什麼葯喝了長壽

① 長壽的秘訣 十種長壽葯，全是免費的！做好這些，輕松活過100歲！

喝水

水是長壽的第一要素，是最好的治病良葯。很多疾病是由於攝入水不足引起的。一旦不能及時補水，很容易造成中老年人皮膚乾燥以及排泄不暢、便秘等現象，易出現脫水、中暑。

對於有心腦血管疾病的老人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導致心梗、腦梗的發生。

即使是一般的健康人群，也需要養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入

每天四個最佳喝水時段

1、晨起一杯水：通便、潤腸

早晨起床後喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用。

2、午睡後一杯水：防止犯困、降血脂

午睡後，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之間喝一杯水（最好是綠茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

3、晚飯前一杯水：排腎毒、防結石

晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶——膀胱。可排腎毒，預則凳防膽結石、腎結石等疾病。

4、睡覺前一杯水：降低心臟病危險

晚上睡覺前喝一杯水可以養陰，防血稠，減少心臟病突發的危險。

唱歌

早上起來洗漱完畢，不妨唱唱小曲。芹盯碧研究證實：唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳、劃船等。經常唱歌，人的血液成分會發生變化，有助於提高人體免疫力。許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。

經常唱歌，要消耗一定熱量。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進身體的新陳代謝，改善心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生的可能。

唱歌其實也是一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的信息中搜索、恢復並重現歌曲相關的內容，腦筋真的要高速運轉一番。也就是說，唱歌有健腦、提高記憶力的功效。

站著唱歌最好

唱歌時，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用「腹式呼吸法」，使用腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，能改善便秘及皮膚狀況。

大笑

大笑竟然也是一種長壽葯。笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。笑能增加心臟血流量，促進血液循環，減少心臟病的發作。

微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區（主管記憶）神經元的損傷，增強記憶力。還可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵禦癌症的作用。

咀嚼

還有一種長壽葯竟然是咀嚼，准確地說，是一口飯要嚼30次，吃飯的時候提醒自己細嚼慢咽就行了。

有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。

此外，美嫌舉國喬治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鍾咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次。

② 最好的長壽葯是什麼呢

一位大師說：

世界上最好的「長壽葯」有四種：

喝水、睡覺、走路和唱歌，

最重要的是，它們都是免費的。

水是「長壽的第一要素」，

睡覺是「天下第一大補」，

走路是「最好的運動」，

唱歌是最快樂的 娛樂 ，

自然入睡者——長壽，早休息，少熬夜。

腹中食少者——長壽，飯不要吃的太飽，營養跟上就好。

自然少語者——長壽，平時多看少說話，不議論不人的長和短。

心中事少者——長壽。多一事不如少一事，看破不說破

少思寡慾者——長壽。不要思考太多，有追求就好。

饒人百忍者——長壽。有些事過去就過去了，能忍就忍吧！

糊里糊塗者——長壽，有些事自己明白就好！沒必要說出來。

浪漫樂觀者——長壽。有時間就給自己放個假，和家人或朋友去外邊散散心吧！................................

這就是最好的「長壽葯」。

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③ 什麼葯可以延長壽命

維生素E。可以抗人體細胞的氧化。所以，可以延長人的壽命。但還不是為一的方法。因為人體的奧秘沒有弄清楚，目前還不完全了解衰老的真正原因。

④ 可以使人長壽的葯物有哪些(舉出例子最多的採納)

保健品，保養好了，自然長壽，增加細胞活躍度。激活細胞狀態。

⑤ 最好的3種"長壽葯"，竟然都是免費的

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。

雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽葯」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年 ！最重要的是，它們都是免費的！

水是「長壽的第一要素」

最好的治病良葯是喝水

1、延年益壽

研究顯示，每天步行超過30分鍾的人，不管體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率都比其他人高4倍。

2、預防心臟病

衛計委首席健康教育專家洪昭光指出，對大多數人來說，走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。

3、預防、改善骨質疏鬆

資深健身教練付強指出：「走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量，從而減少骨骼內礦物質的流失，預防、改善骨質疏鬆。」

⑥ 最好的防癌葯、最好的長壽葯是什麼

走路是防癌的好方法；最好的長壽「葯」：大笑；其實很多養生保健「葯」，比生病後吃葯都更劃算，還沒一點副作用，重要的是一分錢都不用花！

身體有個小毛病，總是把希望寄託在吃葯上面，卻從來不想改變自己的生活習慣。「走路可看作預防癌症的特效葯！」英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鍾內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的防治都有明顯益處，最高可降低50%死亡風險。想長壽，吃大補的人參鹿茸？不如一個動作。西班牙雜志發表文章稱，笑笑更健康。大笑能夠使心率加速，為大腦供氧。芝加哥拉什大學醫療中心研究員麗薩?羅森博格表示，大笑是一種有氧運動。此外，大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機制更健康，心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。

⑦ 枸杞 和 哪些中葯 一起喝 能起到長壽的作用

枸杞與紅參、黃芪、黃精、何首烏、一起泡飲能幫助中老年人強身健體，起到有益長壽的作用。

⑧ 過了50想長壽，2味中葯煮水經常喝，養肝血壯筋骨，健康長壽

俗話說人到中年"老得快"。我常常聽我身邊的患者朋友跟我說，孫大夫啊，你說我現在怎麼老得這么快？眼睛說花就花了，腿腳也走不動了，身上的勁兒也不如從前了。還有這手指甲，現在也一條一棱，乾巴巴的。

其實，人老是自然規律，如何才能延緩中年以後的衰老速度？這個是很復雜的問題。因為導致人出現衰老的原因有很多，比如痰濁，比如淤血。

衰老主要表現為以下幾個方面——

1、眼乾目澀，看東西開始不清楚、昏花一片。肝開竅於目。肝腎不足，肝竅不明。

2、頭發開始迅速變白。發為血之餘。腎，其華在發。肝腎不足，頭發花白、枯黃、脫落。

3、耳鳴日漸加重。腎開竅於耳。肝腎不足，耳竅失養，故而耳鳴。

4、腰膝酸軟乏力、疼痛、不耐久勞。肝主筋，腎主骨。肝腎不足，筋骨失養，所以疼痛、乏力數慧、不耐久勞。

5、肢體麻木、疼痛。這也是筋骨失於精血濡養的寫照。

6、睡眠質量開始下降，熟睡的時間越來越少。精血無法濡養心神，陰陽漸漸失衡，我們的睡眠肯定受影響。

7、指甲開始變得枯薄，容易折斷。指甲為筋之餘，為肝所主。肝血虧虛，不養爪甲，所以如此。

總之，上述精血不足的衰老現象一旦出現，就需要及時補精血了。我們可以考慮用熟地、枸杞子泡水代茶飲的方式來改善。用的，就是兩味葯大補精血的作用。

那麼，什麼是"滋補肝腎精血"？肝腎精血不足，又是怎樣體現為中年衰老的呢？

首先，我們的肝藏血，腎藏精。肝腎，就是我們這一身精血的大本營。精生血，斗畢念血生精。兩者互化。同時，精血又充養我們這一身的所有組織、器官。人到中年，肝腎精血日漸不足，於是人體就開始衰老。

准備熟地、枸杞子各6克，分別研成粗末，混合在一起，用沸水來沖泡，代茶飲。如果你有時間，用水煎開了喝也行。一天之內可以反復續水，直至味淡。

這個辦法，其實源於中醫里頭的經典葯對，就是熟地配枸杞子。它能幹啥呢？就是滋補肝腎精血。在這方面，枸杞子和熟地在作用、歸經、主治等方面，都是幾乎相同的。只不過，熟地滋補的力道比枸杞大一些。

但是，由於兩味葯都比較滋膩，所以有濕、脾胃虛弱、氣滯、陰虛火旺的人都不適合用。具體的可以在應用前，咨詢一下專業的中醫師辯證論治後再服用。

當然了，衰老，其實是不可避免的一個過程。醫學的作用，無非就是略加延緩。更重要的是，我們得從心理上接受衰老這個事實，坦然接受、適度調整，這才是應對衰老該有的態度。

總之，今天把這些中醫的知識總結出來，供空困大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類，也不要急著應用，一定要在專業中醫師的辯證指導下，確認無誤之後再進行運用，切勿擅自服用，以免耽誤病情。畢竟，中醫講究辯證施治，一人一方，才能從根本上解決自己的問題。

⑨ 茶本為葯，這樣喝葯茶最能養生長壽！

山西省中醫院中葯方劑研究所 郭丁丁

朋友們，聽說了嗎？目前，山西省正在全力打造中國第七大茶系—— 山西葯茶 。什麼是葯茶？它到底是葯還是茶？平時我們應該如何服用才能起到 養生 長壽的作用呢？#山西省中醫院超能團##葯茶#

葯茶同中葯、針灸一樣，是我國醫學的重要組成部分。葯茶品種繁多，有單味也有復方，既可以作為人們茶餘飯後的飲料，又可防病治病、緩衰抗老，因此受到大家的青睞，經久不衰。

蔥豉茶、薄荷茶、建曲茶、午時茶、甘露茶、丹參茶、山楂茶、荷葉茶、玉米須茶、三寶茶、葛根茶、人參茶、首烏茶、山楂核桃茶、還童茶、龍眼茶、沙苑子茶、二子延年茶、桑菊茶……

選： 葯茶在使用過程中，必須選用恰當的配方，不能隨心所欲。如果不加辨證，寒熱虛實不分，就不可能取得好的效果。

泡： 葯茶的泡法不當會使葯效的發揮受到影響。泡葯茶，茶具以紫砂陶器最好，水則選擇山泉水、自來水靜置一夜後，可用來泡茶，水溫在70～80℃時最為理想。有的葯物含揮發油，易出味，須加蓋，以減少揮發。

煎： 葯茶服用除泡法之外，還有煎服。煎茶多用砂鍋、瓦罐，不宜用金屬器皿，因為金屬器皿易與茶中某些成分發生反應，使茶湯變味、變質或產生沉澱物，影響療效甚至產生副作用。煎茶劑多是將茶葉和其他葯物食物一起水煎，先用多量水煎茶葉15～20分鍾，然後再加入其它葯物或食物同煎；有的還需用紗布將葯物或食物包起來再與茶葉同煎；有的則需單獨煎茶葉。煎茶一般是先武火後文火。煎滋補食物則宜用文火。

服用時間： 具有治療作用的葯茶，其飲用時間和方法與中葯很像，也要按照一定的要求服用。比如補益葯茶宜在飯前服用，使之充分吸收；對胃腸道有刺激性的葯茶，應在飯後服用，以減輕對胃腸道的刺激。發汗解表葯茶，宜溫飲頓服，不拘時間，病除為止，發汗以微微出汗為度，不可大汗淋漓，以免虛脫。瀉下葯茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，並能觀察服葯後大便的次數，色質等。安神葯茶宜在晚上臨睡前服用。防疫葯茶，宜掌握流行季節選用。保健葯茶、治療慢性病的葯茶，應有一定的規律，做到持久化。

葯茶應貯存於乾燥通風處，且不宜存放過久；應嚴格與異味隔開。裝茶最好是以錫制的罐最好，盡量不用鐵及木製成的茶罐

除不能違反中葯安全用葯的「十九畏」、「十八反」和妊娠禁忌外，服用葯茶還需要「忌口」：如服清熱解毒葯宜禁食油膩辛辣、腥臭食品；服解表葯，宜禁生冷、酸食；服止咳平喘葯，宜禁食魚蝦之類食品；服理氣消脹葯，宜禁豆類、白薯等。此外，少年兒童宜飲淡茶；胃寒者、冠心病者忌飲過量濃茶；服用阿司匹林後忌喝茶；忌茶水服葯；忌飲過夜茶、發霉茶。