人體全身多少個長壽穴位

① 除了扎頭的上穴位身體上還有多少穴位

足三里：調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。
太沖穴：對神經系統疾病有一定的預防作用，防治高血壓、頭痛頭暈、失眠多夢。
落枕穴：落枕，手臂痛，胃痛。
合谷穴：頭面上的病及五官疾病都可以得到緩解和治療。
四肢動脈；於上臂的肱動脈和大腿根部的股動脈，都在身體比較淺表的位置，不僅容易受傷，且易因出血過多導致死亡。
百會穴位於背部，後發際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中
【肩井穴】：位於位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病症。
【大椎穴】：位於第七頸椎棘突下凹陷中。主治疾病：熱病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊強、小兒驚風、中暑、嘔吐、風疹等。
【風門穴】：位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸處。主治疾病：感冒、傷風、咳嗽、發熱頭痛、頸椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。
【命門穴】：位於腰部，背後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚臍的正後方。主治疾病：腰痛、遺尿、泄瀉、遺精、陽痿、早泄、赤白帶下、月經不調、胃下垂、前列腺炎、腎功能低下等。

② 人身上有這么幾個長壽窩，每天揉揉按按，可以保健強身

愛美的女士總是說酒窩腋窩，喜歡養生的會關注長壽窩——，肘窩，腋窩.據史料記載，每當慈禧身體不適時，他都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養生窩”，往往收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養生的“第一窩”。

偶爾在這些地方按壓按摩，不僅有助於緩解身體不適的症狀，還能起到保健和強身健體的作用。來和邊肖一起看看吧~

揉眼窩可以提高視力

位於腰椎左右凹陷處，手放在背後的接觸區。定期按摩腰窩，可以協調經絡氣血，調和臟腑。

方法：

1雙手搓熱後，緊壓腰窩。稍作停頓後，連續50次向下摩擦至尾骨，早晚各一次。

2揉腰：雙手握拳，用拇指掌指關節緊壓腰部，用旋轉力壓揉30-50次，腰部腫脹為宜。

3擦擦腰，手掌緊緊壓在腰上，用力上下揉搓，動作迅速有力，直到發燙。

臍窩——改善消化功能

臍窩位於腹部中央凹陷處，神闕穴所在。《醫學源始》說：“人生於初，生於肚臍，生於命門，故生於十二經脈之始，五臟形成也。”

肚臍在中醫稱為神闕穴，具有調和陰陽、扶正祛邪的功效。肚臍與十二經脈、內臟、四肢骨骼、皮毛和肌肉有著密切的生理和病理關系。肚臍與胃腸等消化系統緊密相連，圍繞肚臍順時針揉捏可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

雖然有保健的作用，但與各種經絡和內臟、大腦、子宮有關。建議在醫生指導下進行保健手術。人身上有那麼多長壽窩，每天都可以揉按，養生強身

方法：順時針按摩腹部可增加結腸蠕動，幫助消化；逆時針按摩腹部有助於預防腹瀉，一次按摩100次。

膝蓋窩摩擦-膝蓋護理

膝窩也叫腘窩。在窩的中央，有一個很重要的穴位叫衛中穴，取膀胱經。膀胱經是人體去濕通道，最大的排毒通道，衛中穴是這條通道上的排污口

膝窩中央衛中穴有肝經、腎經、膀胱經，益於補腎固陽，祛濕利尿，對各種疼痛有緩解作用。膝蓋窩涉及大部分腿部肌肉。膝窩摩擦可以緩解腿部疲勞，防止靜脈曲張，緩解關節疼痛。

【方法】搓手至發燙，掌心向上下擦膝窩30次。

揉腳-滋陰降火

《黃帝內經》說：“腎自泉來，泉滿心。”人體保健的關鍵穴位湧泉穴有——個，隱藏在位於腳底的腳窩里，位於蜷足時足前的窪地里，這個穴位是腎經的第一個穴位，在養生、防病、治病、保健方面起著重要的作用。用按摩手法推、揉、打湧泉穴，能使人精力充沛，增強體質，增強防病能力。

【方法】用手大魚際單向搓揉湧泉穴，直至腳底發燙，每次3-5分鍾。除了揉湧泉穴，每天睡前可以用熱水泡腳疏通十二經脈。

但需要注意的是，無論按摩身體的哪個部位，力度都不能太大，有皮膚損傷、高血壓不穩定、惡性腫瘤、心臟病嚴重的特殊人群，不宜隨意按摩。

③ 長按這5個中醫養生穴位，活血化瘀健康長壽

穴位，是中醫學的瑰寶。自古人們就常常通過針灸、推拿、艾灸以及點按等方式刺激經絡的對應穴位，以起到治病 養生 的作用。

人體總計穴位有720個，通通記住難度很大，記住這5個重要的 養生 穴位，經常進行按摩，對身體特別好。

1、足三里

位置：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。

足三里是最常用的 養生 穴位，長期按摩足三里能夠緩解胃部的不適，當患者出現胃痛、胃脹、胃部消化不良症狀時，都可以通過按摩足三里緩解患者症狀。

另外平時按摩足三里，不僅能夠疏通經絡，還能夠提高身體的抵抗力。對於一些年紀比較大的老人，按摩足三里還可以清除體內的濕氣。

該穴位可以每天進行按壓、拍打，時間在10分鍾左右。

2、人迎穴

位置：喉結旁開1.5寸。

每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，對於高血壓等心腦血管疾病有著很好的治療效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通過按摩人迎穴來改善咽喉不適的症狀。長期按摩人迎穴還能有助於面部的血液循環，改善面癱等疾病。

3、關元穴

位置：位於臍下三寸處。

關元穴是女性常用的保健穴位，按摩關元穴不僅能夠強身健體，還能夠改善患者排尿不暢等問題，對於女性患者來說還可以緩解宮寒痛經等婦科疾病。按摩關元穴不僅適用於女性，男性也可以按摩，能夠緩解腎虛的問題。

4、養老穴

位置：位於人體的前臂伸側，腕後1寸的地方。

經常按摩養老穴，不僅能夠起到美容養顏的效果，還能夠補充人體所需要的各種陽氣，改善心臟供血問題。很多老年人心腦血管不好，容易高發心肌梗塞，長期按摩養老穴，能夠改善心臟供血不足現象。另外養老穴還能夠幫助半身不遂和神經病變的患者改善生活質量。

按摩養老穴時，手微握拳，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2 3 分鍾即可，左右手可交替進行按揉。

5、合谷穴

位置：虎口處。

合谷穴在中醫上有一句話叫做「面口合谷收」，所以，頭面部疾病大部分合谷穴都可治療，比如頭痛、牙痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、流鼻血、耳聾、口眼歪斜等。

合谷穴還有清熱的作用，對於熱病、無汗症、多汗症，合谷穴也有治療作用。合谷穴對婦產科疾病，比如滯產、經閉也有治療作用。對於腹痛、便秘、上肢疼痛，合谷穴所在的解剖位置，就是手掌附近的疼痛都有治療作用。

按摩人體穴位，對於不同的疾病要選擇不同的穴位進行按摩，不僅能夠使身體變得更加強壯，還能夠預防各種疾病的發生。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進機體的血液循環，但是在按摩過程中，也要注意按摩的力度和方法。

④ 人體穴位大全

人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。下面，我為大家分享最詳細的人體穴位大全，希望對大家有幫助!

頭頸部穴

百會穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。

推拿手法

百會穴按摩方法有四種：1，按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發熱為度，每次108下。2，叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。3，意守法：兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱度為有效，時間約10分鍾。4，采氣法：站坐均可，全身放鬆，意想自己的百會穴打開，宇宙的真氣能晌凱量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內，時間約10分鍾。

神庭穴

位置：頭前部入發際五分處。

經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。

太陽穴

位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。

經屬：奇穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。

耳門穴

位置：在宴茄喚耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。

經屬：為手少陽三焦經。被點中後，耳鳴頭暈倒地。

睛明穴

位置：在眼內眥角上方0、1寸處。

經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。

人中穴

位置：在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)

經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭納升暈眼昏。

啞門穴

位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，(後發際凹陷處)

經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

風池穴

位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中後，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。

人迎穴

位置：喉結旁開1、5寸

經屬：足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。

胸腹部穴

膻中穴

位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽;任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。

鳩尾穴

位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。

經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。

巨闕穴

位置：在體前正中線，臍上六寸處。

經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。

神闕穴

位置：位於臍窩正中。

經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。

氣海穴

位置：位於體前正中線，臍下1寸半。

經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

關元穴

位置：位於臍下三寸處。

經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。

中極穴

位置：體前正中線，臍下4寸。

經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。

曲骨穴

位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。

經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。

膺窗穴

位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。

經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。

乳中穴

位置：在乳頭中央。

經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。

乳根穴

位置：在乳頭中央直下一肋間處。

經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。

期門穴

位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。

經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。

章門穴

位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。

經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。

商曲穴

位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。

背腰骶穴

肺俞穴

位置：第三胸椎棘突旁開1、5寸經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。

厥陰俞穴

位置：在第四胸椎棘突下旁開1、5寸處。

經屬：屬足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。

心俞穴

位置：位於第五胸椎棘突、旁開1、5寸。

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心臟，破血傷氣。

腎俞穴

位置：在第二腰椎棘突旁開1、5寸處。

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。

命門穴

位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

經屬：督脈。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。

志室穴

位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處(命門旁開三寸)

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。

氣海俞

位置：在第三腰椎棘、旁開1、5寸處。

經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，阻血破氣。

尾閭穴

位置：位於尾骨端與肛門之間

經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中後，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。

上下肢穴

肩井穴

位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。

經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。

太淵穴

位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。

經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中後，陰止百脈，內傷氣機。

足三里穴

位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處

經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中後，下肢麻木、不靈。

三陰交穴

位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。

經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。

湧泉穴

位置：在足掌心前三分之一處，當屈足趾時出現凹陷處。

經屬：足少陰腎經。擊中後，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。

總之，以上36個要害穴，實際致死案列並未有搜集。其實這些穴位都是按摩師平時按摩經常按摩到的，且輔助治療效果很好。合格的按摩師按摩這些穴位完全正常沒有恐慌的必要。

人體主要有十二經絡和奇經八脈。

人體的兩個長壽穴

我們每個人都有兩個「長壽穴」：一個是「湧泉穴」，另一個是「足三里穴」。

湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50至100下。

足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。

致暈11穴

腦戶穴：位於百會穴後四寸五分。

囟門穴(又名囟會)：位於百會穴前三寸正中。

上星穴(又名神堂)：入發際上一寸陷中。

前頂穴：百會穴前一寸五分。

後頂穴(又名頂門穴)：位於百會穴後一寸五分。

風府穴(又名天星)：項後枕骨下兩筋中間。

頭維穴：位於額角，入發際角尖處。

啞門穴：位於風府穴下一寸正中。

通天穴：位於前頂穴後五分，再外開一寸處。

玉枕穴：位於腦戶穴旁一寸三分。

103穴位

1、心井穴(又名鳩尾)：胸劍突骨下緣。

2、對門穴(又名不容)：巨闕穴旁開六寸。

3、扇門穴：即男者左對門穴，女者右對門穴。

4、京門穴(又名氣俞)：第十二肋游離間處。

5、五定穴(又名天樞)：平臍中旁開一點五寸。

6、伯勞穴(又名陶道)：第一胸椎棘突下。

7、肺使穴(又名肺俞)：第三胸椎棘突下旁開一寸五分。

8、膽中穴：平第四肋間隙，兩乳頭之間正中。

9、對心穴(又名至陽)：第七胸椎棘突下。

10、風門穴：第二胸椎棘突下。

11、環跳穴：股骨大轉子後上方，當大轉子與胝骨裂孔連線的內三分之二處。

12、蓋膝穴：即膝蓋骨。

13、膝眼穴：臏骨尖兩旁凹陷處。

14、竹柳穴(又名交信穴)：脛骨內側緣內側。

15、腳住穴：腳面上的高骨如豆者是也。

16、開腔穴：即兩耳。

17、喬空穴：即兩耳後根部。

18、左耳尖穴：即左耳尖峰。

19、右耳尖穴：即右耳尖峰。

20、眼角穴：即眼梢。

21、大中穴：即鼻中。

⑤ 人體的長壽穴有哪五個

湧泉穴：
是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾跖屈時，足底前凹陷處。
腎為「先天之本」，是維持人體生命活動的基礎。腎為陰中之陰，心為陽中之陽，只有腎水充盈，人體各系統才能得以平穩運行。中醫理論認為，腎藏經，主水，主骨，其功用是納氣，生髓，可管生殖發育。《難經·六十六難》言：「臍上腎間氣動者，人之生命也，十二經之根本也」。《內經》亦雲：「腎者作強之官，伎巧出焉」。都說明，只有腎功能旺盛，才能精足，氣壯，神全，人體生命力才會長盛不衰。
湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。
湧泉穴與人體生命息息相關。湧泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。據人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一「肩井」穴，與足底湧泉穴形成了一條直線，二穴是「井」有「水」上下呼應，從「井」上可腑視到「泉水」。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。

足三里：
是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。
中醫理論認為，胃為「水谷之海」，是人體的給養加工廠。其主要功用是受納、消化、腐熟、攝取水谷精微以營養全身。所以，又稱脾胃為「後天之本」。《中藏經》說：「胃氣壯，則五臟六腑皆壯也」。指出了脾胃消化功能對人體生命與健康的重要性。
足三里是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的盡快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛，消化系統疾病。

命門穴：
是人體督脈上的要穴。位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。
督脈，中醫稱「陽脈之海」。行於背正中，能總督一身之陽經，是人體諸陽經的總匯，與腎臟及腦部關系非常密切。其功用主要是督率陽氣，統攝真氣。金代名醫張潔古言：「督者都也，為陽脈之都綱」。十二經脈中的手三陽、足三陽經均會於督脈。督脈是人體的主宰，對調節和振奮全身經脈氣血起著重要的作用。
命門穴，為人體的長壽大穴。明代張介賓在《景岳全書》中說：「命門為元氣之根，為水火之宅，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽氣非此不能發」。認為命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證實多屬一致。補命門火的葯物又多具有補腎陽的作用。
經常擦命門穴可強腎固體，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯系，促進真氣在任督二脈上的運行。並能治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫、耳部疾病等症。

會陰穴：
為人體任脈上的要穴。它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處。
任脈，中醫稱「陰脈之海」，它位於人體胸腹正中。任即擔任之意，能總任一身之陰經，為人體陰經脈氣的總匯。任字還有「妊養」的含義，金代名醫張潔古認為：「任者，妊也，為陰脈之妊養」。本脈與三陰經脈，陰維脈、沖脈關系密切，故能總調人身陰氣、陰血，所以，中醫又稱任脈為「婦人生養之本」。
會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持著體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。
經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、驚癇等症。

百會穴：
是人體督脈上的要穴。它位於頭部，在兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。
頭部是人體的首腦機關和指揮部，而百會穴則是頭部的調控中心。此穴舉足輕重，是全身百脈的交會處，故名百會。百會穴居高臨下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可溝通全身百脈氣血，下通會陰穴，是中脈的主幹線，是精氣神的通道，是連接任督二脈的重要關卡。現代氣功實踐與人體科學研究表明，百會穴是人體能量場與宇宙能量總場相交融相感應的主要通道，人體經過修煉，達到天人合一，虛空忘我的大定狀態，宇宙中的能量和真氣就會源源不斷從百會穴進入人體。所以，古代修道人又稱百會穴為天門，打開天門，成了眾多修煉者追求的目的。
百會穴即是長壽穴又是保健穴，此穴經過特殊的鍛煉，可開發人體潛能，增加體內的真氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，青春不老。並能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等症。

神厥穴：
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平時對應的肚臍中。
神厥穴，是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神厥為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之宮。現代氣功實踐與人體科學研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潛藏部位，它易於結丹、養胎。人們通過氣功修煉，可啟動人體的中點、極點和重心。古今氣功修煉家都認為，人體下丹田的准確位置就是神厥穴。
神厥穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態，嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神厥，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。經常對神厥穴進行氣功鍛煉，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕身延年。並對腹痛腸鳴.水腫膨脹.泄痢脫肛.中風脫症等有獨特的療效。