吃素不長壽怎麼看

❶ 吃素的人真的命長嗎

這個是不一定的，因為他只是一個飲食習慣和其他的那個因素，相關的事，你要考慮到很多因素都會影響到那個壽命長短的你，如果身體健康，肯定會活著比較順利和舒坦點，如果不健康的活著，生活質量不是太好，所以說屬於個人習慣問題，他跟長壽不長壽沒有直接關聯，長壽因素挺多啊，表面看的話都是跟嗯，經常健身呢，還有一個生活環境，還有一個也是習慣吃東西，好壞啊，有很大關聯的，還有一個行為規范嗯，至於這個長短的因素還是很多的

❷ 吃素食並不等於長壽

健康名言錄：

安人之本，必資於食。食能排邪而安臟腑，精神爽志，以資血氣。——《太平聖惠方》

當高血脂、肥胖病正不斷地威脅著人們的健康的時候，素食已經成為人們越來越喜歡的一種飲食方式。所謂的素食是指食用不含動物性食品的飲食。除動物蛋白外，素食中其他營養物質基本比較齊全。當然，大多數素食主義者，不是吃齋念佛的人，而是那些最時尚、最具文化修養和經濟實力的白領一族。如今，素食的隊伍正在不斷壯大。

看來，人們對素食是情有獨鍾了。而且還有相當一部分人認為，吃素可以長壽。因此，這些人就光吃素不食葷，可是結果呢？這些人不是造成了營養不良，就是引發了各種疾病。有解釋說，純素食所含的蛋白質、脂肪等營養成分，並不能滿足人體內機體新陳代謝的需要。

長期素食者，由於其機體得不到充分的動物蛋白質，會使體內營養素比例發生紊亂，蛋白質入不敷出，會造成人體消瘦、貧血、消化不良，精神不振，記憶力下降，性功能和免疫功能降低，內分泌代謝功能也會發生障礙。而且長期素食還容易感染疾病，促使中老年人早衰和易發生腫瘤。有資料表明，蛋白質不足是引起消化道腫瘤的一個致命的危險因素。特別是在老年人當中有腎功能不良者，攝入過多的植物蛋白，會加重腎功能的損害。

此外，長期素食的男性還會導致不育。醫學研究發現，如果男子體內缺鋅、錳，會影響腦垂體分泌促性腺激素，引起性機能減退，睾丸萎縮，精子數量減少，活力降低，性功能明顯減弱，既而也會影響生育能力。因為鋅和錳多數來源於動物性食物，對於那些平時忌食肉而素食者其生育能力比食肉的男性較低。而對於長期素食的女性來說，長期素食還會影響體內性激素的分泌，嚴重時還會造成不孕不育。

因此，對於育齡夫婦來說不宜常食素，應適當吃些魚肉、蛋類、奶類等食品，這樣可增加體內當中的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等物質，以利於生育和健康。

溫馨提示：

長壽其實是一個很復雜的問題，它包括人體自身環境因素和遺傳因素。環境中的空氣、水土、教育、文化、科學、政治、經濟、人際關系等，許多因素都與長壽有著密切的關系。營養僅是其中的一部分。經過營養學家研究，還不能證實素食有助於長壽，但研究已證實，包括動物蛋白在內的營養平衡飲食，可有助於人類的健康和長壽。

教你一招：

怎麼吃素食更利於我們的健康呢？健康的素食除了選擇天然粗糙素材外，最重要的是選擇好烹調方式，其原則為少油、少鹽、少糖、高纖。而在少油烹調的原則中，並不是我們一點都不食油，而是要以適量為宜。我們可利用蒸、鹵、燙、烤、涼拌等方式，避免煎炸、油炸；涼拌菜時不要添加過多的色拉醬，有時也可利用檸檬、白醋等食材來調味；使用不粘鍋時先預熱再放油；只要我們多用點心思就能就能吃出健康的身體。

❸ 吃素好嗎長期吃素食能長壽嗎

吃素挺好的，但是不能長期吃素，因為素菜沒有那麼多蛋白質含量，人體所需營養不足的。

❹ 每天吃素食不吃肉，這樣就能長壽嗎

如果每天只吃素食不吃肉的話會造成身體維生素缺乏，導致身體素質下降，並不能長壽

❺ 為何說吃素並非長壽之道

安徽醫學院曾對九華山的一些寺廟近百名僧尼作的營養調查表明：這些素不食葷的佛門弟子們，多有不同程度的營養不良，原因是脂肪、蛋白質攝入量嚴重不足。他們的平均壽命並不比凡夫俗子長。營養學家認為：偏食植物油並不科學，植物油與動物油的比例應是1：0．7。所以只吃素食並非長壽之道。美國的科研人員新近發現，肥肉中含有共軛亞油酸．這是一種防癌物質。從這個發現來看。
健康人對肥肉，大可不必敬而遠之了。

❻ 有人說，愛吃肉的人會出現三高，那如果一直吃素的話，人有可能長壽嗎

作為一個80後，其實在我們爺爺那一代人，他們就是經常吃素，但是他們的年齡平均來說，並不是很高，一般都是在70周歲左右。

所以說經常吃素的話，人也不可能長壽，但如果特別愛吃肉，確實對身體也並不是太好，因為每一個人的身體機能各不相同，肉類的存在也是身體並不可少的一種物質。

而這幾種病症一旦攤到自己的身上就是一輩子，因為根本無法從根源去解決問題，在如今的醫學上也沒有特效葯，只能夠當自己血壓高，血糖高的時候，進行一些葯物控制，但由於自己飲食不當，還會再一次增高，所以我們每一個人都應該得到重視。

當自己還沒有得上這種病的時候，在飲食方面要多多把控。而現在的飲食安全問題，確實是一個大問題，很多的食品，為了增加賣相和產量都會有一些農葯的殘留，對身體終歸是不好的存在。

❼ 與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽嗎

與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽。

經常吃素食確實足以維持人體的健康狀態，但一定要注意素食的加工方法。鹽、味精、調味劑等太多。不應添加。這樣的話會適得其反，素菜的營養成分會流失，過多的油鹽也會增加胃腸道的負擔。吃素菜時，最好用水煮，做菜時嚴格控制調味品的用量。也可以調整平時的飲食結構，保持素食的多樣性。以上就是對與長期吃肉相比，長期吃素的人能更長壽嗎這個問題的解答。

❽ 吃素的人會長壽嗎

素食主要是指不吃動物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。對佛家子弟而言，吃素則稱為吃「齋」，是一種修持行為。若你是吃素的，別人准會問：「你是不是信佛的？」
古人認為，素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》里就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。隨著現代營養學的發展，專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起。因此，有人認為，素食能讓人長壽。
素食到底與長壽有沒有關系呢？這不是一個簡單的問題，我們還得從營養說起。
五大類營養物質
維持人體發育、生長、活動的物質稱為營養物質，主要有：
1、碳水化物，包括糖類、澱粉，主要提供人體活動所需的熱量；
2、脂肪，除了提供人體活動所需的熱量外，還是構成人體的必須物質；
3、蛋白，又稱蛋白質，是構成人體的主要物質，也可以提供熱量；
4、維生素，包括維A、B、C、D、E、B12等多種，主要參與人體的生理功能；
5、礦物質，包括鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、硒等多種，也是參與人體的生理功能。
食物主要概括為肉類，糧食和蔬菜水果三大類。一般來說，上述五類營養物質在各種食物中均存在，只是各種食物多種營養成分含量存在差異而已。
糧食含碳水化合物最高，約佔70％，含蛋白接近10％；肉類含蛋白最多，其中瘦肉含40％之多。脂肪來自於植物的黃豆和花生，也來自於肥肉。維生素A、維生素C在新鮮青菜和水果中最多，鈣在奶中最多，B類維生素在粗糧中較多，但維生素B12主要存在於動物的肉和內臟。
人體需平衡膳食
米、面做成的食品，加上肉、油、蔬菜等烹調而成的菜餚，是構成人們合理營養食物的基本形式。
蛋白供給豐富，則身體健壯、發育良好，缺乏則體弱多病。碳水化合物和脂肪是人體供熱的主要原料，供給量要足，否則不能維持體重和勞動；過多，則易形成肥胖。蔬菜、水果吃得太少，會使維生素、礦物質缺乏，健康欠佳，容易生病。所以需要平衡膳食。有人認為，某種東西營養好，大量吃，天天吃；另有人對某種東西（如雞蛋、肉）不喜歡，永遠不吃。這樣長期下來，營養不平衡，對健康有害。
較好的習慣是經常變換吃不同的食物，樣樣都吃，不挑食。人有一種習性，就是「連續吃的東西，不想吃；很久未吃的東西，想吃。」這有助於保持營養平衡。
素食讓人營養不全
素食是指食用不含動物性食品的飲食。除動物蛋白外，素食中其他營養物質基本齊全。所以素食能維持人體最基本的生命、生長、發育、繁衍與活動。
但是蛋白畢竟是構成人體的重要物質，不能缺乏。如果用植物蛋白來代替，比如糧食，是否可以？一般來說，比較困難。因為植物中蛋白含量較低，且質量(即所含人體必需氨基酸的種類和量的多少)不如動物蛋白好，所以植物蛋白無論在數量或質量上，均不易達到理想的標准。以動物肉類作食品，已成為全人類攝取蛋白的主要來源。這是人類共識，無可懷疑。
植物類蛋白，包括蔬菜、水果、糧食等，也是人的重要營養物質，是素食者的蛋白來源，也能維持生命，但其作用不如與肉類同吃更好。
素食未必助長壽
為什麼有人食用肉類食品會得疾病？這是因為他們在食用動物肉類食品時，用得不恰當。動物的肉及其內臟、魚、蝦等，都含有較多的膽固醇。膽固醇是人體必需的營養物質，但用得過多，會造成動脈硬化。動脈硬化是腦梗死、心梗死和腦栓塞的病因，是老年人致死的主要原因。責怪動物食品是禍根者，其實是吃動物食品太多，並非動物性食物本身的錯。
其實長壽是個復雜的問題，包括人體自身遺傳因素和環境因素。環境中的空氣、水土、文化、教育、科學、經濟、政治、人際關系等，許多因素都與長壽密切相關。營養僅是其中的一部分。
根據目前科學家的研究，還不能證實素食有助於長壽，但已證實，包括動物蛋白在內的營養平衡飲食，有助於人類的健康和長壽。

❾ 一生吃素食的人的壽命

吃素食會長壽還是短命，要取決於吃素食人的體質以及吃素食的程度來決定。

如果體重超標嚴重，或者是患有脂肪肝、高血脂、血栓等慢性疾病，一日三餐當中確實應該以植物性的食物為主，盡量減少肉類食物的攝入。不但有助於保持健康體重，還能夠幫助消除脂肪肝以及消除血栓和降低血脂。

另外，對於糖尿病、痛風等患者來講，適當的吃一些素食，能夠提升身體的消化和代謝功能，起到穩定血糖以及平穩尿酸值的作用，對疾病有著很好的輔助治療效果。

素食的注意事項和重點須知：

如果只是吃素食，體內就會缺乏脂肪、蛋白質、鋅、鈣、鐵等營養元素。一旦缺乏這些營養物質，就會影響到人體的骨骼、肌肉、神經、消化、代謝等各個系統，從而導致免疫力快速下降。一旦免疫力降低，不但很容易患上各種疾病，還會導致體力快速降低。

尤其是對於女性來講，如果長期吃素，體內由於缺乏大量的營養元素，就會影響到卵巢健康。而一旦卵巢功能下降，就無法正常分泌雌孕等激素，導致女性的子宮、皮膚、骨骼、神經、心腦血管等各個器官和系統受到影響，就會使女性出現提前衰老的現象。

如果男性長期吃素的話，就會影響到體內的雄性激素水平，導致男性生殖功能，還會影響到骨骼、肌肉的正常發育。

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