凡人得道升仙的傳奇故事，就是現在各種 養生 之法深受大家喜愛，有錢難買老來瘦，有時會聽到這樣一句俗語「想要長壽，肚子常空」，在這個以瘦為美的現代 社會 里，尤其讓人深信不疑，可是這句話有道理嗎？

相信很多人聽說過這句俗語，並且也有不少人親身體驗過，有人甚至一日只吃一塊餅干，或者半截黃瓜，身子的確卻瘦了很多，可是卻造成身體諸多不適，有的面色蠟黃，有的全身乏力，不但沒有增加體質，反而產生各種疾病，這對長壽來說有點南轅北轍，那這句俗語到底什麼意思呢？

這里的「肚子常空」，不是說不吃東西或者長期餓肚子，而是說吃東西不能十分飽，一頓飯吃合七八分就行了，尤其現代 社會 ，生活壓力特別大，加班加點也是常有的事，為了工作，吃飯也沒個准頭，有時餓一頓，有時飽餐一頓，肚子是一時虛空，一時撐的要命，五臟六腑哪能招架的住，所以好多人身體都是亞 健康 ，這對於長壽很不利。

俗語「想要長壽，肚子常空」，就是要求我們吃飯時，不要逮住一次吃個肚子圓，而是要細嚼慢咽，稍微感覺飽就停止進餐，給胃減輕點壓力，同時少吃那些油煎火烤的，多吃些粗糧、蔬菜，多喝水，只要肚子有個七八分飽就行了，讓胃慢慢消化，這樣身體就很 健康 ，當然也會長壽。

總之，農村俗語「想要長壽，肚子常空」，意思是長壽之法在於少吃多餐，而不是餓肚子，這如現在的 養生 之法不謀而合，還是有一定道理的。

Ⅱ 農村老話常說：「想不生病，肚裡常空」，這是指什麼意思

人生在世，我們每個人都渴望自己及家人擁有一個健康的身體，不被病魔所困擾。那麼農村老話常說的“想不生病，肚裡常空”是什麼意思呢？大概就是我們要經常清空肚子里多餘的東西，以防垃圾廢物在肚子里長時間堆積，久而久之轉化為各種各樣的病毒或細菌侵擾我們的身體健康。下面我們一起來分析一下吧。

所以說，欲要健康長壽就必須經常清空肚子里的垃圾，一個好的健康的身體需要我們自己來調節和改善。這就需要我們付諸於行動，積極採取多喝溫開水、常食膳食纖維食物、加強運動鍛煉與少食油膩、辛辣和生硬不易消化食物相結合的調節策略來實現對腸道垃圾的清理，幫助我們長壽健康的願望更好地實現。

Ⅲ 俗話說「想要長壽，肚子常空」，餓著真的能長壽嗎

不可能的，正常規律合理的飲食才是保證身體健康的關鍵，肚子常餓對胃部是不利的，容易患上胃部疾病，自然也就談不上長壽了。

Ⅳ 俗話說「想要長壽，肚子常空」，有道理嗎就怕你理解錯了意思

長壽是每個人都希望發生在自己身上的事情，人越到老，想要長壽的心情會越強烈。因此很多上了年紀的人，會開始重視 養生 ，尋求一些可以增壽的方法。關於延長壽命，我們古人曾經總結出了許多的經驗，總結成了俗語。這些俗語有的是有道理的，有的卻是迷信。很多人可能聽說過這樣一句話：想要長壽，肚中常空。那麼這句話有道理嗎？

「想要長壽，肚中常空」，有沒有道理？

首先要告訴大家，這句話是有道理和依據的，但是就怕你理解錯了意思。

從字面意思來看，這句話的意思是想要長壽，肚子裡面要常常的保持空腹狀態。很多人就這樣理解了，於是經常的餓著肚子，想要幫助自己長壽。但是有些人長期餓肚子之後，會發現自己的身體並沒有變好，反而因為飢餓，身體總是感覺到疲憊，沒有力氣，胃也經常的感覺到不舒服等等，身體出現了很多不舒服的感覺。因此會質疑這句話的真實性。長期飢餓並不會讓我們 健康 和長壽，反而身體會因為沒有足夠的能量和營養，會使人 健康 受損，導致壽命變短。因此大家，尤其是老年人，千萬不能夠為了追求長壽和 健康 ，經常的餓肚子，這對 健康 是不利的。

其實「想要長壽，肚中常空」的真實意思，並不是說，想要長壽就得餓肚子，而是說想要長壽，得要控制飲食，不能夠暴飲暴食吃太多，每頓飯吃八分飽，不讓肚子感覺到撐就可以了。有些人吃飯，頓頓吃十成飽，吃的肚子感覺到撐才放下筷子。其實這樣對 健康 是不利的，會給腸胃增添消化負擔。而我們若能夠控制飲食，適量的吃，不吃撐，這樣可以為身體補充充足的營養，又可以為腸道減負。給腸道減負之後，身體會變得很輕盈和暢快，還可以幫助自己很好的控制身材，身材不會過度的發福，這樣身體內的自由基數量會比較少，人衰老的速度會比較慢，有助於長壽。

「想要長壽，肚中常空」，那麼具體怎麼吃，才可以讓肚中常空，讓自己變長壽？

在食物選擇方面，少吃高油高脂高鹽的食物，多吃蔬果和粗糧

現在物質條件逐漸的豐富，不像過去一樣，大家不僅能夠吃飽了，還能夠吃的好了，對於食物有了可以自由選擇的權利。結果很多人在選擇所吃的食物時，會更多地選擇那些高糖、高鹽、高油的食物。這些食物味道確實不錯，吃起來可以讓味蕾得到極大的滿足，但是會讓身體承受不小的壓力，會讓我們的腸胃和肝，以及血管上堆積很多的脂質物質，這樣會引發一些心腦血管方面或消化方面的問題，影響 健康 和壽命。想要肚子常空和長壽，那麼在吃食物的時候，我們要盡量的選擇那些飽腹感強、營養豐富的 健康 食物，如蔬菜、水果、粗糧以及一些低熱量高蛋白的肉類。

在吃飯的時候，吃飯速度要放慢，多嚼幾口

想要長壽，肚中常空，意思是說要吃八分飽。或許有很多人對於八分飽的概念感到模糊，到底吃多少是八分飽。想要准確的得知八分飽是多飽，那麼在你吃飯的時候，吃得慢一些，多嚼幾次。當你放慢速度吃飯，感覺吃飽了的時候，就到達了八分飽的狀態。

多喝水，每天喝超過1500毫升的水

多喝水可以促進腸胃的蠕動，讓你更准確地感受到飽腹感，還可以促進體內垃圾和毒素的排出，預防肥胖，對於 健康 和長壽是有益的。

總上，想要長壽，肚中常空，是古人總結出的一句有有道理的話，但是可別理解錯了，以為想要長壽是要一直餓著肚子，這樣與長壽就是南轅北轍了。

Ⅳ 俗話說「想要長壽，肚子常空」，有道理嗎

這種說法是有一定道理的，因為人吃得太飽，會讓我們的血液循環變慢，長期如此確實會影響健康。不過這里所說的肚子常空，意思是不要讓我們吃得太飽，只吃七八分飽就可以了，因為這樣既可以讓我們補充應有的能量和營養，又不會讓我們因為吃得太飽而影響健康。如果經常喜歡吃的很飽，我們可以通過以下幾個方法去緩解：

3、多喝水

熟悉養生學的朋友都知道，多喝水對我們人體的幫助是非常大的，正常情況下，每天應該保持8杯水的習慣，如果吃得太飽的情況下，我們也可以適當的多喝一些水來促進消化吸收，多喝水還可以幫助我們身體排出多餘的毒素，對於肝臟和腎臟的保養有著非常好的效果。

Ⅵ 「想要長壽，肚子常空」，這句話有道理嗎想要長壽平時我們該怎麼做呢

如果一句話被人們世代銘記，口口相傳，那麼也證明這句話存在著一定的正確性，所以說「想要長壽，肚子常空」這句話有道理。在現在這個社會環境下，以廋為美的觀念已經深入人心，特別是對於女性來說，他們常常空著肚子並不是為了長壽，其真正目的是為了減肥瘦身好讓自己變得更漂亮。還有一些人認為空著肚子，讓人體保持飢餓的狀態，加速血液循環，使身體更加健康，能夠延年益壽。以上這些都不是「想要長壽，肚子常空」這句話的真正含義，只有正確地理解這句話才會有更加健康的人生。

生活越來越好，而延長生命是每個人內心深處都無比嚮往。健康的飲食，規律的作息以及堅持不懈的鍛煉身體，肯定是對長壽有著巨大的幫助的。

Ⅶ 要想無病，腹中常空，要想不死，腸中無屎是什麼意思，有道理嗎

這句話，是民間流傳的一句老話。這句話大概的意思就是，平時一定要注意自己的腸胃健康，這樣才能更健康的生活，間接的的告訴我們要養生。實際上像這種俗語，就是以最通俗的語言闡述著生活中蘊含的一些道理。以下，我為大家簡單介紹一下這兩句話的意思，僅供參考：

實際上，為了保持我們身體的健康，一定要注意自己平時的生活習慣，這樣的話對身體是有好處的。並且，養成良好的生活習慣對我們自身也是十分有好處的。