為什麼老中醫普遍長壽

1. 人有多長壽用科學怎樣解釋

中國的一位老中醫，李清雲先生，就活了256歲，而他是一位素食主義者！

李清雲出生於1677年，死於1933年，在世256年歲，是清末民國初年的中醫中葯學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時（1777年）曾因在中醫中葯方面的傑出成就，而獲政府的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸 煮水當茶飲。

英國、法國及荷蘭的醫學科研工作者們聽到這一消息後，便對枸杞進行了深入研究。他們發現枸杞中含有一種沒見過的維生素，便取名為「維生素X」，也稱之為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，維生素X，對人及動物的腦細胞和內分泌腺有激活和新生作用。法國政府為此開始大面積種植並加強研究。

枸杞子含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、鹽酸、抗壞血酸等多種有益人體的維生素。研究證明，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。枸杞的「返老還童」作用表現為：可刺激性腺及內分泌腺，增加荷爾蒙的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功用，還可避免人隨年齡增長而出現血中積存毒素的現象，從而維持休內各組織的正常功能。

2. 中醫是否普遍長壽你怎麼看

中醫是否能達到人們所稱的普遍的長壽，這個不是的，應該說中醫的醫生自己也是個醫生，自己非常清楚養生的相關方法，應該怎麼去做對身體才能更好。但大家也聽過一句話，醫者不自醫知道怎麼樣對身體好，但是真正能控制住自己的人是很少的一部分。

想要健康又長壽，就要保持良好的生活習慣，其實很簡單，健康飲食規律鍛煉，按時休息，保持良好心情，這四方面都能做到的話，那一個人的平均壽命比普通人延長5%，甚至說10%是完全有可能的。只是人的貪欲在驅使著人們做某些短期內會得到快樂，但長期來看會對身體造成損傷的事情，而人本身卻又無法完全控制自己。

3. 為什麼中醫普遍的有動輒九十甚至一百多歲的老中醫，西醫沒有呢

顏正華教授是當代國醫大師、首都國醫名師，顏老如今已年逾九旬，仍身體健康，面色紅潤，雙目炯炯，思維清晰，還能出門診，還能參加視察新校區等活動。

顏老總結自己有五大養生方法，排第一的就是保持精神平和，他自己常通過靜坐氣功、練書法、哼湯頭歌、練氣功等來放鬆精神。

我的父親李濟仁，心態就特別好，始終保持一顆童心，他的“志向”是游遍世界。第二屆國醫大師孫光榮孫老特別“喜歡”家父，孫老說：在國醫大師中唯有“佛菩薩”（孫老對家父的敬稱）最逍遙！之所以能“逍遙”，可能是因為心無掛礙，之所以心無掛礙，可能是因為情有所鍾，之所以一直能情有所鍾，一定是始終保持著好奇心——對新事物、老事物，總能以虛空的心來悅納，心中總是充滿好奇，滿載歡喜。

而現在大多數人都面臨心理困惑，心理問題已經成為我們人生最大的問題，心理疾病甚至成為當代社會的一種流行病。

4. 有的人，為什麼能活過一百歲

閱讀提示：長壽是什麼感覺？想不想有個體驗，那就從老壽星找找經驗吧。

一位戎馬一生的老人去世了，享年一百零六歲，整整一個世紀，跨越了幾代人，見證了清朝末年民國時期和新中國成立發展的各個階段。

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106歲對於人類來講是挑戰，也是奇跡。對中醫界來講也是不多， 歷史 上孫思邈號稱葯王，有傳說一百零四歲，有人傳言一百二十八歲，但都是傳說而已。而近代 歷史 上超過百歲以上的老人也是不多，雖然老中醫都比較長壽，但能超越百歲的也是寥寥。河南中醫葯大學過去有針灸大師邵經明教授102歲，有內科專家楊有鶴100歲，而其他的真不多。

人的壽命究竟是什麼因素決定的？多少年來，人們都在 探索 一種長壽的生存之道。秦始皇為了長壽專門派人飄洋過海去蓬萊找長生不老葯。孫悟偷吃蟠桃，兜率宮太上老君的丹葯，孫悟空豬八戒沙僧也吃了道觀的人參果等， 歷史 上關於長壽的追求歷來都是有很多神話故事。

第一個因素主要是基因遺傳的因素。長壽的人一般都有家族史，我們回顧一下，發現很多長壽的老人往往幾代同堂。他們的家族中常常能追溯到年齡較大的老人。這是一個特殊的現象，這就說明在生命的延長上基因是核心的因素。

第二是生存的環境。生存環境對人類的影響是毋庸置疑的。新中國成立之後，尤其是改革開放以來，中國老百姓富了起來，中國強大了起來，物質文化極大豐富，中國人的平均壽命不斷攀升。這個事實是是什麼造成的呢？就是安定團結的 社會 環境，經濟的快速發展，豐富物質的文化生活和 健康 追求與保證。

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如果沒有這樣的環境還生活在1942年或者在帝國主義侵略中國的戰爭年代，想長壽是不可能的事情。

實際上，這也就是內因與外因共同作用的結果。當然在一些其他的情況會發生一些特殊的意外。比如幼小生命的夭折，出現的意外事故如車禍天災等等。但整體上來講長壽是內因基因和外因環境共同作用的結果。

那麼在關於壽命的討論方面中醫西醫也常常涉及。一般來講，我們認為搞中醫的人有更多的壽星兒，從 歷史 上來講中醫多長壽。這一方面與中醫自身具有的保健意識有關；另一方面也與中醫多為文化人知識分子，善於修身養性有關。而一般來講醫生特別是德高望重的醫生，絕大部分都是長壽之人，這正應了古人所講仁者壽善者壽的說法。

但有人卻提出了一些很奇怪的觀點，舉出奇怪的例子。說古人在只有中醫保障的情況下，平均壽命僅有三十到四十歲。現在我們的 社會 有了新的保障，提倡西學，平均壽命反而不斷提高。所以想以此證明西醫比中醫好，攻擊或者打掉中醫的信心。

實質上，這是對中醫的完全誤解和曲解，是一種自以為聰明的邏輯混亂。

長壽之所以發生，環境作用很大，前面講了人的長壽是基因和環境決定的，並不是單純的依賴於醫學方式來調整的。過去我們生活在舊 社會 雖然有中醫，但看病吃葯並不是人人都有保障，貧富分化嚴重。雖有中醫的作用，但僅僅在維持人生老病死等一個環節作用而已。舊 社會 物質文化生活匱乏，勞動強度加大，以及戰亂傳染病等等各個方面，嚴重影響人的壽命，就是有長壽基因也不行。過去處在沒有生殖控制措施的環境當中，婦幼保健無從談起，女人生來就是生孩子的機器，一生要生多個小孩，在這樣的過程中間會造成很多未成年人夭折和婦女死亡，從而也極大地拉低了平均壽命。這樣的環境下，任何醫學都是無濟於事的，就是西醫專家技術拿過去在那個 社會 也無能為力。

網圖。

我們現在 社會 之所以能夠更多的 健康 長壽。一方面與醫療保健水平的提高有關，平均死亡率的下降，婦幼保健預防體系完善，各種醫療保障體系健全，這是很好的作用。但醫療衛生僅僅是其中的一個基本的條件。其他還有很多物質的豐富、糧食的生產、工業勞動、 社會 經濟發展穩定、勞動強度下降等等許多方面因素的影響。特別是現在處於一個和平發展的環境，這為人類的 健康 長壽做了鋪墊。現在一些非洲國家或者敘利亞，他們雖然由西醫服務保證，但是在戰亂的環境之下，生命是沒有很好的保障，還何談提高平均壽命呢？

實際上中醫是極其重要的保健 養生 康復治療的手段，對於人體的 健康 生命的維護向來有積極的作用。一方面來自於思想，提倡天人合一，崇尚人與自然人與 社會 的和諧統一，崇尚人與合力的法學自己的慾望和本能，正確的對待得失人生，養成良好的心態，這是長壽要點。第二中醫本身是良好的技術。醫學本身具有抗病的能力，預防的能力，保健 養生 的能力，能夠讓人易養天年。特別是治未病的思想更能夠有效的提升人們的 健康 意識。在當今政通人和的 社會 ，更應該加強中醫葯在百姓 健康 保障中的作用，提倡中醫，發展中醫才是正確的得民心的道路，中西醫並重的國策不能不用心走好。

5. 為什麼中醫中長壽者多

許多中醫享有長壽的關鍵在於養生。《冷廬醫話》稱名醫長壽為「醫范」，專強調屬「醫人每享高齡……既精醫學必有探性命之旨，審頤養生之宜，而克葆天年也」。其養生之道有四：

1、起居有常，動靜適宜

如《管子·形勢篇》說：「起居時、飲食節、寒暑適，則身利而壽命益」。孫思邈提出：「養生之道，常於小勞」、「體欲常勞、勞勿過極」、「人慾勞於形，百病不能成」。華佗亦指出：「人體欲得勞動，但不當使極百」。這都說明要動靜適宜，勞逸結合。即《內經》的所謂「久卧傷氣、久坐傷肉」。勞動、運動是長壽之道。

2、飲食有節，戒除偏嗜

《管子》說「……飲食有節……則身利而壽命益……飲食不節……則形累而壽命損」。說明飲食要有節制，要定時定量。《素問·臟氣法時論》說：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」。說明食物應多樣化，應互相搭配。《素問》所謂：「多食咸則脈凝泣而變色」則提示人們飲食應清淡，不宜太咸。

6. 中醫是否普遍長壽你知道嗎

引言：如果想長壽的話，一定要有一個好的作息規律。有些老年人在老了之後喜歡吃肉，那麼一定要學會去克制住自己，讓自己可以適當的運動，這樣你能夠得到放鬆。

三、 總結

不管吃什麼東西，要及時的去補充，要做一些參考。每個人可能都會有遵循原則的現象，如果說你的腸胃不舒服的話，你也要去醫院進行及時的體檢，對於一個人來講，長壽也是非常是要求的事情。不要覺得家裡面有錢就可以隨意的霍霍，這樣的話也是沒有辦法做到彌補的。你要明白應該用什麼樣的情況去對待自己的身體，要有自己的規劃，這樣才能擁有健康。

7. 中醫是否普遍長壽

看到很多中醫，尤其老年的中醫，一般比同齡人年輕，看上去精神奕奕，心態平和。我有一個十多年的中醫領居，叫張文通，是雙城市曾經的名醫。他八十多歲的時候，性生活還很正常，可見中醫的養生有多厲害。他不找年輕的，找和自己歲數相妨的，用自己的耐力熬死了好幾個老伴，後來九十多歲而卒，可見，只要深通中醫術，養生，健康這些都是非常容易實現的。

8. 老中醫談健康和長壽的新理念

此文不錯，建議看看。                                                                                 

《著名醫學專家談健康和長壽的新理念》

        ——一個從醫40年的老中醫的肺腑之言

1.健康不等於長壽。

健康只能說明他的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視里經常報道他的健身經驗。但是，有一天突然查出體內有兩處癌變，肺上是小細胞癌，食道是低分化癌，兩種癌都是惡性程度很高的，結果病情發展很快，我也未能將他醫好，不久就去世了。所以健康的人生存質量較好，而長壽的人生命力較旺盛。

2.生命有時在於運動，但有時也在於靜養。

經常鍛煉身體的人會比較健康，但不經常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。你看那些病病歪歪的、常年葯罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強體壯的人都「熬」下去了。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船。而生活中常看到過於健壯的人說死就死了，根本都不帶商量的。就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。我認為，體育競技比賽，是人類乾的一件蠢事，是人類爭強好勝的本能造成的，就應該取消這類比賽運動。過激的超負荷、超極限的運動只會損害人體、縮短生命，貌似健康，並不長壽。可以開展一些適量的體育表演，但不要以決雌雄。用一個國家拿金牌多少來衡量這個國家的健康水平，是荒唐不可取的，這個誤區也太大了！我提倡中老年人散步，每天走一個小時就很好。北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動？但也活到九十九歲。民進黨的創始人之一雷潔瓊九十多歲時患體位性低血壓，不能站立行走，我給她摸脈覺得腎氣很足，最後照樣活了一百多歲！過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝並不一定會長壽。烏龜沒有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長得多。慢性子的人常常比急性子的人長壽，可能與代謝慢有關系。所謂的來也匆匆，去也匆匆，用來形容急性子很恰當。

3.簡單的、平靜的、安詳的生活和輕松愉悅的心情是長壽的基礎。

如果一個人一天到晚焦慮煩躁、擔驚受怕、惶惶不可終日,就不會有好的生活質量, 人長期在憂愁苦悶的心境下生活就會衰老很快，免疫功能下降，促使盡早走向死亡。所以，老年人一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。「只有沒心沒肺，才會活的不累」。虛雲大師活了120歲，是因為他遁入了空門,除卻了煩惱事。張學良被蔣介石軟禁起來，反倒悠閑自得，衣食無憂，得以延壽百年以上。如果像蔣介石一樣操心勞累，就不可能那樣長壽。

4.長壽和飲食的關系很復雜。

央視夕陽紅欄目經常采訪一些百歲老人，其中有天天喝粥吃鹹菜的，有吃飯吃到七成飽的。還有一對百歲老夫妻，老太太經常吃肉，老頭終生吃素。國學大師文懷沙從來都是隨便吃東西的，高鹽、高脂都不論，今年103歲了，我見到他還是紅光滿面、精力充沛。台灣國民黨中將王中泉老先生已經一百一十多歲了，吃東西也不講究，看上去只像八十歲的樣子，站在那裡說話一個多次小時都不累。看來人上一百，各形各色，一點都不假。我認為這關鍵在於你是什麼樣的體質類型。比如說有人喝牛奶就拉肚子，是因為體內缺乏半乳糖酶，有人吃了海鮮身上就癢，是因為對海鮮過敏，所以人和人差別是很大的，各有適應性。就像前面提到的一對百歲夫妻一樣，如果讓他們二人換一換飲食譜，可能兩人都活不到那個年齡。人是從猿進化而來的，本來就是吃素為主的，但進化的過程中一部分人改變了飲食習慣，如內蒙、新疆、西藏人，沒有太多的素食，不吃肉吃什麼？幾代人傳下來就適應了。而沒有遺傳吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代謝不掉。就像一些從農村走到領導崗位的人，和一些企業家，家裡祖代都是吃不飽飯的農民，平時就很少吃大魚大肉，現在天天高粱厚味，身體根本適應不了，不出現動脈硬化、高血壓、高血脂、心臟血管病、骨質疏鬆等病才怪呢！這種人只有吃肉的嘴，而沒有吃肉的福。張開你的嘴巴看看你的犬齒，如果很發達，你就是能吃肉的那種類型的人，因為犬是吃肉的動物。否則你吃多了肉就沒有好下場。

5.長壽與睡眠的關系值得探討。

有人說睡眠必須充是，所以有的老人吃了晚飯八、九點鍾就睡了，但有人每天都很晚才睡，也從來不講睡什麼子午覺。腫瘤治療專家潘明繼幾十年來每天只睡四個小時，但也活到了八十多歲。世界上有一些終生都不睡覺的奇人，也並不是短命鬼。西方人沒有午休的習慣，午覺自然就不睡了，中國人子時在睡覺，而這時正好美國人是白天在工作，一個中國人到美國去，不可能子時去睡覺的。人本來就有 「貓頭鷹型」和「百靈鳥型」，不能說哪種類型好，哪種類型不好。所以我覺得，各人有各人的不同的作息習慣，只要按照自我的規律去作息，自自然然地，不過勞、不過少、不過多，自己覺得舒服就行。

6.用葯的問題很麻煩。

現在許多人不能頤養天年的另一個原因就是隨便亂吃中西葯。亂吃中葯在於不懂得辨證用葯，只知道什麼病用什麼葯，不知道什麼證用什麼葯，主要是不辨虛實寒熱。舉例來講，感冒有風寒風熱之分，風寒感冒要用辛溫解表葯，風熱感冒要用辛涼解表葯，如果吃反了，風寒感冒的更寒，風熱感冒的更熱，不但病不會好，還會加重病情，轉變成亞健康狀態，使體質更差，縮短了生命。亂用西葯的結果更是嚇人。我們知道絕大多數的西葯都是化學合成的，是地球上原本沒有的東西，是人體不需要也不接受的東西。我們天天談食物污染，是說我們食用的動物體內殘留大量的激素，植物體內殘留化肥和農葯。但是我們在吃這些食物時已經被它們代謝掉了一部分，這只是二次污染。而我們吃的大把的西葯卻是實實在在的一次性污染！這些化學葯品對人體健康的損害是長期地、持續不斷地、多臟器的，直接影響到人的健康和壽命。而中草葯絕大部分是地里長出來的，是和糧食、水果、蔬菜一個來源，比西葯相對安全許多，因此我勸大家防病、治病盡量用中葯，少用或不用西葯。

7.老年人的發燒感染是過早死亡的主因。

我在一些大醫院參與搶救成功的高燒病人，有的不僅昏迷不醒，甚至沒有自主呼吸，我發現大多是陽虛發燒的病人。人們最不易理解的，也就是最容易忽略的就是陽虛發燒，西醫大夫更沒有這個概念。什麼是陽虛發燒？舉個不太恰當的例子就是夏天看到冰淇淋冒煙的現象，我們就錯誤的認為是熱燙的食物。陽虛發熱實際上是寒極生熱，是體內寒到了極點的發熱，是一種假像。這時如果再用大量的寒涼的抗生素或者退燒葯，控制不了感染是很危險的，很容易造成病人死亡！我見到的許多老年人包括一些老領導就是這樣悄然死去的。他們本來可以更長壽的，但是沒能活到自然的生命極限，因為沒有找到好的中醫用「甘溫除熱法」治療，就這樣被草草地結束了生命。  (本文在原文基礎上略有刪減)                                                                                 

          《光明日報》

看此文不錯，是因為它辯正的看問題！養生和用葯看來的確需要辯正的觀點。[OK]

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