艾灸養生的功效在哪裡

❶ 艾灸對人體有哪些好處呢

艾灸可以疏通血脈，驅寒取暖，調理身體，增強免疫力，減少生病。艾灸是一種傳統的養生方法，經常艾灸可以強身健體。

一、疏通血脈。

大多數人的身體都處於亞健康的狀態，尤其是人到中年後身體頻繁亮起紅燈。日常我們要注重養生，要注意調理身體，只要身體好，一切皆好。經常做艾灸，可以幫我們調理身體，讓身體處於一個健康的狀態，心情好，吃得香，睡得安穩。

四、增強身體免疫力，減少生病。

經常做艾灸，可以增強身體免疫力，我身邊有很多朋友得了一些過敏性疾病，這就是因為身體免疫力低造成的。醫生建議多參加體育運動，同時也要注意養生。我向朋友們推薦了艾灸養生的方法，用艾灸進行養生，就是用艾條在皮膚表面進行熏，灸，經常堅持做艾灸，就可以增強身體免疫力。只要增強了身體免疫力，那些過敏性疾病就會慢慢治癒了。

❷ 中醫里的艾灸養生都有哪些功效

艾灸治療是源於遠古時代，艾灸與針療一樣有相輔相成的治療作用，針灸治療在我國有著深遠的影響，然而其中的艾灸對於大多數人並不知情，其實它的功效也是很不錯的，先讓我們來看看艾灸養生的功效吧。
中醫里的艾灸養生都有哪些功效
艾灸療法，無論是用於治病，還是用於養生，都是有顯著的作用，這些作用表現在各個方面，

一、防病保健

中醫一向強調要防患於未然，不治已病治未病。真所謂「正氣存身，邪不可干。」艾灸刺激人體，可以激發出人體的正氣，增強人體抵抗「邪氣」的能力，起到防病保健的作用。

二、調和陰陽

人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

三、溫經散寒

所謂「熱則寒之，寒則熱之」，通過艾灸溫熱刺激經絡穴位，艾灸的熱可以溫通經絡，驅除體內的寒邪，這就是「寒則熱之」的具體表現。

四、泄熱散毒

艾灸除了可以散寒之外，還能疏泄郁熱，。艾灸的溫熱作用可以使得皮膚腠理大開，毛竅暢通，為熱的疏泄開通了一條道路，從而起到引熱外行之功效。

五、扶陽救脫

天之大寶為一輪紅日，人之大寶為一息真陽。人賴以生存的根本就是陽氣，陽氣得其所則人壽，失其所則人死。如果陽氣下陷陰陽相離，就會產生虛脫之症。艾灸的熱量可以扶助陽氣，救治虛脫。陽氣衰微那麼就使得陰氣獨盛，陽氣不通於手足，則手足冰涼。

六、消淤散結

艾灸能夠行氣活血，消淤散結。《黃帝內經》「靈樞」篇中就說：「脈中之血，弗之火調，弗能取之。」中醫認為氣為血帥，血隨氣行，而氣能通行，氣行則血行。艾灸能夠使得人體氣機通暢，消除體內淤結。

艾灸小知識
艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。

艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。

針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。

艾灸的方法
艾灸雖好，可是方法不對就會事倍功半，怎麼艾灸才是正確的呢?一般來說，正確的艾灸方法有三種：

1、回懸：將點燃的艾條的一端對准需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。

2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對准需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。

3、雀啄：將點燃的艾條一端對准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

艾灸的禁忌
由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。

❸ 艾灸到底對人體有哪些作用與好處呢

艾灸對人體有什麼好處和壞處：
艾灸是一種古老的治病養生方式，其操作也非常簡單，一個連穴位都找不到的朋友也可以在一天之類找到穴位，自我診斷，找到合適的艾灸療法然後開始艾灸。 是的，艾灸就是這么簡單。
其次艾灸是在皮膚表面熏烤，其作用點是身體經絡或者說皮膚表層，因此對人體的副作用很小，小到可以忽略不計。當然正確的艾灸方法是必須的。
艾灸療法的原理：
艾灸是中醫，所以艾灸的作用以及原理都是應該站在中醫的角度進行解讀，中醫理論人體包含陰陽，陰陽平衡則健康。所以艾灸的最根本原理還是調和人體陰陽的平衡。陰盛的補陽，陽盛的瀉陽補陰；最終的目的就是平衡或者中庸。
從西醫角度來講就是：促進局部或者全身血液循環，提升免疫力；最終達到治病，長壽的目的。
艾灸的注意事項：
中醫追求的是中庸平衡，所以艾灸一切的注意事項簡單總結就是：凡事別過，過猶不及。吃的過飽，太餓是極端，不宜艾灸。氣虛起落太大是極端，不宜艾灸。在日常生活狀態下，平和的時候就是可以艾灸的時候。