Ⅰ 經典祝福 冬至養生簡訊集錦
2012-12-20 13:32:00 1 2 下一頁 1、冬至到訪，養生有道，靜神少慮，快樂第一，不計瑣事，豁達心裡，頭腳保暖，感冒遠離，勞而勿過，注重休息，適當運動，慢跑太極，食宜多樣，谷肉蔬配，溫熱當道，熱粥為宜，起居有常，早睡晚起。關懷送上，安康伴你！
2、冬至到，天寒涼，頭腳暖，別逞強，大紅棗，粥里放，牛肉湯，溫補方，勤鍛煉，耐寒強，摩鼻翼，感冒防，蜂蜜水，潤肺忙，情意濃，暖心房，願安康！
3、冬至前後三九天，多多進補能禦寒；寒虛體質分開補，羊肉牛肉強筋骨；冬吃蘿卜賽過小人參，蛋白質、維生素能補身；早睡晚起養元氣，適當鍛煉莫忘記！
4、冬至到，吃水餃，吉祥安康雙耳好；養生道，要記牢，湯菜葷素營養高；多鍛煉，身康健，幸福快樂過冬天；送祝福，表關懷，思念牽掛真情在；冬至節氣，祝你財源滾滾，萬事順利。
5、進補注意事項：進補最好先排毒，血液淤滯不可補；進補同時要適度，過度族液進補身受苦；進補方法要記牢，現實預期效果好；願你快樂沒煩惱，今冬健康樂逍遙。
6、冬季進補多喝湯，手機提醒來幫忙，羊肉蛇肉補腎陽，蓮子百合暖心房，加強身體勤鍛煉，調節心情聽音樂，冬至來臨祝福傳，願你美夢天天伴。
7、冬季養陽，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果、石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！
8、健康信息傳遞你，冬季進補要注意：患有感冒不要補，急病期間不能補，慢性病人可別補，大便硬結不進補，睡眠不足勿進補，心情不好咱不補。冬至來臨願你進補有道，健康有方。
9、冬菇牛肉枸杞胡蘿卜，燉一爐幸福的火鍋，配上開心的可樂，兌上養顏的紅酒，煮一鍋快樂健康的八寶粥，祝親愛的朋友，身體安康，冬至快樂！
10、冬至過後，天氣最寒；陰極之至，陽氣始生；防寒保暖，衣服多添；合理飲食，煙酒少沾；情緒穩定，常展笑顏；科學養生，身康體健！
11、陰極陽生冬至日，此時養生要進補，陽氣生發易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營養全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質禦寒冬，冬至你把身體補，來年打敗一隻虎。
12、冬蕭蕭，風怒號；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中葯；熱薑茶，祛感冒；果蔬鮮，五穀糙；牛羊肉，熱量高；時冬至，願君好！
13、冬至的餃子味道鮮，吃了不凍耳朵不怕寒；平安夜的蘋果最香甜，愛情浪漫愛纏綿；聖誕的火雞香味遠，幸福吉祥在眼前；元旦的美味數不完，好運時連連。冬至送祝願，祝願你快樂成雙，幸福綿綿！
14、紅梅俏梳妝，冬至漸漸涼；一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚果蔬，日日都點上；進補遵醫囑，亂補五內傷；常搓手腳背，凍瘡不生長。小小貼士，願君無恙！
15、冬至來了，調養身子；飲食溫飽，暖暖肚子；四肢勤勞，動動步子；起居有律，不添亂子；心態豁達，找找樂子；身體安康，多賺票子；願你大順，過好日子。
16、冬至到來氣溫降，多穿衣裳別逞強，多多鍛煉體健康，暖暖胃腸多喝湯，常常歡笑心情爽，幸福甜蜜祥瑞降，發發簡訊喜氣洋，冬至又來到，願你幸福又吉祥，快樂又健康！
17、鄭重提醒：今天冬至，別忘記吃餃子，若忘記了。後果嚴重：一不漂亮了，二沒法帶眼鏡了，三沒法聽甜言蜜語了……吃餃子可防止耳朵被凍掉。
18、今天是冬至，我送你一碗特製餃子：平安皮兒裹著如意餡兒，用愛心煮熟，吃一個快樂，吃一個幸福，吃三個健康，吃一碗發財，喝湯順利!!!!
19、冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，願你青春常駐;吃蘿卜餡餃子，願你健康長壽;吃蘑菇餡餃子，願你錢袋漸鼓;吃三鮮餡餃子，願你家庭和睦。
20、雪紛紛，白皚皚，冬至簡訊送關懷。換換季，燉燉湯，暖衣飽食不覺寒。品品茶，談談天，消愁解悶不覺煩。賞賞梅，踏踏雪，自在逍遙又一年。
21、冬至來到別忙竄，年老體弱防風寒。穿暖吃好養精銳，經喚穗轎常鍛煉保健康。出門執杖摔滑防，腳穿棉鞋勿凍傷。雪融路泥需當心，車輪飛濺早躲閃。下午時分早歸還，別讓家人心上擔和肆。祝君溫暖一冬天，子孫滿堂幸福享。
22、氣始於冬至，養恰逢其時。來適量運動，固旺盛精力。進營養好料，求延年益壽。成圓圓好事，做連連好夢。活自在瀟灑，得幸福歡笑。
23、揭密五個最佳喝水時間點:1.起床後;2.三餐前約1個小時;3.上午下午工作間休;4.下班時;5.睡前2-3個小時.
24、青菜下油鍋,「滋拉」一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人.
25、秋末冬初，飲食應適當吃「冷」，常飲涼開水有預防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚乾裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!
26、冬季養生，切忌寒涼食品，以免「雪上加霜」傷元陽。女吃紅糖，養血活血保健康;男吃生薑，益氣補陽身體強。
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Ⅱ 冬季養生的重要性
目前正處於冬季，《內經》中冬季養生談到：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
意思是說，冬季里，自然界中的陽氣處於一種封藏的狀態，春夏那種地氣蒸騰的氣氛都消失了，天氣變得寒冷、乾燥。人呢，要順應大自然這種封藏之性，早睡晚起，晚到什麼時間，要等到日出再起床。因為日出象徵著陽氣的強壯，此時人動，就不會被寒所傷。有些老年人喜歡早起鍛煉，勤奮倒是好事，但是，早到冬季也是凌晨三、四點鍾起床外出並不是一件好事，容易誘發各種疾病。冬季養生總的原則是就溫遠寒，但不是就熱，因為，熱則開發腠理，也會擾動陽氣。有的地方冬天燒暖氣，室內溫度達到30度，想想，夏天遇到這樣的高溫人也會難受，何況在冬季，所以，人會出汗，腠理開泄，等再出門時遇到寒氣就容易患病，小兒、老年人最易受害。為何要閉藏，因為只有藏才能有發，今冬的藏就是為了來年春天更有生氣，否則，今冬把一點陽氣耗散，明年生機不會壯旺。不光身體要順應自然，精神也要順應自然。前面說的「使志若伏若匿，若有私意，若已有得」說的就是精神要保持一種閉藏狀態。
水歸冬旺，冬失所養，則腎傷水虧，來春水不涵木，易發肝虛筋痿之病。