養生代茶飲如何應用於臨床

① 常見養生葯茶飲

對於很多人來說中葯是最不傷胃的,那麼可以嘗試中葯茶飲來養生，那麼有哪些養生葯茶飲，下面是我為大家收集整理的九種常見養生葯茶飲，歡迎大家閱讀。

九種常見養生葯茶飲
養生葯茶飲之桂花茶：治口臭

正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口乾的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

葯茶製作 方法 ：由於桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鍾，即可飲用。

中醫提醒：體質虛寒、經常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然後調至最小火煮約20分鍾。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼後當茶頻飲即可。

每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人”。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個養眼的小葯茶杞菊茶。杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中葯，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

葯茶製作方法：枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8—10粒,菊花疏風清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

中醫提醒：眼乾用白菊，眼脹選黃菊。到葯店買菊花時要注意，黃菊花擅於疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。

養生葯茶飲之陳皮茶：助消化

遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之後好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶。

葯茶製作方法：取5克陳皮加兩片生薑，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鍾，代茶飲即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。

中醫提醒：陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”症狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。同時，泡葯茶時，千萬不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為，鮮橘皮不僅不具備陳皮的葯用功效，而且表面可能還會有農葯和保鮮劑污染。

養生葯茶飲之玫瑰花：解郁聖葯

脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火。不妨喝點小葯茶調理一下，玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有“解郁聖葯”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和製作菜餚時，也可添加。

葯茶製作方法：最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鍾即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在葯茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。

中醫提醒：玫瑰花並非“女性專用葯”，只要符合適應症，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經期月經量過多的女性不要喝。

養生葯茶飲之槐花茶：清肝瀉火

中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風熱目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的葯食同源之品，除了製成經典食品“槐花糕”，還可配成小葯茶飲用。“槐花”是開放的花朵，未開放的花蕾稱為“槐米”。兩者葯性基本相同。

葯茶製作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鍾，即製成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果症狀較輕，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加開水悶泡半小時後代茶飲。

中醫提醒：脾胃虛寒者或者陰虛無實火者要小心服用，以防止寒涼敗胃，損傷身體。

養生葯茶飲之麥冬茶：緩解嗓子干

麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用，是養陰類中葯里最常用的一個。久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非常可愛。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼後會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫來講，蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些，適於兼有皮膚乾燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強些，適於心煩易怒的朋友。如果喝水並不少卻仍然小便黃，可在麥冬茶里加上少量蓮子心，具有清心除煩的作用。總之一句話：便秘加蜂蜜，心煩放蓮心。

葯茶製作方法：泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鍾，洗去雜質;然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鍾，之後代茶頻飲。

中醫提醒：麥冬葯性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人，不適合飲用此茶。

養生葯茶飲之浮小麥茶：止汗安神

人的一生中1/3時間在睡眠中度過，然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗，還不時會感到潮熱，更年期女性就經常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶，幫您緩解上述種種不適。中醫認為，浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效，凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者，均可應用浮小麥治療，再配上寧心安神的茯苓，以及清心除煩的麥冬，這例葯茶就有養心、安神、斂虛汗的作用，能改善睡眠，益智安神。

葯茶製作方法：30克浮小麥，茯苓、麥冬各9克，把它們研成粗末，裝入紗布葯袋。泡的時候可放到保溫杯里，沖入600—800毫升沸水，旋緊瓶蓋，20分鍾後，就可以代茶喝。

中醫提醒：浮小麥茶偏涼，虛寒體質及經期的女性朋友，最好不要服用。

養生葯茶飲之桂圓茶：緩解疲勞

你最近是否因為工作繁忙，時常失眠，和以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那麼紅潤了。這很可能是氣血不足的表現，不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。

葯茶製作方法：氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮後直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鍾左右再喝，桂圓泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。

中醫提醒：感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等症狀，這時吃桂圓非但起不到補益養生作用，反而增加內熱，可能引發見紅、腹痛、腹脹等先兆流產症狀。

養生葯茶飲之胖大海茶：嗓子疼別喝

感冒時，有的人怕冷發燒的症狀明顯，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，還有的人則是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對於最後一種情況，不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落葉喬木胖大海的乾燥成熟種子。中醫認為它性寒味甘，主要有兩大功能，一是清肺利咽，二是清腸通便。因此，常用於感冒咽痛、乾咳無痰、慢性咽炎、熱結便秘等病症。風熱感冒常會引起咽喉腫痛。

每次泡上1—2枚胖大海，代茶飲3—5天能明顯緩解咽喉不適。

中醫提醒：用胖大海泡茶有兩個注意事項。一是要辨證。胖大海性寒，適合用於熱證引起的咽痛乾咳或便秘，風寒感冒或肺陰虛也會引起咳嗽、咽喉不適，不能用它。而且，脾胃虛寒的人喝它容易引起腹瀉。二是不可長期喝。胖大海有小毒，長期飲用會給肝腎造成負擔，還可能引起大便稀薄、飲食減少、胸悶等不適。因此，連續喝胖大海茶不宜超過7天。

養生葯茶飲之大棗泡茶：養血安神、補脾益氣

具有補脾益氣、養血安神功效的大棗，向來是老百姓家裡的養生明星，然而大家是否知道，一個沖泡的細節可能使大棗損失不少葯效。大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為“維生素之王”，而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

另外，大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹;女性月經期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時，不適合吃紅棗;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
養生葯茶飲的注意事項
3種葯茶別長期喝

這3種葯茶指用中葯甘草、胖大海、決明子泡製的葯茶。 一些老人愛用中葯材泡茶，覺得養生保健，預防疾病。殊不知，飲用葯茶要選用適當的材料，如果不對症，長期飲用，會出現反效果，比如胖大海、決明子、甘草等，很多人把它們當作日常飲用茶，其實，這三種茶不適合老人長期飲用。

一般情況下，由風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對症飲用胖大海;出現上火症狀，目赤澀痛，大便秘結時可以飲用決明子;常有心慌氣短症狀時可以飲用甘草。但飲用的量和時間必須依據病情輕重加以調整。

長期飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音及脾虛的老年人更應慎用。決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，長期會引起腹瀉。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質激素作用，多食能升高血壓，導致水腫和低血鉀。

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② 養生茶做法與功效

養生茶做法與功效

養生茶做法與功效，喝一喝養生茶就是「泡一杯清香，品一身健康」，養生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶，那麼大家知道有哪些養生茶做法與功效嗎，下面就一起來看一看養生茶做法與功效吧！

養生茶做法與功效1

養生茶做法與功效：荷楂菊茶

以荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便（中醫指大便稀薄）、臉色蒼白者，不適合飲用。

養生茶做法與功效：寧神茶

合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鍾即可。當日常飲用水、溫熱飲用。

功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

養生茶做法與功效：減壓茶

柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鍾即可。當日常飲用水、溫熱飲用。

功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

養生茶做法與功效：加味四物湯

當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過葯材），以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。

功效：促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。

養生茶做法與功效：西洋參石斛茶

西洋參10克，石斛10克。先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘乾，切成飲片，放入較大容器內，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾乾後切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸後，改用小火煨煮30分鍾，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鍾，即可飲用。（或將西洋參、石斛碾成細粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。）當茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當日吃完。

功效：滋陰養胃，生津止咳。本食療方適用於胃陰虛實熱型白血病並發口腔炎患者。

養生茶做法與功效：活血茶

紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

功效：活血化瘀止痛。適用於因人體氣虛、寒凝、熱結、痰阻引起的心脈郁滯而產生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似症狀，均可飲用。

養生茶做法與功效：玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

養生茶做法與功效：清熱茶

甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

功效：清熱生津，醒酒和胃。治療氣候乾燥、咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料。

養生茶做法與功效：提神茶

枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶飲，每天1劑。

功效：滋補肝腎，助陽益智，治療抑鬱型神經衰弱，睏倦無力，記憶力減退。

養生茶做法與功效：健腦茶

桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。煎水，代茶飲。

功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。

養生茶做法與功效：止血茶

將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細末，瓷罐儲備。每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。

功效：用於支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

養生茶做法與功效2

白領養生喝什麼養生茶好

1、玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

玫瑰花可以解郁，能理氣清熱，安神美容。在平時，女性可用它來泡水喝，特別是月經期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經等症狀，都可以得到緩解。但是，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。

2、菊花茶

菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊，國人自古就知道菊花能保護眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，若每天喝三到四杯的`菊花茶，有助於恢復視力。

3、參棗茶

長時間對著電腦，很容易疲勞，因此為自己准備一杯參棗茶，就可以消除疲勞，增強記憶力，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補氣補血提神，是白領養生一個不錯的選擇。

4、甘草茶

甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒。但是，甘草本身是葯材，服用不當可能會造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫生，普通人不要自行服用。

5、人參茶

做法：一天一杯人參茶，連續喝三天後停三天，能讓體內累積的葯物成分代謝。

功效：人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調理身體機能，補充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。月經期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

白領如何緩解疲勞

1、拉伸雙臂

需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛。保持10秒鍾，放鬆，重復5～10次。接著，恢復到站立姿勢，雙手在腦後扣緊，收縮肩胛骨，保持10秒鍾，放鬆，重復5—10次。

2、點頭運動

要保持坐立姿勢，頭部稍微下傾，彷彿在點頭。點頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜，停頓10秒鍾，接著放鬆，重復5—10次。

坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面。堅持10秒鍾，然後放鬆，重復5—10次。收縮肩胛回到上個動作的准備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個肩胛骨，讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鍾後，慢慢放鬆，重復5—10次。下巴前移保持下巴平行於地面，接著將下巴、頭部和頸部前伸，但不要下傾。保持10秒鍾，放鬆，重復5—10次。需要提醒的是，做該動作時要用手指抵住嘴唇，以便隨時糾正頭部的角度及位置。

3、牆角擴胸

面對牆角站立，雙手與肩同高，前臂、肘及手掌緊貼兩邊牆。前傾15秒以伸展胸部肌肉。還可上下移動雙臂，鍛煉不同部位的肌肉。

4、螺旋扭轉

把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒鍾，每個動作重復3次。

5、蝴蝶伸展坐姿

兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。建議堅持8秒鍾，重復2次。

③ 中葯代茶飲怎樣服用效果最好需要注意這四點！

中葯代茶飲為我國中葯的傳統劑型，始於唐，盛於宋，成熟於清代，廣泛用於內、外、婦、兒、五官科，是治療疾病、調理體質的一種常用方法。該方法除操作簡單、服用方便外，由於無需長時間煮沸，可避免揮發成分大量丟失，從而保證葯物療效，因此這也是其治療疾病的優勢之一。近年來，隨著人們生活水平的提高， 養生 保健意識越來越強，使得中葯飲片代茶飲十分盛行。到底應該怎樣服用才能使其發揮更好的作用，產生更好的效果呢？

注意辨證施治

泡製「代茶飲」和使用中葯湯劑一樣，使用前需要先詳細了解使用者的體質、病證，再結合中葯性味和當時的氣候、時令進行綜合考慮嘩正畝，詳細辨證之後才能使用。如清熱解毒的菊花、金銀花、夏枯草等對實熱體質易上火的人非常適合，但因其性寒，脾胃虛寒的人就不宜使用。近年來， 養生 保健比較流行用鐵皮石斛，能滋陰、清補、明目、清熱止渴、滋養五臟、延年養顏等，陰虛體質的人適合泡水喝；若是陽虛、痰濕體質的人則要慎用。再如，補氣養陰生津的西洋參適用於陰虛有熱兼氣虛的人，不適用於中陽衰微，胃有寒濕者。如補中益氣、調補脾胃的葯食同源中葯大棗，消化不良兼大便燥結者不宜服用。另外，代茶飲中葯葯味少，葯力弱，對重症效果差，故應選擇其他治療方法。

掌握正確用法

代茶飲的中葯飲片沸水沖泡前應迅速過一下水以去雜質、除塵。茶具應選擇帶蓋大口杯（最好是大口保溫杯），沸水泡葯10 30分鍾即可代茶飲，每日一劑多次泡服至無味為止。中葯飲片過大或堅硬的需要搗碎，以便葯物的成分溶出，如天花粉、青果、羅漢果、川貝母等。兒童服用代茶飲時，盡量煎煮2 3分鍾（從水沸騰算時間），可增強殺菌效果，避免出現消化道反應。如果飲片多呈碎末狀，最好裝入無紡布小袋，製成袋泡茶的形式，以方便患者服用。如一些花類中葯飲片由於質地鬆脆，通常呈破碎狀態，還有一些果實種子類中葯（如酸棗仁、草決明等）為了易於煎出有效成分，多已事先打碎。特別是當吞咽困難的中風後遺症患者服用代茶飲中葯時更應採用袋泡的方式，以避免嗆咳。

及時調整用量，中病即止

是葯三分毒，代茶飲中葯也不例外。如葯性平和的枸杞，過量泡服用會造成上火，出現眼眵增多等症狀。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者在泡茶喝前，最好咨詢醫生，如血糖控制較好，則可適當應用。

還有不少人喉嚨不舒服了，就喜歡泡有利咽作用的胖大海喝。其實，胖大海只適用於風邪熱毒侵犯咽喉所致的嘶啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或清旦煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。而且胖大海涼性大，可通便，寒性體質的人、易發生腹瀉的人都不適合常喝胖大海。就算是咽炎患者，喝胖大海茶一兩周即可，服用過多會損傷陽氣，影響消化功能。

有不少人在覺得自己上火了的時候，就會泡點有散風清熱、清肝明目作用的菊花茶喝上一陣子，但不少人飲用菊花茶後，會出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應。因為菊花性微寒，所以脾胃虛寒、容易腹瀉者以及孕婦不宜長期大量飲用。

決明子可清肝明目、降壓調脂，不少老年人會常泡決明子來護眼降壓。但決明子性寒涼，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，否則會引起腹瀉。另外，由於其含有蒽醌類衍生物，長期大量服用易引起結腸黑變病。因此，最好在專業醫生指導下泡茶喝，一般每天最多10克，避免長期服用。

有通便作用的番瀉葉也含有蒽醌類衍生物，同樣不宜長期服用。還有一些常用於失眠的代茶飲中葯飲片中常會用到有理氣作用的中葯飲片，如玫瑰花、佛手等，應隨郁證好轉逐漸降低用量，以免這些含很多揮發油的理氣類中葯耗氣傷陰動火，反而不利於睡眠。

合理貯藏，關注飲片質量

一般飲片應貯存在陰涼乾燥處（室溫10 25 ，相對濕度45% 75%），易變質吸潮發霉的花類和果實種子亂森類飲片應保存在20 以下，並注意室內清潔和通風。多數家庭的貯存條件不可能長期穩定的達到以上標准，因此不要一次開具過多的代茶飲中葯飲片放置家中。尤其是現在為了便於患者服用，代茶飲的中葯飲片多由分裝劑量准確的小包裝組成。而小包裝飲片的包裝透氣性差，易造成質量問題。同時，由於隔著外包裝，不易發現蟲蛀、變色、走油、霉變等問題。因此，在使用過程中要注意觀察飲片質量，發現變質問題不要服用，及時調換。

綜上所述，在日常的使用中，既要懂得如何辨證施茶，又要知道代茶飲中葯的正確制備和貯存方法，同時還應注意根據使用者病情和體質及時調整用量，中病即止。這樣才能使代茶飲這一古老而又傳統的 養生 保健法更好的發揮它的優勢。

④ 葯茶的養生應用

1．荊蘇薑糖飲荊芥、紫蘇葉、生薑各 6克，洗凈切細絲，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。功能疏風散寒，和胃止嘔。用於風寒外感，頭痛，惡寒發熱伴有惡心嘔吐。2．銀花薄荷茶金銀花、薄荷葉各5克，綠茶3克，沸水沖泡，涼後飲。功能疏風解表，清熱解毒。用於風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛。
3．貫眾藍根茶貫眾、板藍根各10克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能清熱解毒，清咽利喉。用於風熱感冒，流行性感冒，痄腮。 1．雪梨汁 雪梨2個(洗凈去皮)，榨汁，百部、百合各10克，加水煎煮，取汁，涼後飲。功能清熱利肺，止咳化痰。用於支氣管炎、百日咳。
2．川貝桑葉飲 川貝母6克，桑葉10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化後代茶飲。功能清熱潤肺，止咳化痰。用於弊行支氣管炎及風熱感冒之咳嗽咳痰，或痰少不易咳出。
3．杏仁菊花租激嘩茶 杏仁、菊花各10克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能清熱潤肺，疏風止咳。用於乾咳痰少，發熱，頭痛。 1．大海瓜子飲胖大海2枚，生冬瓜子 15克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能清咽利喉，消腫通便。用於咽干口渴，咽喉腫痛及便秘。
2．白蘿卜汁 白蘿卜200克，榨汁，加冰糖，代茶飲。功能清熱利咽，生津止渴。用於熱病咽干口渴。
3．參梅飲 人參3克(切片)，烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。功能益氣養陰，生津止渴。用於咽於口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。
4．玉石飲玉竹、石斛各15克，沸水沖泡，代茶飲。功能清熱養陰，益胃生津。用於咽乾咽痛，聲音嘶啞，口乾口苦。 1．金銀花露鮮金銀花200克，經蒸餾後收集蒸餾液，即可飲用。功能清熱解毒，消暑止渴。用於暑熱口渴，熱毒瘡癤。
2．苦瓜茶 苦瓜50克，榨汁。綠茶3克，沸水沖泡，涼後兌人苦瓜汁飲用。功能清熱解毒，消暑除煩。用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，小便不利。
3．百合綠豆飲百合干15克，綠豆20克，加水煎煮，再加白糖煮熟，代茶頻服。功能清熱消暑，清心除煩。用於暑熱口渴，心煩失眠，小便不利。
4．雙葉茶鮮荷葉15克，鮮竹葉10克 (切碎)，加綠茶3克，沸水沖泡，頻飲。功能清熱解暑，利尿除煩。用於暑熱煩渴，小便不利，口舌牛瘡。
5．西瓜番茄汁 西瓜、番茄各200克，榨汁，加白糖攪勻，代茶飲。功能清熱解暑，涼血利尿。用於暑熱口渴，食慾不振，小便不利，大便秘結。 1．檸檬茶 蘋果50克，榨汁。紅茶3克，沸水沖泡，兌入蘋果汁。檸檬1個(洗凈
切片)，取2～3片放入杯中，加白糖，浸泡15分鍾，代茶飲。功能醒脾開胃，祛暑生津。用於消化不良，暑熱煩渴及冠心病，高血壓。
2．蘿卜橙汁 白蘿卜50克，橙子1個，榨汁，將兩汁混合，加白糖攪勻，代茶飲。功能開胃消食，理氣化痰。用於食慾不振，食積不化及咳嗽痰多．胸悶不舒。
3．山楂銀耳茶 山楂50克(洗凈)加水煎煮，煮沸後加水發銀耳25克，稍煮涼後，代茶飲。功能健脾和中，開胃消食。用於食慾不振，食積不化及冠心病，高血壓。
4．烏梅汁 烏梅100克，榨汁，加水適量稀釋後即可飲。功能殲胃消食，生津止渴。用於夏季食慾不振，脘腹脹滿，咽干口渴。 1．綠梅茶綠萼梅6克，綠茶3克，沸水沖泡，頻服。功能疏肝理氣，和胃止痛。用於肝氣胃痛，牽連兩脅，脘脹不舒，不欲飲食。
2．梅花茶 白梅花10克，沸水沖泡，代茶飲。功能開胃解郁，理氣散結。用於肝胃氣滯，胃脘疼痛，脘悶噯氣，納谷不馨及梅核氣，瘰癧。
3．香櫞茶 香櫞片6克，研粗末，沸水沖泡，代茶飲。功能疏肝理氣，和胃止痛。用於肝胃氣滯，脘腹脹痛，噯氣嘔惡，食少納呆及咳嗽痰多。
4．陳皮紅棗飲紅棗5枚(洗凈去核)，陳皮10克，加水煎煮取汁，加白糖，代茶飲。功能健脾和中，暖胃止痛。用於脾胃虛寒，胃脘隱痛，惡寒喜暖，嘔惡便溏。
5．山檣麥芽飲 山楂15克，炒麥芽10克，加水煎煮取汁，加紅糖，代茶飲。功能消食化積，和胃止痛。用於食積不化，胃脘脹痛，噯氣厭食，大便酸臭。 1．紫蘇葉茶 紫蘇葉10克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能解表散寒，行氣止嘔。用於脾胃氣滯及風寒外感之惡心嘔吐，胸悶不舒，發熱惡寒，頭痛鼻塞，以及進食魚蟹引起的腹痛、嘔吐、泄瀉。
2．竹瀝羊乳飲羊乳200毫升，煮沸後加竹瀝汁20毫升、蜂蜜及韭菜汁各10毫升，攪勻飲。功能滋陰益胃，降逆止嘔。用於胃陰不足，嘔吐惡心或干嘔時作，口乾口渴，心煩失眠。
3．生薑烏梅飲烏梅10克，加水煎煮，加生薑汁10毫升，加白糖，代茶飲。功能健脾鉛亮和胃，降逆止嘔。用於脾胃虛弱，惡心嘔葉，食慾不振，胃寒隱痛及瀉痢。
4．蘿卜葉蒂 蘿卜葉20克，加水煎煮取汁，代茶飲。功能消食化積，和胃止嘔。用於食積不化，惡心嘔吐，脘腹脹痛，不欲飲食。
5．甘蔗汁 甘蔗200克，榨汁，加水適量飲。功能清熱生津，降逆止嘔。用於熱病津傷，反胃嘔吐，心煩口渴及乾咳痰少，大便燥結。