大寒時節養生用什麼葯好

『壹』 大寒時節養生的辦法有哪些

大寒是24節氣中的第24個節氣，也是冬季的最後一個節氣。大寒時節，人們身體免疫機制大幅度的下降，對於寒冷的抵禦能力也大幅度的下降了，在這令人們無奈的季節里，我們可以做些什麼才能抵禦嚴寒呢?下面我們看看適合大寒養生的方法吧。

要防寒痹，寒痹俗稱冷風骨痛，這種骨痛風寒加劇，得熱則痛減，寒則易氣血凝，氣血受阻，不通則痛之故。養生保健的原則是溫經散寒。除用熱水袋、電褥等保暖防寒之外，可服風濕骨痛丸，不行，可用附片燉肉，方法是用熟附片10耀15克(布包先煎2小時，再與肉同煮1小時，吃肉喝湯)。病情較重的，應在醫生指導下服桂枝附子湯或川烏煎服。(附子類中毒症狀：舌麻、頭暈、心悸、心律不齊，解決辦法除盡快看醫生之外，可以綠豆甘草湯解毒)。大寒節氣，天氣嚴寒，易傷寒發畢衫悶熱、頭痛、咳嗽，所以要注意避寒，多吃溫熱之品。

通過上面的介紹，我們可以知道的，大寒這種節氣是特別寒冷的，但是我們面對這種嚴寒也是能夠做出一定的准備的哦，我們需要堅持鍛煉的哦，最後，希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什麼不理解的東西，可以隨時聯系我們的哦。

『貳』 大寒如何驅寒養生

大寒作為一年中的最後一個時節，一直以來都受到了人們的重視，不僅是因為大寒在年末代表著新的一年即將到來，更多的是因為大寒這個時候有很多的轉折，所以讓人們更加註重。在大寒的時候，人們需要對身體進行一點點的滋補，所以需要中葯的幫助進行葯膳調理。

大寒扶陽湯

這款湯是由黨參，茯苓，桂枝，白術，黃芷，制附片，生薑，山葯，陳皮，柏子仁，五味子，炙甘草，法半夏組成的，這一款湯葯有溫陽益氣，調養心肺，化痰止咳，消除水腫，潤肺化瘀，等一系列的功效。扶陽湯方由苓桂術甘湯、真武湯合方化裁而成。苓桂碧襪術甘湯源於漢代張仲景的《傷寒雜病論》_「心下有痰飲，胸脅支滿，目眩，苓桂術甘湯主之。」「夫短氣有微飲者，當從小便去之，苓桂術甘湯主之，腎氣丸亦主之。」苓桂術甘湯具有溫補脾陽、逐飲利水之功。真武湯能溫壯腎中陽氣，驅散在里之陰寒水氣。

葯材的功效

方中茯苓、白術健脾利水，導水下行;桂枝溫陽化氣;生薑溫散水氣;附子大辛大熱，溫補腎陽，增強散寒逐水的悔豎激作用;黨參、黃芪補氣健脾，扶助正氣;柏子仁、五味子養心安神，斂心氣之耗散;陳皮、法半夏燥濕化痰，理氣和中;甘草調和脾胃。諸葯合用，標本兼治，共奏益氣健脾、溫腎扶陽、化痰瘀、逐水飲之功，治療心肺氣虛，脾腎陽虛所致的慢阻肺、慢性肺源性心臟病、心衰有良效。

扶陽湯的作用

扶陽湯，中醫方劑名。出自《溫病條辨》卷三。具有補腎助陽，益氣養血之功效。主治少陰三瘧，久而不愈，形寒嗜卧，舌淡脈微，發時不渴，氣血兩虛。《溫病條辨》:"扶陽湯，治少陰三瘧，久而不愈，形寒嗜卧，舌淡脈微，發時不渴，氣血兩虛。鹿茸(生銼末，先用黃酒煎透)五錢，熟附纖激子三錢，人參二錢，粗桂枝三錢，當歸二錢，蜀漆(炒黑)三錢。水八杯，加入鹿茸酒，煎成三小杯，日三服。"

『叄』 大寒養生常用的三大葯膳是什麼，如何做

1.紅杞田七雞：
[配料]枸杞子15克，三七10克，母雞1隻，姜20克，蔥30克，紹酒30克，胡椒、味精適量。
[做法]活雞宰殺後處理干凈，枸杞子洗凈，三七4克研末，6克潤軟切片，生薑切大片，蔥切段備用。雞入沸水鍋內焯去血水，，撈出淋干水分，然後把枸杞子、三七片、薑片、蔥段塞入雞腹內，把雞放入氣鍋內，注入少量清湯，下胡椒粉、紹酒;再把三七粉撒在雞脯上，蓋好鍋蓋，沸水旺火上籠蒸2小時左右，出鍋時加味精調味即可。
[功效]補虛益血。(其性溫和，老年人及久病體宴圓虛，月經、產後血虛者均可食用。)
2.糖醋胡蘿卜絲：
[配料]胡蘿卜半斤，姜、糖、醋、鹽、陵圓味精、植物油適量。
[做法]胡蘿卜洗凈切絲，生薑切絲備用。炒鍋燒熱放油(熱鍋涼油)隨即下姜絲，煸炒出香味倒入胡羅卜絲，煸炒2分鍾後放醋、糖、繼晌汪塌續煸炒至八成熟，加入鹽至菜熟後入味精調味，盛盤即可。
[功效]下氣補中，利胸膈，調腸胃，安五臟。(現代醫學研究發現，胡蘿卜中含有「琥珀酸鉀鹽」，是降低血壓的有效成分，高血壓患者也可榨汁飲之。)
3.牛奶粥：
[配料]牛奶半斤，粳米100克。
[做法]粳米掏洗干凈，放入鍋內倒入清水，大火煮費後，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，繼續煮至成粥。
[功效]潤肺通腸，補虛養血。

『肆』 24節氣中的大寒，正確的養生方法有什麼

24節氣中的大寒，正確的養生方法有什麼？

4.冬天一定要時刻保持雙腳清潔乾燥，勤洗換襪，每天用溫水洗腳，按摩刺激雙腳穴位。每天散步半小時以上，活動活動雙腳。此外，選擇一雙保暖、輕便、舒適、吸濕性能好的鞋子也很重要。大寒季節，天氣寒冷，大部分動植物都處於冬眠狀態，給自己充電，為來年的生長做准備。為了適應冬儲，人們在日常生活中也要注意早睡晚起，這樣才能保證充足的睡眠時間，從而利潛陽氣。