司馬懿學的什麼養生

1. 歷史上司馬懿長壽的秘密到底是什麼呢

一是基因好。司馬家都長壽。司馬懿老爹司馬防（公元149-219），就是少有的長壽之人，整整活到70歲，人生七十古來稀。

司馬懿老爹的老爹司馬儁（公元113-197）更厲害，活到84歲，比司馬懿都長壽。

2. 三國時期的司馬懿那麼長壽，究竟是如何保養的

首先既然要對比司馬懿的長壽與二曹的短命，先說下二曹短命的原因。

第一個是遺傳基因，這就是說人和壽命與遺傳基因密切相關。它是決定壽命的第一位因素，司馬懿的父親活了71歲。而曹操才65歲就因病去世了，曹丕40歲☞曹睿36歲。

第二是心理因素，由於個性上、生活上的原因，曹家父子遇事愛發怒經常生氣;精神壓力過多，不能及時轉移或排解;等等情況，使自己氣郁傷身，而影響壽命。心態決定命運，心態也影響壽命。但他們性格上有缺陷，不僅暴躁，還心胸狹窄，導致他對許多事情都不能釋懷，因私人感情而不能理智地處理政事。

保養

保養的秘訣應該就是不管事，司馬家有長壽基因，但是為什麼他的兒子司馬師和司馬昭卻活不過他父親的年齡呢？這說明司馬懿是沒有保養秘訣的，如果真有保養，那肯定會教給兒子。

司馬師活了四十多歲，司馬昭活了五十多歲。因為他們勞心開始的時間比父親長。司馬師接過司馬懿的權就開始勞心了，然後司馬昭也是如此。

所以最大的保養就是不居高位，不勞心，自由自在才能長壽。你看歷代帝王，他們擁有全天下最好的醫生和保養，但長壽的卻很少見。

3. 歷史上三國人均壽命26歲，司馬懿憑什麼活到了72歲

據資料統計，民國時期的人均壽命為35歲左右，可以想像中國古人的平均壽命應該不會超過這個數字。而三國時期是分裂戰亂的年代，再加上瘟疫流行，造成了極大的人口損失，所以三國時期的人均壽命為26歲基本是合理的（我認為比26歲還低）。

4、運氣好。運氣也是實力的一部分。建安年間全國瘟疫流行，許多人因此喪失，甚至包括曹操的兒子曹沖。他的哥哥司馬朗在217年慰問感染瘟疫的軍隊時染病，47歲去世。司馬懿後來常年在軍中，也沒有感染疫情，可見其運氣真是沒話說。

5、心態好。司馬懿低調能忍，寵辱不驚，心態平和，這也是他長壽的原因。諸葛亮送他女裝，他欣然接受，一點不生氣。而他後來正是用「假痴不癲」之計騙過了曹爽，最終笑到了最後。

三國時期還有許多比他活得更久的人物。比如廖化、宗預，這都是80歲起步，東吳的呂岱96歲，蜀漢的來敏97歲。