長壽人為什麼運動少

1. 很多長壽老人為啥都是不怎麼進行體育鍛煉的人

「生命在於運動」是法國著名哲學家伏爾泰提出來的，這句話也被認為是體育哲學運動觀和生命觀重要命題。現在，又有人提出，長壽老人大多數都不堅持體育鍛煉，那麼，我們到底該相信哪種說法呢？

我認為題主所說的「一生不堅持體育鍛煉」的說法有些偏了，因為體育鍛煉從狹義上講范圍比較窄，生活中很多勞動都不算在體育鍛煉之中。因此，雖然很多長壽老人並沒有堅持體育鍛煉，但通過勞動也強健了身體，作用是一樣的。

由此可見，大多數老人一生不堅持體育鍛煉，的確是長壽老人健存的一種普遍性現象，這也許就是人體節省體能消耗的緣故，人體能量的儲備越穩定，就越有利於體中細胞周期再生的穩定性，就越有利於老人壽命延長的時間，老人生命可持續生存的可能性就會更大，就會顯得更為長壽的體現。如果老人經常進行著過激的體育運動鍛煉，常會引發身體生理循環系統超負荷的失衡現象，加快了人體細胞常規性再生周期的速度，不利於老人的長壽。

健康對我們每個人都是大事，體質不同，需要的鍛煉方式也不一樣，有的適合體育運動，有的則適合靜養。希望，每個人都能根據自身體質不同，找到最適合自己的養生方式，都能健康長壽。

2. 運動和長壽有關系嗎為什麼長壽老人大多不愛運動

跟長壽是有一定關系的。長壽老人大多不愛運動的原因是他們平時的作息都是很規律的，包括睡眠都是比較充足的，還有他們的心態也是非常好的。

3. 為什麼長壽的人都不愛運動

關於長壽的人都不愛運動解釋如下：
（1）首先，這棚滑賀個觀點沒有權威研究數據支撐。無權威論文或研究結果證明這個觀點。
（2）其次，這個觀點把體育鍛煉的定義絕對化了。體育鍛煉其實包括各種運動。散步是運動，跳廣場舞是運動，打籃球也是運動，農民伯讓跡伯下地耕種是運動，外出務工者在工地勞動也是運動。勞動者的勞動更具有持續性，比單純的體育鍛煉更有益於身體健康。
（3）第三，長壽是由很多因素鏈派綜合決定的，並不完全取決於體育鍛煉。體育鍛煉或者說運動只是影響人類長壽的一個因素而已。

4. 長壽的老人，為什麼絕大多數都是不進行體育鍛煉的

如何才能健康長壽呢？

影響長壽的因素很多，並不是說做到某一點就能長壽。筆者個人認為，要想健康長壽，應該要做到：

（1）健康的生活方式：生活規律，早睡早起，不熬夜；有一種能調節身心的業余愛好，如讀書、下棋、唱歌、練氣功、聽音樂、養花草、觀魚鳥等；沒有惡習，如抽煙酗酒、吃喝嫖賭等。

（2）健康的飲食：飲食有節制，膳食均衡，以清淡為主、少吃高鹽、高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物，多食果蔬，能做到定時進餐、飢飽適中、細嚼慢咽、不暴飲暴食。

（3）適宜的運動：每天保持一定量的運動量，無需拘泥於運動形式，健身、跳舞、打太極拳、騎行、散步、快步走、爬山等，甚至勞動，都能夠達到鍛煉身體的目的。

（4）積極的生活態度：擁有樂觀平和的心態，生活中多點微笑、少點沮喪。

（5）良好的人際關系：敬老愛幼，夫妻恩愛，相互尊重，不因雞毛蒜皮的小事而拌嘴，以和為貴，正所謂家和萬事興。對朋友、同事以及鄰居也應真誠相待，多助人為樂、與人為善。

總之，壽命跟很多因素相關，如遺傳因素、運動強度、醫療水平、營養水平、生活條件、生活環境等，運動是其中一個因素，可以說，適度的、規律運動和健康的飲食才是健康長壽的最佳選擇。

5. 長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人，這是為什麼

這種觀點使得體育鍛煉的定義是絕對的。體育鍛煉實際上包括各種運動。散步是一項運動，廣場舞是一項運動，打籃球也是一項運動，農民叔叔種田是一項運動，在工地上打工的農民工也是一項運動。工人的勞動比簡單的體育鍛煉更具可持續性，更有益於健康。

良好的人際關系：尊老愛幼，愛護夫妻，互相尊重，不為瑣事爭吵，和平是最寶貴的。這就是所謂的家庭，萬事如意。我們也應該真誠地對待我們的朋友、同事和鄰居，並且更加樂於助人和善待他人。總之，預期壽命與許多因素有關，如遺傳因素、運動強度、醫療水平、營養水平、生活條件、生活環境等。運動就是其中之一。可以說，適度、規律的運動和健康的飲食是健康長壽的最佳選擇。

6. 為什麼長壽老人都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

長壽老人當中，超過80%是女性，女性的活動量通常比男性少，所以題目中這么說也不完全錯。但是適量運動是可以促進長壽的。

加之男性染上煙酒一類惡習的比例比女性更大，也會加重身體損耗。身體器官的衰老程度不相同，大腦和肺在20歲就開始衰老；骨骼會在35歲開始衰老；心臟、眼睛和牙齒在40歲開始衰老；腎臟、膀胱50歲開始衰老；腸道55歲開始衰老；肝臟70歲開始衰老。如果沾染惡習，器官衰老的時間會提前。而保持健康的生活習慣，器官就能使用更長時間。

但是，以上只是影響壽命的一部分原因，作為男性也不用怨天尤人，無論男女，都可以通過健康的生活方式來延長自己的壽命。而且隨著醫療水平提高，未來人類將會打破更多的生理限制，將壽命進一步延長。

7. 為什麼長壽的老人，絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

長壽的老人，絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人，是因為他們食用的東西很健康，同時生活的環境也很宜人，心態也比較平和，沒有太多的壓力。

8. 為什麼長壽老人絕大多數都是一生不怎麼進行體育鍛煉的人

在中華傳統文化的影響下，長命百歲一直是很多人所追求的。俗話說，飯後百步走，活到九十九。可見，在人們心中，運動對"延年益壽"有很重要的作用。現在，我們經常可以在健身見到許多老年人，他們通過健身運動來提高機體免疫力，預防一些疾病的發生。

9. 長壽的老人，為何都有不愛運動的共同點

雖然說長壽的老人都有著不愛運動的共同特點，這其實也是從部分老人的角度上來說的，而且這些長壽的老人雖然在現在沒有時間去做一些運動，但是在他們之前的生活過程中，其實是缺少不了運動這個過程的。而且從大數據的分析中來說，人一個人是否長壽，還是跟運動有關系的，這句話出現的原因也是因為小部分人的心理作用所導致的。

所以在生活中我們無法預估我們生命的長短，就不如我們更執著於生命的價值，這樣其實也會給我們提供一些便利條件，而且這也是生命真正的意義所在。我們不能執著於生命的長短，而要注重我們在這段有限的時間內做出了多少值得的事情，是否有意義。

10. 為什麼長壽老人絕大多數都是一生不堅持體育鍛煉的人

為什麼長壽老人，絕大多數都是一生不堅持體育鍛煉的人？生命在於運動，運動才能維持身體機能的活力，如果運動過度，同樣給身體機能帶來損傷，從而影響身體健康。這個道理大家都明白。所以才有體育鍛煉強身健體一說，也是勞逸結合的養生之道。另外影響一個人的長壽因素，主要有遺傳基因的影響，以及個人的生活習慣與生活工作環境有關。

因此，看到長壽老人不鍛煉身體，卻能夠能夠長壽，這個長壽的老人要具備這三個方面的基本條件：一生都在適度的勞作鍛煉，不需要額外進行體育鍛煉；從小就擁有一個良好的遺傳基因，健康生活的起點高；以及在良好的生活環境下有一個良好的生活習慣。總結起來我們想長壽，自己能夠做到的是：勞逸結合，生活有規律且飲食健康，保護生態環境就好了，剩下的影響人長壽的因素，就要看各自的「命運」了。