① 下午小腸經膀胱經當令時適合喝什麼茶
下午小腸經、運仔源膀胱經戚迅當令，宜喝氣韻下沉的岩茶等烏龍茶品；晚上陽氣收藏，飯後旁態可適量喝些老茶、紅茶，忌喝新綠茶和生普。
② 補腎養生茶_男人補腎養生茶配方
補腎，中醫名詞，是指通過飲食、葯補、 健身運動 、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、腎陽虛的狀態。那麼該如何喝茶補腎呢，接下來，我就和大家分享男人補腎養生茶配方，希望對各位有幫助!
男人補腎養生茶配方
1、沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山葯約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山葯、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鍾，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鍾，去掉葯渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山葯都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
2、首烏茶
做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上葯材泡水當茶飲。
功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。
3、仙茶
做法：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上葯研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。
功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元氣茶
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鍾即可，每天一次。
功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味葯的熱性。此葯茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。
5、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
6、胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。
7、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。
8、白術甘草茶
做法：綠茶3克，白術15克，甘草3克。將白術、甘草加水600毫升，煮沸10分鍾，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補腎，益氣生血。
9、菟絲子茶
做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鍾，代茶頻飲。
功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
10、硫磺茶
做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細末，用凈布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鍾即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。
功效：溫腎壯陽，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。
11、桑椹桂圓茶
做法：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中葯材略微清洗干凈，加入500c.c.的熱開水燜5分鍾後去渣，加入適量冰糖調味即可飲用。
功效：補血補腎、可促進造血功能。
男人補腎養生技巧
1、腰部按摩操
一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
2、腳心按摩法
湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
3、強腎 健身操
常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。
中醫補腎方面也有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎壯陽 方法 ，配方如下。
中葯壯陽補腎茶
原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鍾左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。
功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參都帶有“防偽驗證碼”，可以查詢真偽。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶范疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。
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③ 7款對症養生花茶
7款對症養生花茶
手涼腳涼的冰美人
推薦暖飲/玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。
材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒此清入沸水，加蓋燜泡5分鍾。待茶溫熱調入蜂蜜。
養生秘籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推薦暖飲/黃芪黨參茶
適合體質：中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。
材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。
沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。
養生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的葯材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
胃寒體質的纖貴人
推薦暖飲/良姜大麥茶
適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鍾。
養生秘籍：良姜性溫、味辛虛野，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。
總咳嗽的林妹妹
推薦暖飲/麥冬百合甘草茶
適合體質：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。
養生秘籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的.咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
經常痛經的寒美眉
推薦暖飲/玫瑰當歸茶
適合體質：痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易乾燥，這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。
材料：玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。
養生秘森譽前籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。
食慾太好的胖貴妃
推薦暖飲/山楂荷葉茶
適合體質：胃口超好，吃什麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便秘的苦惱。
材料：荷葉干品、山楂干品各15g，決明子10g。
沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10分鍾後飲用。
養生秘籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。
腰酸頸痛的壓力妹
推薦暖飲/杜仲柚子茶
適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。
材料：杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。
養生秘籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。
④ 膀胱炎可以吃什麼食物調理
老年膀胱炎是由各種致病微生物感染直接引起的膀胱炎症，可分為急性膀胱炎和頻發性膀胱炎。它是老年人的常見病，女性在中年期發病率已開始升高。這與老年期的生理特點、膀胱的退行性病變、機體的免疫功能下降有關。老年男性由前列腺疾患導致尿道梗阻，易引起膀胱炎。又因膀胱排空能力減退，常過度膨脹而缺血，因而抵禦感染的能力降低。老年膀胱炎患者可根據病情選用以下食療方：
滑石粥 滑石20克，瞿麥10克，粳米100克（淘洗干凈），魚腥草30克。先把滑石用紗布包紮好，然後與瞿麥、魚腥草同入砂鍋，加水適量煎熬，去渣取汁，入粳米煮成稀粥即成。每日食用1～2次。有清熱消炎、通利小便的功效。適用於急、慢性膀胱炎引起的小便不暢、尿頻、尿急、淋漓熱痛等。
車前莧菜湯 車前草葉60克，野莧菜50克，冰糖適量。將車前草葉、野莧菜洗凈，水煎去渣取汁，加入冰糖即成。代茶飲用，連飲數日。適用於膀胱炎、尿道炎引起的血尿、少尿、尿道灼熱、疼痛等。
柿餅燈心草湯 柿餅2個，燈心草6克，白糖適量。將柿餅、燈心草共入鍋中，加水適量燉湯，調入白糖即成。吃柿餅，喝湯，每日1劑，連用5～7日為1個療程。有清熱止血、利尿通淋的功效。適用於膀胱炎、尿道炎。
薏米綠豆粥 綠豆250克，薏仁米50克，糖桂花10克，玫瑰花一朵，白糖適量。將綠豆用水淘凈，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鍾，至綠豆蒸酥為止。薏仁米淘洗干凈，放入小碗與豆同時蒸煮。最後，將鍋置於中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米分撒在粥內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
扁荷粥 白扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鍾後即成。
膀胱炎患者還需要常吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠蘿、芹菜、梨等。田螺、玉米、綠豆、蔥白可幫助緩解尿頻、尿急、尿痛等症狀，可經常食用。咖啡因能導致膀胱頸收縮而使膀胱產生痙攣性疼痛，故應少喝咖啡，此外，應避免食用柑橘，因為柑橘可導致鹼性尿的產生，從而有利於細菌的生長。
⑤ 急性膀胱炎平時飲食該注意什麼喝花茶的話怎樣搭配
1、多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠蘿、芹菜、梨等。
2、田螺、玉米、綠豆、蔥白可幫助緩解尿頻、尿急、尿痛等症狀。
3、多飲水，保持每日至少慧橋 1500 毫升以上的排尿量。
4、忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
5、避免食用柑橘，因為柑橘可導致鹼性尿的產生，有利於細菌的生長褲碧。
6、咖啡因能導致膀胱頸收縮而使膀胱產生痙攣性疼痛，故應前純猛少喝咖啡。
⑥ 八款補血補氣養生茶 八款補血補氣養生茶介紹
1、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鍾。
功效：能補氣血，清熱生津，用於氣虛陰虧，內熱。
2、元氣茶
材料：黃耆3錢，枸團返杞5錢，麥冬3錢。
做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鍾後，即可代茶飲用，一天內喝完3份。
功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養胃。
3、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。
做法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
4、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鍾，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。
5、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鍾即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便，適用於倦怠乏力，失眠，便秘等症狀。
6、紅棗西洋參茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鍾。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鍾即可。
功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。
7、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有的材料放入1000克運銀的水中煮沸，熄火燜10分鍾。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
8、葡萄紅棗茶
材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量。
做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鍾。
功效：益氣補血，滋陰養血，適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發旁或宴早白、食少便涪等，代茶頻飲。
⑦ 夏天喝什麼茶對腎好 6款養生茶補腎又養顏
1中醫上有著肝腎同源的說法，腎精也要靠肝血的充養，精與血互相資生，肝陰不足，腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色，腎陰虧虛，精氣不能滋養雙目，使腎之本色外露，因此眼圈發黑。人們如果在此時滋養肝腎陰津，對於緩解黑眼圈很有好處。
材料：枸杞、菊花。
做法：枸杞一小把，菊花5朵，用沸水沖泡，10分鍾左右就可以了。如果在沖泡的同時，放入3到4粒大棗，效果會更好。
2
香氣濃郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加段備上冰糖、精鹽等便可以製作成桂花茶。中醫認為，桂花的芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、安定神經，還可以滋陰補腎、補元氣、調整機能、調解內分泌、養胃、排毒養顏。
材料：桂花、紅茶。
做法：取7—10朵桂花，1—2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續飲用7—14天，對暖胃有很好效果。
3玉蘭花具有安身開竅、強心補腎、補脾養胃、增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不相宜高血壓的人。但是發熱、腎功能不良、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、哺乳期婦女、孕婦不適宜飲用玉蘭花茶。
材料：玉蘭花適合單泡，適宜搭配綠茶。
做法：一茶匙玉蘭花，用一杯滾哪枝燙開水沖泡，燜約十分鍾後即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。適宜病後虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、握緩毀糖尿病患者最好不要飲用。
材料：桂圓肉乾品12克、茉莉花10朵。
做法：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然後蓋上蓋子悶泡約10分鍾。
⑧ 喝蒲公英茶的功效
喝蒲公英茶的功效
喝蒲公英茶的功效，蒲公英這差洞運是一種常見的茶，它含有很多的營養成分，所以能夠給人體帶來很多的益處，下面就由我為大家解答一下喝蒲公英茶的功效這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
蒲公英茶營養成分
吃整個蒲公英是安全的（和健康的）。莖或小花可以生吃，煮沸或注入蒲公英茶。一杯蒲公英茶包含：
25卡路里
42毫克的鈉
218毫克的鉀
5克碳水化合物
7％的膳食纖維
維生素K含量為535％
111％的維生素A。
32％的維生素C。
5％維生素B6
10％的鈣
9％的鐵
5％的鎂
蒲公英茶的功效保護骨骼
鈣是體內含量最豐富的礦物質，蒲公英含有日常價值的10％。鈣存儲在骨骼和牙齒的結構中。它用於神經傳遞，血液凝固，激素分泌和肌肉收縮。
通過喝蒲公英茶或吃綠色蔬菜，您可以輕松避免蛀牙，肌肉緊張，高血壓和缺鈣。
維生素K含量高
維生素K是一種必需的脂溶性維生素，在骨骼和心臟健康中起著重要作用，你能相信蒲公英含有超過500％的日常價值嗎？這使蒲公英在預防維生素K缺乏方面表現出色。維生素K是骨礦化和血液凝固中的主要維生素-事實上，維生素K比鈣更能生成骨骼！它有助於維持大腦功能和健康的新陳代謝。
越來越多的證據表明，維生素K可以改善骨骼健康並降低骨折風險，特別是在有骨質疏鬆症風險的絕經後婦女中。維生素K因其血液凝固能力也有助於月經出血。最近，它也因其抗癌特性引起了人們的關注。維生素K已被證明是一種有效的天然癌症治療方法，包括降低前列腺癌，結腸癌，胃癌，鼻腔癌和口腔癌的風險。發表在「營養學雜志」上的一項研究於2014年進行，其中包括7，000多名參與者，他們發現維生素K具有顯著降低癌症和心血管死亡風險的能力。
清潔肝臟
我們的肝臟的作用是產生膽汁，幫助體內的酶將脂肪分解成脂肪酸-並過濾和解毒我們的血液。肝臟還具有分解和儲存氨基酸，合成和代謝脂肪和膽固醇，儲存葡萄糖和調節內部功能的驚人能力。蒲公英中的維生素和營養素有助於清潔肝臟並使其虛梁保持正常運作。
蒲公英通過維持適當的膽汁流動來幫助我們的消化系統。蒲公英茶或莖也是很好的維生素C食物，有助於礦物質吸收，減少炎症和預防疾病的發展。
抗擊糖尿病
蒲公英茶和果汁通過刺激胰腺產生胰島素並降低血糖水平來幫助糖尿病患者。如果我們的胰腺不能產生適量的胰島素，或者如果我們的細胞不能正常處理胰島素，那麼就會導致糖尿病。由於葡萄糖沒有得到適當的利用，它會在血液中積聚並導致高血糖或血糖水平。
為了自然地對抗糖尿病，蒲公英茶還可以幫助身體去除儲存在體內的多餘糖分-因為它是一種利尿劑。
對抗皮膚感染
當你打破蒲公英莖時，你的手指上的乳白色物質實際上對你的皮膚很好！蒲公英莖的汁液是高鹼性的，具有殺菌，殺蟲和殺真菌的特性。
您也可以使用樹液來緩解濕疹，癬，牛皮癬和其他皮膚感染引起的瘙癢或刺激。
抗氧化劑含量高
另一個重要的蒲公英益處是其高抗氧化性能。抗氧化劑是幫助預防某些類型細胞損傷的物質，尤其是那些由氧化引起的細胞損傷。身體使用抗氧化劑來對抗自由基損傷，這對身體的組織非常危險，並且與癌症和過早衰老有關。幸運的是，喝蒲公英茶有助於身體避免自由基對細胞的傷害。事實上，加拿大溫莎大學化學與生物化學系於2011年進行的一項研究發現，蒲公英根提取物可有效殺死不同的癌症，因為它具有抗自由基能力。
富含纖維
蒲公英茶和綠色蔬菜是高纖維食物，使其成為消化和腸道健康的有益輔助。顫和纖維負責快速移動食物通過消化道，幫助它最佳地發揮作用。纖維通過從身體抽取液體來增加糞便的體積。
高纖維飲食還可降低肥胖，心臟病和糖尿病的風險；纖維有能力降低某些癌症對憩室病的幫助風險；並預防心臟病，腸易激綜合征，腎結石和肥胖。一些研究表明，患有PMS或絕經期的女性可以通過高纖維飲食來緩解症狀。
維生素A的良好來源
維生素A在維持健康的視力，神經功能，健康的皮膚等方面起著至關重要的作用。維生素A是一種抗氧化劑，因此它具有通過對抗自由基損傷來減輕炎症的能力。只需一杯蒲公英綠葡萄酒就含有維生素A每日價值的100％以上，因此只需一杯蒲公英茶即可對抗過早衰老，呼吸道感染和視力障礙。
維生素A還提供免疫支持，促進皮膚健康，並有助於預防癌症。對於懷孕的女性來說，獲得足夠的維生素A非常重要，尤其是在妊娠晚期。如果她的維生素A攝入量不足，孕婦甚至可能患有夜盲症。
充當利尿劑
蒲公英的根有天然的利尿作用，讓你的.肝臟更快地消除毒素。它還有助於增強免疫系統，平衡血糖水平，緩解胃灼熱和緩解消化問題。
因為蒲公英有助於減少尿酸並刺激尿液產生，所以它有助於對抗消化道和生殖器官內的細菌感染。
預防尿路感染
蒲公英茶可以幫助預防尿路感染，以及膀胱疾病，腎臟問題甚至生殖器官的囊腫。蒲公英根和葉子提取物的另一種葯物uvaursi的特定組合有助於減少女性的UTI數量。在這種組合中，使用uvaursi是因為它殺死細菌，並且使用蒲公英是因為它能夠增加尿液流量並對抗感染。
蒲公英茶哪些人不宜喝
寒性體質的人
生存中那些寒性體質的人不宜喝蒲公英茶，由於蒲公英茶自身便是一種性子寒涼的飲品，而那些寒性體質的人不克不及吃生冷的食品也不克不及打仗過冷過寒的物資，否則會讓身材內冷氣加劇，他們在喝了蒲公英茶之後就會讓身材涌現不良反應，會對於身體健康造成不良影響。
脾胃虛寒的人
生存中那些脾胃虛寒，時常腹瀉便溏的人也不適宜喝蒲公英茶，他們在喝蒲公英茶之後，脾胃虛寒症狀會加劇，並且會讓腹痛腹瀉症狀高發。除此以外那些患有慢性疾病大概久病卧床不起的人也不克不及喝蒲公英茶，他們喝蒲公英茶後會毀傷陽氣，無益於病情規復。
蒲公英茶的副作用
蒲公英茶對於人類身材有諸多益處，但它也有一些副作用存在，由於它是一種性子寒涼的中葯養生茶，人們在喝了它之後會讓身材吸取過多的寒性身分，容易讓人們涌現胃寒，脾虛以及腹痛腹瀉等多種不良反應。
蒲公英茶的禁忌
蒲公英茶雖好在喝的時間卻有一些禁忌必要分外細致，不克不及過多喝蒲公英茶是它最首要的禁忌，由於蒲公英茶中含有多種葯用身分，要是人們過多喝會加劇身材包袱，此外隔夜的蒲公英茶也不克不及喝，當時的蒲公英才會孕育發生一些對於人體有害的物資，人們喝了之後不克不及起到應有的保健作用還會讓腹痛高發。
通過上面先容的這些知識，各人可以曉得蒲公英不易哪些人喝，更能曉得他在喝了之後會有哪些副作用，同時也讓各人相識了喝蒲公英茶時的禁忌，之後人們再喝蒲公英茶就能讓它的效用得到有用施展也會更寧靜。
⑨ 體質不好的人吃什麼補品好 8款養生茶助你恢復元氣
1氣虛體質一般表現為身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。
養生茶：
黃芪15克，甘草6克，紅景天10克。黃芪專補氣，紅景天有岩野扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的功效。
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陽虛體質一般表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，尤其夜尿多，性慾衰退等。
養生茶：
肉桂3克，黃芪10克，炙甘草6克。肉桂補火助陽，散寒止模缺痛，活血通經，孕婦禁服。炙甘草補脾和胃粗碼喊，益氣復脈。
3陰虛體質常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭發、皮膚乾枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔等。
養生茶：
枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。甘草補脾益氣，止咳潤肺。
4痰濕體質常表現為體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，有人同時有痰多，覺得微微的胸悶，甚至面色淡黃而黯，眼皮微浮，容易睏倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不實，小便不多或微混。
養生茶：
茯苓10克，陳皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮善於燥濕化痰。胖大海清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。
⑩ 養生之道：推薦6款養生茶滋補防病喝起來
【導讀】：現代生活節奏快，很多人都只顧著吃喝玩樂，揮霍健康，絲毫不重視自己的身體，久而久之各種疾病都會接踵而來。平時除了要擁有良好的作息和飲食習慣，者大敏還可以利用幾種防病滋補的中葯茶方養生。
1、菊花
味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀，可泡1杯菊花茶喝。
2、金銀花
味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝，1天後即可見效;寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗，1天後就會顯效。
3、枸杞子
味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗凈、烘乾、打碎、分裝，每天取20克，分2次於空腹時服，2個月為1個療程，服葯期間停服其他中西葯。
4、薏米
味甘、淡，性微寒，具有利水滲溼、健脾、清熱排膿等功效。在溼氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、首枝偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。
5、西洋參
味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。熬夜後，很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽，此時喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。
6、丹參
味苦性微寒，具有活血化淤、涼血消癰、養血安神的作用。取丹參適量，將其研成粉，於睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服，對各種月經不調有效，但孕婦及月經期女性忌用。
7、艾葉仿旅
味苦、辛，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。因風寒所致的咳嗽，可採用艾葉薰腳的方法。