歐碧灸沙浴養生的好處有哪些

⑴ 夏季艾灸養生有什麼好處

艾灸是中醫針灸療法中的灸法。那麼夏季艾灸養生有哪些好處呢?下面由我為大家講解下夏季艾灸養生的相關好處吧。

夏季艾灸養生的好處

1、溫經散寒

人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於“氣”的推送。各種原因,如“寒則氣收,熱則氣疾”等,都可影響血氣的流行,變生百病。而氣溫則血滑,氣寒則血澀,也就是說,氣血的運行有遇溫則散,遇寒則凝的特點。所以朱丹溪說:“血見熱則行,見寒則凝”。

2、行氣通絡

經絡分布於人體各部,內聯臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經絡中周流不息,循序運行,如果由於風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經絡受阻,即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,疏通經絡,平衡機能的作用,臨床上可用於瘡瘍、凍傷、癃閉、扭挫傷等,尤以外科、傷科應用較多。

3、扶陽固脫

人生賴陽氣為根本,得其所則人壽,失其所則人夭,故陽病則陰盛,陰盛則為寒、為厥,或元氣虛陷,脈微欲脫,當此之時,正如《素問·厥論》所雲:“陽氣衰於下,則為寒厥”。陽氣衰微則陰氣獨盛,陽氣不通於手足,則手足逆冷。凡大病危疾,陽氣衰微,陰陽離決等症,用大炷重灸,能祛除陰寒,回陽救脫。此為其他穴位刺激療法所不及。說明凡出現嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽氣虛脫的重危患者,如用大艾炷重灸關元、神闕等穴,由於艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用於中風脫症、腹痛吐瀉、痢疾等

4、升陽舉陷

由於陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實,氣虛下陷《靈樞·經脈》篇雲:“陷下則灸之”,故氣虛下陷,臟器下垂之症多用灸療。因此,灸療不僅可以起到益氣溫陽,升陽舉陷,安胎固經等作用,對衛陽不固、腠理疏鬆者,亦有效果。

5、調節陰陽

人體陰陽平衡,則身體健康,而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用,從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

夏季艾灸的注意事項

1、要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的准確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找准部位、穴位,以保證艾灸的效果。

艾灸養生 艾灸操作手法及注意事項

3、防火:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。

4、要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。

5、要防止感染:化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎葯。

6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。

7、注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

8、要循序漸進,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

9、防止暈灸暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發生暈倒。出現暈灸後,要立即停灸,並躺下靜卧,再加灸足三里,溫和灸10分鍾左右。

實用的艾灸養生方法

1、補中益氣艾灸養生方

施灸方穴:百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

方穴功用:益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

方穴主治:可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

2、五臟俱補艾灸養生方

施灸方穴:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

方穴功用:補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

⑵ 艾灸是一種很好的養生方式，經常做艾灸對身體有哪些好處

艾灸是一種很好的養生方式，經常做艾灸對身體有哪些好處？艾灸可以祛濕。艾灸有很多功能。在生活中，適時艾灸不僅可以打開抑鬱症，消散水分，還可以恢復陽氣。因此，特別適合夏季養生。經常艾灸，夏天容易避免常見病，夏天容易昏昏欲睡。艾灸可以祛濕。由於缺位屬於陽，艾灸之火也屬於陽。艾灸可以驅寒和脫水。在古代，它被稱為空中飛揚的太陽。

很多人會通過打開空調、喝冷飲來達到目的。你不知道，它很容易在體內積聚水分，給身體帶來一些不適。許多人都在尋找去除水分的方法。在古代，中國非常重視疾病預防和艾灸的保健功能。

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⑶ 春季艾灸養生的好處有哪些

1、溫經散寒，促進人體氣血的運行

氣寒血澀，血液運行緩慢容易凝結而生病，對此就可採用艾灸的方法，溫經散寒，保持血液運行正常。艾灸法用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病十分有效。

2、行氣通絡，增強人體的抗病能力

艾灸相應的穴位，就可起到疏通經絡，調和氣血，平衡功能的作用，起到增強人體抗病的作用。

3、升陽舉陷，恢復機體的正常功能

艾灸不僅可以益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經，還可治療衛陽不固、腠理疏鬆等症，如脫肛、陰挺、久泄等病。

4、拔毒泄熱，調節機體功能

艾灸法只要使用得當，既能散寒，又能清熱，對機體有雙向調節的作用。

5、防病保健，防病於未然

艾灸可溫陽補虛，常灸足三里、中脘，可使胃氣盛壯，胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈，人體就健康；命門是人體真火的所在，為人之根本，常灸可保陽氣充足；關元、氣海為藏精蓄血的所在，

艾灸可使精血充足，從而提升人體的免疫力，達到防病保健的作用。

艾灸方法

直接灸：直接手持艾條對准穴位熏灸。手持艾條沒有隔物，艾灸的效果更好，缺點是不方便，費時費力，易燙傷。

間接灸：將艾柱與皮膚之間襯隔某種物品而施灸的一種方法。有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸、隔附子餅灸。附子餅不易找到，較少使用。隔姜灸適用於寒症，隔鹽灸主要用於神闕穴。在人的肚臍，古代常用於強身健體。隔蒜灸多用於未潰之化膿性腫塊，對肺系疾病的治療也有一定的療效。

溫灸器灸：即是利用特製的施灸器械來作用於被灸部位，常用的有溫灸盒、溫灸筒、溫灸棒。優點是固定在身上更加方便。

以上內容參考：網路-艾灸

以上內容參考：人民網-春天養陽，在家輕松做艾灸