如何養生保健肝

⑴ 怎樣養肝呢

1. 人體內的五臟六腑缺一不可，肝臟是其中非常重要的器官，它是人體代謝的工廠。人體肝臟具有解毒、代謝脂肪、分泌膽汁、造血等功能。所以我們平時要好好養護肝臟，那麼究竟要如何養肝護肝呢？以下這幾個護肝小常識，可以助您一臂之力。

4、莫生氣，少發怒

情緒狀態是肝疏泄功能正常與否的關鍵因素。中醫上認為怒傷肝，經常發怒、生悶氣都會使肝氣郁結，導致肝火旺盛，嚴重還會引發血壓升高、頭痛、頭暈、中風、神志不清等肝火上揚的症狀。因此，養肝護肝需要保持平和的心態。

想要養肝護肝，就要從改變自己的生活習慣開始，培養並保持良好的生活習慣，才能保護我們身體肝臟的健康。