男人多少身高體重比較長壽

㈠ 人的壽命與體重有關50歲以後，體重控制在什麼范圍最合適

隨著年齡的增長，身體各組織各器官機能逐漸降低，身體也會出現一系列衰老的信號，比如頭發花白，皺紋增長，臉上長老年斑，彎腰駝背，當然也會有不少人出現中年發福的情況。

如果你仔細觀察就會發現，那些上了年紀的老年人總會出現體態臃腫，走路搖擺的情況，覺得人的壽命與體重有一定的關聯，身材越瘦的老年人樂是對是錯，不妨一起來了解一下。

01

人的壽命與體重有關嗎？

2021年國際期刊《流行病學年鑒》刊登了俄亥俄州立大學的一項研究，研究人員發現，比起終身體重指數，在正常范圍之內，晚年體重微胖的人更容易長壽。

其實早在1948年，德國科研人員就曾針對5000名志願者進行了長達數年的跟蹤隨訪，他們將這5000名志願者分成兩個組，一組人保持正常飲食，但體重偏胖，另一組人適當的管住嘴，體重偏瘦或正常，經過多年的追蹤調查專家發現。

身材越是偏重一點的人壽命越長，體型偏瘦的人，會因為自身免疫力較差的原因，經常感冒發燒，小病不斷，生存力明顯低於身材偏胖的人，而那些體重超重的人心血管疾病和慢性疾病的風險大致在50%~60%左右。

從中也能判斷出，人的壽命確實與體重有一定的關聯，體重指數越接近正常標準的人壽命就越長，日後患病的風險會偏低一些。

所以會有這樣的表現，是因為人體皮下脂肪能夠儲存較多的能量，脂肪可以幫助人們更好地抵禦風寒，提高自身免疫力和抵抗能力，是保護身體 健康 的秘密武器。

對於身材偏瘦的老年人來說，由於皮下脂肪層較薄的原因，不能很好地抵禦病毒細菌的入侵，患病風險進一步提高。

上了年紀的中老年人想要 健康 長壽，一定要合理控制體重，用最 健康 最正確的方式增重或減重。

02

50歲以後，體重控制在什麼范圍最合適？

50歲是人的一道坎，50歲以後的人會明顯感覺體力精力大不如從前，身體素質越來越差，50歲以後的中老年人想要了解自己的體重是否在合理范圍內，可以根據BMI指數。

BMI 體重（千克） 身高（米）

若BMI指數保證在18.5~24之間的話屬於身材標准，但對於50歲以上的中老年人來說，只要BMI指數保證在24~28之間即合理，一旦得出來的數值，超過28說明你的體重存在超標的情況，一定要多留心，注意調理飲食，不要任由不良的生活習慣發展下去。

除了BMI指數能夠測得老年人的標准體重之外，對於成年男性來說，如果腰圍超過85，成年女性腰圍超過50也屬於中性肥胖，腹部脂肪堆積過多會給 健康 帶來極大的危險，也會誘發糖尿病高血脂和高血壓。

50歲以後的老年人體重，想要控制在合理的范圍內，要用最科學最正確的方法，千萬不要盲目減重或增肥，無論你體重太瘦還是太胖，都要及時調理，在專業醫生的指導下完成。

03

老年人太胖，會給身體帶來哪些危害？

1、誘發高血壓

高血壓又被稱為「富貴病」，多數確診高血壓的患者基本都有暴飲暴食的壞習慣，經常攝入過多油膩辛辣的食物，經常攝入過多含鹽高的食品，會抑制體內鉀離子的生成，導致鈉離子升高誘發高血壓症。

身材過度肥胖，會使心臟超負荷運轉，血壓升高，肥胖人群如果不能在短時間內減肥瘦身，合理控制體重的話，血壓會越來越高，最終誘發高血壓並發症。

2、誘發高血脂

高血脂同樣是心血管疾病中的一種，身材過度肥胖，會使身體中的脂肪越堆越多，大量脂肪無法被身體全部消化和吸收，就會一直堆積在血管中。

導致血管中的膽固醇和甘油三酯濃度升高，大量脂肪隨著血循環進入血液中導致血便濃稠，誘發高脂血症，如果及時清理還會堵塞血管，引發更嚴重的心血管並發症。

3、容易患脂肪肝

脂肪肝也是老年人群中常見的並發症，身材過度肥胖的人，體內脂肪含量升高，若不及時消化排出體外，大量脂肪會堆積在肝臟中導致肝脾腫大，誘發脂肪肝。

04

老年人太瘦，會給身體帶來哪些危害？

1、營養不良

老年人如果平時吃得太少，經常捨不得吃，捨不得穿，愛吃素食不愛吃肉食的話，長此以往發展身體會因為營養攝入不足的原因出現營養不良症，嚴重的還會導致骨質疏鬆和缺鐵性貧血的發生，誘發一系列慢性疾病。

2、體質變差

身材太瘦的老年人若體重無法控制在合理范圍內的話，體質也會因此變差，免疫功能降低，抵抗力下降，無法抵禦病毒細菌的入侵，天氣稍微變涼就會感冒發燒。

3、容易得皮膚病

老年人太差的話，不僅會導致身體出現營養不良的情況，還非常容易得皮膚病，太瘦的身體沒有足夠的營養，滋潤肌膚，皮膚角質層就會因此變薄變乾枯，皮脂腺分泌量降低，皮脂老化，皮膚瘙癢，衰老速度加快。

05

50歲以後的老年人應該如何合理控制體重？

（1）適當運動

很多老年人不願意運動，覺得自己老了，體力大不如從前，每走兩步就會氣喘吁吁，但長期久坐不運動卻會影響全身的血液流動，也會誘發下肢靜脈曲張。

身材過胖的老年人一定要讓自己動起來，每天抽出20~30分鍾的時間，可以選擇散步或慢跑，這樣比較舒緩的有氧運動，堅持下去才能提高身體素質，提高免疫力，合理控制體重。

（2）合理進食

50歲以後的老年人，如果身材太胖的話，一定要學會忌口，少吃油膩辛辣的食物，糖和鹽也要少吃，戒煙限酒，飲食以清淡為主，每頓飯保證7~8成飽即可，不要吃得太撐。

身材太瘦的老年人可以適當的多吃一點瘦肉，補充身體所需的維生素和營養物質，多吃含維生素和膳食纖維多的新鮮水果蔬菜，滿足身體對營養的需求，每日攝入的熱量低於消耗量，長期堅持，才能更好的控制體重。

㈡ 你們知道體重多少才最長壽嗎

㈢ 體重跟壽命有關系嗎體重保持多少最長壽

其實，每個人都希望自己健康長壽，但是想要健康長壽，就需要保持良好的體重和良好的生活習慣，壽命是受很多因素影響的，其中體重與壽命就存在一定的關系。從健康角度上來看，人的體重過胖過瘦都是屬於不正常的。

體重太胖太瘦都是不健康的，但老年人來的體重可以略重一點，更健康更長壽，老年人的體重最好是控制在指數為25~30BMI 之間比較好，老年人體重低於15BMI ，屬於肌少症，死亡率會明顯增高，老來不瘦不等於老來壽，因此，老年人不必太過於追求老來瘦。

㈣ 體重跟壽命有關系嗎體重保持多少最長壽

首先回答，體重和壽命確實有關系，因為體重會引起多種疾病，而疾病會直接減少壽命的。

1，體重正常值
體重的話要結合身高，身材綜合評估，目前最常用的有BMI指數，腰圍，腰臀比。

（1）BMI指數：BMI=體重（kg）/身高的平方（米） 。我國人的標準是BMI<18.5是體重過低，18.5—23.9為體重正常，24.0—27.9為超重，大於等於28為肥胖。

（2）腰圍：腰圍的的話指正常站立的腰圍。 男性大於等於85CM，女性大於等於80CM時，會認為體重超標。

(3)腰臀比：顧名思義就是腰圍/臀圍的比值 ，一般男性小於1，女性小於0.85是正常值，當男性大於等於1，女性大於等於0.85時，認為腹部肥胖。
2，超重和疾病
（ 1）體重超重會引起多種疾病，身體脂肪會直接引起高血壓風險增高 ，根據相關的疾病統計學顯示，BMI每增加3kg/M2，男性在4年內高血壓風險增加50%，女性在4年內的高血壓風險增加57%。

（2）除了體重，也和引起體重增加的脂肪部位有關。 尤其蘋果型身材，男性的腰圍大於85cm，女性的腰圍大於80cm，高血壓風險會是正常腰圍群體的4倍以上，並且糖尿病，高血脂的風險也成倍增加。

（3）當男性的腰臀比大於等於1，女性的腰臀比大於等於0.85 ，就會認為是腹部肥胖，皮下脂肪太多，直接的疾病就是脂肪肝。

3，疾病和壽命
據最新數據統計，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數占總死亡人數的45%左右 。我國目前高血壓患者超2.7億，高血脂人數1.7億，糖尿病患者9000多萬。高血壓危害性最大，高血壓會引起腦中風，而腦中風是我國死亡人數最多的疾病。

除此之外，高血脂，糖尿病也是我國佔比人數較多疾病，相關並發症也導致死亡人數持續增高。
4，超重和基因
據相關研究證實，目前大量超重的原因是人體內節約基因在作祟。 因為原來一年四季糧食產量不平衡，人體在食物充足的時候，節儉基因會指揮身體大量的存貯脂肪，以應對後期食物不足的時候，但是現在一年四季食物充足，從而一直在積攢脂肪，根本沒有缺少食物的季節來消耗，從而導致超重的人數越來越多。

綜合來說，超重的危害性太多。為了自己 健康 ，為了自己美麗和 健康 ，家人的幸福，還是積極控制飲食，加強鍛煉，保持合適的體重吧。

單獨考慮體重沒有多大意義，醫學上都是用身體質量指數（BMI）作為衡量肥胖程度和整體 健康 狀況的一個關鍵指標。一般認為BMI在18.5到24或者25之間被歸為 健康 體重， BMI在25到30之間為超重，30以上為肥胖，18.5以下為太瘦。

因為一個人在成長老化過程中BMI是會隨著飲食或者疾病不斷變化的，所以無法確切的研究體重跟壽命的關系，科學家研究的重點在於試圖尋找體重指數和死亡率之間的聯系， 大多數研究都顯示全因死亡率風險最低的人的身體質量指數都是在正常和超重之間，體重不足（BMI低於18.5）和輕度肥胖（BMI為30至35）都會導致死亡率的適度增加，隨著進一步肥胖BMI的升高，死亡率急劇上升。這個結果很好理解，因為肥胖容易導致心臟病、高血壓、糖尿病、膽囊疾病、骨關節炎 以及 痛風等一系列的疾病。

比如，《柳葉刀》上的一項大規模分析對匯集了來自239項研究的數據，涉及1000多萬人，得出的結論是處在傳統BMI 健康 體重范圍內（18.5到25）的人 死亡率 最低， 體重指數在25到30之間的超重范圍內死亡率略高一點；體重不足（BMI低於18.5）和輕度肥胖比 健康 和超重更高，BMI超過35的 死亡率 最高。

低卡路里飲食可能延長壽命的前提是身體 健康 。多年來，在對老鼠或果蠅進行的研究中有許多證據表明通過 限制 熱量可以延長壽命；同樣如果恆河猴吃得少一些，壽命會更長。2017年發表在Nature的一篇文章得出結論，限制熱量的好處可以改善一些常見的疾病，包括癌症、心血管疾病和與糖尿病等等。少吃可能有助於我們活得更久，但重要前提是確保食物的質量和數量，少吃如果引起 體重嚴重不足就會降低壽命， 比如厭食症患者患心血管疾病、冠心病、骨質損傷、貧血、腎衰竭和肝損傷的風險會增加。

此外，在2014年，American Journal of Clinical Nutrition發表的一項大規模（197940名 年齡均在65歲以上老 年人 ） 研究顯示， 對於65歲以上的成年人來說，BMI體重不足會增加死亡的風險，但超重不會。

體重跟壽命有著密切的關系，肥胖的人，體重自然超標，一但超標的嚴重，各種疾病就容易找上門來。

肥胖的人容易得三高，這是大家供認不諱的。而三高又是很難逆轉的，帶來的各種疾病也都是與生命攸關的大問題。最主要的是體重超標會加重心臟負擔，從而影響心臟壽命，所以肥胖的人一定要減肥，減到標准體重。標准體重計算公式=（身高cm-100）×0.9（公斤）

常言道:有錢難買老來瘦，瘦人相對來說較肥胖的人有一定的好處，首先身子輕巧，身體器官負擔輕，也不容易得三高。身體就好比是一輛車，拉的越多，車輛的使用壽命越短，身體也是這個道理，所以大家一定要合理飲食，加強運動，做一個輕輕鬆鬆的人。

董青島供稿。

這個問題我是這樣認為的，人的體重對於壽命來說；這個關系非常重要，人老難買老來瘦，活到100以上的老年人都是瘦身子，沒有一位是胖子，因而我們得出一個結論你的壽命長短跟父母有遺傳基因，有百分之三十遺傳基因，父母大人本身兩個人都很胖或一方很胖，生下來的孩子就會遺傳父母也很胖，這個是 歷史 的發展必然規律，然而人出身時間可以知道，那一天你自己死亡是不知道的，人的增長規律有胖有瘦，只有你後天保養好自己的身體不要超重，對於你的身體 健康 很有幫助，我聽了一位醫學專家教授講了一句話，人的體重和身高成正比千萬不能超重，你超重的話，加快心血管毛病的產生，這位醫學專家告誡我們一個人每個月稱一下體重，超重的話要減下來這就是金玉良言的真心話。那麼為什麼當前生活經濟條件好了，身體素質差了胖子多了，人們忘記了自己的身體 健康 ，人的天性要吃好的，天天吃營養好的食物，人不要太開心啊？吃上二年至三年變成大胖子或中等胖子，脂肪肝，心血管病，癌症找上門來，這個事實例子數不勝數我國現在是糖尿病大國，高血壓大國，癌症大國，因而我們國人一定要重視起來不要使自己的體重超重，人是有精神的，人要活得有意義就要用科學的方法合理按排自己飲食起居，只有這樣你的壽命活到100歲以上。

通常情況下， 健康 跟人的飲食和體重和身高都是有關系的。

1.飲食偏清淡，營養搭配豐富的，這類人呢一般都比較 健康 。

2.體重雖然不是唯一標准，但是呢，其實體重又牽扯到一個問題，那就是運動，一個人的運動量和他的身體的新陳代謝，這個只是 健康 狀態的反應。

3.其實說到身高呢，其實想講一個就是腿腿長的問題。據說腿短的人呢，越長壽。

長壽是自古以來的人都在不斷追求的目標，秦始皇命徐福找仙葯，漢武帝命李少君做長生不老葯，到現代很多的人吃各種不知名的食物，想要長壽。其實，長壽和體重是有關系的，體重保持在一個范圍內，剛剛好，才會身體 健康 ，利於長壽。

體重和壽命有什麼關系？

相關的研究表明，體重過重或者是體重過輕都會給壽命造成不利的影響，長期的肥胖，會增加人體患病的概率，長期偏瘦，很容易營養不良，對身體 健康 不利。也就是說體重要剛剛好，才最有利於長壽。在體重的測量上，有標準的體重，也就是常說的BMI，它是國際通用的衡量一個人胖瘦以及 健康 的指數。它是公式計算得出的，用自己的體重除以身高的平方，得出標准體重在18.5~24之間是正常的體重，不胖不瘦。

哪種體重的人最長壽？

單純說哪一個體重的人最長壽，是沒有答案的。因為體重和壽命的關系，會隨著年齡不同發生變化，繪製成圖它是一種U形的曲線。結果顯示，60歲以下的人，體重保持在正常范圍內更容易長壽，60歲以後的人超重一點更長壽，也就是標准體重在25~29.9之間，這樣的人會更加長壽。

為什麼60歲以後超重會更好？主要是兩個原因，一是60歲以後稍微超重的人，營養狀態比較好，補足了流失的一些營養成分，身體更 健康 。二是60歲以後的人群，患各種疾病的概率也大大提高了，比較容易生病，超重的體重，抵抗力更好，更容易抵抗這些疾病對身體的傷害，也就更容易長壽。

結合我國的人們的基本情況，除了要參考BMI，腰圍也是不容忽視的，很好的反應這腹部脂肪堆積程度，腰圍越大的人，患常見中老年人疾病的可能性比正常人要高。也就是說到了60以後，稍微超重可以，但是脂肪不能堆積在肚子上。要保持男的腰圍大於等於90cm，女的腰圍大於等於85cm，就算肥胖了。

如何保持長壽體重？

每天的運動量要達標，運動是保持體重最直接有效的一種方式，到了60歲之後，也要注意每天運動。一般建議是每天的運動時間要在30~45分鍾之內，在自己感覺不舒服的情況下，就立即停止，對保持長壽體重更有幫助。另外，在選擇運動的時候，最好是游泳、散步、慢跑、太極等，運動量較小的運動。

飯後不能久坐，活動活動揉揉腹。在吃飯之後，切忌久坐，本身年紀大了，消化功能有所下降，久坐會加重消化不好的現象。因此飯後不能久坐，要活動活動，慢慢走走，揉揉腹部，有助於食物的消化和吸收，更加 健康 ，也有助於保持長壽體重，而不會出現太胖的現象，也很好的避免了腹部肥胖。

總得來說，長壽和體重的關系就是基本上要在標準的體重范圍內，但是在60歲之後，體重在超重一點的范圍，身體更 健康 ，也更容易長壽。

體重和壽命是有一定關系的，首先太胖的人，不利於身體 健康 ，而且容易患上各種血管疾病，由於脂肪含量比較高，會增加身體各部位器官的負擔，長期超負荷運轉，容易出現問題。也不是說瘦就一定好，如果太瘦弱的話，那麼身體的抵抗力和免疫力就會很差 。而且很容易會受到細菌的感染，也是不利於身體的 健康 ，對於那些身材太瘦弱的人體內的消化系統和吸收營養的能力都是比較差的，所以導致身體也不是很 健康 ，而且也不能吸收各種各樣的營養物質。一般情況來說，由於每個人的身高不同，年齡的差距。建議參考體重標准公式。

人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標准來衡量是胖還是瘦呢? 這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標准體重。目前在我國尚沒有統一的標准體重數據。

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）

男性標准體重計算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)

女性標准體重計算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重＋-(多少）10％．

超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％．

輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％．

中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％．

重度肥胖：大於標准體重50％以上

應該是相對關系，而不是絕對關系。瘦，並不代表就能長壽。胖，也並不能代表就短命。

但如果想要壽命長，管住嘴，邁開腿，那是肯定需要的，胖了身體運行負荷肯定比較高，很多疾病也是比較喜歡找胖的人。

決定壽命的跟遺傳基因也有很大關系。

再就是要保持足夠愉悅的心態跟寬廣的心胸。

經常定期的做全面的身體檢查，很多不治之症在形成的初期都是可以治癒的。

健康 合理的生活習慣，這些都是能大大提高個人壽命的方式。主要還是自身要能足夠的自律才行。

體重肯定與壽命有關的，體重胖的人，血液中的血脂含量更高，老了發生三高及腦梗的概率更大。所以要經常鍛煉身體，體重控制在合理范圍之內就好。標准體重范圍就是身高－110＝體重(kg)

體重和受命是有關系的，一個經常鍛煉的人，心態好的人自然可以長壽

㈤ 為什麼矮個子比高個子更容易長壽

機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增內加5%，體表容面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔。

矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。這就如同一座建築物，層次越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

(5)男人多少身高體重比較長壽擴展閱讀：

人類長壽最佳身高：

人類存在一個最適宜生存的高度，即男子165~168厘米，女子159~162厘米。

身材高大者為了維持生存，需要攝入更多能量、水分和氧氣，增加了身體各器官的負擔。而矮個子日常的能量消耗較少，所需營養物質少，身體的耐受力較強。如同一座建築物，層數越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建築材料就越少。

㈥ 200斤胖子的平均壽命是什麼

200斤胖子的平均壽命是75歲。

年紀增長，體內的代謝及各方面器官功能都有所下降，尤其是消化能力變弱會導致營養不良，老年階段的人群需要攝入更多的食物來增強體質和脂肪，在疾病侵襲時能夠有更多熱量幫助抵抗疾病，因此超出標准體重BMI的10-15%，更容易延長壽命。

體重和壽命的關系

而很多老人在這個時期卻反其道而行，樣樣不敢吃，其實應該多攝入一些優質脂肪和少量的脂肪酸，以促進健康細胞的增長。同時應該注重脂肪與肌肉的平衡，如果肌肉細胞小於脂肪細胞，那麼會發展為過度肥胖，而過少就會引發肌肉萎縮，骨質疏鬆，增加骨折的風險。

均衡飲食通常包括穀物、水果、蔬菜、蛋奶和家禽四大類，可以為人體提供熱量、維生素、蛋白質和脂肪酸。而每餐主食中穀物碳水佔50％，保證維持正常的葡萄糖轉換率，只有當身體得到熱量的補充，器官、肌肉、細胞才能更有活力。

㈦ 科學表明：有一類身高的人能最長壽！究竟是多少身高

科學研究表明，155厘米以下身高的人是最長壽的，因為這些身高的人是比身高高的人少得非常多的疾病的。所以說那些個子矮的人就不要抱怨自己的個子矮了，這還是非常有好處的。

造成這種現象的原因就是和激素還有生長因子有關的，這種東西可以讓人長高，並且也非常容易激活腫瘤細胞，這樣就會增加患癌症的幾率。那些個子比較矮的人，心臟和各個器官的距離都是比較近的，所以當身體要輸送各種養分，還有血液的時候，那麼會很容易到達的，也就會遠離非常多的疾病了。

㈧ 身高和壽命

"十個矮仔九個長壽",通過學者的大量考察和調查,證明這個說法是確有依據,並不是憑空捏造出來的.

美國學者杜絲 馬勞斯調查了750名美國已故的政界,科學界,藝術界,商業界的名流學者和運動員的身高與壽命的聯系.他假設以1.73米作為美國男性高矮的劃分界線.調查結果表現,矮子比高個子的壽命長12%.在有成就的名人中,矮子壽命比高個子平均多活9年.在美國總統中,矮者壽命平均為80.2歲,高者的壽命平均只有66.6歲.在該批被調查的750名男子中,超過90歲才逝世的15人里,矮人佔了13個;而在有成就的超過90歲才逝世的9個人中,矮個子也佔了8個之多.有一點值得提出來的是,身高有2.3米以上的9個超級巨人,他們的壽命平均只有39.8歲.

為什麼矮個子的壽命比高個子長呢 專家認為在同樣的環境條件下,身高在正常范圍的人體的能量消耗要比高個子少.按照幾何原理推算,倘若甲君的身材高過乙君的5%,則甲君的表面體積要比乙君多10%,也就是說甲君的消耗能量面積要比乙君的多10%.再從生理功能上看,因為矮個子的肢體較小,從整體的比例上計算他們內臟器官就大些,功能亦強些,相比之下,較容易完成身體的新陳代謝作用.

㈨ 是高個子長壽，還是矮個子長壽

人的長壽雖和遺傳有關、和環境有關，與飲食有關，但我們在客觀的環境中，哪些和長壽有關呢？答案是「與自已的節制有關。」

長壽的關鍵在於有所節制。

節制官欲：要養成「吾目三省吾身」的美德，自重、自省、自警、自勵．始終保持蓬勃朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣，自覺抵制腐朽思想的侵蝕和金錢物慾的誘惑，以「少私、寡慾、靜心、超然」自勉，以節制權欲。否則，挖空心思向上爬，思慮過多，五臟內傷，精血漸少，體質下降，得不償失也。

節制財欲：君子愛財，取之有道。作為現代人，一定要有通過努力工作，勤奮學習，創造佳績，從而取得相應的報酬。而妄想一夜暴富，橫財天上掉下來，不是鋌而走險，以身試法．便是陷入別人設下的陷阱，成為六合彩、地下傳銷、賭博的犧牲品。一旦事發，不但財產丟失，精神與身體也會遭受相當的打擊。

節制色慾：雖說男女之情是人之大欲，但是，過度沉溺其中，危害便是極大的。尤其是包二奶、嫖娼之類，更為社會法律與道德所不容，還易染上各種性病，尤其是目前尚未有特效葯的艾滋病。傳統醫學認為，男女性事過多會導致腎虧，腎虧而精血不足，會導致短命。雖有點危言聳聽，還是有一定的道理的。

節制酒欲：少量酒有活血之功，然而經常酗酒則危害極大。一次飲酒過量會對中樞神經系統產生先興奮後抑製作用．重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。而長期的飲酒過度，會導致慢性酒精中毒，對旰臟、大腦等產生難以逆轉的危害，於長壽不利。

節制逸欲：生命在於運動。運動能增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。運動是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動有助於改善體型，使人擁有健康的感覺。運動還有助於消除精神的緊張與壓力，減少老化現象。應盡量避免以車代步，應多多運動，在運動中得到快樂與長壽。

節制玩欲：年少之時，偶爾玩個通宵無可厚非。而中老年人．則應杜絕此類嚴重耗傷身體的事情發生。就拿打麻將來講，玩一二個小時沒有什麼，然而坐半天不動，輸了不服氣，贏了還想贏更多．結果拿身體為本錢來耗著。實為不明智之舉。

總之，勞逸結合是長壽的前提，有所為有所不為．有所節制是健康長壽的基礎。

㈩ 體重跟壽命與關系嗎體重保持多少最長壽

體重超標也就是過度肥胖，會對身體造成非常嚴重的影響，會增加高血壓、高血脂、糖尿病的發病幾率， 身形消瘦並不代表身體一定健康。身體質量指數 介於18.5~23.9之間，證明其體重最為標准，或許能更加長壽。