養生像主下句怎麼對

❶ 養生有道下一句是什麼

養生有道下一句是民以食為天，食以味為先。

關於養生的句子：

1，天下只有養生之道，沒有長生之葯。

2，不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

3，早睡早起，方能養生！

4，養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。

5，體弱病欺人，體強人欺病。

6，高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

7，順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

8，長壽健康。大徹大悟。

9，一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

10，寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

❷ 養生順口溜大全

1.大蒜是個寶，常吃身體好

2.一日兩蘋果，毛病繞道過

3.一日一棗，長生不老

4.核桃山中寶，補腎又健腦

5.鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

6.胡蘿卜，小人參;經常吃，長精神

7.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

8.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

9.多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

10.大蔥蘸醬，越吃越胖

11.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

12.晨吃三片姜，如喝人參湯

13.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

14.蘿卜出了地，郎中沒生意

15.吃了十月茄，餓死郎中爺

16.三天不吃青，兩眼冒金星

17.寧可食無肉，不可飯無湯

18.飯前喝湯，勝過葯方

19.吃面多喝湯，免得開葯方

20.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

21.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

22.每餐留一口，活到九十九

23.常吃素，好養肚

24.寧可無肉，不可無豆

25.吃米帶點糠，營養又健康

26.早吃好，午吃飽，晚吃巧

27.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

28.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

29.若要身體壯，飯菜嚼成漿

30.若要百病不生，常帶飢餓三分

31.有淚盡情流，疾病自然愈

32.丈夫有淚譽李盡情彈，英雄流血也流淚

33.先睡心，後睡眼

34.葯補食補，不如心補

35.飯養人，歌養心

36.人有童心，一世年輕

37.笑一笑，十年少

38.一日三笑，人生難老

39.笑口常開，青春常在

40.哭一哭，解千愁

關於健康慶磨遲養生順口溜

若要皮膚好，粥里放紅棗。

若要不失眠，粥里添白蓮。

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

心虛氣不足，粥加桂圓肉。

頭昏多汗症，粥里加薏仁。

潤肺又止咳，粥里加百合。

消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

烏發又補腎，粥加核桃仁。

若要降血壓，煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

春季防流腦，薺菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

夢多又健忘，粥里加蛋黃。

利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。

消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。

女性健康養生順口溜

女性健康養生順口溜

1、喉干嗓啞：飲淡鹽水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛：生梨。口長水泡：咀嚼生薑片、在疼痛處塗點眼葯膏。嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。

2、蔥：屬於辛辣溫性食物。不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。蔥里含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可以預防感冒。

3、減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，游搭不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰卧起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恆，讓你美麗窈窕！

4、夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜餚清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點冷盤。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

5、健康的訣竅：生活有節制，不嗜煙酒好；飲食有粗細，肥肉吃得少；喜吃魚和蝦，蔬菜水果好；起居有規律，堅持睡午覺；每天萬步走，百年不會老！

6、夏季養生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良葯，每天一把就正好。願快樂安康！

7、夏日游泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸後背拍濕，水中手指抽筋，反復張開握拳，沙灘歡快戲水，防曬功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

8、夏季乾眼病高發，妙招助你遠離它，少吹空調多眨眼，電腦莫看長時間，常看遠處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。願快樂安康！

9、炎夏到，養生忙，晨起床，多散步，調精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。願安康！

10、炎夏睏倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂後腦循環，握拳按壓後頸，閉目後仰提神，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅，溫馨關懷送上，願你快樂安康！

11、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鍾，反序運動養生，溫敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補鈣，下午四到六點，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

12、夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關懷送上，快樂安康沒跑！

13、夏季去火小訣竅，還是綠豆好；熱到實在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅痘；若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準治。夏季養生，你我同行。

14、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。

15、健康順口溜：晨起一杯水，到老不後悔；飯前一碗湯，勝過開葯方；每天一隻果，老漢賽小伙；常吃一點蒜，消毒又保健；多吃一點姜，益壽保安康。

16、健康問候：少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺；願你：快樂像陽光普照，幸福像微風圍繞！

17、夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，鹼性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

18、健康語錄：一日一蘋果，毛病繞道過；一日一棗，長生不老；核桃山中寶，補腎又健腦；歡樂是健康，憂郁是病魔。

19、夏季瘦身有門道，輕松趕走飢餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食慾，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午後小零食，水分漲滿你的胃，願快樂安康！

20、降溫不宜過快，空調不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關懷貼士，聯絡聯絡友誼！

21、夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，睏倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞！

22、節後飲食小貼士，平時關心伴隨您。主食粗細糧搭配，干稀搭配也為佳。油條油餅都遠離，腸胃舒服氣色好。補充所需高蛋白，趕跑疲勞精神爽！

23、這是條溫暖牌簡訊，可溫暖你的雙手，更能溫暖你的心，包你看完後，全身發熱，暖暖和和。我把它作為禮物送給你，趕緊收好，時時翻閱能取暖哦！

24、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！

25、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐；紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿卜養肝明目；茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康！

26、進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質，補血養發生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！

27、秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎症頂呱呱。祝你健康！

28、秋風秋雨絲絲綿綿，提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛，欣賞秋韻點綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕，小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏，隨意秋遊交交朋友。秋季養生，隨心所欲。祝你快樂！

29、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不幹，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。

30、秋風送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康！

江湖順口溜大全

1、看看看冒黑煙，有臭味，像不像燒塑料袋的氣味，這就是化學纖維的材料，把火熄滅有硬快，這位朋友看和燒塑料袋一樣不一樣。

2、感謝大家稀稀拉拉的掌聲，我代表我們公司的全體員工祝大家身體健康，萬事如意。

3、廣大的中老年朋友們，大家早上好！歡迎大家來到我們公司，舉辦的健康產品巡迴展的活動現常今天我們公司帶來的主要產品是：多功能沐浴花灑，也就是咱們在口常生活當中洗澡用的蓮蓬頭，那麼大家能聽懂我們產品介紹的，能幫我們宣傳的，等一會我發放給人家一個，如果你不能為我們做廣告的，不能宣傳的，今天來到我們活動現場的也能免費送你倆到四樣禮品。

4、10月1日打八折，有的同志說怎麼安裝。安裝非常簡單，有的同志又說了，家裡的花灑倆年就換一個新的是為什麼呢？那是因為水管中有鐵銹，泥沙、堵到洞眼裡了，不能拆下來清洗，我告訴大家這個花灑發給能宣傳的帶回家用，這輩子用好了還 可以下輩子接著用，因為我們這是能拆開能清洗

5、注意：燒襪子：用打火機內燃燒：溫度低

6、釘子拽：順著紋理拽，還 能恢復原樣

7、純棉襪摸手感好，重量重，舒服又不滑，天氣冷襪子涼。

8、有的同志說產品發給我了，帶回家用好了，親朋好友看到了，要買到哪裡去買，我告訴大家到你們當地的華聯、大潤發、沃爾瑪去買今天產品不是賣的，是發給你能為我們做宣傳的人，帶回家試用好了以後到超市去購買，它的零售價是258元。

9、化學成份消毒的，用什麼消毒的。問用什麼消毒（漂白粉）發產品，這樣公平嗎？你看能幫我們廣告的不止發一包都發到倆包了。

10、好了，我現在要宣布驚喜了，大家聽好了，公司老總說產品發給誰，誰能回答我，誰能做廣告我就發給誰，（誰能！）我數了一下有二十多位朋友，人多禮品少，不是我規定的，公司老總說每場只能發八位，這么好的產品我也希望每個人都能做廣告，每個人都能發一個，

11、純棉穿了就是好，不讓腳再受氣的苦。

12、為啥呢，棉襪吸汗，你不穿我在賣，襪子表面露在外，吸收了空氣的濕度所以涼。

13、因為有人總以為不要錢，你發一套，我就拿一套，發兩套我就跑，帶回家不使不用，你也不知道，告訴大家這樣的人不能發，產品發給家裡用過花灑的，能真正幫我們做廣告的，大家能不能做廣告？能！你電別說你能，我也別說我能我發禮品是很公平公正的，我剛才發禮品公平吧？你能不能做廣告我一試就知道了，那麼能做廣告的我公司老總說免費送給大家一塊價值26.8的蜂膠竹炭皂，它是高度濃縮的，是普通香皂的五到八倍，大家能幫我公司宣傳花灑嗎？（能！）

14、價格高與低，質量貨比貨。

15、大家說產品好不好？好，我就發大家一個，我們公司老總為了感謝大家能帶剛去幫我們樓卜樓下宣傳，公司除了有價值258元的花灑發給大家，還 有價值49.8的沐浴總管發給大家，有的女同志看到了挺高興的，男同志看到了皺起眉頭，心想我又不用洗面奶，請大家不要誤解，這個產品不淪男女老少都可以用的，你用香皂肥皂洗面奶、沐浴露沈不掉的老皮死皮，用我們的沐浴總管一擦就掉，有的同志說了，真的有這么好的效果嗎？

16、就是農夫山泉，它是直接從杭州千島湖裡抽上來的，沒有過濾的，也：弱鹼性的，花灑的水是藍色的，代表我們花灑的水起到了作用，說明我們的產品好，如果我的試劑滴到水中顏色是藍的，大家能不能伸出你友誼發財的雙手為我們這么好的產品鼓鼓掌，待會哪邊掌聲響我就先從哪邊發。

17、今天為什麼把產品免費發放給大家，主要是多功能花灑沒在電視上做廣告，到現場面對面的做活動，你家裡有使用蓮蓬頭的，等會聽懂我們產品介紹的，我們會把花灑發放給大家，拿到我們產品的你別著急走，我桌子上的這些產品都是發放給大家的。

18、大家都知道自來水廠的水是從長江黃河裡抽上來的，那麼長江黃河的水受到工業的污染，垃圾的污染，生活水的污染，自來水廠必須用漂白粉，余氯去消毒，所以我們自來水是喝不到甘甜的，有誰知道用含有漂白粉余氯的自來水洗澡列皮膚有什麼壞處嗎？這是比較專業的知識，一般人真的不知道，我也不知道，我是聽教授說的，我把這專業的知識告訴大家，大家往上看。

19、公司老總說了，只要你能做宣傳現場就可以把價值258元沐浴花灑免費的送給大家218元收49.8公司到濟南少少的40元運費，還 能宣傳嗎？能的前6位價值49-8的沐浴總管免贊發放給大家，大家能宣傳一下花灑嗎？

20、來這位朋友，我這里有別人在賣襪子，來和我的襪子作對比，摸一摸，瞧一瞧。

21、來個朋友捻一下我燒的我這個純棉襪是不是成了黑色的灰。別人的襪子燒了是啥樣。我來燒你來看

22、是你沒回答我的問題，我說的很清楚，你知道的你回答出來我發給你，你不知道的跟著後面人回答出來我也發給你，大家聽好了，我現在發第二遍，有誰知道自來水廠的水是用什麼。

23、鄧小平改革開放幾十年，蓋高樓，建大廈，純棉襪子就不怕。

24、我現在把花灑發給大家，這個花灑不能象剛才那樣發了，公司老總說家裡有用花灑的，我們公司能發個，我問大家一句，家裡有沒有用的？有！這樣的能不能耽誤大家幾分鍾，聽我把產品介紹一下！

25、純棉襪穿了好，防臭吸汗不是吹。

26、的都是弱鹼性水，用的也是弱鹼性水，我們的產品就是採用那裡的礦石，而且是地下深層的礦石，也叫白碧璽，黑碧璽，紅碧璽，它有什麼作用？

27、現在我要發放第二樣禮品了，這禮品我要發倆次，為什麼呢？因為天太冷，大家聽個廣告不容易，我要把這眼貼分倆次發給大家，我會很公平公正的發放給大家，我不能象第一個禮品那樣發了，剛才發的太亂了，能宣傳的只拿到一包，不能宣傳的拿到倆三包就走了，也不聽我花灑廣告了，這樣發不公平，我是做宣傳的，我會很公平公正的把產品發到大家手上，怎麼發？

28、的，有的同志說你這個產品結實吧？看起來象玻璃的，一摔就壞了，請大家放心，這個材料採用的是日本進口ABS壓顆粒樹脂的，我給大家做一個破壞性實驗，說小日本良心壞，造的材料真不賴！

29、我提倆個非常簡單的問題，回答卜來的我發給你，你不知道的跟著別人後面回答的，我也發給你，有的朋友會問是不是很難啊，請大家放心非常簡單，打個比方說：我問大家一句家裡是用自來水嗎？是。就這么簡單，有誰知道自來水公司的水是從哪裡抽上來的？

30、今天現在有時間，我來給大家現場做檢驗，來大家過來都可以看一看。

31、我問大家一句，誰年輕的時候喝過井水，我再問大家一句以前喝井水是不是甘甜的。（是）你們現在喝自來水喝得到那樣甘甜的嗎？是喝不到的，為什麼喝不到？

32、5雙襪子10塊錢，跑江湖省錢舒服又實惠。

33、割襪子：用刀順茬割，不會割破。

34、有的同志說了，這個產品真的有你說的這么好嗎？

35、下來的尾單，今天讓利銷售，質量好不好，一看遍知曉，襪子雖然小，人人離不了。

36、可能有的朋友都在說，我看你的襪子和別人可能差不多。

37、現在我不耽誤大家的時問了，我馬上把免費的產品發放給人家，什麼叫免費發放？就是你不需要掏一分錢就可以拿到從我手巾發放給你的禮品，這樣叫免費發放，請大家不要擁擠，尊老愛幼注意意安全。

38、小姐的笑，帥哥的叫。我今天不做實驗誰也不知道。

39、有這種想法的朋友請靠前我今天給你破個例燒雙襪子做實驗也是給我們廠家做宣傳。一份價格一分貨，買飛機買大炮，地攤網人家還 分系統和操作，好的東西人家就是貴。

40、純棉襪燒是啥樣。味道像燒紙，襪頭冒紅火，襪底是黑灰。這個大家可以看，用手捻。

41、我給大家做個實驗，大叔伸出你友誼發財的雙手挑一瓶，（扣開給大家都擦上一些做試驗）剛才聽懂我們花灑廣告的，你能幫我宣傳的，想提前把產品帶回家試用的，大家用好了以後不要到我這里買，到超市買，今天產品只發給能為我們宣傳的人。

42、滌棉襪，腈綸襪，重量輕，顏色鮮艷有分明。用手摸手感肯定沒有純棉襪好。

43、但是每場都有一倆個不能宣傳的，為什麼這樣講呢？

44、能！這樣能宣傳的只須少少40元拿在手上，我見錢發貨，來市場的總有沒帶錢的，沒帶錢的就對了，都帶錢就發不下去了。我們主要經營新優奇特行業，最新最暢銷產品，在全國十多個省市目前均設有辦事處，總部設在浙江義烏，祝福所有天下人，身體健康，和和美美。

45、有的同志說，你呆會把產品拿給我帶回家，我幫你宣傳哪幾點？請大家記住！非常簡單，就倆點，什麼材料做成的，有什麼作用，大家都聽說過廣西巴村那邊的的老年人能活一百二十歲，大家肯定聽說過，這不是我亂說的，報紙新聞都登過，因為那裡的水沒有污染。

❸ 「養生以養心為主」：3個養心妙招，讀懂中醫養心根本

在漢語當中，心與神，很多時候都是連起來使用，即心神合一，如成語「心神不寧」里，心神就是同樣的意思。

《黃帝內經·素問·上古天真論》說：「法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」「嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也」。

何為健康？如何長壽？

形神和諧共存，與天地大道相合，不為外邪所侵，方可長壽健康！

現代人身不勞，但神勞，神勞者勝於身勞者！

但形神相合，方為健康之本，養生以養心為主，養心即為養神！

一：善養生者，不勞神

宋代唐慎微《重修政和經史證類備急本草·序例上·衍義總序》：「善養生者，不癆神，不苦形。神形既安，禍患何由而致也」

便是說，一般善於養生的人，都不會使自己心神疲勞，也不會讓自己的身體過於疲勞，這樣的話，形神俱安，禍患便不會來到！

但當下的我們，身或許可以不苦，心卻不能不勞，工作生活，皆少不得勞心勞神，一個方案，可能就要絞盡腦汁，點燈熬油苦苦思索，才能真正做出來！這樣一種情況下，又怎能不勞神呢？

前段時間，和大學時的一個好友見面，但見他整個人憔悴不堪，人也餓比兩個月前老了許多。

我問他怎麼回事，他說覺得很累，不想繼續做下去了，想做些自己真正想做的事情！

但遇到這樣的事情，也往往不知該如何安慰，難道真的只告訴他淡看浮雲嗎？

我們常說，心靜是最好的養生，確實，心靜固然可以不為外物所擾，但難就難在，如何讓一個人心靜下來呢？

古往今來，養生養到最後，也不外乎一個靜字。心靜，則神寧，身靜，則神全！但真正能夠做到這個靜字的，又有幾人呢？

二：三種養心妙招，讀懂中醫養心

然而，正是因為到達最終極的結果幾乎成為不可能的事情，所以我們才會談到約束，談到克制，便是在不可能的情況下，使自己盡量做得更好，把傷害降到最小！

就像我們平時保養身體，在不能不勞累身體的情況下，就要做其他許多事情來進行補償，就像水缸漏水，便不可不持續注水，不然很快變會乾枯！

那麼，養心的時候，在不能不勞心的情況下，我們該如何養呢？

這里有三個主要的養心方法，也是中醫裡面最主要的養心觀！

1、「養心莫善於寡慾」

一般來看，慾望大的人，勞神勞心的可能性就會更大，因為你想要，所以你必時時刻刻花時間在想你想要的東西，以及該如何得到。

起心動念之間，心已經勞了！

所以，欲養心，先寡慾，什麼意思呢？說到底還是要懂得知足。控制自己的慾望，盡量減少自己的慾望。

寡慾的好處，其實還有一個，慾望越少，人越快樂！好的心態，是養生的基礎！

2、養心取靜

靜乃養心之本，宋代張君房《雲笈七簽》載《老君清凈心經》：「心既自靜，神既無擾，神既無擾，常清靜矣」。心靜則心神不擾而得養心之妙。

大悲大喜，大起大落，都是心不靜。

從中醫來看，無論是狂喜，還是大悲，對身體都有極大的傷害。就像老話說，樂極生悲，大悲大喜，都不好，心靜才是最好的。

無欲無求，無悲無喜，不以物喜不以己悲，才是人生的高境界！

3、養心即養氣養精

清代羅東逸《內經博議·手少陰心臟病論》：「故養心之法有二：寡思欲，守恬愉，使心無過量之用，無留根之事，此養之以氣也；常握固，戒多欲，使腎無淫佚之失，無相火之乘，此養之以精」。

即通過慎思欲，用氣來養心，通過養精來實現養心的方法。

中醫還有言，腎主先天之精，一身精氣皆來源於腎臟。

清代陳士鐸《外經微旨·命根養生篇》曰：「精出於水，亦出於水中之火也。精動由於火動，火不動則精安能搖？可見精動由於心動也。心動之極，則水火俱動，故安心為利精之法也」。

腎為水臟，心為火臟，所以精出於水，即精出於腎！

三：心盪形傷，心和形全

北齊劉晝《劉子精神》：「神靜而心和，心和而形全。神躁則心盪，心盪則形傷。將全其形，先在理神。故恬和養神，則自安於內，清虛棲心，則不誘於外物也」。

心盪形傷，心和形全。

心為身之神，身為神之本，願君心安，身也安！