㈠ 男人的補腎3寶是什麼
臟是身體重要的器官，維持著我們身體正常的新陳代謝，尤其對男性朋友來說腎臟健康非常的重要，它是維系夫妻關系的重要紐帶，那麼在日常生活中，男性該如何保護好自己的腎臟呢？
男人補腎有「3寶」，每天換著喝，腰不酸、腿不軟！
第一寶：覓陽參
這是一種植物，一般生長在我國的北方地區。生存要求極高，所以也成就了它得天獨厚的葯用價值。醫學研究表明，「覓陽參扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯。」自古以來就是滋補強壯養人的上品。所以說，男性想要在40歲以後還頂天立地，可以堅持喝一喝哦！
服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鍾左右即可飲用，可以反復沖泡至無色無味，一般連續服用一個月左右，對於男性出現的陽痿早泄以及遺精等問題有改善的作用，還能有緩解性慾低下的問題，對於男性腎氣不足有改善的作用。
第二寶：菟絲子
菟絲子是一年生寄生草本植物，在我國均有分布，它們一般長在花生、豆類等農作物上，菟絲子葯用價值很高，可治療腎虛腰痛、陽痿遺精、尿頻、宮冷不孕等症。
服用方法：菟絲子100克，白酒漿1700克。將菟絲子洗凈盛入絹袋內，懸於壇中，再將酒封固，窖藏1個月以上，即可飲用。
第三寶：女貞子
女貞子是一種少見的葯材，主要功效是可以幫助身體排毒，減輕腎臟壓力。根據《本草經疏》記載：「女貞子，氣味俱陰，正入腎除熱補精之要品，腎得補，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣。」
服用方法：女貞子十克，大棗十克，把它們全部烘乾，粉碎以後製成顆粒狀，然後把這些顆粒直接放在杯子中，用沸水沖泡好，以後代茶飲用就可以。
㈡ 常用養生中葯材
下面7種中葯都是最常見的葯材，在治療婦科病方面有很好的治病養生療效。有些中葯可以用來泡水喝。女性朋友選擇中葯時，一定根據自身體質及症狀等因素而定。下面是我為大家收集整理的女性常用的養生中葯材，歡迎大家閱讀。
女性常用的養生中葯材一、當歸：
李時珍認為，當歸是女人調血的要葯。從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。
當歸的功效
補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。
女性常用的養生中葯材二、枸杞子：
是我國最早記載的一味婦科用葯，可滋陰養血，益肝補腎，能明目潤膚，烏發養顏。《重慶堂 隨筆 》評價它：“專補心血，非他葯所能及。”《中葯大辭典》認為它滋腎、潤肺，補肝，明目。
枸杞子的功效
枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
女性常用的養生中葯材三、黃芪：
能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發生長，防止脫發。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營養作用。中醫認為，它能夠補中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之症有療效。
黃芪的功效
黃芪，又名黃耆，為植物和中葯材的統稱。植物黃芪產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，為國家三級保護植物。中葯材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。
女性常用的養生中葯材四、白芍：
它能夠養血柔肝、緩中止痛，對月經不調，崩漏，帶下有效果。
白芍的功效
養血斂陰，柔肝止痛，平肝陽。平肝止痛，養血調經，斂陰止汗。用於頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經不調、自汗、盜汗。
女性常用的養生中葯材五、珍珠：
珍珠歷來是名貴的中葯材，對皮膚有特殊的滋養保健作用，能保持顏面細膩白嫩，並可促進人體細胞再生，防止衰老，延緩皺紋產生。中醫認為，它具有養陰安神、鎮心熄風清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病症。
珍珠的功效
鎮心安神，養陰熄風，清熱墜痰，去翳明目，解毒生肌。治驚悸，怔忡，癲癇，驚風搐搦，煩熱消渴，喉痹口疳，目生翳障，瘡瘍久不收口。
六、蘆薈：
對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容佳品。中醫看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結便秘、婦女閉經等症。
女性常用的養生中葯材蘆薈的功效
1、蘆薈可全面調節人體的免疫力，可使一些病不治自愈。
2、蘆薈可促進細胞的再生，使受傷和硬化的人體組織恢復健康。
3、蘆薈可促進人體內的血壓循環，排出體內毒素。
4、蘆薈被稱之為維生素、氨基酸和礦物質的寶庫，可補充人體所需的這些物質元素。
女性常用的養生中葯材七、川芎：
川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調眾脈，養新血……”《醫學啟源》：“補血，治血虛頭痛。”
川芎的功效及主治
1、活血行氣：用 於冠心病心絞痛，症見胸悶憋氣、心前區壓痛頻繁發作者，可與紅花、丹參、降香、赤芍同用，冠心2號方。用於氣血瘀滯所致的疾病，如月經先期、量多色紅者， 為血熱，可與生地、牡丹皮、當歸等同用;月經後期，1-2個月1次，經行時腰腹痛、白帶多色白，與當歸、炮姜、杜仲、肉桂等同用。用於痛經，若經前腰腹痛 甚、痛後1天見經，與當歸、桃仁、紅花同用;若是閉經不行、身無不適者，可與當歸、桃仁、乾薑、肉桂同用;若為產後腹痛，與當歸、炮姜等同用。用於跌打損 傷、局部腫痛，可與梔子、桃仁、紅花同用。
2、祛風止痛：用於感冒頭痛，屬於風寒者，可與荊芥、防風、白芷同用;屬於風熱者，可與菊花、薄荷同用。用於風濕痹痛，可與羌活、獨活、防風等同用。
3、行氣開郁：用於膽囊炎之上腹脅肋脹痛，可與柴胡、黃芩等同用。用於胃炎之上腹脹痛、吐酸燒心等證，可與蒲公英、木香等同用。
女性美容養生之氣血的作用
青春是沒有回程的小船，我們在不知不覺中就要面臨衰老的問題。雖然自然的規律無法扭轉，但合理的 方法 卻可以幫助我們調節身體的機能，將一部分問題成功消除，讓我們的青春走得慢一點。下面就讓我們看看這方面的內容，學習如何利用按摩來緩解衰老的問題。
要想延緩衰老，首先離不開氣血運行的正常和穩定。
氣血對於身體的一般作用
氣血運行的狀況往往使身體健康與否的第一表現，也往往會引起全身的健康問題。氣在中醫的概念中，有調節以及推動的作用，此外各種臟腑的功能也離不開。而血的功能有三：一是濡養，二是化神，三是涵氣。血液含有人體所必需的豐富的營養物質，它通過血脈布達周身，內至五臟六腑，外達皮肉筋骨以及各個官竅，不斷地 發揮其滋潤濡養的作用。而中醫對於氣血之間的作用也有很深刻的認識，所謂“氣為血之帥，血為氣之母”就是認識到兩者之間相互推動的作用，對於我們的健康有很重要的意義。
氣血不足易致女性早衰
女人要想青春常駐，就不能忽視氣血的作用。人體的氣和血流行於全身，是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。歷代養生學家十分重視氣血與人體健康的關系，認為充盛調和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機體的各種生理功能，而導致疾病的發生。女人體內氣血不足，氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣不足、失調的女人會出現失眠多夢、面黃長斑、頭發乾枯等問題，久之會導致身體機能的減退，提早衰老。
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