體弱多病為什麼會長壽

❶ 為何體弱多病反而長壽章韶華自醫法讓你體會自醫的神奇

不少人覺得，體弱多病的人往往與長壽無緣。但還真未必。中國有句老話「破罐熬好罐」，講的就是很多身體虛弱的人反而能長壽。

美國人壽保險公司曾對一百多名長壽老人做過調查，結果其中體弱多病者佔了多數。

一、為什麼體弱多病反而長壽呢？

一是因為人患某些疾病後，反而會增強對這種疾病的免疫力。

二是體弱多病的人，大多因為體驗過病痛的滋味，所以更懂得珍惜和保養身體。

三是體弱多病的人，比較重視身體健康，有不適就會注意休息。

反而覺得自己身體強健的人，忽視自己健康，不舒服硬扛，日積月累反而容易突發意外。

二、健康方面，你自己比老天爺管用！

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響， 60%決定於自己 。

所以說， 在健康問題你自己比老天爺都管用 ， 求醫真不如求己 ！

醫生多數時候只能緩解一時之急，而保持和恢復健康還是要靠你自己！

1. 飲食不要「貪」

要想健康常在，就要學會管住嘴，飲食上不能「貪」，學會四少。

① 少食

吃飯最好做到七分飽，尤其是晚飯。古語雲「夜飯少一口，活到九十九」。

外國的研究也證實了少吃點的好處。美國心臟協會（AHA）2018年年會上一項研究就發現，與晚餐吃得少的人相比，那些在晚上6點以後，晚餐帶來的能量至少為30%的人，高血壓風險增加了23%，糖尿病前期風險增加了19%。

七分飽的感覺，就是胃沒有脹起來，但是食慾已經減弱了，可以再吃幾口，也可以不吃。

② 少鹽

中國居民膳食指南建議，每人每日食用鹽攝入量不超6克。此外，也要注意薯片、薯條、話梅等零食中的鈉含量。

過量的鹽攝入與高血壓、中風、冠心病、胃癌等疾病都有關系。

③ 少油

中國居民膳食指南建議，每人每日烹調食用油不超25~30克。平時做菜可以多蒸煮，少煎炸等方式。

一般1克油脂即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙油，大約是15克，那麼一個月後體重會增加700~800克，一年就會增加16.8-19.2斤。而一但體重超標，三高問題就會接踵而來。

④ 少單一

健康飲食講究豐富多彩，不要太單一。推薦一天吃夠12種食物，一周吃夠25種食物。

其實12種食物並不難湊齊，谷薯豆類、蔬菜水果、禽畜魚蛋奶類、堅果等每樣2~3種，很容易就可以達標。

2. 不亂用保健品

研究了一輩子中葯的國葯泰斗金世元曾說：「再好的補葯，也不能隨便吃。」

據上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院披露，中國引起肝損傷的最主要葯物依次為：各類保健品和傳統中葯(佔26.81%)；抗結核葯(佔21.99%)、抗腫瘤葯或免疫調整劑(佔8.34%)。亂用保健品不可取！

把健康寄希望於保健品，不如寄希望於好的生活習慣。 生活不規律、飲食不節、缺乏鍛煉，再葯補也難以延年益壽。

3. 保持一份好心情

「我非常相信一句話：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。」鍾南山院士曾在接受采訪時說。

哈佛大學公共衛生學院的勞拉教授在2012年公布的一項納入200多個研究的分析就發現，感到幸福的人，發生心血管疾病的可能性低。

遇事看開一點，有煩惱說出來解決，保持一份好心情，對健康很重要！

4. 每天堅持健走

運動可以代替葯物，而沒有一樣葯物可以代替運動。

而走路是最簡單、方便的一項運動，1992年的時候世界衛生組織就提出：最好的運動是步行 。

著名心血管專家胡大一就是健走的愛好者，每天萬步走讓他走掉了脂肪肝，走出了健康血脂。

但每天如何走是有學問，有講究的，否則只會走出運動損傷。

章韶華院士 的 行走自醫法 恰恰給出了很好的走路方案。在 行走自醫法 里，每一步不是隨意隨心行走，每個動作都被細化規范。 自醫法 是對人體動的整體療法，治療全身性疾病以及亞健康，對各種臟器疾病和慢性病、情緒異常、「不治之症」、精神疾病、心裡疾病，均有明顯的療效。

❷ 為何有些人經常生病，卻比常年不生病的人更長壽

生活中你是不是經常見到有些身體硬朗，很少生病的人，往往一生病就是重病，大病。而有些三天二頭小病不斷，病病怏怏的人，卻活得長久，真是印證了那句老話，病怏怏活得長。

這種現象讓人很疑惑，為什麼經常小病不斷的人反而比不愛生病的人活得長呢？這是什麼原理呢？這是個例還是普遍現象呢？

生病能有什麼真相？不就是身體某個部位或某個系統受到損傷，導致一些異常的表現嗎？

的確是這樣，但又不全是這樣。

事實上，對於我們來說，所謂的“生病”指的是由於身體出現問題而引發的異常感覺。

這個怎麼理解呢？下面就看看專家怎麼說吧。

總之，無論常生病也好，不常生病也罷，關鍵還是我們得對自己的身體有個清楚的認識，好好愛護它，這樣才能讓身體保持健康，也更易長壽。

❸ 為什麼常生病的人反而長壽

美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究發現，長壽者中很多是體弱多病的「老病號」，而那些平素健康的人卻往往扛不住突如其來的疾病。

身病還將心自醫

體弱多病也能年逾百歲

南京中醫葯大學教授黃煌

許多平時經常上醫院、病懨懨的人，反而活得更久，這是為什麼呢？原因是這些人更加註重保健養生。那麼，如何去養生呢？中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。

1

不亂用保健品

俗話說：是葯三分毒。據統計，我國每年因葯物不良反應住院的病人達250萬。有人認為中葯比較安全，其實不然。中葯也是葯，也有幾分「毒」。

近年來，補腎壯陽、溫補腎虛的保健品在市場中銷售得紅紅火火，胡亂服用補葯，嚴重危害健康。另外，被傳得神乎其神的冬蟲夏草也並非神葯，盲目服用也會致病。

2

少食利長壽

古代醫書中，有關飲食養生的內容很多。而許多經驗都講到兩個字：節食。節食，不是不吃東西，而是調控節制飲食的質量與數量。古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。臨床上發現，許多急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗死、腦溢血，大多與暴飲暴食、飲食過量有關。

怎樣才算不過量呢？進食後：不脹，不悶，不氣短；晚上：不幹，不苦，口不黏，不打呼嚕，不流涎；白天：頭腦清醒，口氣清新，沒有疲憊感，工作效率高。

3

不偏咸、不偏葷，多吃菜

偏咸不利於健康。中國營養學家建議每人每天食鹽不超過6 克，也就是一啤酒瓶蓋。天天大魚大肉、高脂肪、高蛋白質的飲食讓身體受不了，於是造就了無數肥胖兒、脂肪肝。尤其是許多30多歲的青年人，已經挺起了啤酒肚，這是很危險的。

4

生命在於運動

步行是古老的，也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。那麼如何步行才是科學的呢？每天快走兩次，每次2000米，中間可以間歇2次。速度以每分鍾100步左右為宜。時間在30~45分鍾。走後不氣喘，不心慌，不頭暈，不大汗淋漓，要渾身舒坦，第二天不覺得累，這就是適度。

5

平常心才長壽

養生先養心，這是中國傳統的養生理念。養心，就是調整心態，尤其是日常生活的心態，是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好，就長壽；心態不好，就生病。

俗話說，人比人，氣死人。比來比去，總達不到自己理想的狀態，於是厭世、頹廢、抑鬱??很多疾病大多與心境有關，古人說：「自身有病自心知，身病還將心自醫。」對退休的老年人來說，不比財富，不比身體；要比快樂，比輕松，比誰活得自在。

文中圖片來自網路/ 編輯燕聲

❹ 為什麼小時候體弱多病的人反而都比較長壽

人的壽命跟體質有一定的關系，但是人的壽命最主要的影響因素是基因，如果小時候體弱多病的人家族中人都很長壽的話，他就有可能壽命長。

❺ 體弱多病卻能長壽，到底靠什麼「支撐」著呢

不少老年人都擔心自己會患上「老年痴呆」，的確，這個疾病是十分痛苦的，對於患者本身、家庭都是一個沉重的負擔，所以老年人在生活中應該多注意預防。

預防措施：建議老年人在生活中可以多與他人溝通，注意保持良好的作息習慣，平時可以試試太極拳等等運動方式，有助於預防老年痴呆的出現。

❻ 匪夷所思，經常生病的人比長期不生病的人更長壽，這到底是為什麼

經常生病的人比不經常生病的人長壽，看到這個說法也是驚訝了一下，經常生病代表著體質虛弱，按理說身體不是很好，可為什麼有一部分人會更加長壽呢？

第一:關注的轉變，長年生病的人更關注自己的健康，對於日常生活飲食都比較注意。生命重在一個「養」字，通常來說健康的人對於身體的小病不重視，久而久之就久積而成疾了。所以平時小病什麼的對身體起到一個警示作用，如果重視起來，身體也會慢慢變化，如果不重視，即使身體健康的人也會出現大疾病的情況。

平時生病多是身體在提醒自己，要多注意身體和休養，如果平時不多病，也不要大意，多關注一下自己，也是呵護自己。

❼ 為什麼經常生病的「病秧子」，反而更長壽這是有原因的

每當過節回老家的時候，可能會從長輩的口中知道，誰誰誰，身體好好的，沒病沒痛的，好端端的就去世了;誰誰誰整天吃葯，掛水依舊還好好的。

相信我們周圍都有這樣一種情況，有人從不生病，但是一旦生病就是回天乏術的大病;而經常生病的人，反而沒什麼大明，這就是人們口中常說的「小病不斷，大病不來」。所以當人們口中的「病秧子」也並非是一件不好的事情，這是為什麼呢?

經常生病的人免疫體統更加強大

經常生病的人面對生活和病情的心態比較平和

經常生病的人，性格都不是很好強，不做力不從心的事情，不喜歡給自己身體，心理上造成太大的負擔。這種性格一旦養成，對於身邊的事情期待值也不會過高，遇事總是能心平氣和的處理。

然而，一些身體 健康 的人，處理事情的方法恰恰相反，喜歡爭強好勝。

經常生病的人已經是「老油條」了，不害怕自己生病

「小毛病不斷，大毛病不來」這句話放在病秧子身上一點沒錯。經常生病的人已經習慣了與病魔打交道，面對著疾病，一點都不會害怕，而對於那些身體 健康 的人來說，一旦生病了，就喜歡胡思亂想，把病情嚴重化，從而給自己造成強大的心理負擔。

經常生病的人病的恐怖，會更懂得保護自己的身體

體弱多病的人還有一個特點就是懂得保護自己，求生欲較強，知道自己身體不好，不舒服，就會及時就醫，這也是他們最大的優勢，有病及時治療，這樣能都及時的「對症下葯」，避免出現胡亂吃葯的現象。

如果一定的時間內發現吃葯並不管用，他們會第一時間去醫院，因為他們明白比治療，就會變得嚴重，這也是很多身體 健康 的人忽視的一點。

那麼有些人就會問，難道身體好的就一定沒有「病秧子」長壽呢?其實並非如此，下來就聊聊為什麼有些人身體很好，但沒有活動七八十歲的，主要是因為這些人仗著身體很 健康 ，做了對身體有危害的事情，正如我們常說的「不作死就不會死」

不經常生病的人，不把身體當一回事煙酒不離身

煙酒這個東西的危害不需要怎麼說了吧，天天宣傳，但是沒有幾個人真正做到的，依舊煙酒不離身，很多人抽煙抽出肺癌、食道癌，喝酒喝出肝癌、肝硬化的案例比比皆是，等到真正患上了，在戒煙戒酒，已是亡羊補牢。

但是一些知道自己身體不好的人，早早的就不接觸煙酒了。

不經常生病的人，感覺身體棒棒的，重來不體檢

對於體檢這件事一直存在兩極分化，身體不好的 健康 意識很強，每年都會定期體檢，摒著早發現，早治療的心態。而一些身體很 健康 的人，則沒有定期體檢的意識，總感覺瞎花錢，等到身體出現問題，在去醫院的時候，病情已經惡化。

這就是有些人得了癌症也能治好，有些人發現在就得癌了，沒幾個月就去世的原因。

總感覺身體很好，時常型的熬夜

信息化時代，每個人的工作壓力都在無形的增大，時常導致失眠，但是現在很多人也養成的熬夜的習慣，仗著自己身體 健康 ，就一點點的消耗。經常猝死的新聞也不少見。由此可見，熬夜帶給人的傷害有多大。

最後提醒大家，不要總覺得自己身體棒棒的，而忽視平時的一些小毛病，當你忽略一些疾病的信號，就會給重病乘虛而入的機會，當病情發生質變，就會「爆發」稱為不可收拾的大病。隨著年齡的不斷增長，身體的抵抗能力不斷退步，這個時候就需要我們養成定期體檢的好習慣，做到科學預防，也能做到早發現早治療。

❽ 為什麼多病的人反而長壽

這個只是民間的說法，而且非常片面，不具有普遍性。沒有這種醫學理論，這種說法沒有任何的臨床依據以及大樣本數據。所以沒有任何的道理。也沒有任何的科學依據。
經常生病的人還是比較重視自己的健康狀況。不經常病的不在乎不重視，已經發現為時已晚。建議，還是多曬太陽，保證充足的睡眠。多運動，葷素搭配。保持心情舒暢。定期體檢。

點，就是經常吃葯的人，在對待疾病的態度上，會以那些不經常生病的人，要積極、樂觀一點，更能以平常心對待。而這一點在疾病治療康復的過程中，也起到了重要的意義。

其實人的價值也不在於壽命的長短，為社會作貢獻才能實現人生價值。

❾ 為什麼經常生病的人反而更長壽

因為經常生病的人，他基本上知道自己哪裡有問題，當他自己感覺有一天不舒服的時候，他就會吃葯，說白了他這個症狀就是減輕，而那種經常不生病的人突然有一場病，他可能不會在乎，然後就失去了生命。