什麼水能長壽健康

⑴ 巴馬奇名天然礦泉水是不是有利於健康長壽

巴馬長壽山的天然鍶型礦泉水，含有鍶、鋰、鋅、硒、碘化物和偏硅酸等多種礦物質微量元素，營養豐富全面;尤其鈣鎂含量達210㎎/L左右，是非常適合人體的弱鹼性硬水(不是超硬水、重硬水)。而國家有關部門定義此泉水為"含鍶重碳酸鈣型天然礦泉水";這類鍶型高鈣水的鈣含量達80㎎/L左右，鍶鈣比例1:166左右，是人體補充鈣質最佳比例，也是長壽秘訣的關鍵所在。

⑵ 聽說喝富硒水可以長壽是有這樣的說法嗎

▪⋅是的呀，硒是健康長壽的秘密元素，百歲老人身體的硒含量比一般老人高出三倍。富硒水源，堪稱液體黃金，有專家發現，長壽老人體內硒含量比一般老年人更高。在華中工學院的研究中百歲老人體內「硒」含量比健康者高出3-6倍。中國湖北恩施的百歲老人數量眾多，經調查研究發現，正是由於當地含有豐富的微量元素硒。所以我為了活的更久一點，我特意買了心脈山泉富硒水喝，還真的別說，效果還很不錯，精氣神明顯有所提升哈哈。

⑶ 國際上長壽飲用水的標準是什麼

國際長壽飲用水的標准很明確，也很簡單，但是極少有能達到的。苗仙富硒泉水完全符合這些標准，是真正的長壽飲用水。
1.高海拔。2.地下水。3.富含硒。

⑷ 喝什麼飲料 能健康長壽

人的壽命受諸多因素的影響，總體來說，不外乎先天性(內因)和後天性(外因)兩方面，具體地說，與遺傳、性別、性格，以及疾病、生活環境、生活方式(諸如飲食、營養、運動、愛好)等因素有關。其實還有很多不確定因素參與，由於意外因素不確定性太強，所以就不能計算在內了。

1、遺傳因素：人的壽命的主要影響因素就是遺傳，人類的生老病死和人類的遺傳基因有著戚戚相關的聯系。

2、生活方式：生活方式包括飲食、運動等很多因素。比如說，營養對於人的長壽是很重要的，以前我們國家困難，好多人營養不良，想盡辦法補充營養。現階段我們的生活水平不斷提高，富裕起來的人越來越多，營養狀態也越來越好的時候， 如果攝取營養過剩，就會使人體能量代謝發生異常，導致肥胖、高脂血症、高血壓、冠心病、糖尿病等多種心腦血管疾病高發。運動也是一樣，每周150分鍾中等運動量運動有益健康，運動過度和不運動都是不對的。

3、生活環境因素：優美而又沒有污染的環境是長壽的重要條件。這里不得不說我們曾經遭遇過的霧霾，有證據顯示霧霾直接導致心腦血管疾病和呼吸系統疾病高發。今年我們遭遇的霧霾比以前少多了，借這個機會，在這里給相關部門點個贊！

4、性別和性格因素：女性較之男性比較長壽。同時公認的是很多長壽者大都具有相同的良好性格，即心胸開朗、情緒樂觀、與人為善。

⑸ 什麼樣的飲用水有利於我們的健康呢

水，對我們來說是必不可少的生命之源，與健康也有很大的關聯。雖然念指我們每天都有喝水，但是很少有人關注我們所喝的水有無存在安全隱患，對我們的健康又是否有益。下面就告訴你什麼樣的飲用水才符合我們的健康標准。

最後，健康水還應該具備以下特徵：富含人體所需的礦物質和微量元素;水質的硬度要適中;具備一定的溶氧量;水的營養生理功能要強(溶解力鉛高中、滲透力、乳化力、代謝力、洗凈力);高能態(高能量、高活力、高穩定性)。

⑹ 會喝水讓你更長壽:喝水是長壽的第一要素

飲食有法,運動有方,寧靜淡泊的生活方式和態度,是中老年長壽保健的三大秘訣。一湯一粥,一羹一飯,關注平常飲食細節,能夠讓中老年人遠離疾病、健康長壽。 科學飲水兩大要點

眾所周知,礦泉水,純凈水,蒸餾水等都是衛生、安全的飲用水。但對老年人來說,飲用什麼樣的水最好呢?
研究表明,優質天然礦泉水中含有鋅、鐵、鈣、硅、銅、鍶、鋰等多種微量元素,這些物質有巨大的生物作用,均參與人體內酶、激素、核酸的代謝,具有提高機體抗病能力、延緩衰老的功效。
鹼性電解水也是一種公認的優質功能水,除含有豐富的鈣、鎂、鋅、硒離子外,它的主要特點是水分子呈小分子團、弱鹼性、富含氧,帶有負電荷,可以幫助清除體內自由基,並且對心血管疾病、動脈硬化、糖尿病、高脂血症、高血壓等疾病也有一定的治療功效。
科學飲水有兩大要點:
少量多次,一般每次飲水200～300毫升,每日飲6～8次,不要等口渴一次性大量飲水,以免造成體內體液濃度突然變化,給身體造成不適。
選擇溫度適宜的水,尤其是夏季,不要飲用與體溫相差過分懸殊的水,如冰凍飲料等,雖然感覺痛快淋漓,但會刺激腸胃,引起腹團鍵痛、消化不良甚至腹瀉。

飲茶的9個注意事項

茶是中國的傳統飲料,也是眾多老年人最喜愛的飲品,但是,飲茶不當往往對身體有害無益,因此,老年人飲茶應注意以下幾點:

○飯後不要立即飲茶
飯後馬上喝茶,茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質凝固成顆粒。而老年人的腸胃功能已經下降,對這種顆粒很難消化吸收,久而久之,就會引起消化不良。

○空腹不要飲茶
有些老年人喜歡在起床後立即喝杯茶,其實,這種飲茶習慣對健康無益,因為茶葉中的某些成分會影響食慾。

○睡前不要飲茶
茶葉中含有咖啡因、可可鹼、茶鹼等成分,對大腦有較強的興奮刺激作用。如果睡前飲茶,勢必影響入睡,也會增加夜間的排尿次數,從而影響睡眠質量。

○隔夜茶不要飲
茶水放置時悔虛間過久,很容易被病原微生物污染,茶水中的某些成分會發生變化。如果飲隔夜茶,很可能導致胃腸疾病。

○冷茶不能引用
實驗證明,喝溫茶能夠使人體的「火氣」因茶的涼性而下降,並隨尿排除,喝熱茶可使茶的涼性借體內的「火氣」而升散,令人精神舒爽。但是,喝冷茶非但不能消火化痰,反而會傷脾胃和聚痰。

○服葯不能用茶水
茶水中的鞣酸很容易與葯物結合而沉澱,從而改變葯性,阻礙吸收,影響葯效。

○不要飲濃茶
濃茶中因咖啡因濃度較高,會導致過度興奮,從而造成心動過速、心律失常等症狀。因此,老年人飲茶要清淡,並不能飲得太多。

○不能用茶解酒
醫學研究表明,酒精塌前巧對心血管有很大的刺激作用,濃茶同樣具有興奮心臟的作用,用茶解酒只會加重心臟的負擔。

○不要用滾開水泡茶
滾開水泡茶會把茶葉中的鞣酸全部浸泡出來,同時破壞維生素等有益成分。因此,應把開水灌入暖瓶放1～2小時,然後泡茶飲用。

喝熱茶要比喝冷茶更有益

茶葉中的有效成分在熱水中的溶解度高,喝熱茶可以充分利用茶葉的營養成分,同時保持其色、香、味。此外,由於入胃的水需流入小腸才能被吸收,而熱茶能夠加速胃壁收縮,促進胃的幽門開啟,使水能較快地流入小腸而被吸收,因此,喝熱茶能盡快滿足人體對水的需求。再有,熱茶入胃後可以軟化食物,加強胃壁收縮,促進胃液分泌,有助於食物的消化吸收。
本文摘自《圖說生活――細節決定健康》(老年版)13425