冠心病人怎麼能長壽

① 有人說，得了冠心病至少要堅持6個習慣才能長壽，具體指哪些

冠心病如今已經成了我國常見的高發疾病，在中老年人群中發病率為10%，是全世界致死率最高的病症之一。雖然如此，但只要能堅持以下幾種習慣，冠心病患者也是能活得長久，活出高質量生活的。

一、堅持用葯

冠心病患者需要終身服葯。確診為冠心病之後，患者就要開始用葯。雖然冠心病的症狀會隨著服葯次數的增加而減少，但即便患者感覺症狀已經消失，也不能擅自停葯。因為症狀減少意味著病情得到了控制，但冠心病是一種可復發的疾病，終身吃葯不僅僅是為了緩解症狀，還是為了預防復發和防止血管堵塞。冠心病之所以會有心絞痛的症狀就是因為血管被堵住了，吃葯只是暫時緩解了這種症狀，病灶並沒有消失。如果患者不再用葯物疏通血管，血管的堵塞情況將會更加嚴重，等到下一次病發的時候，無論是症狀還是病情都將比第一次更嚴重。所以，堅持服葯是冠心病患者能夠長壽的最有效的方式。

六、養成良好的運動習慣

雖然冠心病患者不能勞累，但並不妨礙做一些簡單的運動，比如慢跑、騎自行車或者打太極。當然，做這些運動時還要看患者的身體狀況。病症輕微的患者只要保證自己在運動的時候不會太累就可以，症狀嚴重的患者剛開始的運動量不要太大，將運動量控制在自己能承受的范圍內。重要的是，運動可以使人心情明朗，時間久了，整個人的身心都會越來越好的。

綜上所述，得了冠心病並不可怕，只要患者認真對待自己的身體，遵從醫囑堅持吃葯，養成良好的生活習慣，即便生病也是可以長長久久，開開心心地生活的。

② 得了冠心病之後，怎樣才能夠保持長壽呢

得了冠心病，是不是意味著生命即將走向終點呢？事實並非如此，在臨床上，我們還是能夠看到有些人雖然得了冠心病，但是活的很好，很長壽。吃上葷素搭配適合他的口味不能吃的過量；睡眠要保證，不能缺覺；我們去父母家，如果我父親在睡覺都要小聲說話，靜悄悄；再有就是空調地暖，室內溫度稍高，注意保暖。有句話說「亡羊補牢，猶未晚矣」。就算是之前沒有注意預防，血管已經出現了狹窄，現在開始預防也還不晚。否則血管狹窄70%的可以發展成狹窄90%，狹窄一處的，可以發展成整條血管都狹窄，一支血管狹窄可以發展成多支。

吸煙除了對肺的健康有影響外，還會嚴重損傷血管，引起血小板的聚集以及脂質沉積，從而堵塞血管，影響整個心血管系統的健康。自己學會正確用葯。冠心病人用葯有三個特點，一是療效雖可靠。但毒、副作用較大；二是用葯時間長，甚至是終生用葯；三是機動性強，即有些葯物。

③ 得了冠心病後，如何才能長壽不能吃什麼食物

如果患上了冠心病，想要長壽一定要根據醫生的指導建議去服用治療冠心病的葯物，因為冠心病目前是沒有辦法根治的，所以必須要終身服葯。同時也要避免一些可能會引發冠心病的危險因素，冠心病的危險因素是非常多的，比如年齡的增大或者一些疾病的影響，如果有這些問題的話，一定要及時的進行干預。還有飲食上也要做到合理的膳食，盡量以清淡易消化飲食為主，對於高血壓患者也要減少鹽分的攝入，可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，同時也要堅持適量的運動，堅持運動是能夠控制血壓，血糖和血脂的，對於血管是有一定的作用。對於冠心病患者來說，最好避免吃一些油炸或者油煎類的食物，也避免吃一些腌制類的食物和一些辛辣刺激的食物。

最後冠心病是一種高發性的疾病，在出現任何症狀的時候都需要警惕重視起來，及早的前往醫院進行治療，避免給身體造成太大的傷害。

④ 冠心病是非常嚴重的心血管疾病，在生活中怎麼做才能長壽呢

冠心病是非常嚴重且難以根治的心血管疾病，在我國發病率比較高，也是一種比較常見的疾病，冠心病嚴重影響患者身心健康，近年來發病率越來越高，應該要引起重視。冠心病突發時，會產生昏厥、眩暈、出汗、心絞痛等情況，嚴重時可休克致死。面對這么嚴重的疾病，我們應該重視哪些問題，來提高自己的壽命呢？首先，要避免生氣；其次，多關注中老年人的健康；最後，不要過度勞累。

三、關注中老年人健康

年少不知保養，年老必然生病。對於上了歲數的中老年人來講，健康是很寶貴的東西。年輕人要多關注中老年人，定期帶他們去醫院體檢，督促按時治療疾病。關注老年人情緒健康，不要將負能量傳遞給老人。病患可以在專業的指導下進行低強度的體育鍛煉，這樣能促進新陳代謝，提高身體素質。

⑤ 為什麼說冠心病人也能長壽

臨床發現，有不少冠心病病人盡管患病十餘年，但情況良好。病初的胸悶、心絞痛等症狀隨著病程的延長而減輕或消失；心電圖檢查發現原有的心肌缺血也基本恢復正常。這是為什麼呢?研究認為，冠心病病人的病史越長，越是能長壽。這是因為冠狀動脈循環有很大的潛力，供應心肌的冠狀動脈各分支之問猶如縱橫的河流，有許多分支。平時血液流動主要走「主航道」，一旦冠狀動脈的一個較大的血管支被阻塞後，血液還可通過「小河」流動，以保持阻塞血管遠端的心肌血液供應，這就叫作冠狀動脈的「側支循環」。剛發生冠心病，這種「側支循環」還不完善，所以常易引起相應的心肌缺血，出現胸悶、心絞痛等症狀。嚴重缺血時就會發生心肌梗死或引起嚴重的心律失常，導致猝死。
隨著病程的延長，「側支循環」日趨發展，「小河」逐漸增寬，數量增多，這就使相應的心肌缺血狀況明顯改善，冠心病的病情也日趨好轉。因此，患了冠心病後，為促進側支循環的建立，應在醫生的指導下進行適當的體育鍛煉。
運動可以促進血液循環，幫助側支循環的建立。如果在運動時感到頭昏、胸悶、心慌、氣短，運動停止後感覺疲勞、睡眠不好、食慾減退等，則表示活動量過大，應適當減少。當然，病人平時要避免緊張和勞累，要學會控制自己的情緒，保持情緒樂觀穩定；要戒煙酒，少吃動物脂肪與膽固醇食物，少吃甜食及限制食鹽攝入量；要適當多吃帶魚、黑木耳、洋蔥、大蒜等降血脂及抗凝的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及粗纖維的食物；冬季要防寒，夏季多飲水，少吃冷飲，洗浴的水溫以接近體溫為宜；同時，要定期去醫院復查，按醫生的要求服葯。這樣，冠心病人就可在一定程度上達到長壽。

⑥ 得了冠心病後，如何才能長壽

得了冠心病，是不是意味著生命即將走向終點呢？事實並非如此，在臨床上，我們還是能夠看到有些人雖然得了冠心病，但是活的很好，很長壽。而另外有些人，確診冠心病後，沒過幾年可能就因為心梗而死亡。那麼，得了冠心病之後，如何才能活的更好，才能更長壽呢？我認為做好以下4點很重要：

面對冠心病，做到重視疾病，定期復查；堅持正確的葯物治療；避免危險因素；堅持健康的生活方式。做到以上四點，不敢說所有人都可以活的很好。但是至少已經努力過了。

面對疾病，盡人事之後，只能聽天命，最後順其自然就好。

⑦ 得了冠心病想要長壽，都該怎樣做好防護

冠心病全稱叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，可以引起胸痛、胸悶、氣短、乏力、心悸、心梗甚至猝死等不良表現。一旦患有冠心病，隨時可以能危及生命。那麼，是不是冠心病病人就一定比正常人更短命呢？得了冠心病還能不舉滾腔能像健康人一樣活得長壽？

我們都知道吸煙對肺不好，容易導致肺癌。但事實上，香煙對血管的損害也非常嚴重。煙草中的有害物質會破壞血管內皮，加速動脈粥樣硬化的進程。

這是因為生氣時，伴隨著情緒的劇烈波動，大量的血液在極短的時間內集中在大腦和面部，從而導致心臟的血液供應減少而造成心肌缺氧。冠心病要想長壽，一定要盡量避免大喜大悲，以免誘發心絞痛、心梗突發。

⑧ 得了冠心病一樣可以長壽，學會這幾招，養好冠心病！

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。冠狀動脈是供應心臟自身血液的血管。當冠狀動脈發生嚴重粥樣硬州團化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或閉塞，即可導致心肌缺血缺氧或梗塞，嚴重危及生命。

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看大醫

中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師，醫學博士。1990-1995年就讀北京中醫葯大學中醫專業，獲醫學猛跡則學士學位。1998-2001年就讀中國中醫科學院中醫內科專業，獲醫學碩士學位。2005-2008年就讀中國中醫科學院中西醫結合心血管病專業，獲臨床醫學博士學位。2006年於中國醫學科學院心血管病診療中心阜外心血管病醫院心衰重症監護病房進修。 一直從事中西醫結合心血管病的臨床工作。

擅長採用中西醫結合方法治療冠心病、高血壓、心律失常等疾病，尤其在慢性心力衰竭的治療方面經驗豐富。

冠心病的發病原因與年齡；性別；高血壓；高脂血症；糖尿病；吸煙；飲酒；肥胖症；生活方式；遺傳；環境因素等有關，日常要多注意。

不良的飲食習慣 是導致冠心病發生和病情惡化的重要因素，所以，對於冠心病人來說，飲食調養就顯得尤為重要，下面給大家分享一些關於冠心病的代茶飲及飲食療法。

1、山楂桃仁蜜 ：鮮山楂1000克，桃仁60克（打碎），水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜枝棚250毫升，上鍋水蒸1小時冷卻後備用。每次1匙（5毫升），每日服2次。此方有活血化瘀，消食潤腸，降脂降壓之功效。

2、雙耳湯 ：銀耳、黑木耳各20克，放溫水中浸泡，洗凈蒸熟，每日1劑，分數次食用。此方有益氣滋陰，降低血脂的功效。

3、菊楂決明茶 ：菊花3克，山楂片、決明子（搗碎）各15克，放入茶杯，開水浸泡半小時，代茶頻飲。此方有熄風平肝，行氣散瘀，降脂降壓之功效。

4、薤白燉豬心 ：豬心一隻洗凈入鍋，加水適量，武火燒沸煮熟，倒入薤白150克，文火煮燉至豬心軟透，加入胡椒粉適量調味即成。早晚佐餐服用。此方有通陽散結，健脾益心，理氣消食之功效。

周育平主任提醒大家：在日常飲食中，也需要多加註意，如：

⑨ 得了冠心病後，如何才能長壽呢

冠心病在生活當中並不罕見，有許多中老年人都有冠心病。冠心病患者經常會有心絞疼痛的症狀，人一旦是患上了冠心病，心臟就會開始出現各種異常，冠心病患者經常會感覺自己心力憔悴，每天都過得恍恍惚惚，手腳無力，大部分的冠心病患者喜歡在床上度過。似乎患上了冠心病的人，生活就已經失去了色彩，但有很多冠心病的老人卻活出了另外一種生活方式。

2、保護心臟不受刺激

除此之外，冠心病患者想要延長壽命，還有非常重要的一點，就是要養成健康的生活方式，本身患有冠心病的患者心臟就是比較脆弱的，所以在平時冠心病患者襲型不能夠受到太過刺激的打擊。盡量要讓患者處在於一種非常拍游猜平靜的環境之中，冠心病患者每天最好是能夠做到少食多餐，晚上睡覺的時間不要超過十點，每天做到早睡早起。

冠心病患者在過去十幾年當中，正以掩耳不及盜鈴之勢在不斷的增加。患上了冠心病其實並不可怕，可怕的是在患上了冠心病之後，還不注意自己的身體健康問題，平時經常吸引的，吃各種對身體不好的食物，沒有保持一顆積極向上的心態，也沒有養成健康的生活方式，那樣會導致病情更加嚴重化。相反的，如果做到了這幾點，就可以提高自己的生活質量，延長自己的生命線。

⑩ 冠心病死亡風險高做好以下6點，長壽並不難

近幾年來，冠心病的發病率和死亡率逐年攀升，無論是老年人還是青年人都無法倖免。三高、吸煙酗酒、運動量不足、久坐、生活在高污染環境中、肥胖或超重、腎功能受損等都會誘發冠心病，只要積極控制以上因素，就能最大程度降低冠心病發病率和死亡率。

1、提供 健康 飲食

不良的飲食結構是誘發多種疾病的高危因素，包括高血壓、高血脂和高尿酸以及糖尿病等。冠心病死亡率也跟飲食息息相關，吃太多精製白米面和肉類，高油高鹽和高糖飲食，吃的蔬菜和粗糧少，再加上運動量不足，會使得多餘熱量轉化成脂肪堆積，產生的代謝廢物也會在血管壁上沉積，久而久之造成冠心病。因此應注意飲食多樣化，做好葷素和粗細搭配，一頓飯只吃七分飽就行，成年人每天應吃500克新鮮蔬菜和200克水果，25克大豆和堅果，250~400克谷薯類以及40~75克水產品。

2、遠離香煙和二手煙

吸煙是誘發冠心病的高危獨立因素，香煙中的尼古丁和焦油等有害物質可破壞動脈血管內皮完整性，使得脂類物質在血管壁沉積，造成血管動脈粥樣硬化，促進斑塊生成，只要吸煙就會損害心腦血管，使得血管逐漸狹窄以至於堵塞，進而誘發冠心病。因此應拒絕吸煙，同時遠離二手煙。

3、控制體重

超重或肥胖是冠心病的高危因素，因此應積極減肥，把體重控制在正常范圍內，這樣才能保證機體正常運作。肥胖者脂肪細胞枯咐太多，心臟需為脂肪提供更多的血液和氧氣，久而久之損害心臟功能；肥胖也易誘發高尿酸、糖尿病、高血壓以及高血脂等，從而升高冠心病發病率。所以應管住嘴，邁開腿，把體重指數控制在18.5~23.9之間。

4、控制血壓

高血沒檔純壓患者應嚴格蠢敗按照醫囑服用降壓葯，維持血壓穩定才能防止血管硬化。與此同時也要保證有足夠的睡眠，採取低鹽飲食，保持積極樂觀心態和適度運動，這樣能降低血管壓力。

5、控制血糖

糖尿病是冠心病的獨立因素，由於高血糖毒性作用而使得血管形成代謝異常，血管易受到損害。因此應嚴格按照醫囑服用降壓葯或注射胰島素，控制飲食，維持適度運動，把血糖控制在正常范圍內。

6、控制膽固醇

大多數冠心病發生跟高膽固醇血症息息相關，尤其是低密度脂蛋白和甘油三酯水平升高，易使得血管提前老化，增加血液黏稠，促進代謝廢物在血管內皮堆積，進而形成動脈粥樣硬化斑塊，造成血管壁狹窄或堵塞，進而誘發冠心病。因此應採取低脂肪飲食，把低密度脂蛋白膽固醇控制在1.3毫摩爾以下。

溫馨提示

除了做到以上幾點外，冠心病患者冬季也要根據天氣變化增減衣服，貼身內衣應選擇保暖性比較強且寬松合身的；同時冬季也要保持室內空氣流通，防止缺氧；外出時應隨身攜帶硝酸甘油類葯物，避免冠脈痙攣。

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