❶ 獼猴桃6大養生保健功效
獼猴桃6大養生保健功效
獼猴桃6大養生保健功效，獼猴桃是非常常虛畢見的水果，尤其對孕婦來說，多吃獼猴桃能夠補充葉酸，這說明獼猴桃的營養價值很高哦，下面我們就來一起了解一下獼猴桃6大養生保健功效相關內容吧。
1、多吃可以預防血栓。
在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。
2、獼猴桃的VC含量豐富。
水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100克果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。
3、獼猴桃是廣譜營養素。
其他的水果多半隻會含有幾種營養素，而獼猴桃含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生盯纖素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。
4、預防胎兒畸形。
獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。
5、可以防止便秘。
獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現大便干結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。
6、水果中獨有的含有葉綠素。
一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以後還含有葉綠素的，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的'。
獼猴桃的功效與作用
1、防癌抗癌
獼猴桃中含有一種抵抗突變的基因谷胱甘肽，這個物質可以有效的控制我們身體出現的一些突變情況，它在預防我們身體出現的多種癌症都有很好的效果，並且對於癌細胞病變有一定的抑製作用。
2、治療便秘
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
3、減肥瘦身
獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量的特性，減肥與營養兩不誤。
4、美容護膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡差則芹及增強皮膚的抗衰老能力。
5、預防抑鬱症
獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體，對預防抑鬱症有效。
6、提高免疫力
獼猴桃是很有營養的一種水果，它含有豐富的維生素和多酚類物質，抗氧化的效果也很不錯，經常吃獼猴桃可以提高我們身體的免疫力，還能有效的促進機體物質代謝。
獼猴桃怎麼吃才正確
1、挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗凈他身上的毛刺；用小刀子，從獼猴桃的正中間切成兩半；然後用勺子沿著獼猴桃皮的邊緣，輕挖果肉即可。
2、挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗凈他身上的毛刺；用小刀輕輕的切掉獼猴桃的兩頭；將小號的水果刀從獼猴桃的果皮邊緣扎入；沿著獼猴桃皮的邊緣，輕輕的轉動小刀，將果肉和果皮分離；轉之後，將獼猴桃豎著放進盤內，將轉出的果皮輕輕拉出；最後用刀切成小塊即可享用。