養生避孕葯有哪些

㈠ 養生備孕的方法如何生個健康寶寶

一、怎樣才能生個健康的寶寶
1、停服避孕葯後不宜立即懷孕
新婚後的夫婦特別注意選擇最佳受孕時機。在此期間，有的女性喜歡服用一些避孕葯品，但應該知道的是，當您停服避孕葯准備生育時，不宜立即懷孕。因為，不論長、短期避孕葯，其作用原理就是打亂排卵或受精的機會，從而達到避孕目的。
我們常用的避孕葯都含有甲地孕酮、炔雌醇一類物質，這類葯物服用之後，都會對生殖產生一定的影響。一般停服葯物半年後，身體可恢復到用葯前的狀態，不影響生育。在停服避孕葯期間，女方可採用放置避孕環、陰道隔膜，或男方用避孕套。這樣做對身體和胎兒發育都有益。
2、婚後第一胎不宜做人流
有的人思想准備不夠充分，或者因某種原因，婚後第一胎就想做人工流產。這樣做對自己身體和再次懷孕均不利。我們知道，懷孕是人生中一件大事，切不可輕率處理。女性懷孕後做人流時，無論是採用吸引或是鉗刮等方法，均會給子宮一個不小的破壞，對將來的性生活和受孕可能帶來或多或少的不良後果。
因此，想要孩子的婦女，首先要做好計劃和思想准備，一旦自己懷了孕，就要順利地度過孕期的各個階段。不要輕率地做人流，要注意保持子宮的結構完好，有意識地避免有害的內外刺激，以利孕婦和胎兒健康。
3、懷孕後不宜吃過酸性食物
有人說：「酸小子，辣閨女。」這話本來不科學，可有的女人偏偏信奉這句民諺，盲目吃酸性水果，服酸性葯物，喝酸性飲料。筆者見一位大齡女性，聽人說吃酸的能生男孩，每天吃半斤左右的醋，後來檢查胎兒時，發現胎兒發育異常。
二、秋季適合為准爸爸備孕的運動
1.登高
就是爬山。登高能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升，大氣中的氫離子和被稱作「空氣維生素」的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化。
2.慢跑
慢跑是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗。
另外跑步、籃球、游泳體操、太極拳等運動對鍛煉未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好處，也能提高*胞「性趣」，同時有助產生健康、有活力的精子群，為好孕創造了重要條件。
【飲食】
1. 蛋白質為主
蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。未准爸爸的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。
2.鋅硒為核心
男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反復感染，繼而誘發精子畸形、精子不液化。因此，建議未准爸爸多補充鋅、硒元素，可以吃牡蠣、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆製品等。
三、二胎如何備孕生個女寶寶
方法一：排卵期前兩天AA生女孩
揭秘：我們都知道爸比的X還是Y染色體先登陸，直接決定了生男還是生女。而X染色體的特色是沉穩後勁足，Y染色體的特色是爆發力強勁。因此排卵日當天AA男寶的概率更大，排卵日前兩天AA則更有可能懷個小公舉!
方法二：每次AA前用30%或50%的食醋溶液或1%的乳酸鈉溶液沖洗私處，更容易有女寶
揭秘：X染色體在酸性環境下的存活率確實要高於Y染色體，但是並非說用溶液沖洗就能解決。
建議：在准媽媽高潮前射精生女孩的頻率比這個更靠譜一些。因為研究表明，普通陰道內的酸鹼度PH值為3.8-4.2;第一次高潮剛過後PH值5.2-6.0;第二次高潮剛過後PH值6.3-6.8。從這個角度看是不是高潮的威力遠遠大於洗液?
方法三：姿勢很重要：淺插入更容易有女寶
揭秘：精子在酸性環境中多停留一會兒，讓Y精子被自然淘汰，生女寶的幾率自然增大了。
方法四：年紀和壓力越大越容易生女孩
揭秘：這個是有數據支撐的哦!丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力後，懷孕多為女孩。因為女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。同時，隨著年齡的增大，子宮內的鹼性分泌物逐漸降低，男性的精子數也逐漸減少。
四、怎樣備孕能生出聰明寶寶
怎樣備孕能生出聰明寶寶
備孕期間，有的人會把性生活當成時為了生孩子而要完成的任務，這樣就完全失去了夫妻生活的樂趣，從而影響性生活的質量。事實上，如果性生活質量高，夫妻雙方都能感受愉悅，這不僅能提高受孕率，還能有助於懷上更聰明的寶寶。
情緒飽滿有助發揮生理潛能
在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，帶著美好願望和充分激情時開始性生活，可以極大限度地發揮各自的生理潛能。高質量的性生活能使最強壯、最優秀的精子與卵子結合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。
女性高潮可幫助篩選最優精子
女性達到性高潮時，血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便精卵結合如同「千軍萬馬過獨木橋」，經過激烈競爭，數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。
女性怎麼樣備孕
進行體檢
在孕前3個月，夫妻雙方應到醫院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病癒3個月以後再懷孕。
停服避孕葯
避孕葯可抑制排卵，干擾子宮內膜環境，不利於受精卵著床。所以女方最好停服避孕葯6個月以後再懷孕，給子宮內膜和排卵功能一個充足的恢復時間。

㈡ 剛吃了米非司酮，會影響以後生育嗎和毓婷哪個更安全

不能老吃那個的，那種緊急避孕葯一年不能超3次，太頻繁了會影響月經，嚴重的話會閉經的。到時候還不好治，調養起來太麻煩了。 還是聽醫生的，記住葯店營業員是賣葯的。至少醫生不會讓你老吃緊急避孕葯。

㈢ 古代人是如何避孕的

避孕原理現在可謂簡單明了、通俗易懂：不讓小蝌蚪找到安身之處即可。要獲得受孕的機會，天文數字的小蝌蚪也是蠻拼的，那完全是博一個中彩票大獎的概率。所有避孕方法都是阻止精子和卵子相遇，不給機會使卵子受精。

對於古代中國人，卻沒有這么明晰的觀念。由於分辨不清女性生殖器官的生理功能，籠統地將卵子和所有子宮、陰道的分泌物和液體都稱作陰氣，進而錯誤地認為，男子的小蝌蚪數量有限，女子則是陰氣取之不竭的容器。懷孕是陽氣入陰的精血之物，避孕必須破壞此物的形成。古代中國避孕的理論大多基於這種認識。

古代避孕或源自巫娼

古代中國的人口在公元前就上了千萬級的台階，直到19世紀中期增加到4億多，相對於廣博的土地面積，基本上沒有太大的人口壓力。因此，避孕在古代中國並未成為普遍的需求，首先是在一些特殊人群中流傳，然後才漸為普通人群利用。

葯物避孕

用葯物來達到避孕的目的，是最簡單、應用最廣泛、種類最繁復的辦法。中醫理論認為導致不孕的原因是子宮寒冷、痰濕阻塞胞宮、子宮內有致病之邪等。只要選用能夠造成這些狀況的葯物，就可以成功避孕。傳統的避孕方葯，用葯時間一般都在月經或生產後。按現代醫學觀點，可能是通過抑制排卵而導致不孕。

歸有光《震川先生集·先妣事略》敘述，他的母親婚後年年生育，自言「為多子苦」。於是有老嫗「以杯水盛二螺進，曰：『飲此後，妊不數矣』」。歸母一飲而盡，卻成了啞巴，一年多以後就去世了，年僅25歲，確實也未再生育。服葯後的時間總共只有一年多，並不算長，其避孕效果到底如何還不是特別明顯。人啞了卻是事實，說明其副作用很大。據《清皮鹿門先生錫瑞年譜》，皮錫瑞的母親服葯後避孕不成，還損害了身體健康，更得不償失。

針灸避孕

《針灸甲乙經》、《千金要方》已談及針灸石門穴會致婦女絕育。宋代《針灸資生經》又引《千金方》《千金翼方》重申：「婦人慾斷產，灸踝上一寸三壯，即斷。」還對石門和關元臨近的兩穴進行了對比：「石門忌灸，針之絕子。……陰交灸多，絕孕。又雲石門、關元，相去一寸，針關元治婦人無子，針石門則終身絕嗣，其道幽隱，豈可輕侮哉！」針灸穴位必須慎之又慎。

山東的兩名研究者在1969年5月至1970年5月，對277例自願要求針灸避孕的育齡婦女進行了針灸避孕效果觀察。他們的實驗表明，採用不同的穴位、不同的刺激方式、不同的刺激強度、不同的深度，均不能達到避孕或絕育的目的。

按摩避孕

按摩避孕的典型辦法是《清朝野史大觀·清宮遺聞》中記載的微按後股穴道，以驅趕小蝌蚪。清帝若夜宿皇後處，敬事房太監會將准確的年月日記錄在冊，以確證皇後所得的是龍種。對嬪妃的態度則完全不同。與前述房中之術的觀念有相似之處，或多或少是受其影響而致。皇帝吃晚飯的時候，敬事房太監將載有妃子名字的綠頭牌也呈上。一旦選中是夜所愛，皇帝就翻轉名牌。敬事房太監退下，把牌子交給專門背妃子的太監。

屆時，皇帝先睡在床上，腳露在被子外面等待。背人的太監脫去妃子的衣服，用大衣裹好赤裸的她，背到皇帝床前。敬事房總管與駝妃太監都站在窗外等候。如時間過久，皇帝不主動告停，總管必高唱：「是時候了。」皇帝還不答應，就再次呼叫，如此反復三次。

等接到皇帝的指令，背人者又把妃子從鑽進被窩的地方拖出來，包裹好再背回去。然後，總管進屋請命：「留不留？」皇帝說「留」，就揮筆記載「某月某日某時皇帝幸某妃」。說「不留」，總管就去微微按揉妃子的後股穴道，把小蝌蚪趕出來。此乃順治仿效前明宮例定下的制度，以防「子孫淫逸之行」。這種殘忍的避孕方式，對妃子必定造成嚴重的心理傷害。據說，若緊急避孕不成，妃子懷上了，也會因為沒有記錄被解決掉肚中之物。

禁忌避孕

《婦人大全良方》卷九《求嗣門·褚尚書求男論第二》中歸納前人所論，提出「交會禁忌」、「男子受胎時日法」，認為避開一些禁忌，在正確的日子就容易受孕得子。反之則能起到避孕的作用。南宋周守忠在《養生類纂》卷下所列禁忌更為詳盡。禁忌幾乎無所不在，甚至說：「凡二、三日、五日、九日、二十日，此生日也，交會令人無疾病。」一個月中僅有5天適合男女行事。如果再算上其他禁忌的情況，夫婦間合適的歡愛日子更寥寥無幾。要說科學根據，這些禁忌基本上沒有。主要跟當時程朱理學的盛行、道學的禁慾主張有關。

其他避孕

古時有人以為肉食和蔥、蒜、韭菜等食物會抑制性慾，食之要減少受孕機會，也會收到避孕的功效。在一些產棉區，有食用棉籽油來避孕的做法。棉籽油，即從棉籽中榨出來的油。經檢測，棉籽油中所含的棉酚成分，具有抑制男子生育功能的作用。遇到高溫強鹼條件，棉酚會分解消失，但古時榨油的方式無法徹底清除。故長期食用棉籽油，會造成不育。

還有因錯誤的觀念導致的變相避孕。婦女在每個月的排卵期內才會受孕，在現代醫學非常明確。可古代一些醫家偏說最佳受孕期是在月經干凈後三數日內。結果讓聽信其言的虔心求子夫婦失去機會，想得子時卻避了孕。延長母親哺乳嬰兒的時長、在女性體內填塞葯物、利用魚鰾製作避孕套等避孕方式在古時也有涉及。

避孕葯物的商業化

至遲在南宋，避孕葯物就進入了商業階段。據《夢粱錄》記載，臨安（今杭州）城裡已有「郭醫產葯鋪」。明代小說《歡喜緣》中寫僑居蘇州的富家公子崔隆「恐怕生養，致誤玩耍，遂買了免作胎之葯，命依依、可兒、姑娘三人各都服用」。可見明清時期，避孕葯物的商業化銷售更為普遍。

顯然，古代中國的避孕手段隨著社會的發展，在種類和運用人群的廣度上都在逐步擴張。具體的方式方法選擇，則依當事人所處社會、經濟地位而各不相同。研究表明，較高社會階層的人和都市居民，由於可獲得的資訊和服務更多，其選擇的范圍也更廣。使用最多的還是葯物、針灸、墮胎等方法。較低社會階層的人和農民選擇范圍更窄，延長哺乳期、用民間相傳的草葯和按摩墮胎等可能是他們使用的主要方法。

（作者：成思）

㈣ 女性養生知識

女性養生知識

人們常說“女人是水做的”，這句話里既包含女性有著涓涓流水般溫柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵護的性別特點。3月31日，英國《每日郵報》發表的一項大型女性健康調查結果也證實了這一點。牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女性的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女性提出了16條健康戒律。

1.不要太干凈。

美國微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。“但是，這並沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。”瑪麗博士認為，在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。

2.長期服用短效口服避孕葯。

此次研究進一步得出結論，短效口服避孕葯能降低子宮癌患病率，而且在停葯後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示，女性連續服葯5年，患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年，患癌幾率可降低一半。

3.喝紅茶。

牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因。口腔中的細菌可以製造數千個微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發心臟病。如何保護牙齦呢?最好的方法就是堅持喝紅茶。美國專家研究發現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。

4.服葉酸。

為了預防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之後，可以延緩器官衰老。

5.盡量別喝碳酸飲料。

可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5聽汽水，包括4聽可樂，老年女性的骨密度會降低4%。塔夫茨大學老齡化中心人類營養研究所、婦女骨質疏鬆研究者建議，女性盡量不要喝碳酸飲料。

6.不要太瘦。

理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國女性平均身高為5英尺4英寸(1.62米)，對於這個身高的女性而言，其正常體重應該是140磅(63.5公斤)。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女性懷孕的.概率會更小。此外體重指數小於19的女性更易患骨質疏鬆症。

7.避免使用激素替代治療。

雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏鬆、潰瘍和腸癌等疾病，但現在越來越多的證據表明，雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。

8.不要吸煙。

吸煙女性患病幾率比不吸煙女性高出兩倍。煙鹼堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統。因此，美國專家呼籲：不要吸煙，特別是女性。

9.想要孩子多曬太陽。

英國婦產科專家研究認為，很多女性之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D。孕產顧問分析認為，有50%的英國女性缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。為此，耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女性通過曬太陽來補充維生素D，結果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女性，要保證每天曬20分鍾太陽，就能獲得足夠的維生素D了。

10.當心你的處方葯。

有些處方葯可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方葯包括抗生素、膽固醇類葯物、避孕葯、抗炎葯、治療痤瘡的葯以及治療高血壓和糖尿病的葯物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。

11.多吃香蕉。

精神衛生基金會一項調查顯示，1/4的中年女性正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏“快樂激素”，即復合胺造成的。而復合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。《復合胺的秘密》一書的作者卡洛琳羅蒙博士指出，補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女性最好一周吃4—11根香蕉。

12.少飲酒。

女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全范圍，但他們建議，盡量不喝或少喝。

13.30歲前完成生育。

研究發現，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。英國乳腺癌研究會稱，母乳喂養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。瑞典一項最新研究也發現，母乳喂養超過13個月，女性患風濕性關節炎的風險會減半。

14.堅持負重訓練。

英國脊椎指壓療法協會稱，一生當中，70%的女性都會遭遇背痛。如果你正經歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運動。美國專家建議，背痛的女性至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。

15.當心胃部贅肉。

臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸易激綜合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的徵兆，並且70%—75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續腹脹，必須及時就醫。

16.一年200次性生活。

哥倫比亞大學心臟病專家認為，如果女性一年當中能有200次性高潮，那麼她的生理年齡就會年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。