青海森林旅居養生有哪些

❶ 林業有哪些康養功能

森林康養是林業與健康養生融合發展的新業態，開展以修身養心、調適機能、延緩衰老為目的的森林遊憩、度假、療養、保健、養老等活動。

森林康養以豐富多彩的森林景觀、沁人心脾的森林環境、健康安全的森林食品、內涵濃郁的生態文化為主要資源的依託，配備相應的養生、休閑及醫療、康體慎則螞服務設施。

森林康養從改善氣、光、熱、聲環境四個方面影響人們。一是氣環境。森林是天然氧吧，調節空氣流動，其中的負離子起著消除疲勞、降高壓、提高細胞免疫力等。二是光環境。樹葉的陽光過濾作用，使紅外線適度，光線柔和。三是水熱環境。四是聲環境。森林具有防雜訊功能，聲波碰到林帶，其能量被吸收20-30%，降低 20-25 分貝。

森林康養的目的：

森林康養作為發掘森林的綜合服務功能，對滿足公眾對森林深度體驗的需求，改善人們的生活品質，提高大眾身體健康具有積極的促進推動作用。

森林康養作為一個新生事物，其快速發展和多元參與的社會化特點必然需要在管理和規劃層面一邊學習一邊完善，作為同時需要兼顧生態環境、公共利益、社會服務以及運營主體運營效益的擔當者，森林康養基地規寬埋劃必須要在項目規劃布局前期對上述因素進行綜合性的考慮和統籌，以此促進森林康養事業的健康發展。

以上內容參盯絕考網路——森林康養

❷ 宜青旅遊景點大全地圖介紹 宜青旅遊景點大全地圖介紹圖片

青島的十大旅遊景點推薦有哪些？

青島十大必去景點（10個必去的旅遊景點推薦）
一、棧橋
棧橋位於青島中心城區的南部海濱，是一條440米長的海上長廊，從陸地延伸入海中。棧橋建於1892年，已有百年歷史，一直以來被視為青島的象徵。棧橋盡頭的回瀾閣，則是青島近代歷史的見證。棧橋曾是青島最早的軍事專用人工碼頭。棧橋與小青島隔水相望，北端與中山路商業街成一直線相連，棧橋的盡頭建有三角形防波堤，而這里有一座具有民族風格的八角亭閣，定名回瀾閣。回瀾閣裡面有一塊無字碑，這塊石碑的來歷至今眾說紛紜。棧橋兩邊有鐵鏈護欄和蓮花路燈，漫步於棧橋海濱，風平浪靜時，可觀看海鷗在此自由翱翔，走到橋的盡頭還可遠眺小青島。棧橋北側沿岸被稱為「棧橋公園」，園內花草鬱郁蔥蔥，設有石椅供遊客休憩，可以欣賞海天風景。
二、八大關景區
八大關位於青島市區南部，是指以長城八個關口命名的相交錯的八條馬路（現已增為十條），因關內集中了俄、英、法、德、麥等20多個國家建築風格的別墅，有「萬國建築博覽會」之稱。這里環境清幽，春季有碧桃盛開、夏季有紫薇盛放，秋季可見銀杏紅楓夾道，是著名攝影勝地。在這里，你可以進入歐洲古堡風格的「花石樓」參觀、登上樓頂遙望大海，或者外觀彭德懷等開國元帥住過的日式洋樓「元帥樓」、流傳著唯美愛情故事的丹麥建築「公主樓」等經典別墅，讓你彷彿身處歐洲的某個角落。
三、嶗山
嶗山位於青島東部，它東、南兩面瀕臨黃海，有「海上第一名山」的美名，最高峰為海拔1133米的巨峰，是中國海岸線第一高峰，爛絕有「泰山雖雲高，不如東海嶗」之稱。嶗山以其雄偉、壯觀、奇特、秀麗成為了著名的道教名山，嶗山的道教宮觀、日出與雲海，都極富盛名。嶗山風景區主要是由巨峰、流清、太清、棋盤石、仰口、北九水、華樓、7大風景游覽區組成。游覽線路共有四條，其中陸路三條，水路一條。這些景區的主要景點包括巨峰旭照、太清水月、海嶠仙墩、華樓疊石、九水明漪等共同組成嶗山十二景。
四、黃島金沙灘
金沙灘位於黃島開發區東南海岸，因其沙質為金黃色而得名。金沙灘的沙質堪稱青島最佳，比市區的幾大海水浴場更為細膩。金沙灘擁有廣闊海岸線，這里遠離喧囂、遊人更少，沙質細膩是金沙灘最吸引人的理由，遊人可以赤腳在這里漫步或奔跑，盡情地享受腳底的無比柔軟。金沙灘東側是臨山敞開的喇叭型，黃海吹來的強勁海風掀起浪濤，三五成群湧上海灘，讓狹長海灘顯得格外壯觀。每年夏季這里會舉鉛宏辦金沙灘文化旅遊節。
五、青島海昌極地海洋公園
青島海昌極地海洋公園位於青島石老人度假區南側，是大型的極地海洋動物展示和表演館，適合家長帶小朋友一起來親子游。館內擁有白鯨、企鵝、北極熊等兩百餘只極地動物，另還有許多珍稀海洋生物在館內展示。極地海洋公園的設計構思是在一樓彷彿置身水底，到二樓則是從陸地、甲板和冰山上觀察水面，可以從多個角度盡情地接觸海洋動物。極地海洋動物館里的珍稀極地動物和表演、海底隧道里的多種魚類以及歡樂劇場里的動物表演，都是公園里的熱門看點。
六、五四廣場
五四廣場位於青島市區東南部海濱，是青島最具標志性的中心廣場。五四廣場是為紀念「五四運動」而建，廣場上矗立著象徵青島城市精神的旋轉騰升的「風」之造型的火紅色雕塑「五月的風」，彰顯了莊重、堅實、蓬勃向上的愛國情懷，晚上在燈光映襯下非常好看。夏季來這里可享受海景，遙望海灣對面的燈塔和奧帆中心停滿的帆船，這里的海上日落也非常美。走在廣場上，有時還能看到獻藝的流浪歌手和街頭藝人，節假日時還可能趕上廣場噴泉和海上噴泉開放。
七、青島奧帆中心
奧帆中心位於青島市東部的浮山灣畔，2008年北京奧運會的帆船比賽曾在這里舉行。奧帆中心是一片很大的區域，景區內有兩大建築，一個是奧運祥雲火炬雕塑，另一個是帆船雕塑建築，空中還有各槐歷冊國國旗迎風飄揚，壯觀大氣。這里是欣賞日落的絕佳之地，有一條長長的沿海步道，可以沿著這條步道在海邊走走，或是靠在欄桿上獃獃地看海、賞夕陽，享受各種愜意。海邊有一個帆船碼頭，一艘艘豎著桅桿的帆船和私家遊艇泊滿在港灣里，是道靚麗的風景線。這里還有游輪碼頭，許多海上觀光游輪停靠在此，可以坐在游輪上看海、欣賞海濱風光。
八、第一海水浴場
第一海水浴場位於青島市區南部的匯泉灣畔，建於1901年，是青島較為老牌的城市海灘。擁有長580米，寬40餘米的沙灘，曾是亞洲最大的海水浴場。每年的七月至九月，第一海水浴場遊人如織，人們在這里下海暢游，或是躺在沙灘上享受海風，還可坐水上摩托或快艇逐浪飛馳，享受夏日激爽。每年的春、秋季，這里雖然不適合下水，卻成為海濱散步賞景的好去處。遊客們既可以在這五百多米長的沙灘上散步，唿吸著海邊的宜人空氣，還可在此拍攝山海相連的海濱美景和日落霞光。如果登上一旁的小魚山，還可俯瞰整個浴場優美的的海岸弧線。
九、青島天主教堂
青島天主教堂位於青島市浙江路上，原名「聖彌厄爾教堂」，建成於1934年，它擁有宏偉的尖塔，是青島市區最大的羅馬式建築，也是中國唯一的祝聖教堂。教堂由德國設計師畢婁哈，依據哥德式和羅馬式建築風格設計而成。整體為磚石雙塔建築，兩側高聳尖峙的塔樓高56米，各設有高4.5米的尖頂十字架塔，內有四口大鍾。教堂表面雕有簡潔優美的紋案，加上淡黃色的牆體，帶一點粉色的紅屋頂，色彩豐富而又甜美，吸引了無數拍婚紗照的新人。
十、花石樓
花石樓位於青島八大關南端，是一棟外形漂亮的歐洲古堡式建築，由於整幢樓都是用大理石砌成，因此而得名花石樓。花石樓始建於1930年，主體共分五層，頂層為觀海台，側有鐵尖頂，主樓里有樓梯可到頂層，這里可以盡覽一旁的第二海水浴場以及遠處海景。花石樓有著哥特式的建築特色，融合了西方多種建築藝術風格，將多國風格的特色兼收並蓄，且沒有任何雕塑裝飾，只採用了朴實無華的花崗岩貼於整個外牆的創造性手法，由圓形和多角形組合而成的建築物正面造型，別致有序。而既可用於栽花，亦可用作晚間燃火照明的樓門台階下花崗岩石尊。

青藏地區的主要旅遊景點有哪些？什麼季節去旅遊最適宜？

青海湖啊 扎陵湖，鄂陵湖 貴德，還有好多寺廟。7月份進入青藏最合適吧，但是這時候青藏的油菜花還沒有盛開，晚點會好一些，但天氣會冷一些，天氣變化很快。注意保暖，防止感冒！
青海湖岸坡度很緩，扎陵湖，鄂陵湖坡岸很陡，甚至垂直而下。

易縣旅遊景點大全 易縣旅遊景點大全介紹

1、清西陵：清西陵位於河北省易縣城西15千米的永寧山下,是我國規模最大、保存最完整、品種最齊全的清代皇家陵墓群之一，是中國兩千年來陵寢建築藝術最傑出的代表。在清西陵8300公頃的保護范圍上，建有4座皇帝陵，3座皇後陵，4座王爺、公主、阿哥園寢，共14座陵寢和兩座附屬建築（永寺福、行宮）。
2、狼牙山：狼牙山坐落在河北省保定市易縣西部的太行山東麓，距縣城45公里，因其奇峰林立，崢嶸險峻，狀若狼牙而得名。如今，這里既是省級愛國主義教育基地，又是一座國家級森林公園。作為一處旅遊勝地，品位很高。狼牙山-，以八路軍五勇士浴血抗擊日寇捨身跳崖而聞名於世。其實，狼牙山還是一座雄險奇偉，景色秀麗的名山。早在兩千年前的戰國時期，「狼山競秀」就是當時燕國十景之一。
3、清崇陵：崇陵是光緒皇帝的陵墓，也是我國最後一座帝王陵墓，位於泰陵的東南面約4公里的金龍峪，宣統元年（1909年）破土興建，民國四年（1915年）竣工。地宮中合葬著光緒帝和他的隆裕皇後葉赫納喇氏(1868-1913年)。光緒登基時，正值清朝面臨內憂外患，一直到1908年光緒皇帝駕崩，陵還未建。他的梓宮(棺槨)在故宮觀德殿暫安，1909年才由宣統朝著手操辦。修建期間，清朝已走向滅亡。宣統皇帝與隆裕皇太後退位，向中華民國政府提出要求：「德宗崇陵未完工程，如制妥修，其奉安典禮，仍如舊制，所有實用經費，均由中華民國支出。」
4、清慕陵：道光皇帝愛新覺羅·_寧的陵寢，位於昌陵西南15公里處的龍泉峪。內葬宣宗道光皇帝、孝穆成皇後鈕枯祿氏、孝慎成皇後佟佳氏、孝全成皇後鈕祜祿氏（咸豐皇帝的生母）。慕陵在清東西兩陵區中，規制比較特殊，基本上不遵從祖陵制度，簡化了清代帝陵原有的一些規制，是清代所有帝陵中規模最小的一座，沒有方城和明樓。隆恩殿面闊由五間改為三間，殿內裝飾不施彩畫，月台的規制也比前代簡單。地宮之上只有石圈。這也許是和道光皇帝提倡節儉有關。道光在位30年（1820—1850年），是一個提倡節儉的皇帝，據說他曾穿著打著補丁的褲子上朝。
5、燕下都遺址：燕下都遺址位於易縣東南，為戰國古遺址。1982年7月23日，燕下都遺址被河北省人民政府公布為省級文物保護單位。燕下都遺址是戰國時期燕國的都城遺址。城址呈長方形，東西長約8公里，南北寬達4公里，是戰國都城中面積最大的一座。城址中部有一道隔牆，將城分為東、西二城。東城分為宮殿區、手工業作坊區、居民區、墓葬區、古河道區五個部分，文化遺存相當豐富，保存較好。西城為一防禦性的附城，遺存較少。城址內除出土有銅器、鐵器、陶器、石器等生產、生活用具外，還發現有許多獸首陶水管、筒瓦、板瓦等建築構件。
6、南湖自然風景旅遊區：南湖位於保定境內易縣城西南30公里處，是50年代利用四周高聳的山勢而修建的一座人工湖。水面面積27平方公里，最深處48.5米，國標二級水質標誰。湖的南側與狼牙山相連，北側是紫荊關，西側是海拔高達1283米的五峰寨，東側是九龍山。南湖鎖住易水河上游水流匯集成湖，水質清澈純凈。南湖周圍環境優美，景色宜人。自20世紀90年代這里開辟為旅遊風景區以來，因與灕江風光相媲美，被稱為「北方小桂林」。
7、易水湖：易水湖（安格庄水庫）位於易縣城西南25公里處。上連「拒馬奔濤」，下啟「易水寒流」，南望「郎山競秀」，北界「雲蒙疊翠」。是1958年利用四周高聳的山勢而修建的一座人工湖。湖面27平方公里，容量為3.96億立方米，最深處達48.5米，水質達到國家二級飲用水標准。易水湖山雄奇險峻，占盡山川之妙，易水湖水清純柔美，秀色可餐。易水湖是生態旅遊的絕妙之地。這里可劃船、沖浪、游泳、垂釣、自捕自釣自食天然魚、蝦、蟹。可度假休閑。民間游、可體味易水湖人民的純朴、熱情、憨厚、好客，享受北方風情游的山村野趣。易水湖山水之美，美不勝收，其景區內景點甚多，可謂景中有景。
8、易縣雲蒙山：雲蒙山位於易縣城西25公里處，因山中常年雲霧繚繞，細雨蒙蒙而得名。晨曦和薄暮時分，山上霧海茫茫，雲峰峭壁，頗為壯觀。登臨峰頂舉目眺望，但見峰巒疊嶂，翠色橫空，密林古樹，林壑幽雅。早在戰國時期，「雲蒙疊翠」就被列入燕國十景。清乾隆年間，曾將雲蒙山賜名為永寧山。因皇家陵寢清西陵就在永寧山下，作為陵寢護地，這里長年封禁，山高林密，森林植被較好。站在嶺峰，眺望群山，有如綠色海洋，波翻浪滾。這里的野生植物資源相當豐富，林木不下百餘種，有楊、柳、榆、檀、花椒、槐、椿、五角楓、棗、山摘、核桃、紅果等等，是一座天然的植物園林。
9、清昌陵：昌陵為清仁宗嘉慶帝的陵墓，位於泰陵以西2里。地宮中還葬有孝淑睿皇後喜塔臘氏（嘉慶2年去世）。昌陵陵址名為太平峪，原是乾隆為自己選定的萬年吉地。後乾隆有旨渝：「嗣後吉地，各依昭穆次序，在東陵、西陵界內分建。」意思是父子兩代皇帝不可在同一陵區建陵。所以乾隆又在東陵另選了陵址，與祖父康熙相守，把西陵太平峪賜給了兒子嘉慶，讓其與祖父雍正為伴。嘉慶於嘉慶25年7月18日，在承德避暑山莊煙波致爽殿逝世，享年61歲。嘉慶皇帝為乾隆皇帝第十五子，在位25年（1796－1820年）。嘉慶即位後不久，懲辦了乾隆皇帝的寵臣——大-和_，對當時朝中大大小小的-污吏起到了極大的震懾作用。昌陵是唯一與清西陵主神道相接的帝陵。沿途三孔平橋一座，西行300米北折，建有清朝最後一座聖德神功碑亭。
10、戰國影視城：戰國影視城河北保定易縣有個戰國影視城，很多大導演在這里曾先後拍攝過《荊柯刺秦王》、《三國志之見龍卸甲》、《墨攻》、《赤壁》等等，現在馬楚成正在這里拍攝電影《花木蘭》。易縣影視城在易縣麻屋庄村112國道旁邊，易縣戰國影視城自1997年4月奠基至1998年完成了秦街、燕市、訓練場、古作坊、侯爺府、外城牆等為主的一期工程建設，為電影《荊軻刺秦王》的拍攝提供了十分理想的外景場地。由於戰國城宏偉、古樸的建築風格設計，為該部影片在1999年的國際電影大賽上獲得藝術獎（即外景地設計獎）。

求青海旅遊景點大全排名，哪些比較值得去？

青海旅遊景點有：青海湖、塔爾寺、互助土族故土園、瑪多黃河源旅遊區、馬步芳公館、金銀灘景區、結古寺、互助土族風情游覽區、貴德高原養生休閑度假區、青海藏醫葯文化博物館 。個人認為青海湖和瑪多黃河源旅遊區值得一去。
青海湖，地處青海高原的東北部，西寧市的西北部，是我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的鹹水湖。青海湖面積達4456平方公里，環湖周長360多公里，比著名的太湖大一倍還要多。湖面東西長，南北窄，略呈橢圓形。青海湖水平均深約21米多，最大水深為32.8米，蓄水量達1050億立方米，湖面海拔為3260米。
青海湖入選世界紀錄協會中國最大的鹹水湖，中國最大的內陸湖。青海湖擁有多項中國之最，青海湖是國家AAAAA級國家自然景區。青海湖具有高原大陸性氣候，光照充足，日照強烈；冬寒夏涼，暖季短暫，冷季漫長，春季多大風和沙暴；雨量偏少，雨熱同季，干濕季分明。
瑪多黃河源旅遊區內有很多景點，萬丈鹽橋」是格爾木至敦煌的一段從達布遜湖上穿過的公路，15－－18米的鹽蓋構成天然的「鹽橋」2公里，摺合市制可達萬丈，因此人們稱它「萬丈鹽橋」。橋上路面光潔平坦，山色湖光相映，景緻很美，堪稱舉世無雙。

宜春旅遊景點大全 宜春十大旅遊景點

1、明月山旅遊區：江西武功山明月山旅遊區位於贛西中部有「中國宜居城市」、「國家園林城市」、「國家衛生城市」、「國家綠化模範城市」、「2010中國最佳休閑養生城市」之稱的宜春市中心城西南15公里處，旅遊區面積136平方公里。
2、中國古海養生旅遊度假區：古海位於被譽為中國葯都、鹽都、酒都的千年古城江西樟樹境內，離樟樹城區約4公里。在1億4500萬年前，江西原是一片淺海區。
3、天工開物文化園景區：奉新天工開物文化園選址南昌後花園的宋應星故里——宜春奉新，坐落於寧波大道以北、天工大道南，山水、人文旅遊資源豐富，總規劃面積約1850畝，投資約11億元。
4、中部夢幻城：中部夢幻城坐落在素有「中國娃娃魚之鄉」美譽的宜春市靖安縣城，是中國首座以夢幻元素為特色的高級休閑度假旅遊區。
5、巴夫洛生態谷旅遊景區：巴夫洛生態谷旅遊景區位於高安市以東、南昌市以西的大城鎮昌西文化產業園內，致力於打造一個國家級田園綜合體旅遊景區。景區一年四季均可享受到唯美的田園風光，春可賞花踏青、運動、野營，夏能嬉水觀荷、避暑垂釣，秋可采蓮摘果、登高賞菊，冬能養生進補，觀賞蝴蝶。
6、三爪侖：三爪侖是國家示範森林公園之一，方圓18.2萬畝。風光旖旎、氣候宜人三爪侖國家森林公園，位於江西省靖安縣境內的九嶺山脈東麓，東臨南昌，北靠九江，距京九鐵路僅50公里，是旅遊避暑的佳境勝地。
7、天柱峰國家森林公園：天柱峰國家森林公園位於秋收起義發源地——贛西北銅鼓縣，總面積10512公頃，森林覆蓋率高達95%。境內山清水秀、森林鬱郁蔥蔥，既有群峰爭艷，又有流泉飛瀑點綴其間，生態環境良好。
8、秋收起義銅鼓紀念館：省級文物保護單位。「全國愛國主義教育示範基地」，「全省十大紅色景點」之一。位於銅鼓縣城定江東路。紅色旅遊景點。秋收起義紀念館建於1976年，佔地4300平方米。
9、酌江溶洞風景區：酌江溶洞群風景區位於江西省宜春市三陽鎮境內，距宜春市區18公里。「酌江洞」是1986年開放的，洞內鍾乳石千姿百態，造型各異。
10、豐水湖文化公園景區：豐水湖文化公園景區位於豐城市新城區西面，玉華河北支線與南支線交匯處，東面為三緯路，南面為二緯路，西面為五經路，北面為孺子路，新城大道從公園人工湖上部橫跨東西，總面積1270畝，總投資約4.5億元。

❸ 森林康養是什麼和森林療養、森林養生有什麼區別

森林康養之前大部分都稱呼為森林療養。因四川省「十三五」發展專項規劃里提到了」森林康養發展規劃「森林康養這種說法就有後來居上的趨勢。

森林康養的概念：依託森林生態資源，開展森林遊憩、度假、療養、養老等活動。

森林療養的概念：利用森林開展預防、保健和康復等健康管理。

兩張圖能讓大家更好地理解：

森林療養

由此可見，森林療養與森林康養有所不同，但森林療養也成了森林康養的核心。只要是人類在森林中的相關活動基本上都涵蓋了康養的范疇，而以療養為目的的成分只是其中的一部分。

在四川有一個光霧和谷國際森林康養小鎮，就是主打森林康養的一個鎮。依託於光霧山98.5%森林覆蓋率的生態資源，開展的有森林冥想、森林禪道、騎游步道、養生平台、kneipp療法等活動。

❹ 求青海旅遊景點大全排名，哪些比較值得去

青海旅遊景點有：青海湖、塔爾寺、互助土族故土園、瑪多黃河源旅遊區、馬步芳公館、金銀灘景區、結古寺、互助土族風情游覽區、貴德高原養生休閑度假區、青海藏醫葯文化博物館 。個人認為青海湖和瑪多黃河源旅遊區值得一去。

瑪多黃河源旅遊區內有很多景點，萬丈鹽橋」是格爾木至敦煌的一段從達布遜湖上穿過的公路，15－－18米的鹽蓋構成天然的「鹽橋」2公里，摺合市制可達萬丈，因此人們稱它「萬丈鹽橋」。橋上路面光潔平坦，山色湖光相映，景緻很美，堪稱舉世無雙。

❺ 日月峽國際森林養生中心位於哪裡

日月峽國際森林養生中心
日月峽國際森林養生中心位於鐵力二股馬永順林場515、516兩個林班內，毗鄰透龍山風景區，自然景觀優美，空氣清新，是生態旅遊、避暑度假、健身養生的最佳地方。主要景點有紅樹墩木屋、馬永順廣場、靈龜朝聖、養生中心、鹿野苑、十八拐風景線等。紅松樹墩木屋是進入日月峽國家森林公園的第一景觀，坐落在公園入口處，依據紅松樹根形狀而建，形象逼真引人入勝。
馬永順廣場是為了紀念林業老英雄馬永順而建，佔地1.5萬平方米，林業老英雄馬永順為國家和伊春林區建設做出了卓越貢獻，多次受到毛主席、周總理等老一輩黨和國家領導人的接見，老英雄的紀念碑和銅像就矗立在這里。再往前走就是森林公園的中心腹地。峽內有一條小溪，水質澄清明澈，環峽而過，可與咐陸叢你一路同游。
沿路向南，可看到「靈龜朝聖」，西邊的山峰上像有一隻大烏龜正在用力朝山頂爬行，當地人稱它為靈龜朝聖。公園路北有一條岔道通向由十八道嶺組成的十八拐風景線，景色十分怡人，悉亂讓人留戀忘返。十八拐風景線的入口處是森林鹿苑，這里自然放養著數十隻梅花鹿和馬鹿，自然生機盎然，別有一番情趣。
電話：0458－2385786
地址：鐵衡櫻力二股馬永順林場

❻ 森林康養項目有哪些內容

森林康養項目有森林養生基地和森林小鎮。森林養生基地應是以森林資源及其生態環境為冊散依託，通過提供多種形式的森林養生項目，以促進遊客強身健體、修身養性為目的，滿足不同人群生理和心理健康需求的特定區域。森林胡姿族小鎮有三個特色，即綠色作為底色，產業為基色，文化為原色，這也成為建設森林小鎮總體規劃的發展思路。

森林康養是以豐富多彩的森林景觀、沁人心脾的森林空氣環境、健康安全的森林食品、內涵濃郁的生態文化等為主要資源和依託，配備相應的養生休閑及醫療、康體服務設施，開展以修身養心、調適機能、延褲弊緩衰老為目的的森林遊憩、度假、療養、保健、養老等活動的統稱。自2016年以來，國務院以及國家林業局等部委發布了很多支持我鼓勵發展森林康養的政策文件，森林康養作為我國大健康產業的新模式、新業態、新創新正在逐漸成為我國綠色經濟發展的新引擎、新動力。

1、森林養生基地

森林養生基地應是以森林資源及其生態環境為依託，通過提供多種形式的森林養生項目，以促進遊客強身健體、修身養性為目的，滿足不同人群生理和心理健康需求的特定區域。

森林養生基地產品五類型

1)保健型。這種產品類型是通過優美的景觀達到放鬆、愉悅的效果，以靜態洗滌心靈，道法自然。例如：森林景觀、森林音樂、森林溫泉等。

2)康復型。森林對慢性疾病具有一定的療效，如：空氣負離子養生館、植物精氣養生館、森林心裡咨詢室。

3)運動型。通過各種適合在森林中的運動來增強體質，預防疾病。如：慢跑、散步、登山、耕作。

4)文化型。通過文化體驗來修身養性，以實現心靈的寧靜和身體的舒適。如：禪修、冥想、品茶、太極、瑜伽、養生操等。

5)飲食型。根據食材的高品質、高葯用價值制定飲食，達到養生的效果。如：有機食品、葯用食材。

2、森林小鎮

森林小鎮有以下三個特色，即綠色作為底色，產業為基色，文化為原色，這也成為建設森林小鎮總體規劃的發展思路。

1)生態底色：構建良好生態屏障。生良好的生態環境是社會經濟發展的重要載體，森林小鎮建設要結合周邊自然環境、地域特色開展鎮村建設、整治，不砍樹、不挖山、不填湖，塑造小鎮典型風貌。

2)產業基色：厚植特色產業優勢。從產業融合發展視角看，森林小鎮既推動健康產業、養老產業、旅遊產業與新型城鎮化融合發展，又成為以人為本的新型城鎮化發展路徑的踐行者和探索者。

3)文化原色：彰顯小鎮文化底蘊。森林小鎮文化體系的「底色」是生態文化，再結合區域特點，融入民族等多樣文化。要通過挖掘地方特色文化，實現傳統文化的傳承，彰顯小鎮的文化底蘊。

❼ 旅居養老主要有幾種方式

旅居養老來是一個略有爭議的自概念。有條件的老年人更會考慮這個問題。在具體實踐中，「旅居」應該是「旅+居」，就是要在旅遊目的地較長時間的停留和居住；旅居之「養老」，應是在旅居地過一種休閑的生活，未必是終老方式。

旅居養老主要有幾種方式：
一、自駕車旅遊（自駕愛好者）。就是開車出行（含房車），四海為家，走到哪兒住到哪兒，可能是入住旅館、宿營地，也可能就在房車上居住。選擇這種方式旅居的，大多是剛進入老齡階段的退休群體，在所到地的逗留時間一般為幾天，然後又到下一個目的地，旅居全程花費不大。
二、採取固定旅居（候鳥式度假）。一些老年人選擇氣候、生態、環境、景色俱優之地，或購房租房，或投親靠友，進行異地休閑生活，一般停留時間較長，少則一兩月、多則大半年。如一些東北人每年冬天到海南三亞取暖避寒；內陸地區的一些人每逢夏季到海濱城鎮休閑度假。
三、輪換異地生活（旅遊式休閑）。每年旅居生活不固定於某一地，而是根據自己的計劃和喜好進行變換，今年冬季去三亞，明年去西雙版納，後年去南寧，就像西方發達國家居民的分時度假，停留時間有短有長、長短不一。

❽ 青海十大旅遊景區有哪些可以說說嗎

1、青海湖，地處青海高原的東北部，西寧市的西北部，是我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的鹹水湖。青海湖面積達4456平方公里，環湖周長360多公里，比著名的太湖大一倍還要多。湖面東西長，南北窄，略呈橢圓形。青海湖水平均深約21米多，最大水深為32.8米。

6、萬丈鹽橋，位於柴達木盆地南部察爾汗鹽湖之上，橫跨整個察爾汗鹽湖，素稱「萬丈鹽橋」。它是舉世罕見的一種路橋，也是柴達木盆地的一大奇觀。 鹽湖地區還有一個比較有特色的東西，就是鹽花，屬於大自然鬼斧神工之作。

7、德令哈外星人遺址，位於柴達木首府德令哈市西南40多公里的白公山。德令哈外星人遺址附近的沙漠中一夜之間出現了直徑近2000米的巨型規則圓環圖案，這讓人們想起了分布在歐洲的麥田怪圈，但是這個怪圈明顯比麥田怪圈直徑要大得多。

8、青海湖二郎劍景區，自南向北沒入海中，開頭酷似一把長劍。這里又被稱為151基地，景區大門位於109國道邊，以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙灘、動物為主的生態自然資源，以民間文化活動為內容，成為青海湖旅遊區一顆耀眼的明珠。

9、青海坎布拉國家森林公園，由山地、風蝕殘丘、山間小盆地相間組成，地層紅色砂礫岩為主，以丹霞地貌為主體景觀，並兼有宏大的李家峽水電站，丹霞峰林地貌，森林資源，人文景觀權成了坎布拉國家森林公園的三大景區。

10、青海藏醫葯文化博物館，主體建築氣勢宏偉，內涵深邃，以天圓地方的古老主題，對藏式建築風格高度抽象和再現，融藏族傳統建築風格與現代建築藝術為一體，與管委會、園區廣場形成「三位一體」統一和諧的城市標志性建築群。

❾ 青海有哪些景區

本回答分兩部分，一部分為青海省景區羅列。另一部分為推薦線路。其實青海如此之大，很多地方還沒成為景區，配套設施雖然不完全，但是有荒野之美，更值得一游。

如果你正在計劃一次青海之旅，遇到不清楚的問題，可以找我了解。

❿ 登山的養生功效有哪些

登山運動的好處是多方面的，由於登山是在大氣壓及氧分壓比平原低的情況下進行的，且活動量較大，可以加強人體器官組織的機能，使身體得到全面的鍛煉。那麼大家還了解哪些關於登山的養生效果呢?下面就讓我來告訴你登山的養生功效有哪些。

登山的養生功效
1、強身健體

登山時全身各大關節及肌群都能得到有效的鍛煉。在攀登過程中，由於下肢反復屈伸，對腰臀肌、股後側肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的鍛煉作用更大。

登山活動對心血管系統和呼吸系統也有很大的鍛煉作用。罩埋嫌因為登山需要大量的氧氣和養料，這就迫使心臟和肺臟加強工作，以適應機體的需求。人們在登山時氣喘吁吁和心慌就是這個緣故。經過一段時間的鍛煉，心肺功能會明顯增強，人的體力和耐力也會相應地增強。

登山對神經系統、消化系統的作用也是明顯的，有些神經衰弱患者通過登山鍛煉，吃飯更香甜了，消化和吸收功能也加強了。

2、精神陶治

征服高峰，常被人們比喻為成功的標志。當登山者拼盡全力，最後攀登達到頂峰，將壯麗的自然景色盡收眼底時，心中的愉悅難以言表，此時自然會產生一種“振奮”的情緒。這種精神活動能調動中樞神經系統以及全身各個臟器的生理活動水平，促進人體健康。 另外，在登山過程中，還可鍛煉自己克服困難的精神及百折不撓的頑強毅力。

3、環境調養

山中清潔新鮮的空氣，比平地含更多的日光紫外線，山上眾多的植物釋放出來“植物殺菌素”，山間森林瀑布周圍聚集著“空氣負氧離子”，山間泉水富含微量元素，這些都為登山運動增添了魅力。我國不少老年病、慢性病療養院設在山裡，道理就在於此。
登山的運動裝備
1、物質准備

除了專業登山運動員，人們一般都會選擇風景秀麗的山來攀登。但即使不是很高的山，也不能輕視，相應的物質准備是必需的。

(1)鞋襪衣物

登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅遊鞋和膠底布鞋。

如果在野外活動時間長，最好多備幾雙襪子，大小要適中，太大、太小都不好。襪子以透氣性好、易吸汗的純棉質為好。山上的氣溫變化大，山風也大，因此，上山時應帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶風衣或薄毛衣。 若要攀登的是南方山區，雨具更是必不可少的。

(2)輔助工具

需要准備的輔助工具還有：背包、保溫水壺、刀、手電筒、餐具、指南針、地圖、繩子、打火機、防曬霜等。這些小工具都將在登山過程中對您有所幫助。中老年人登山，手杖是必備的。

(3)必備葯物

登山時還要帶一些葯物，特別是外傷葯，如創可貼、碘酒等。如果登山時節處在蛇蟲出沒期，還要帶上蛇葯。

2、體力准備

如果將要攀登的山比較高，或者登山者平時較少參加登山運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。利用10～20 分鍾做一些物手肌肉伸展運動，盡量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕松許多。登山體力消耗大，液蔽營養必須跟上。登山前應吃飽，且要比平時吃得稍好些。登山時出汗多，應適當喝些淡鹽水，以補充必要的水分和鹽分。還可備些巧克力或奶糖，快速補充熱能。
登山的技巧
1、合理的運動量

登山時，應注意掌握運動量。這要根據個人的體力和身體素質來定，不要逞強好勝地一鼓作氣爬上去，把自己弄得精疲力竭。因此，一定要有節奏地掌握好活動量。可以登一段，休息一會，再前進，使自己的身體逐步適應。

開始時，登的高度可低些，速度可慢些，距離可短些，中間休息的次數可多些，然後，逐步加大難度。老年人參加登山活動，應該是“游山”，走一走、看一看，絕不能和青年人比高低，要量力而行。

2、技術要領

注意掌握登山技術要領。上山時身體要前傾，重心適當前移，以便有效地推動身體向上向前行進;上山時步子還要小一些，腳的落點要近一些，用前腳掌先著地。坡度較陡時，膝部要抬高一些，上體前傾大一些，必要時手腳並用，不要憋氣。下山時上體直立或稍後仰。坡度較大時，可採用側身和腳橫著落地的動作前進，或採用“S”形的路線緩慢行進。

另外，登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為您的雙腿還沒有習慣攀登動作，往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。

3、克服心理疲勞感

登過山的人都會對爬山過程的心理疲勞感有體會。如果在爬山的時候總想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的問題，不僅於事無補，而且還會動搖自己爬上去的決心。只有不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣。在疲憊時，觀賞一下周圍的景色，唱 唱歌 ，轉移注意力，倦意就會有所消減。

看過登山的養生功效有哪些的人會看：

1. 爬山運動的好處有哪些

2. 登山必備用品有哪些

3. 登山活動有哪些准備

4. 有哪些登山裝備

5. 爬山運動有什麼好處