肺陰虛及咳嗽怎麼養生

1. 肺虛咳嗽吃什麼比較好

肺氣虛屬於一個中醫名詞，在生活中應該很多人都不清楚，但是他和我們的日常生活息息相關。如果出現了肺氣虛的情況，那麼對於生活以及工作會造成極大的影響，常見的症狀就表現為胸悶氣短、心悸等等，影響身體健康。想要令身體恢復健康，除了通過服用中葯來調養身體之外，飲食也是一個很好的選擇。
想要有效的改善胃部情況，那麼就應該吃一些具有潤肺、益氣、滋陰等等功歲漏效的食物，例如白木耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯的選擇。具體如下：
第一：白木耳
白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
第二：百合
老中醫告訴我們，百合也具猜雀巧有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人群，那麼一定是患有肺氣虛的情況，這個時候一定要進行滋補，百合就是一個很好的選擇，同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛乾咳或者是久咳不愈的患者服用。
第三：花生
花生不僅能夠補肺氣，同時還具有潤肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用，用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬穗鍵不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。
第四：黃芪
黃芪性溫，具有很好的補氣作用。中醫方面認為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現了肺氣虛的情況，那麼就會導致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那麼可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用葯液。主編推薦》》肺氣虛症狀

2. 陰虛體質咳嗽肺熱的調理食材

每個人的身體狀態不同，所以選擇不同的養生的方式來調理自己的體質是很重要的。大家都了解陰虛體質嗎，陰虛體質很容易出現氣血不足或者是容易上火等情況的發生。也會出現咳嗽啊或者是肺熱的出現，那麼如何去調理呢，下面的這些食材是不錯的選擇。

蘿卜茶

民間諺語：「吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬。」此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。

豬肉

豬肉性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」《本草備要》亦載：「豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。」所以也適宜陰虛體質者食用。豬肉可以有滋陰養肝的作用，還可以促進食慾，對於補腎有很好的作用，還可以有提高免疫的效果，同時有可以調理陰虛體質。

秋梨膏閉橡

秋梨膏是以秋季產的鴨梨或雪梨為主料，配以其他止咳、生津、潤肺的葯物，如菊花、胖大海、川貝、麥冬、茯苓、貝母、蜂蜜等加工熬制而成的膏劑，於熱燥傷津所致的肺熱煩渴、便乾燥悶、勞傷肺陰、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症有一定緩解效果。秋梨膏對於陰虛肺熱導致的燥咳特別有效。秋梨膏是不錯的滋陰潤肺的選擇，可以有潤肺止咳的作用，還有調理體質悶態扒的作用，平時的時候大家可以經常吃這樣的食物來調理哦。

關於陰虛體質咳嗽肺熱的一些調理食螞昌材，相信大家也有了一些了解和認識了吧，經常吃這樣的食物不僅可以促進食慾還可以提高免疫力，可以有滋陰潤肺的作用，還可以調理氣血，對於陰虛體質出現的肺熱咳嗽有一定的調理功效。

3. 肺陰虛咳嗽怎麼治療

冬季人們易患咳嗽，有人不愛吃葯，其實飲食療法是個不錯的選擇。除了「止咳好手」香梨之外，果仁、百合也能有效預防咳嗽。咳嗽讓人難受，不過我們可以通過一些飲食的小方法來改善身體上的不適，趁著現在天氣晴好的時候，多吃幾個有益水果，讓咳嗽不再煩惱著你吧銀猛。。。
有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的 食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、滲鏈核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。如果你覺得這些都不見效的話，或者沒你想像的那麼快的話，你可以去喝潤肺茶，清叢搏孫新味甘，潤肺茶傳承古老養生茶療之精髓，融合現代工藝，採用各種

4. 肺陰虛應該怎樣食療，怎麼解決

食療方：每天食用木耳粥。
原料：木耳5克、慶凱大棗5顆、大米100克、冰糖適量）、水適量。
做法：木耳摘掉根蒂洗凈撕成瓣狀，大棗洗凈，大米掏洗干凈，將三者放入鍋中，加入適量水（稀稠自己把握），用大火煮開後，再用小火燉熟，直至木耳稀爛，米成粥。再加入冰糖，量每人根據自己口味酌情加減，木耳粥就做帆激好了。當飯食用，常服有效。
功效：滋陰譽轎喚潤肺，適用於肺陰虛勞，咳嗽，氣喘。

5. 秋季養生：如何滋養肺陰補肺氣

健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養局鏈成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。生活中秋季進補食譜有講究，下面我們一起來看一下：百合、薏米補肺氣。有肺氣陰虛徵象的人，應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏米仁、淮山葯、蜂蜜等補益肺氣。有肺陰虛症狀的人，可用核桃仁、芡實、瘦肉、蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海參、雞肉等分別滋養胃陰及肝、腎陰。芡實是一種「防燥不膩」的秋補佳品。分生用和炒用兩種，生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。甘蔗有滋補清熱的作用。作為清涼的補劑，對於大便干結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合有內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。但是，由於梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。黑、白木耳可養肺。中醫認為，秋季巧臘桐五臟屬肺，因此正常體質者秋季一般應以養肺平補為宜。平補可選擇黑木耳、白木耳、銀杏、花生、杏仁、杏、無花果、萬壽果、烏梅等食物。秋季食用芡實進補，最簡單的是製作芡實糊：將炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50~100克粉末沖孝坦開水調服。隨自己愛好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等一起食用。為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。好文推薦:警惕：七種水果易被化學處理 >>>警惕：讓女人毀容的食物 >>>排毒減肥的小妙招有哪些呢>>>月經"少"了,中醫教你食療 >>>做美味酸菜魚的技巧>>>川菜之首---回鍋肉 >>>

6. 肺陰虧損可以通過食療調理嗎哪些食物能達到補肺的功效

一般來說，肺陰虛患者應該吃高蛋白和高纖維素食物，如雞蛋。肺陰虛是指肺液使用後，肺陰虛失水，引起肺宣功能紊亂，由於肺陰虛的同時，身體傾向於陰虛，陰虛限制功能也損害了熱，導致類似陰火的事情，即多因久病而虧錢晚，發熱和損傷或由肺結核蟲害引起，多以乾咳痰為主，痰粘稠不易咳出，痰中少血、口乾、咽干、嘶啞為主要臨床表現，宜對肺陰虛患者在飲食中攝入高蛋白、高纖維食物，如牛奶、雞蛋、豆腐等，也可吃銀耳，百碰鋒合、蓮藕、山葯、梨、枇杷等食物，以補肺燥，除水多外，避免辛辣刺激、火傷陰，如胡椒、姜蔥等。

一般來說，肺陰虛的人應該吃具有補氣作用的食物，而肺陰虛者應該吃具有滋陰潤肺作用的食物。肺虛證時間長，常會累及脾臟和腎臟，因此應結合吃一些具有健脾益氣和補腎益氣作用的食物。

7. 肺陰虛怎樣調理

在中醫的角度來講，肺陰虛多有熱，所以若要調理好肺陰虛必須用滋肺陰降肺熱的方法來進行，效果會好很多。
注意事項方面。在飲食上不要食用辛辣食物，多吃滋陰潤肺的梨。
肺陰虛的食療方法可用百汪世合15克、銀耳30克、冰糖適量熬粥服用，滋肺陰、降肺熱效果極佳。
也可每日頻飲麥冬柴胡水（麥冬15克、銀柴胡10克泡水），可滋陰降肺熱。或用桑葉30克、天花粉15克煎跡陵或水，每日三次服用，可滋陰潤肺。這兩種方法調理肺陰虛效果都不錯。
也可服用中成葯滋陰降肺熱的銀翹姿伍解毒丸、羚羊清肺丸等都是不錯的選擇。
以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

8. 經常咳嗽口乾舌燥是怎麼了醫生：這些養生知識和方法你要懂

我們都知道如果日常的飲食中總是吃辛辣 *** 的食物，或者經常熬夜，就很容易戚樑上火，上火就會引起肺部的健康問題，出現口乾舌燥、乾咳、咽喉腫痛等諸多毛病，這個時候就需要對肺部進行健康保養了。 炎熱夏季，很多人受到乾燥空氣的影響，肺部受到傷害，因此在夏季要注意護肺養肺，夏季養生重在護肺，那麼我們在日常生活中該如何來呵護肺部健康呢? 一、適當運動 我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。 早上的7點到9點是養肺的好時機，在這個時候運動可以增強肺功能，增強體質。適合的運動方法有很多，比如散步、慢跑、競走等，每天鍛煉一小時，堅持下來可以很好的提高肺泡通氣量。另外，我們也可以選擇走樓梯來代替電梯，這樣既安全又能鍛煉身體。可以幫助肺部適當的運動起來，排除有害物質，並且還能鍛煉肺部，增強我們肺功能，是保養我們肺部的好方法。 二、起床不要太早 還有就是起床時間也很重要，因為我們的生物鍾中，肺部是在早晨5點左右進行排毒的，如果我們生物鍾紊亂，會造成肺部排毒不暢，影響我們肺部的健康。很多人在5點左右起床的時候，都會有肺部不適的情況，一般都會咳嗽幾聲，因為這個時間段肺部需要進行休息，所以我們一定不要起床太早。 二、經常喝潤肺的飲品 對於肺部不適的朋友，我們可以多喝潤肺飲品，來對肺部進行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等，都是很不錯的，可以緩解肺部不適的症狀，還可以讓肺部的有害物質，順著痰夜排出體外，因為有潤肺飲品的幫助，我們不適感就會降低，是肺部保健必不可少的。 四、以氣養肺 肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體質量對肺的功能有很大影響。 如果想要你的肺保持清靈，首先要戒煙，並避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，並通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。 肺是我們的呼吸之用，所以我們必須好好養護它，不要讓它受到改仔帶傷害。那麼平時吃什麼東西對我們的肺部好呢？ 一、豆漿 豆漿性平，味甘，有補虛潤燥、益肺化痰之功，凡是肺氣虛或肺陰虛者，食之皆宜。如果能經常服食，對肺虛體質的康復，效果更好。其他豆製品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人同樣也很適宜。 二、山葯 山葯性平，味甘，不僅能補肺虛，還可以健脾益腎。肺虛之人，四季皆宜常食山葯。《葯品化義》中指出：「 」山葯，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。」 三、花生 花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為：「 」花生補中益氣，鹽水煮食養肺。」《本草備要》說它「 」補脾潤核蘆肺」。《葯性考》還說：「 」生研用下痰，乾咳者宜餐，滋燥降火。」所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都可以用花生水煮服食，但是不能炒後食用。 四、梨 這個大家都知道，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。 五、核桃 核桃仁性溫，味甘，既能補腎，又能養肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜。可用於治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘，還能潤腸通便。肺虛久咳久喘的人可經常食用。 最後筱青再跟大家分享幾個有益於保養肺部的中醫養生方： 中醫養生方1：准備食材：胡蘿卜、排骨、陳皮，姜和蒜。先將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。再把排骨焯熱水，去掉血沫子備用。然後在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。最後改用中火繼續煲2小時即可。 功效：胡蘿卜素可 *** 人體新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。排骨肥瘦適宜，不會攝入過多膽固醇，並且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效，內含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強身健體、補充鈣質的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效，和大肉一起食用，平時怕吃油膩消化不良的人便也可以享用了。 中醫養生方2：准備：一個嫩小南瓜、雞蛋、肉沫，澱粉。先將嫩小南瓜去籽連皮切絲，越細越好。再把雞蛋打成蛋液，肉沫加少許澱粉和少量的油鹽攪拌腌制15分鍾。然後把鍋中水燒開，放南瓜絲，5分鍾後湯呈淡黃色時，把肉碎放進湯中攪拌，隨後在熄火前把蛋液以畫弧形倒進湯中。最後根據個人喜好加入適量的鹽和調味即可。 功效：中醫講南瓜性溫味甘，潤肺益氣。南瓜皮含有果膠，可幫助皮膚保持水分。雞蛋和肉碎含有豐富的完全氨基酸，並且非常容易吸收。 很多時候，我們都會忽視了肺部的健康問題呢。有很多朋友反應，有時候總是感覺肺不舒服，也一直咳嗽不停，這種情況還影響到了生活與工作，所以為了我們的減量，對肺部的保養是需要多用心的。 關注筱青，關注健康，每天學習一點健康知識，做健康的主人！免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。