養生湯一般什麼時候喝比較好

Ⅰ 海馬養身湯適合早上喝還是睡前喝

一般情況下適合晚上喝，因為晚上喝比較容易吸兄升余收，晚上喝睡覺沒有那笑喚么容易出汗而且羨滾利於腸胃吸收。

Ⅱ 什麼時候喝湯最好飯前還是飯後，還是吃飯時還是在非用餐時間里

喝湯有很多好處，但很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。那麼，在這方面我們有哪些需要注意的呢？
俗話說「飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖」。飯前先喝幾口湯，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃裡的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，哪襪降低食慾。餐後再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。餐前的湯怎麼喝也很有講究。老火湯、煲湯其實不適合餐前喝，因為其油鹽含量很高，多喝反而不利健康。最好選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅爽口，還不會增加過多的熱量。經常感到胃脹、燒心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌較少，不宜餐前喝湯，因為這樣容易沖淡胃液，更不利於食物的消化吸收。需要特別提醒的是高血壓、高血脂、肥胖症患者，在外就餐盡量別喝湯。餐館做湯除了加入鹽外，還要加入等量的雞精、味精。雞精的鈉含量大概相當於普通鹽的一半，而味精含鈉量大概相當於鹽的六分之一。所以，那些鮮美異常的湯鈉含量非常高，對健康不利。喝湯養生的注意事項老話說「飯前先喝湯，勝過良葯方」，其實，這話是有道理的。吃飯的時候，食物是經過口腔、咽喉、食道最後到胃的，這就像一條通道。進湯時間李做激以飯前20分鍾左右為好，吃飯時也可緩慢少量進湯。雖然飯前喝湯對健康有益，但並不是說喝得越多越好。早餐可適當喝多些，因為早晨人們經過一夜睡眠，損失水分較多。中晚餐前喝湯以半碗為宜，尤其是晚上要少喝，否則頻頻夜尿影響睡眠。那麼，喝湯養生的注意事項有哪些呢？一、注意喝湯的正確時間和量老話說「飯前先喝湯，勝過良葯方」，其實，這話是有道理的。吃飯的時候，食物是經過口腔、咽喉、食道最後到胃的，這就像一條通道。吃飯前先喝口湯，等於是將這條通道疏通了以便於干硬的食物通過，而不會刺激消化道黏膜。進湯時間以飯前20分鍾左右為好，吃飯胡胡時也可緩慢少量進湯。雖然飯前喝湯對健康有益，但並不是說喝得越多越好，一般情況，早餐可適當喝多些，因為早晨人們經過一夜睡眠，損失水分較多。中晚餐前喝湯以半碗為宜，尤其是晚上要少喝，否則頻頻夜尿影響睡眠。二、不同情況選擇不同湯類1、晨起最適合喝肉湯，因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。2、不同季節喝不同的湯可以預防季節性疾病。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等。3、體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯，既可滿足食慾，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯，補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。5、感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。6、喝湯不能長期只喝一兩種，應該各式湯飲交替，更能增加食慾，平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。7、月經前適合喝性溫和的湯，不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。

Ⅲ 湯要飯前喝，還是飯後喝，哪一個時間喝湯好你喝對了嗎

其實飯前、彎源塌飯後喝湯各有利弊埋圓,沒有統一的標准,主要根據個人需求進行選擇,只要適量、自我感覺舒適,則各有各的好處。同時要選擇裂春合適的湯,不可進食過咸或過油的湯,以免增加身體負擔。

Ⅳ 美容院四個季節各做什麼養生湯給顧客吃比較好

俗話說得好，「葯補不如食補」，外在的手段哪比得上內在的調理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養顏的冬季養生湯。

冬季養生湯1、銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。

將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

冬季養生湯2、檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬天可用溫開水），此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。

冬季養生湯3、杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量

取杏仁搗碎入鍋內煮15分鍾後入桂花再煮10分鍾，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲的冬季養生湯。

冬季養生湯4、紅果湯

山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。

先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鍾後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

冬季養生湯5：人參火腿鵪鶉湯

做法：先將人參洗干凈之後，把豬瘦肉，火腿洗干凈然後切成粒狀。另起一口鍋加入薑片，蔥段爆香加入切好的豬瘦肉，火腿炒香加入開水，然後把鵪鶉也放進去一起隔水燉一個小時加鹽就可以吃了。

冬季養生湯5：黃芪鱔魚湯

先將鱔魚的內臟處理干凈，起一鍋加入適量的油加入生薑，蔥段爆香之後加入鱔魚煎至魚變成金黃色的，然後加入適量的清水用武火煮沸改文火在慢慢煲兩個小時就可。

黃芪具有補氣提神等作用，冬季常喝冬季養生湯能預防由於氣血不足引起的面色少華，神疲無力感。

進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少，冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。喝冬季養生湯也是有學問的，一般認為飯前較適合喝湯，飯後就盡量少喝湯了。飯中間也可適當的喝點湯，但是一定不要邊用湯泡飯，否則容易傷胃。

Ⅳ 秋季養生季節，喝哪些湯好

引言：人們在秋季的時候可能會選擇喝一些養生湯，在這個季節養生，應該喝哪些養生湯對身體比較好呢，接下來跟著小編一起去了解一下吧。

其實這些養生湯的製作過程也非常簡單，我們在做當歸紅棗排骨湯的時候，其實需要一些排骨枸杞和當歸，以及一些蔥姜蒜和一點配料就可以了，把它們煮熟之後放進鍋里進行燜制半小時，這個時候我們就會發現非常的好喝，完之後身體也會比較好。

Ⅵ 湯 究竟該什麼時候喝才養生

中午喝湯不易長胖：
早、中、晚陪岩哪一餐更適合喝湯呢？有專家指出，「午餐時喝湯吸收的熱量余空最少」，因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體豎亂瞎內，很容易導致體重增加。

Ⅶ 補湯，是早上喝好，還是晚上喝好

補湯中午喝最好，不建議早上或晚上喝。

中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。

擴展資伏塵料：

喝補湯注意事項：

1.別拿湯來泡飯吃

我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了。

就算不咀嚼也不會影響吞咽，所以吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了缺斗禪，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃部不適。

2.減肥人士喝湯速度應該減慢

如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候銷豎，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。

Ⅷ 湯要什麼時候喝才最養生

知道了~~飯後不喝湯~~喝湯慢慢喝~~ 查看原帖>>
採納哦

Ⅸ 喝湯水養生要選對時間

喝湯水養生要選對時間

喝湯水養生要選對時間，現在人們對於養生越來越重視了，很多人通過飲食來養生，對於選擇飲食來養生的人也是也是有很多要注意的地方，下面我分享喝湯水養生要選對時間的文章，一起來看下吧。

喝湯水養生要選對時間1

中國傳統養生非常重視粥和湯對人體的保健作用，李時珍在《本草綱目》中，就曾經稱贊粥「極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」。中醫認為，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫叫做「米油」，俗稱粥油，是粥的精華。此物味甘性平，滋陰長力，肥五臟百竅，利小便通淋，對於腸胃不適等疾患是首選補充食物，如果長期食用可緩解和輔助治療胃病等。

專家介紹，在不同的時候喝與之適應的湯水，能使保健效果事半功倍。

一般來說，早飯喝粥對健康大有好處，同時適宜配一些雜糧和蔬菜。早餐煮粥時可加人參、生薑、山葯、百合、芝麻、赤小豆、核桃等物。如果平時不愛喝粥，我們也可以選擇喝豆漿或牛奶。牛奶或者豆漿中含有大量人體需要的鈣、蛋白質和維生素等，能夠滿足人體營養的需要。早餐這些粥品，晚餐時同樣可以食用。

中午是喝湯的最佳時間。中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，從而降低食慾，對於那些肥胖人士減肥保健很有益處。午飯時，蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯都是不錯的選擇。

晚上睡覺前補充一些湯水，如牛奶、蜂蜜水等，同樣是非常科學的養生方法。中醫認為，牛奶具有「補虛益腎、生津潤肺、益氣養血」的作用，晚上睡覺前一小時左右喝一杯牛奶，對我們來說既能補充營養，更有提高睡眠質量的作用。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，補充各種微量元素，還有和胃潤腸之功效，能有效預防便秘等疾病。

喝湯水養生要選對時間2

排骨湯抗衰老

骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到葯物難以達到的功效。

魚湯防哮喘

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎症，哮喘發作，對兒童哮喘病比較為有效。

雞湯抗感冒

雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。

牛肉湯中放番茄

煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的`含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美。

豬蹄湯不宜常吃

由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。

湯在什麼時候喝更有營養

飯前喝、飯後喝差別很大： 喝湯的時間很有講究，俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。比較重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有相關指出：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，比較後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。

中午喝湯不易長胖： 早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？有專員指出，「午餐時喝湯吸收的熱量比較少」，因此，為了長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加。

比較好選擇低脂肪食物做湯料： 要喝湯長胖，應盡量少用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。即使用它們做湯料，比較好在燉湯的過程中將多餘的油脂撇出來。而瘦肉、鮮魚、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿卜、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料，不妨多選用一些。

喝湯速度越慢越不容易胖： 美國營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺。喝湯也是如此。慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量。

煲湯小貼士：

1、肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。

2、長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素；加熱1～1.5小時，即可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳。

Ⅹ 喝湯水滋補要選准時間，那究竟在什麼時候喝好呢

煲湯的材料怎麼搭配才好喝，這問題我無法回答你，第一，煲湯的內容很多，（你是需要那一類的沒說明如：養生類的還是吃飯所需的）第二：季節問題，一年四季，不管你煲什麼湯是一種對人體很好的美食，不但能夠補充水分，各類食材的營養物質融入湯水中更加的有助於人體吸收。不同的時節飲用不同的湯，能夠起到不同的滋補作用。

核桃，1兩。 淮山，1兩。花生，1兩。 蜜棗，2個。功效：養胃，補虛，益腎。煲湯首先考慮的是營養問題，想要煲的湯營養豐富，就要考慮各種食物的搭配，一物有一物之味，如搭配不當，非但不能充分發揮食物的作用，還可能導致食物之間的相剋，嚴重的還南北方喝湯的方式有所不同，俗話說「飯前喝點閉游讓湯，強似開葯方」，也有俗話說「原湯化原食」，這兩種說法都有一定道理，都是建立在適量的情況下的才有道理。其實喝湯的問題不能割裂來看，單純的說飯前喝湯，還是飯後喝轎局湯，哪個更健康，並沒有意義，關鍵在於喝多少湯、喝什麼湯以及磨數什麼人群喝湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來吃米飯時，不來點湯水，會導致飯後因為胃液的大量分泌讓我們感到口渴，這時再喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。