手出汗喝什麼養生

A. 手心出汗是怎麼調理

問題一：手心出汗吃什麼來調理好？ 氣血不調理，點穴位完全可以幫助你治療---每天一次，每次每穴三分鍾：
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現。這時候點穴位可以加速血液循環和促進新陳代謝。
一 勞宮 「勞」指勞動；「宮」指皇宮。手是勞動的器官，穴在掌中央，屬心包經，心包者乃君主心之宮城，故名勞宮。
位置：位於手掌心橫紋中，第三、四掌骨之間，靠第三掌骨尺側緣。
主治：手汗多、手癬、癲癇、口瘡、口臭、口腔潰瘍。
二 合谷 相會為「合」，泉出通川為「谷」，故名合谷。
位置：拇、食兩指張開，以另手的拇指指關節橫紋放在虎口上，拇指尖到達之處。
主治：手出汗、中耳炎、流涎、頭痛、牙疼、咽喉腫痛、感冒等。
三 少府 「少」指微小；「府」指聚會處。穴在小骨隙中聚集著心經之氣，故名少府。
位置：位於第四、五掌骨之間，平勞宮穴。
主治：手出汗、手心熱、心悸、胸痛、小指痙攣。

問題二：女人手心出汗怎麼調理 陽虛體質，多久了？我是做中醫養生的，手診專家

問題三：手心出汗怎麼食補 是陰虛盜汗！建議你用六味地黃丸調理治 或找中醫辨證調理治療！病證名。由陰虛熱擾，津液外泄所致盜汗。見《赤水玄珠・汗門》。《醫略六書・內因門》：「盜汗屬陰虛，陰虛則陽必湊之，陽蒸陰分，津液越出，而為盜汗也。」證見盜汗、煩熱、口乾。
治宜養陰清熱，用六味地黃丸、益陰湯。偏於火旺者，用當歸六黃湯。
辨盜汗證:心陰虛盜汗，肝腎陰虛盜汗，肺陰虛盜汗，脾胃陰虛盜汗.
原因多為病人「陰虛」所致，用通俗的話講，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服葯，隨意進補，以免引起不良後果。 出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫認為，汗是人體內津液受陽氣蒸發從汗孔排出的水液。生理性多汗見於炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多就不正常了。中醫認為，這種多汗乃因虛所致，故有「虛汗」之說。「虛汗」以全身或局部非正常出汗為主要症狀。其中，若白晝經常出汗，稍一活動就加重者稱為自汗；若在睡覺時出汗，醒來自止者為盜汗。自汗、盜汗在內科和兒科疾病中較為常見，其病理為陰陽失調、腠理不固、營衛失和。也可因先天稟賦不足，後天脾胃失調或病後失養而致。無論自汗還是盜汗，皆不受外界環境因素的影響。
顧名思義，「虛汗」多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。「汗為心之液」，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
現代醫學研究表明，出汗過多會導致體內必需的微量元素流失和電解質失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，會導致記憶力下降，智力發育遲緩。作為孩子的家長，千萬不要掉以輕心。據筆者了解，目前用於治療虛汗症的葯物尚不多，而以廣州奇星葯業有限公司生產的「虛汗停顆粒」較為著名。奇星「虛汗停」是以宋代著名的《太平惠民和劑局方》方中「牡蠣散」為基礎，經對原處方進行調整和改進，運用現代制葯技術和先進生產工藝精製而成。根據中醫「虛則補之」的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味葯材科學組方和配伍，達到益氣養陰、固表止汗的目的。大量的臨床研究和實踐證明，「虛汗停」用於治療氣虛或氣陰兩虛引起的自汗、盜汗療效顯著。）
自汗多屬於氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。如果患者出現汗出惡風，動則加重，易於感冒，體倦乏力，面色少華，舌苔薄白等症狀，中成葯可以進用玉屏風口服液、貞芪扶正膠囊。湯葯可以選用經驗方：
黃 芪15g 白 術10g 防 風10g
麻黃根10g 浮小麥10g 生牡蠣20g
水煎服，每日2次。
飲食療法可用瘦豬肉50g，浮小麥30g, 黑豆30g。 瘦豬肉洗凈切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗。外治法：取鬱金30g，五倍子9g，研成細訂。取10g細末，用適量蜂蜜凋成兩塊2分錢硬幣大小葯餅，置於雙側 *** 上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗。
平時自汗患者應注意勞逸結合，勤洗澡，更換衣被，保持身體清潔，注意體育鍛煉，增強體質。古人說：「葯補不如食補」。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山葯、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物......>>

問題四：女性手心多汗請問該怎樣調理 心腎陰虛所致；飲食上注意少吃燥辣、海鮮、芹菜、芫荽、牛羊肉、火鍋等，多注意休息（晚上11點入睡較為適合，能保證8小時睡眠即可）、少生氣、少發火！
註：五心多汗，經常有腰酸脹的現象，經期量少 顏色烏黑 不時的頭痛 近期有飯後想吐的現象，睡眠質量不好 清晨時多夢與心腎不交有關，建議還是服用中葯進行系統調理為宜。

問題五：手心出汗吃什麼食物可以調理 病情分析：手心出汗與中醫的陰虛，肝熱，血熱，郁熱，瘀熱，濕熱，或植物神經紊亂等有關。意見建議：建議使用生地、玄參、麥冬各20克加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝。

問題六：手指出汗是什麼原因 手心出汗是怎麼調理 腳心出汗嗎？還有 腋下有沒有，？ 病情多長時間了

問題七：手心出汗吃什麼來調理好？ 氣血不調理，點穴位完全可以幫助你治療---每天一次，每次每穴三分鍾：
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現。這時候點穴位可以加速血液循環和促進新陳代謝。
一 勞宮 「勞」指勞動；「宮」指皇宮。手是勞動的器官，穴在掌中央，屬心包經，心包者乃君主心之宮城，故名勞宮。
位置：位於手掌心橫紋中，第三、四掌骨之間，靠第三掌骨尺側緣。
主治：手汗多、手癬、癲癇、口瘡、口臭、口腔潰瘍。
二 合谷 相會為「合」，泉出通川為「谷」，故名合谷。
位置：拇、食兩指張開，以另手的拇指指關節橫紋放在虎口上，拇指尖到達之處。
主治：手出汗、中耳炎、流涎、頭痛、牙疼、咽喉腫痛、感冒等。
三 少府 「少」指微小；「府」指聚會處。穴在小骨隙中聚集著心經之氣，故名少府。
位置：位於第四、五掌骨之間，平勞宮穴。
主治：手出汗、手心熱、心悸、胸痛、小指痙攣。

問題八：手心出汗吃什麼食物可以調理 病情分析：手心出汗與中醫的陰虛，肝熱，血熱，郁熱，瘀熱，濕熱，或植物神經紊亂等有關。意見建議：建議使用生地、玄參、麥冬各20克加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝。

問題九：手心發熱出汗該怎麼調理 手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。 手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。 詳細版： 多汗症的常見問題解答 *什麼是手汗症？ 手汗症是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時，交感神經機能亢進造成手掌排汗異常增加所致。 *為什麼會得手汗症？ 手汗症不分男女都有可能發生，在東方民族的年輕人中相當常見（約3%），且可能有家族遺傳性（約12.5%）。 *手汗症治療有方式有哪些？ 分內科療法和外科療法；治療手汗症的內科療法有口服葯、外用葯，但其效果短暫且有副作用，無法長期根本治療；最近也有人嘗試局部打臘腸桿菌毒素（BOTOX）,但其有效時間僅有數個月，所以，目前治療手汗症最有效的方式是外科手術治療。 *治療手汗症手術的方式？ 傳統的手術方式是從背部中央切入，把兩側第二、第三交感神經節切除，此法手術時間、復原時間較長，術後有一5~7厘米的傷口，疼痛較嚴重。而目前的手術方法已經改用胸腔內鏡燒灼術，傷口在兩側腋下約1.5厘米，採用全身麻醉，其手術時間、復原期較短，疼痛輕，術後1~2天即可出院，偶有胸痛感。 *手汗症術後需要特別護理嗎？ 手汗症患者術後覺得有點胸悶，這是正常現象，兩側傷口在拆線前不要碰水，若不小心弄濕，立即更換消毒過的紗布讓傷口保持乾燥。 *所有手汗症的都可以用胸腔內視鏡燒灼術治療嗎？ 當然胸腔鏡內視鏡燒灼術也有一些限制；例如：先天性肺粘連或曾患過胸膜炎、肺疾病，以及曾接受過手汗症手術治療的人都不適用此種方法，故需由醫師評估後再做決定，而現在也有越來越多12歲以下的小朋友有此問題；手汗症可能會造成學習過程不便，但不影響學習成績，所以，家長們不必為此過度擔心，等小孩子長大後，由他自己決定是否接受手術治療。 *手汗減少了，是不是流汗就減少了？ 有些人手汗症術後除了手汗減少，其腋下的汗也變得少了些，但正常人借流汗來散熱降低體溫，所以，每天流的汗量是固定的，若手的汗量減少了，相對其他地方如：身體、背部、臀部、大腿的汗量會增加，形成代償作用。 *手汗症手術後有什麼副作用？ 手汗症手術後副作用除了上述的代償性流汗外，有的人冬天會覺得手太乾燥而需要擦護手霜，另外，少數人會有復發的現象（約>

問題十：手心出汗怎麼食補 是陰虛盜汗！建議你用六味地黃丸調理治 或找中醫辨證調理治療！病證名。由陰虛熱擾，津液外泄所致盜汗。見《赤水玄珠・汗門》。《醫略六書・內因門》：「盜汗屬陰虛，陰虛則陽必湊之，陽蒸陰分，津液越出，而為盜汗也。」證見盜汗、煩熱、口乾。
治宜養陰清熱，用六味地黃丸、益陰湯。偏於火旺者，用當歸六黃湯。
辨盜汗證:心陰虛盜汗，肝腎陰虛盜汗，肺陰虛盜汗，脾胃陰虛盜汗.
原因多為病人「陰虛」所致，用通俗的話講，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。當夜間出現盜汗症狀時，要注意觀察發汗原因，必要時去醫院就診，不可盲目服葯，隨意進補，以免引起不良後果。 出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。中醫認為，汗是人體內津液受陽氣蒸發從汗孔排出的水液。生理性多汗見於炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多就不正常了。中醫認為，這種多汗乃因虛所致，故有「虛汗」之說。「虛汗」以全身或局部非正常出汗為主要症狀。其中，若白晝經常出汗，稍一活動就加重者稱為自汗；若在睡覺時出汗，醒來自止者為盜汗。自汗、盜汗在內科和兒科疾病中較為常見，其病理為陰陽失調、腠理不固、營衛失和。也可因先天稟賦不足，後天脾胃失調或病後失養而致。無論自汗還是盜汗，皆不受外界環境因素的影響。
顧名思義，「虛汗」多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。「汗為心之液」，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
現代醫學研究表明，出汗過多會導致體內必需的微量元素流失和電解質失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子，會導致記憶力下降，智力發育遲緩。作為孩子的家長，千萬不要掉以輕心。據筆者了解，目前用於治療虛汗症的葯物尚不多，而以廣州奇星葯業有限公司生產的「虛汗停顆粒」較為著名。奇星「虛汗停」是以宋代著名的《太平惠民和劑局方》方中「牡蠣散」為基礎，經對原處方進行調整和改進，運用現代制葯技術和先進生產工藝精製而成。根據中醫「虛則補之」的法則，精選煅牡蠣、黃芪、浮小麥、糯稻根、大棗等諸味葯材科學組方和配伍，達到益氣養陰、固表止汗的目的。大量的臨床研究和實踐證明，「虛汗停」用於治療氣虛或氣陰兩虛引起的自汗、盜汗療效顯著。）
自汗多屬於氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。如果患者出現汗出惡風，動則加重，易於感冒，體倦乏力，面色少華，舌苔薄白等症狀，中成葯可以進用玉屏風口服液、貞芪扶正膠囊。湯葯可以選用經驗方：
黃 芪15g 白 術10g 防 風10g
麻黃根10g 浮小麥10g 生牡蠣20g
水煎服，每日2次。
飲食療法可用瘦豬肉50g，浮小麥30g, 黑豆30g。 瘦豬肉洗凈切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗。外治法：取鬱金30g，五倍子9g，研成細訂。取10g細末，用適量蜂蜜凋成兩塊2分錢硬幣大小葯餅，置於雙側 *** 上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗。
平時自汗患者應注意勞逸結合，勤洗澡，更換衣被，保持身體清潔，注意體育鍛煉，增強體質。古人說：「葯補不如食補」。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山葯、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物......>>

B. 流汗應多吃什麼食物

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。 病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。 自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致。治療應以「補肺益氣、固表養陰」為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。 汗腺分泌與運動強度有密切關系：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。 如果因氣溫高或者運動造成流汗多時，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。

C. 手心腳心出汗是怎麼回事 男士

男性手心腳心出汗與身體素質，內分泌等都有關系。多汗旦顫是體質虛寒的表現，可以多吃溫補的食物，要積極地加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝。手腳出汗，醫學上也稱作為局限性多汗症。一般採用維生素b1，谷維素等。如果出汗較多，可以服用一些阿托品或普魯本辛等抗乙醯膽鹼的葯。手腳心出汗也有可能是血虛腎虧，疳積脾虛的原因造成的。

男性出現手心腳心發熱出汗問題，有可能是因為氣血虧虛腎虛，疳積脾虛的原因造成的，平時鍾愛吃零食吃東西又比較快，那麼就很容易出現這種情況，長期性不周期性莒養搭配，一些較差的生活習慣全是造成胃腸危害，導致手心腳心發熱出汘情況出現。手心腳心發熱出汘倘若還隨著口乾口渴，耳鳴，頭暈目眩，頭發乾枯毛躁毛燥毛燥，臉黃等問題，一定要馬上調理好本身的身體，保證周期性的膳食結構，可以吃一些逍遙散或者知柏地黃丸來調理，這類醫治葯品都可以具備很好的治療效果，服用醫治葯品十幾天左右，病狀便會好轉，一定要鍥而不舍凱遲豎每天服用醫治葯。

倘若是因為陰虛火旺原因造成了手心腳心發熱出汗就理應用中醫葯學的方法進行調理，可以多吃一些滋陰清熱和養生食療陰津的食物來改善本身身體較差症狀，無須吃刺激性食物刺激油膩之感莒養搭配，這類食物會讓病狀愈來意更加情況嚴重。平時還理應多喝些水，注意本身睡眠質量，讓本身的身體徹底修補多喝一些溫開水，可以清除人體有害物質。

男性手心腳心發熱出汗就理應運用上面的營養搭配方盯大法調理，還能夠依據一些中草葯材來治療，在莒養搭配上面就理應多吃一些干桂圓，茘技，枸杞，紅棗，干桂圓，山葯等清補性的食物，還理應多吃一些含有維生素的食物。

D. 女生手腳冰涼手愛出汗時怎麼回事怎麼調理

女性手腳冰涼可能是由於體內氣血運行不暢引起的宮寒，可以通過以下扮唯毀方法進行調節：
1、注意保暖
調理宮寒最首要的任務就是做好日常保暖。避免小腹受涼，女性朋友還要注意月經期間不要坐冰冷凳子。
腳部保暖尤其重要，大家都知道寒從腳氣，所以一定要做好腳部保暖，防止宮寒從腳起，注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠對身體是非常有好處的，能夠幫助我們調理宮寒，「養生之訣，當以睡廳備眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
3、合理飲食
宮寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等寒性食物，應多吃補氣暖身的食物，如紅棗、花生、桂圓等，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
4、多運動
調理宮寒一定要多運動，運動可以速進血液循環，增強抵抗力，每天堅持山瞎運動半小時，可以使全身溫暖。
5、樂觀心態
一個積極樂觀的心態幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內郁氣。保持樂觀心情和積極的處世態度，這樣有利於儲藏陽氣。

E. 夏天手腳出汗特別嚴重怎麼辦

一、重視喝水
水是生命之源，在我們人體當中，任何形式的生命運動都需要水的參與，占人體質量近75%的成分。同時也是保持肌膚水嫩，柔順、延緩衰老所必須的物質。猛數據報道，當人體缺水近2%，人體會感到非常口渴，脾氣暴躁，細胞也會加速消亡培知拆。因此不論從任何一個角度考慮，喝水都是非常重要的。因此，養生的女性，首先就要學會如何科學的飲水。
二、不忘記運動
生命在於運動，運動也是促進人體代謝功能，讓我們人體器官保保持活性的重要手段，運動被視為是最好的「抗衰老葯」。因此，無論是想減肥、保持身材、還是美容養顏、延緩衰老等，就必須要始終把運動始終放在心上，每天都要保持合理的運動鍛煉。
三、高質量的睡眠
所謂「葯補不如食補，食補不如睡補」。高質量的睡眠可以使得人體得到最好的修復，因此，人體各個部分功能才得保持或恢復。睡好了，人體才能充滿精神，精神好才能顯示出優雅的氣質。
因此，對於女性來說，睡好覺也是養生的重要環節。需要注意的是，睡好覺並非睡的時間越長越好，而是要養成規律的睡眠習慣，單從睡覺的時間來說，夜晚睡眠不超低於8小時，不超過9小時最好（老人可以適當少些）。更為重要的是，進入深睡眠的時間。
四、多吃富含鐵的食物
女性「初潮」過後，每個月都會排出一定量的經血，盡管有著強大造血功能，但是需要大量的造血材料，它就是「鐵」元素。因此，在生活中多吃含鐵較高的食物，如：動物肝、瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮蔬菜和水果等。尤其是孕期，一般都需要補充些「鐵劑」，才能滿足人體需求。
五、不要忽視補鈣
尤其是在孕產期、母乳期、以及絕經配棗之後的女性。一定要把補鈣當回事。包括每天吃3份以上的富鈣食物，如：牛奶、豆漿、雞蛋、魚蝦等等。同時需要適當補充些維生素D，多曬曬太陽，或者多些運動鍛煉等等。尤其是在孕期以及絕經之後，適當吃些鈣片也是必要的。

F. 吃什麼食物可以緩解出汗的情況

在生活只能夠，大家應該經常會遇到出汗多的情況，那麼大家對於這種情況，有什麼了解呢?出汗多吃什麼食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。

出汗多吃什麼食物好

富含水分的食物

對於出汗多的情況，最直接的方法就是攝取水分多的食物的，這是一般的情況下都會想到和採取的方法。

調理出汗多的食譜

百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。

做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鍾，即可食用，吃飽。

功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用於肺熱汗多。

胡蘿卜山楂汁

材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

做法：山楂洗凈鄭棗，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，然後用小火煮15分鍾後用紗布過濾取汁。

功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕，再者與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

總結：以上就是關於出汗多的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有出現這種情況的時候，最好是可以採用一些方法來進行緩解的，這坦叢迅是很重要的，希望大家在日常的時候可以多加的注意。