冬天哪裡適合養生

⑴ 冬天去哪過冬好

冬天當然是雲南或者三亞了，海南，四季長春，溫暖舒適，南方太濕冷，北方太乾冷，還好有雲南三亞直接的。

⑵ 冬天去哪才暖和，9個冬天最適合居住的地方

1、廣東陽江

廣東陽江在全國的名氣並不大，但是卻是廣東人過冬的首選。陽江位於廣東省的西部沿海，這里有山有海，還擁有一座中國十大最美海島之一的海陵島，是中國優秀旅遊城市、國家園林城市、中國風箏之鄉，旅遊資源非常豐富。

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既然冬天來陽江過冬，首先考慮的肯定是溫度，陽江位於北回歸線以南，是亞熱帶氣候，這里的氣候比較溫和，年平均氣溫在23.9攝氏度，全年的無霜期達到了365天，所以當北方裹著被子的時候，現在的陽江人們在穿著單衣放風箏呢。

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2、雲南西雙版納

西雙版納以溫暖著稱，這里有我國唯一的熱帶雨林自然保護區，自然環境非常的優越，熱帶生態系統保存完整，是旅遊度假的天堂。

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西雙版納全稱西雙版納傣族自治州，州府在景洪市，處於北回歸線以南的熱帶，屬於熱帶季風氣侯。因為版納的北邊是兩座大山，可以阻擋北下的寒流，所以這里終年溫暖如春，大家都說版納沒有四季之分，只有干濕兩季之分。

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西雙版納年平均氣溫22.6攝氏度，氣溫高，濕度大，空氣好，所以近年來這里過冬的人越來越多。

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另外版納的旅遊資源也很豐富，冬天來版納遊玩的地方也很多，景洪的六國水上市場、曼聽公園、野象谷、望天樹等都是不錯的好地方。冬天來版納除了遊玩，還可以吃到新鮮的熱帶水果哦。

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3、雲南普洱

都說普洱的每一天都是春天。這里也是夏無酷暑，冬無嚴寒，年平均氣溫在20.3攝氏度，當北方人在暖氣屋裡時，這里卻是如春天般的山花爛漫，處處是熙潤暖意。

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普洱位於雲南的西南部，少數民族人口佔了六成，是個多民族聚集生活的地區。這里的森林覆蓋面積很高，太陽河森林公園里有野鹿、犀牛、小熊貓等野生或人工喂養的動物，非常可愛。

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這里的負氧離子含量高達一萬以上，如果你受不了北方的霧霾，來這里可以盡情的吸氧，暢快的「洗肺」。

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普洱四季如春，非常宜居，可以讓你遠離寒冬帶給身體的痛苦，在這里沏一杯醇香的普洱，吃一頓野性十足的滇南美食，再泡泡天然的山間溫泉，曬一曬北回歸線上的暖陽，真的是冬天裡養生最愜意的好去處。

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4、廣東珠海

珠海是典型的南亞熱帶季風海洋性氣候，位於廣東省中南部，與香港、澳門隔海相望。這里終年氣溫較高，溫暖濕潤，四季並不分明，基本上也是分為濕季和旱季，冬天是旱季，很少下雨。

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珠海的年均氣溫為22.5攝氏度，在珠海最冷的1月份，平均氣溫也在15攝氏度，對於這個溫度珠海人覺得已經很冷了，可是對於北方人來說，不冷不熱太合適了。3月份後珠海的氣溫開始回升，在珠海的過冬生活就可以很愉快地結束了。

⑶ 冬天有哪些養生方法

一、養生小常識：

1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。

2、休息時做手指操，增強免疫力。

3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。

4、午睡半小時，有利於養陽旁帆。

5、足療四季都可以做，不過春夏的水溫可以略低些。

6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老。

7、睡行簡前練習腹式呼吸，增強心肺功能。

8、每天練5分鍾甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。

、春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應自然發生之氣。每天臨睡前做1次即可。方法為仰卧，頭東足西，舌抵上順，閉口閉目，鼓漱30次，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時，緩慢咽下。本法對春季津液不足導致的口乾舌燥、皮膚乾燥等均有作用。

三、人在飲食中，宜多吃具有健運帶雹脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。

⑷ 冬天去哪裡養生最好

下面給大家介紹冬天適合養生的地方，希望你喜歡!

冬天適合養生的地方
井岡山杜鵑山索道

杜鵑山景區的總面積為17.2平方公里，是目前井岡山最大的一個綠色生態景區,也是井岡山唯一一個集自然山水風光、革命歷史遺跡、客家民俗風情為一體的景區。

杜鵑山景區主要由紅色桃花源和杜鵑山兩大區域組成，兩者相互獨立，但由於杜鵑山索道的建成開通，使得兩者合二為一，綠中有紅，紅中有綠，紅綠交相輝映。

神農宮

萬年神農宮風景區位於江西省上饒市萬年縣、弋陽縣、樂平三縣(市)交界處的黃天峰下，緊鄰弋(陽)萬(年)公路，距萬年縣城20公里，弋陽縣城50公里，南昌市130公里，上饒市110公里。整個風景區群山環繞，景色秀麗，空氣清新，氣候宜人。

區薈萃了大自然的形態美、動態美、色彩美、聲音美和朦朧美，具有新、奇、靈、秀、幽、險等特點。整個景區現已申報國家AAAA級景區和國家地質公園。

九嶺森林溫泉度假村

九嶺森林溫泉度假村坐落於風景怡人的靖安縣城，佔地面積665畝。距省會南昌僅38公里，距昌北機場僅56公里， 地理位置優越、交通便捷、環境優美、空氣清新。九嶺森林溫泉為偏硅酸溫泉，是溫泉中的珍稀品種。

世界權威水專家李復興教授稱：「偏硅酸濃度達到25 毫克/升 具有明顯的醫療價值，九嶺溫泉的偏硅酸濃度達到30.51 毫克/升，屬於非常珍稀的醫療溫泉。」偏硅酸的功能有壯骨骼，促生長，防治心血管病和關節炎，對皮膚及黏膜有潔凈洗滌作用，浴後肌膚猶如嬰兒般細 膩嫩滑，即古人雲「溫泉水滑洗凝脂」之功效。

⑸ 有哪些城市適合養生

一、大理

雲南一直是養老的熱門目的地，無論是昆明、大理、版納、普洱、玉溪、曲靖、建水等，近年來都備受熱捧。很多人說到了大理就想賴在大理不走了，大理生活比較自在，給平淡的生活中增添了很多詩情畫意，生活起來會很豐富，有蒼山，有洱海，有都市尺卜，有古鎮，有花海，有草海，有雪山還有多種民俗風情。

大理生活節奏慢，適合退休和提前退休的人生活，閑暇時間還可以去周邊自駕，喜洲古鎮、束河古鎮、還可以去香格里拉等地，大大地豐富了生活，讓生活變得更多彩有趣。

除了這些大理的交通、物價都不錯，醫療方面三甲醫院有人民醫院和市中心醫院。

二、威海

之前我有一篇文章專門介紹過威海，感興趣的可以翻閱。相對其他宜居城市，威海物價低，房價低，氣候舒適，四季分明，整座城市都非常的干凈，出行交通也很方便。老年人陵州穗都不愛開空調，威海的夏天最熱的時間也就一個星期，完全可以不開空調。

威海有著細軟的沙灘，茂密的森林，完美的綠化，一流的海濱浴場，千里自駕海濱公路。低調的威海其實身披了很多很多光環，1990年就跡弊被評選為「中國最優秀的衛生城市」，1998年被評為國家森林城市、國家園林城市、聯合國人居獎。除了這些威海的飲食也豐富，海產品也多，真的是「走遍四海，還是威海」。

三、大連

大連可以說是北方最適合宜居和養老的城市了，三面環海的大連處於北半球暖溫帶地區，四季分明，冬暖夏涼。夏季最炎熱的時候也就10天左右，而且早晚非常涼爽，很多時候夏季車里還要放一條小圍巾。冬天最冷的時候也就零下10℃左右。

大連城市干凈，更像一座花園城市，每當開春城市馬路旁邊布滿了鮮花，感覺就是「奧地利」。在這樣美麗的城市生活，至少能多活5年。

四、廈門

廈門的房價那麼高，可是依然是國內宜居養老的熱門城市。去過幾次廈門，給人的感覺總是舒適，文藝又浪漫。廈門一直是東南沿海的重要城市，也是旅遊熱門城市，很早就被譽為「中國人的海上花園」。

廈門環境優美，氣候舒適，四季常青，繁花似錦，重要的是冬天很舒服，可以說廈門是福建省最干凈的城市。廈門的醫療水平高，生活配套好，飲食很健康。

五、青島

紅瓦綠樹，四季宜人的青島不僅是熱門的旅遊城市，還連續十年登榜中國適合居住的城市榜單，而且青島還是國際性港口城市，國家歷史文化名城。

青島不僅有好喝的啤酒，還有美麗的海濱景觀，平日里逛逛八大關、五四廣場等，還有很多便民的城市休閑公園，特別是夏季非常舒適。除了房價高，整體來說青島還是適合宜居養老的。

六、三亞

三亞一直是國內獨家養老的首選之地，養老人群裡面東北人居多。三亞空氣質量高，冬季平均氣溫在22攝氏度以上，溫潤的氣候對老年人很多常見的疾病有明顯的緩解作用，所以這也是很多老人選擇到三亞養老的原因。

三亞晴天較多，很適合老年人平日里曬太陽，然後去市場買點菜，吃完飯到海邊散步，和老伴兒一起看落日余暉，想想都無比浪漫。

三亞是我國唯一的熱帶城市，不過現在也有很多在之前在三亞養老的東北老人，因為之前買的房子升值很多倍，開始賣掉房子開始到廣西、雲南等地生活了。

⑹ 冬天有哪些養生好方法

冬季養生指南，4大方法助你度過寒冬！

1、夜間莫憋尿

冬天冷很多人都懶得在睡眠中起來上廁所，殊不知在尿液當中含有尿素以及尿酸，都是一些有害物質長時間憋尿會引起膀胱炎以及尿道炎。

2、注意腳部保暖

選擇冬天的鞋襪要盡量大一些，穿的襪子要厚一些，增加保暖性，此外選擇鞋子鞋底也要厚一些禦寒能力才會更好。