春天喝什麼雜糧粥養生

Ⅰ 春季喝粥有好處，補肝健脾、強身體，有什麼養生粥推薦嗎

在春天的時候多喝粥有好處，而且喝不同的粥對於身體來講也有著不同的幫助，所以說在春天的時候可以多喝一些養生粥。首先大家可以選擇在春天喝枸杞葉豬肝粥，枸杞葉豬肝粥是非常美味的一種粥類，除此之外這樣的粥對於身體有著很大的幫助。喝了枸杞葉豬肝粥以後能夠達到明目的效果，除此之外還能夠補養肝腎，有夜盲症的患者也可以選擇多食用一些枸杞葉豬肝粥，這些對於這種症狀同樣也有著緩解的作用。

除了這些以外，還可以選擇吃豬血，菠菜粥，豬血，菠菜粥，同樣也非常的簡單，首先將豬血放在沸水當中稍微的煮一下，然後撈出用刀子切成小塊。然後再將菠菜清洗干凈，將菠菜放在沸水當中燙，幾分鍾就可以撈出切碎。將切碎後的菠菜和豬血混合到一起用梗米煮粥，等粥煮熟了以後加入少許的調味料就能夠使用了。

Ⅱ 春季養生喝什麼粥好 推薦七款養生粥食譜

1、黑米粥
功效：黑米含有的營養成分十分的豐富，含有多種氨基酸以各種維生素，具有益肝補脾，養胃滋腎的功效，為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
2、紅棗粥
功效：紅棗能夠補氣血，具有益肝健脾和胃，溫補陽氣的功效。而此粥適合那些脾胃虛弱所導致的氣血不足、血小板減少、貧血、營養不良等現象的人食用。
3、牛奶粥
功效：可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。
4、芹菜粥
功效：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
5、杏仁粥
功效：可止咳定喘、祛痰潤燥。此葯膳還有養心安神的功效
6、百合枸杞粥
功效：百合是潤肺佳品，常用於治療肺燥或肺熱咳嗽等症，還能清心除煩、寧心安神;枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風治虛等功效。