孕婦吃什麼長壽菜

A. 孕婦能喝野莧菜根湯嗎

能吃。莧菜含豐富的鐵可以合成紅細胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，是臨產孕婦的最佳食蔬。 1、莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣。 2、同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能...。 3、莧菜中富含蛋白質、脂肪，糖類及多種維生素和礦物質，可為人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，有「長壽菜」之稱。

B. 發現了一種紅汗菜，以前沒吃過，不知道孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃紅漢菜。
孕婦可以吃紅漢菜的原因：紅漢菜學名叫莧菜 莧菜又名野莧菜、赤莧、雁來紅。這種野菜近幾年才擺上餐桌。有地區把莧菜稱長壽菜。功效：莧菜富含易被人體吸收鈣質，對牙齒和骨骼生長起促進作用，並能維持正常心肌活動，防止肌肉痙攣(抽筋)。含有豐富鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血增加，血紅蛋白含量並提高，攜氧能力促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上主角。常食減肥輕身促進排毒防止便秘 。因此孕婦吃洪漢才有益身體毒素的排出，並且能夠通便，對孕婦有益處。

C. 海帶是最便宜的「長壽菜」，補鉀補鈣、降膽固醇，可孕婦能吃嗎

海帶是海生植物，鮮鹹味美，口感脆爽，海帶中含有豐富的碘、鈣、鐵等人體所需的元素，同時也含有豐富的維生素、膳食纖維、氨基酸等物質，是一種營養豐富均衡的食材。首先，大家都知道海帶中含有豐富的碘，缺碘會引起地方性甲狀腺腫，吃一些海帶可以有效預防缺碘，進而預防甲狀腺疾病。

最後提醒大家，在吃海帶前不要長時間浸泡海帶。浸泡時間過長，海帶中的營養成分，如水溶性維生素、無機鹽，也會溶於水，就會造成海帶營養價值降低，最好隨泡隨吃。如果將海帶浸泡在水中發現海帶缺乏韌性，則意味著它已經變質了而且口感也會降低。