⑴ 大人免疫力低下了應該喝點什麼
水果，蔬菜不可少，尤其是西紅柿、西葫蘆、草莓、蘋果等等。其次就是紅棗，補充充足的鐵和維生素C,
而兩者的結合能夠很好的促進吸收。再來是胡蘿卜汁，雖然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的
話，效果就會好很多，而且對於提高機體免疫力是具有很好的作用的。
還有菊花茶或者菊花粥，對於預防病毒性呼吸道感染具有一定作用。銀耳粥，清熱降火，同樣提高
機體免疫力。
繼續喝牛奶，繼續吃豬肉，繼續喝雞湯。
酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。
紅薯：增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏
障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素
a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿
卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。
茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。
雞湯：美味的感冒葯。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的葯物乙醯半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽葯的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
牛肉：
補鋅增強免疫力。
鋅在飲食中非常重要，
它可以促進白血球的生長，
進而幫助人體防範病毒、
細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在
冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
蘑菇：促進白血球抗感染。吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體
內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽
-3
能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
水：是必需營養素之一，能協助營養物質的運輸及各類代謝廢物、毒物的排泄。在預防各類疾病尤其是
各類病毒性疾病方面，水起著無比重要的作用。建議：每天喝
2500亳升水，大概是普通玻璃杯8杯的量。
2蛋白質：是構成白細胞和抗體的主要成分，所以是維持免疫功能的主角。建議：多吃大豆食品、
雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇。
3維生素：維生素A及β
-胡蘿卜素是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分，還能參與捕
捉破壞細胞的自由基。建議：多吃胡蘿卜、西蘭花、小白菜、芥菜、菠菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶
4維生素B群：與細胞正常的新陳代謝及生長分裂有關，缺乏維生素B群中任何一種都會使細胞的活力下降。建議：多吃魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟、馬鈴薯、鱷梨、葵花籽、全麥食品
5維生素C：有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性、刺激身體製造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。建議：多吃山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒（紅、黃）、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆
6維生素E：能努力捕捉自由基，保護細胞膜的完整並增加抗體的數量。
建議：多吃玉米油、杏仁、捲心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨
7礦物質鋅、硒：硒能有效預防呼吸道感染，缺硒常導致肌體免疫力低下。而鋅是增強肌體免疫力主要礦物質之一，當然也是預防各類感冒的有效礦物質元素。建議：多吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、白蘿卜、南瓜、花生、全穀物食品。
飲食結構在身體發育中發揮著重要作用，倫敦營養研究所的專家說，為增強身體抵抗力，防止癌症和衰老，有10多種食品是人們每天必須吃的，其中主要有：
天然乳汁：乳汁是一種最重要的營養源，含有豐富的鈣和磷。鈣和磷對強筋骨有重要的作用。乳汁含
有神經系統發育所需的維生素
B2
和
B12
。
乳製品含有乳酸菌，
可幫助維持腸胃細菌結構和平衡。
脫脂乳
汁有助於降低血液中的膽固醇，同時還能增強免疫系統，可防癌。
橄欖油：食用橄欖油被認為是中東國家人身體健康的秘訣。營養專家們認為，橄欖油能預防心臟病，
還可降血壓。他們建議人們每天食用一匙橄欖油。
大蒜：大蒜能增強身體的免疫力，消除呼吸道炎症。目前認為，大蒜還能降血壓，降膽固醇。大蒜中所
含的有益物質能抗癌。因經，吃蒜大有裨益，餐桌上不可缺蒜。但有些人對蒜敏感，因為蒜刺激腸胃，
2 小便有灼熱感。
西紅柿：西紅柿中的番茄紅素含量很高，番茄紅素可抵抗細胞變異，因此，西紅柿被認為是防腫瘤
和心臟病的重要食物。此外，西紅柿還含有維生素A和維生素C，吃西紅柿有益於眼睛，皮膚和免疫系統。
魚油：
魚油含有豐富的Ω-3酸可以活血化瘀預防心臟病，魚油當中所含的這種物質可以消炎
,有助於治療關節炎和中耳炎
.魚油還有益於胎兒的大腦發育，避免早產
.
豆漿：豆漿對改善身體健康狀況有十分重要的意義，豆漿可降低影響心臟的有害血脂，調整腸胃功
能，有助於降血糖和抵抗乳腺癌。大豆含有植物雌激素，這種激素可防乳腺癌。建議們們每周喝
6
次豆
漿。
芹菜：一些營養報告指出，芹菜能降血壓，芹菜中含有調整體液平衡的鉀。同時，芹菜中還含有抗
關節炎的物質。有些人認為，芹菜具有輕微的鎮靜作用。
燕麥：燕麥可降血壓、調整血糖、消炎和防癌。燕麥的神奇功效在於它能影響對膽固醇構成的影響的膽
酸。
增強抵抗力的蔬菜：
菠菜：營養成分：
維生素
A
、
B
、
C
、
D
、鐵、鈣、錳及蛋白質
。
主要功能：
維持視力，加強細胞組織的活性，增強抵抗力及預防幼兒貧血。
小
叮
嚀：
根部紅色部分含有促進骨骼成長的錳，可千萬別舍棄！
小白菜
：營養成分：
維生素
C
、磷、鈣、鈉
。
主要功能：
有清熱解暑，通利大小便，調節幼兒情緒與進食量之功能。對預防皮膚病，口腔炎
也有效果。
小
叮
嚀：
小白菜富含的維生素
C
常因久煮而被破壞，所以只要用大火翻炒幾下即可！
土豆
：營養成分：
維生素
C
、
B1
、鉀
。
主要功能
：土豆中的鉀含量豐富，素有「鉀國王」
之稱，
鉀有保持體鹽分平衡的作用，能預防感冒，有助肝臟機能；若擔心孩子吃太咸或口味太重時，不妨讓他
多喝一點土豆湯。小
叮
嚀
：要注意土豆的凹處有無隱芽，若長芽後會產生毒素（龍葵素）
，食用後易
引起中毒。
山葯
：營養成分
：維生素
C
、
B1
、鉀
。主要功能：
對調節身體機能，增強體力有很大的功效。還
能消火、祛痰、止咳，對預防幼兒過敏、改善氣管炎亦有很大幫助。小
叮
嚀
：挑選時要選表皮無裂
痕且較重的！
茼蒿
：營養成分：
維生素
A
、
C
、
E
、鉀、鈣
主要功能：
茼蒿特殊的氣味，大多數小孩都很喜歡，
可增進孩子的食慾。富含胡蘿卜素和維生素
C
，有助於腸胃蠕動。小
叮
嚀：
新鮮的茼蒿要盡快食用，
不然很快就會萎黃！
白蘿卜
：營養成分：
維生素
A
、
C
、
E
、鉀、鈣
。主要功能
：白蘿卜的根部含有許多澱粉酶，能促
進澱粉的消化及養分吸收。
小
叮
嚀
：蘿卜表皮的維生素
C
含量約為肉質部分的
2
倍，最好能洗凈一
起煮。
洋蔥
：營養成分：
維生素
C
、鉀、鈣、磷
。主要功能：
能通利關節，防治感冒，改善呼吸系統機
能。
南瓜
：
營養成分：
維生素
C
、
E
、
A
、
鈣
。
主要功能：
維持體內電解質，
維護視覺，
保護上皮組織，
促進骨骼發育，改善幼兒生長遲緩，提高免疫力。小
叮
嚀：
南瓜本身就有很重的甜味，別加太多調
味料！
明日葉
：營養成分：
維生素
A
、
C
、
B2
、鉀、鈣
。功能：
提高幼兒免疫系統功能，潤腸通便等。
蘆筍
：營養成分：
維生素
A
、
C
、
B1
、
B2
、
E
。功能：
調節幼兒腸胃機能，促進腸道蠕動，順氣，
增強體能，降低細菌入侵機會。
蘆筍放太久纖維易老化，甜度會降低，所以買回來要趕快吃
。
香菇
：營養成分：
維生素
D
、
B1
、
B2
及煙酸
。
功能：
促進幼兒鈣吸收，消暑解熱。促進體內新
陳代謝，使體內積存廢物得以順利排出。
小
叮
嚀：
選購時選蘑傘表面光澤且無破損的。
蓮藕
：營養成分：
維生素
C
、
B1
、鉀
。主要功能：
蓮藕富含維生素
C
，相當於檸檬的
2/3
，而切
蓮藕時會拉絲是一種叫黏蛋白的糖蛋白質，有滋補養身的作用！
小孩發燒口乾時可連皮加水一起打成
汁，有止渴作用。
西紅柿：
營養成分：
維生素
A
、
C
、
B1
、
鉀
。
主要功能：
促進幼兒鈣質吸收，
強化骨骼，
抗壞血病，
保護皮膚健康，防治小兒佝僂病、夜盲症等
一般成年人免疫力低下的表現有一下幾種，第一種就是容易感冒，有個風吹草動的就會難受，出現流鼻涕、咳嗽、嗓子疼等不適的症狀。變天或者周圍的人有感冒的症狀時候，自己就會傳染上。第二，經常困、沒有精神。做一點事情就感覺到非常的累，早晨起不來，整天哈欠連天，做事情無精打采，其實這就是亞健康的一種表現，也是免疫力低下的表現。第三，傷口不容易癒合。雖然只是一個小傷口，按照常理來講幾天就會好，可是免疫力低下的人群不但傷口不易癒合還容易感染、潰爛等。第四，胃腸不好。總是出現胃腸的疾病，比如腹瀉、腹脹或者上吐下瀉，這都是因為免疫力低下造成的，那麼如何提高免疫力呢？
1、吸收營養。人只有營養均衡才能保證健康，如果人體缺少了某一項元素，健康肯定出現問題，而提高免疫力的食物中多數含有維生素A、維生素C以及微量元素以及維生素B，大家可以找尋這些元素多的食物來補充營養，從而提高抵抗力，其實每一種食物中含有的營養成分對於人體都是有益的，我們經常告訴孩子不要挑食，可是大人們又是否做到了呢？大人跟孩子一樣，想要讓身體健康，不挑食才是關鍵。
2、生活要規律。早睡早起身體好這句話適用於不同年齡段的人群，尤其是現在的年輕人，熬夜似乎成了習慣，熬夜是最傷身體的，熬夜會導致免疫力低下，出現上述不適的症狀。
3、戒煙戒酒。無論是煙還是酒對人體都是有傷害的，尤其是那些應酬多的人群，一周7天幾乎天天都有飯局酒局，經常喝多，這對身體的傷害是最大的，吸煙可以導致血液循環系統失調，呼吸道粘膜供養補足，那麼抵抗力就會下降，所以盡量選擇健康的生活方式，吃家常菜，少喝酒少去飯店。
4、注意休息。沒有保證8小時的睡眠時間，最好是晚上十點之前入睡。
以上就是成年人免疫力低下的表現有哪些這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和採納。
⑵ 養生茶大全及配方（養生茶要分體質飲用效果好）
一、平和體質與對應的體質粥
致病原因： 總體健康，但是現代社會污染多，生活工作壓力大，難保這部分人一直保持此種狀態，可能糖尿病前期比較多。
體質特徵： 陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等。形體特徵一般較勻稱健壯。表現為面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，純色紅潤，不易疲勞，耐受寒熱，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
茉莉花茶
作用： 具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效；
菊花茶
配方： 菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。
作用： 有利於緩解長時間使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等；
玫瑰花茶
配方： 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克
作用： 輻射、增強機體免疫力，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。
二、氣虛質體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多有先天稟賦不足或後天失養，或內臟功能失調所致，也因過分勞累，耗傷正氣，久病體弱而成。
體質特徵： 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
給你好臉色---補氣生脈茶
配方 ：黃芪3克、黨參3克、五味子2克、麥冬2克
作用 ：益氣滋陰、養心補肺。適用於體質虛弱、面色萎黃、時感氣短者。
調理胃腸好幫手---山葯參術茶
配方 ：山葯5克、黨參3克、白術3克
作用 ：健脾益胃。適用於脾胃氣虛、不思飲食、舌邊常有齒痕者。
胡適先生愛喝的茶---黃芪茶
配方 ：黃芪5克
作用 ：補氣升陽、益衛固表。適用於體虛，常伴有自汗、食慾不振、心慌氣短者。
三、陽虛體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多見於慢性疾病，因素體陽虛，或病邪損傷陽氣所致。此種體質的患者東北地區多見，可能與東北嚴寒的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏食寒涼食物也會導致此種體質。
體質特徵： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
提神補氣---絞股藍茶
配方 ：絞股藍9-12克
作用 ：補虛、益氣、安神。適用於精神不振的人群。
酸酸甜甜給你好氣色---龍眼山楂茶
配方 ：龍眼30克、山楂20克
作用 ：養血壯陽、益脾開胃。適用於面色晄白、精神不振的人群。
溫胃良方---生薑紅糖茶
配方： 生薑10克、紅糖30克
作用： 祛風散寒。適用於怕冷、面色蒼白和大便溏稀等人群。
四、陰虛體質特徵與對應九體粥
致病原因： 陰液不足，不能制約陽氣，致使陽氣相對抗勝。多見於學生及年輕人，這可能也於他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。
體質特徵： 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。
消除疲勞—益氣養陰茶
配方 ：黨參2克、黃芪2克、麥冬2克、五味子1克、枸杞子數枚。
作用 ：補氣、養陰、生津，令人神清氣爽，可消除疲倦。適用於疲勞乏力、睡眠欠佳者的調理。
祛斑佳品—百合雪梨茶
配方： 雪梨1個、百合200克
作用： 養膚養顏。有助於消除各種色斑。
專治手足心熱---清熱除煩茶
配方 ：鮮蘆根2根、鮮藕5片、杭白椒5克
作用 ：清熱、生津、除煩，適用於手足心熱的調養。
專治陰虛咳嗽----清喉利咽茶
配方： 金銀花3克、桔梗3克、麥冬3克
作用： 清咽利喉、消炎止痛。適用於肺陰虛引起的咳嗽、咽痛。
五、痰濕體質特徵與對應九體粥
致病原因： 人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕。此種體質的患者一般多是單位領導，生活比較安逸，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛睡覺。
體質特徵： 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
化痰又祛濕的桂花陳皮茶
配方 ：桂花2克、陳皮3克
作用 ：化痰散瘀、理氣燥濕。適用於舌苔白膩、面色萎黃者。
讓胖子變瘦---黨參茯苓茶
配方 ：黨參5克、茯苓5克
作用 ：益氣健脾、利水滲濕。適用於神疲乏力、心悸失眠者。
清心潤肺---蓮心甘草茶
配方 ：蓮心3克、甘草2克
作用 ：清心除熱、補脾潤肺。適用於倦怠乏力、小便混濁、舌苔白膩者。
減肥消脂的山楂絞股藍茶
配方 ：生山楂3克、絞股藍2克
作用 ：消食健胃、補氣清肺。適用於身型肥胖、患高血脂的人。
六、濕熱體質特徵與對應九體粥
致病原因： 消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也容易招來外濕的入侵，外濕也長因阻脾胃使濕從內生。
體質特徵： 濕熱內蘊，以面部油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵；形體特徵為形體中等或偏瘦。苔黃膩，脈滑數。臉部和鼻部總是油光發亮，還容易生粉刺、疥瘡，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便粘滯不爽，小便發黃。男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。
減肥祛濕兩相宜---風荷清涼茶
配方 ：荷葉3克、金銀花3克、菊花3克
作用 ：清熱、解毒、祛濕。適用於肥胖之人，有減肥作用。為夏季消暑之佳品。
清熱除煩佳品---竹葉蘆根茶
配方 ：淡竹葉3克、蘆根5克
作用 ：清熱瀉火、利尿除煩。適用於口乾口苦、小便黃的人。
通便又祛濕----玄參麥冬茶
配方 ：玄參3克、麥冬5克
作用 ：清熱瀉火、養陰生津。適用於臃腫瘡毒、大便干結者。
七、血於體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所致。
體質特徵： 面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
美容聖品----四物湯
配方 ：當歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、紅棗5枚
作用 ：活血養血、祛瘀調經。適用於情緒低落、容易脫發、面色晦暗、月經不調者。
神經氣爽----三花茶
配方 ：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克
作用 ：活血散瘀、調經止痛。適用於唇色紫暗、情緒低落、脘腹疼痛者。
活血祛瘀良方---當歸三七花茶
配方 ：當歸3克、三七花3克
作用 ：活血養顏、祛瘀止痛。適用於皮膚有瘀斑或乾燥、經常有不明原因疼痛者。
八、氣郁體質特徵與對應九體粥
致病原因： 多人體的氣，與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。當正氣不能外達而郁結於內時，便形成了「氣郁」。氣郁都有憂郁煩悶、心情不暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。
體質特徵： 形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。
玫瑰養顏茶
配方 ：玫瑰花1克、西洋參3克、枸杞子3克
作用 ：疏肝解郁、補氣養陰、行氣和血。女性經常飲用，還能有效保持肌膚光滑細嫩，延緩衰老。適用於氣郁體質的女性。
讓人口舌生津的酸梅湯
配方 ：干烏梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者紅糖適量。
作用 ：消食和中、行氣散瘀、生津止渴、除煩止渴、除煩安神，也是夏季不可多得的保健飲品。適用於肝氣郁結、常感胸悶的人群。
九、特稟體質特徵與對應九體粥
致病原因： 先天不足，引起對很多物質過敏。
體質特徵： 此種體質其實就是過敏體質。這種體制的患者多是遺傳所致，在某一方面，比如對花粉或某種食物過敏等。特稟體質的患者凡是遺傳性疾病者多與親代有相同的疾病，或缺陷，比如出現葯物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。
提高免疫力-----補氣生脈茶
配方 ：黃芪3克、五味子2克、麥冬2克、黨參3克
作用 ：益氣養陰、養心補肺。能預防感冒，提高免疫力。
預防感冒----玉屏風茶
配方： 黃芪5克、白術5克、防風3克
作用 ：益衛固表、健脾補氣。適用於過敏體質的人，有預防感冒的效果。
防食物過敏-----杞麥茶
配方 ： 麥冬10克、枸杞子10克、薄荷5克
作用 ：滋補肝腎、益胃生津。適用於食物過敏性體質者。
扶正固本---靈芝三七茶
配方 ： 靈芝孢子粉5克、三七粉3克
作用 ：益氣血、健脾胃。適用於過敏體質，對於先天體弱多病者有良好的補益作用。
養生茶也是含有中葯成分，根據自己體質症狀喝最好，副作用小，值得大家參考飲用，但是如果要治療疾病，還是要去醫院檢查對症治療為好。
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⑶ 老人喝什麼養生茶好
老年人可以喝以下這幾種茶:第一種，綠茶，綠茶中含有豐富的鋅元素，可預防骨質疏鬆的發生；第二種，苦丁茶，有良好的去火氣助睡眠功效，用來治療由於神經衰弱導致的失眠；第三種，紅茶，紅茶可以幫助人體攝入鈣質，降低骨折的風險；第四種，普洱茶，普洱茶具可以防止動脈硬化，用來治療冠心病有著良好的功效；第五種，紅棗茶，長期喝紅棗茶有延年益壽的功效。
⑷ 喝什麼茶增強抵抗力
問題一：喝什麼茶增加免疫力 意見建議:建議採用中葯枸杞菊花甘草冰糖泡茶喝,可以服用一段時間以提高免疫力.感冒期間不要用.平時注意按時休息,保持心情舒暢,飲食清淡有營養早日康復.
問題二：平時喝點什麼茶，提高免疫力呢 西洋參和金銀花茶
問題三：喝什麼茶可以提高身體免疫力 意見建議:建議採用中葯禪棗枸杞菊花甘草冰糖泡茶喝,可以服用一段時間以提高免疫力.感冒期間不要用.平時注意按時休息,保持心情舒暢,飲食清淡有營養早日康復.
問題四：喝什麼茶能提高人體免疫力 紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增斗拍強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。 在冬天飲花茶比較好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生發。，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、空襲羨清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。
問題五：喝什麼茶能增強人體免疫力 黃芪泡水不錯，黃芪有很好的提高免疫的作用
問題六：提高免疫力茶喝什麼好 10款養生茶提高免疫力 蜂蜜茶
檸檬茶
姜絲紅棗茶
昌弘洋參茶
綠茶
三七花茶
等。
⑸ 養生保健茶有哪些
養生保健茶有哪些
一、春季養生保健茶
1、檸檬草茶：檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
2、金銀花茶：春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。
3、臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
4、荷葉茶：因為情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
5、蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
6、玫瑰花茶：玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。
二、夏季養生保健茶
1、綠茶：綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠花具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶，清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
2、荷葉茶：荷花自古有出淤泥而不染之說，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中葯，其具有減肥，促進腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食慾，同時還可讓女性更有魅力。
3、烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它並發症有很大的幫助。
4、杜仲茶：杜仲是一種常見的中葯了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。
5、吉姆奈瑪茶：對於夏天想減肥的朋友來說，吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了，專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收，由其是對於糖尿病患者來說可以起到一個輔助治療的作用。
6、黑茶：對於上班族的你來說，最擔心的莫過於腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的`是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
7、鐵觀音：鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養成份更可說是高於其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什麼是茶中級品了。
三、秋季養生保健茶
1、普洱茶：把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現象。
2、桂圓玫瑰茶：各准備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鍾，然後將准備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。
3、白玫瑰茶：准備6克的白蘞、玫瑰花3朵、5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鍾就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
4、金銀玫瑰茶：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鍾即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。
5、桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鍾後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
6、蘿卜養生茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
7、姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鍾代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以葯代茶，味少而精，實用簡便。
四、冬季養生保健茶
1、黃芪茉莉花茶：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之後就可以服用了。這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌症的可能。
2、枸杞密蒙花茶：將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡，一個小時之後服用，能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛干澀的情況，那麼服用這道養生花茶具有很好的保健作用。
3、菊花人參茶：將菊花和人參准備好，然後人參切碎之後備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鍾之後就可以了。服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力，經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊；菊花則是味道芬芳，服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最後別服用，而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿卜一起服用。
4、薰衣草檸檬茶：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然後充入開水，大約十分鍾之後就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水溫涼之後加入。薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對於人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內血液循環，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶並不適合孕婦服用。
5、蜂蜜菊花茶：將新鮮的菊花茶搗爛之後放入鍋中煎煮兩次，最後將兩次的葯液混合在一起去除渣；放涼之後加入蜂蜜調味，每天在飯前服用。經常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，並且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
⑹ 適合男性的養生茶 保健提高免疫力
男性喝茶能養生，喝什麼茶能有提高人體免疫力的作用?現在的人們患病率比較高，芹鋒源就是因為免疫力低導致的，茶葉的營養物質比較多，而且不同的茶品對於保健來說有不嫌態一樣的作用，來看看這些適合男性提高體質和免疫力的養生茶的介紹。
適合男性的養生茶：葛花茶
最適合男性的養生茶之中，葛花茶是非常適合一些常常喝酒的男性，這樣的養生茶品對於經常飲酒的男性有減少酒精對肝臟損害的作用，而且也可以清熱解毒醒酒保護肝臟的功效。
適合男性的養生茶：菊花枸杞茶
常常需要面對電腦的IT男，眼睛總是會覺得非常疲憊，男性基喚適合的養生茶就是菊花枸杞茶，可以改善視力疲勞，還能保護肝臟，對於電腦工作者有保健效果。
適合男性的養生茶：西洋參茶
將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鍾即可飲用，可重復沖服幾次至無味為止。預防和治療心腦血管疾病，抗心肌缺血和抗休克作用，並可明顯降低血脂。對於補腎有好處，男性經常會有腎虛的表現，這樣的茶品對於補氣有好處，還能達到很好的養陰的功效。
關於適合男性的一些養生茶品的介紹，大家都知道了，這些養生的茶品營養物質多，而且保健的功效也是很強大的，可以有提高人體免疫力的作用，對於保健養生預防疾病有一定的好處，日常生活中這樣的養生茶品是不錯的選擇。
⑺ 冬天喝什麼養生茶好 適合冬季喝的養生茶
喝茶是有很多好處的，在我們平時生活中有很多人都非常喜歡喝茶，不同的茶葉功效不一樣，喝茶有很好的養生保健作用，冬天乾燥很冷，學會喝養生茶幫你趕走寒冷。
冬天喝什麼養生茶好
1、紅茶
紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
2、茉莉花茶
茉莉花茶有潤燥通便的功效，冬天容易便秘喝點茉莉花茶可以潤燥，在冬天嗓子干口渴可以多喝點茉莉花茶。常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。
3、杞菊參茶
冬天眼睛容易干澀，不妨喝些杞菊參茶，這養生茶具有養肝明目補氣的功效。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。杞菊參茶具有中葯成分，屬於溫熱性質，對於體質燥熱者來說，多食反得其害。
4、紅棗茶
紅棗茶，補血的紅棗，其實更大的作用是可以提高免疫力，冬天容易感冒喝些紅棗茶可以預防風寒。每天五顆大棗即可讓你遠離鼻炎侵害，紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
茶自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅走了寒意，而且還使人的身體更加健康。 冬季堅持飲茶，可以有助於減肥，因為茶葉具有促進脂肪消化，冬天進補來杯養生茶有利於清火防燥。冬天常喝茶即可滋潤肌膚又可趕走睏乏。
適合冬季喝的養生茶
1、沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山葯約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山葯、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鍾，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鍾，去掉葯渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山葯都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
2、首烏茶
做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上葯材泡水當茶飲。
功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。
3、仙茶
做法：細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上葯研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。
功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元氣茶
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鍾即可，每天一次。
功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味葯的熱性。此葯茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。
冬天喝什麼茶最好
1、紅茶
紅茶性甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。比較適合冬天來飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。尤其冬天容易手腳冰涼，喝了紅茶身體便會暖和起來。
牛奶紅茶的做法
取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
2、紅糖薑茶
紅糖薑茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦。紅糖補血，姜是溫性的東西，如果有點感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然後睡一覺就立馬好了。
紅糖薑茶的做法
准備食材紅糖2勺，姜300g，枸杞子適量。將姜泡在水裡洗干凈，然後切成薄薄的片待用，枸杞子用少量的水浸泡著。把姜放在鍋里，加入兩勺紅糖，足量的水大火煮開再轉小火，煮七分鍾，煮好後將泡好的枸杞子倒入，再次煮開即可飲用。
3、綠茶
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
綠茶的做法
投放茶葉後，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鍾左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用於沖泡各級嫩度茶葉。每一泡茶水，應在3-5分鍾之內品完。
4、花茶
花茶包括菊花茶、茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。
一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。
因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
茉莉花茶的做法
用沸水將玻璃杯燙凈預熱，取茶3克投入杯中聞干香，分兩次注入5-10毫升冷卻後的開水潤茶，快速倒出聞濕香，沖入大約30%杯高的冷卻開水(低於90攝氏度),過半分鍾再次注水至60%杯高度，半分鍾後即能品飲。
5、黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。
黑豆的營養價值與黃豆不分上下，葯用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
黑豆茶的做法
取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。
6、紅棗茶
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗茶的做法
每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
7、枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
枸杞茶的做法
取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
8、普洱茶
普洱茶屬於茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫和的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消，長期飲用的話還可以預防感冒。
蜂蜜普洱茶的做法
用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。
冬天喝茶注意什麼
1、早上適宜喝紅茶
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
2、不要空腹喝茶
因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
3、午後宜喝青茶或綠茶
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
⑻ 春天喝什麼養生茶最好
問題一：適合春季飲用的養生茶 春天是肝旺之時，羨培滲趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的茶品進行進補。具體如下：
一、紅棗枸杞茶
作用：養顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
作用：養肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
作用： 提升免疫力、預防感冒。
四、人參麥冬茶
作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。
五、陳皮薑茶
作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。
六、決明子茶
作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。
此外，還有金銀花茶，紅棗茶等，這些都是非常適合春天喝的茶飲。
問題二：四月喝什麼茶 12種養生茶 1、菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用
2、決明子茶
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能
3、桂花茶
桂花茶是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品
4、金銀花茶
金銀花性味甘寒，中顫具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效。
5、桃花茶
桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂「養顏茶」。
6、茉莉花茶
茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。
7、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
8、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
9、玫瑰花茶
由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，聞起來就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
10、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
11、薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。
12、月季花茶
中醫認為，月經是「調經茶」，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。
問題三：養生茶有哪些？ 飲茶在四個季度都有不同的喝法
春季
春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選 *** 感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。
秋季
秋天飲茶宜果類：景象乾燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內余熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
冬季
冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
希望能解決您的問題。
問題四：花沐春的養生茶真的可以養生嗎？具體有什麼作用 真的可以。以前我也是不知道的。養顏排毒。
問題五：花沐春有幾種養生茶，分別是什麼啊？ 聽過他們的六季養生系列花茶，所以應該是六種吧。
問題六：花沐春有多少種養生茶，為什麼那麼多人喜歡喝？ 花沐春適合夏天喝2兩種養生茶，兩種茶分別是綠茶和紅茶。綠茶性清涼，具有退熱降火之功效。夏天經常喝綠茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為綠茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以夏天易上火的人就喝綠茶！紅茶不適於放涼飲用，因為這兄脊樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
問題七：四季養生茶的基本概述 據現代人之需求，用現代先進工藝精製而成的時令佳飲。一個健康人，春天要養肝（木），夏天要養心（火），秋天要潤肺（金），冬天要滋腎（水)，四季都多補脾胃。四季養生茶療方簡便，沒病的養生，有病的治病，在品茶過程中便可祛病。
問題八：女人喝什麼茶最好， 女人一般適合喝什麼茶好呢？以比較好的達到有養顏，瘦身之功效…… 1、中醫學認為，春飲花茶好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生發。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。 花茶是我國特有的茶類，有詩贊：「香花調意趣，清茗長精神」。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時，可疏風清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。再如茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌；至於珠蘭花茶，則具有治療風濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。 、 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）、黃茶、白茶6大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶
⑼ 養生茶有什麼功效 常見養生茶的功效說明
1、苦蕎茶的功效：改善微循環、清熱解毒、軟化血管、活血化瘀、健胃消食、緩解病灶、拔毒生肌、排毒、保護身體。
2、大麥茶的功效：大麥茶味甘性平。大麥茶具有去食療脹、消積進食、平胃止渴、寬胸大氣、益顏色、實五臟、化穀食之功、補虛劣、消暑除熱、益氣調中、壯血脈。同時喝大麥茶還可以美白和調理腸胃。
3、菊花茶的功效：菊花茶微寒，味道略苦。但是長期喝菊花茶能讓茄夠疏風清熱、清肝明目、解毒消炎。平時多喝菊花茶可以治療感冒咳嗽以及咽喉腫痛。同時還能有效預防高血壓、減少眩暈頭痛。
4、枸杞茶的功效：經常喝枸杞茶能夠滋陰明目、降肝火、提高人體免疫力、促進造血功能的恢復、補氣養坦穗察血、補腎壯陽、美白養顏以及抗衰老的功效。
5、族拿檸檬茶的功效：檸檬茶中含有豐富的維生素c和檸檬酸，這些都是天然的葯用成分，因此多喝檸檬茶有利於能消除肺部和氣管中的炎症、止咳化痰、稀釋痰液、促進人體內酸性成分代謝、維持人體內部酸鹼平衡、加快皮膚代謝以及抑制色素堆積。