養生艾灸一般多少時間好

Ⅰ 艾灸一般灸多長時間

一般養生保健來說，每次艾灸選擇3-5個穴即可，每個穴位艾灸時間5-10分鍾，小孩2-3分鍾。

Ⅱ 艾灸要連續灸幾天為好 艾灸幾天灸一次最好

艾灸是一種常見的養生方式，很多人都會進行艾灸，而同時艾灸並不是一次就能達到效果，最好是要連續進行，那麼我們便了解一下艾灸要連續灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？
艾灸要連續灸幾天為好
一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行。正常來說如果要做艾灸的話，那應該是長期堅持方能見效的，如果不堅持做艾灸治療，也達不到治療疾病的效果。一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果，做滿一個月的艾灸治療以後也可以休息幾天，臘御前或者休息一個星期，再接著艾灸治療。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少於40分鍾，腿部的時間一般20分鍾就可以了。在艾灸時，對於操作者要求比較嚴格，一定要辨證選穴，同時在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。

艾灸幾天灸一次最好
在現實生活中，艾灸治療有溫補身體陽氣，溫經通絡的作用，對於寒涼性疾病或者因為身體陽虛導致的各種輪清疾病都可以採用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行，如果不堅持做艾灸治療也達不到治療疾病的效果。當然，做滿一個月的艾灸治療以後也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著做艾灸治療，並不是要天天都做，否則容易導致身體出現其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療對於操作者的要求比較嚴格，防止皮膚燙傷的出現。最好是到康復科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風保暖。

艾灸要堅持多久才有效果
艾灸一般一次灸15-30分鍾拆漏即有效果，一天一次。艾灸時間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類型相關。初始治療時艾灸時間稍減，後根據耐受調整，耐受度高、灸後反應較低的，可以適當延長時間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴格控制時間，避免助熱傷陰。根據直接灸、間接灸、長蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時間也有所差異。並且在做艾灸時，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的後果。對於急性病症，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時間內治癒。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鍾，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊癒了。不過要注意，如果是比較嚴重、危害大的急性病、突發病，還是建議立刻就醫。

艾灸有什麼副作用和禁忌嗎
關於艾灸的副作用最常出現的就是疾病加重的反應，其實這種反應應該是比較正常的現象。因為我們的身體是有陰陽之分的。艾灸就是補充人體的正氣兒要把邪氣驅除體外，但是並不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個尋尋漸進的過程。只要你堅持下去，時間長了以後體內慢慢累積了很多正氣，病痛就會慢慢的趕出體外了。艾灸還會出現失眠的症狀。這也是一種正常的反應。失眠通常是批發無力或者是出現嗜睡的情況，過了一段時間以後就會變得精力充沛的。

Ⅲ 艾炙多長時間為宜

艾灸一個穴位10到30分鍾是比較常伍悄規的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鍾到2小時。

艾灸一個穴位時間長短是靈活的，跟著感覺走，盡量用文字把神艾堂農家艾的經驗分享給大家。

1.看灸感！作為依據，這是最重要一條！
如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主！
簡單講下灸感，就是艾灸時候產生一些特殊現象，如螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛），甚至皮膚表面產生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導和擴散。
舉兩個常見例子：
艾灸腰陽關，常有透熱感，熱量從後腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀後後腰纏繞到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現熱量沿著艾灸處線狀傳導到胃部，整個胃都熱乎乎。
當產生這些奇特感覺，請一定增加本穴位時間，不要改變，最好是讓整個灸感過程自己發生，壯大，衰弱，消失走完全過程。
所以，本人艾灸向來不看時間，都是跟著感覺走。
當然，這些特殊灸感不是總是出現，受選穴能力，開穴時間，病情……綜合影響，沒有出現灸感，也可以有很好的效果，咱們百姓，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。

2.主穴和次穴時間不同
每次艾灸都有主要目標穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。例如：從前一腰扭傷案例，診斷後決定用陰交加委中，陰交為主穴，單穴灸了1小時，而委中作為輔助雙側各10分鍾。

3.腰腹核心時間長，四肢末梢時間短
這也是一個常規情況，腰腹部，軀乾的穴位，時間往往長些，而四肢，末梢的穴位，時間相對短些。（但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也例外，這只是通常情況）

4.受本次次艾灸的總時間影響
艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鍾，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鍾充裕。

5.身體狀況
急症，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。

6.對以皮膚紅暈為度的不同看法
經常看到書上網路上講，艾灸一個穴位以皮膚紅暈為度。我想這可能是為了給完全不懂艾灸的百姓找一個最簡便的辦法而硬找的一個標准，每純橘冊個人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就做宏發紅，有的人皮膚特別抗熱，怎麼烤都不發紅，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在於滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學的。

Ⅳ 艾灸多長時間為好

艾灸一個穴在十分鍾左右,但是不同的部位有不凳枯塵同的注意：頭面部,3-5分敗飢鍾就行了,久了會容易上虛火.腹部,下肢時間可以稍久些,一般把穴位灸到微微發紅,有紅暈覺發熱即可換位置了.背部大概5-8分鍾,太久也會口乾咽燥.腰部可以久些,10-15分棗禪鍾都可以

Ⅳ 做艾灸一次做多久才合適

一般做艾灸時間大概也就在半個小時，患者灸完之後，一定要注意不能受風寒。尤其是天氣涼的情況下一定要帶好脊纖帽子、圍脖，夏天不能吹空調。飲食上也是要注意不要吃生冷的這樣的一些飲食，保持情緒的平穩，心情要舒暢。我們建議患者灸完了以後喝點溫水，因為溫熱刺激以後再氏野穗喝點水，更促使氣血的循環對患殲卜者有好處。

Ⅵ 艾灸一般多久後見效

艾灸是沖指一種常見的養生方法，艾灸能給人們帶來很多好處。如果症狀較輕，通常30天左右就會有效果，如果症狀較重，時間就會相對長一些。

如果症狀很嚴重，並且得了很長時間，遇到這種情況千萬不要著急，因為得病時間比較長，所以用艾灸治療起來需要漫長的過程。做艾灸需要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網，同時做艾灸要注意保暖，有人做了艾灸，立即碰涼水，吹涼風，這些就不利於做艾灸的效果，同時也容易把寒氣帶入體內，讓症狀變得越來越嚴重。