長壽專家51歲怎麼死的

A. 19年「自然療法大師」死亡，終年51歲，用生命驗證斷食排毒是謬論

我們在休閑 娛樂 刷手機時總會看到一些打著「 養生 」標題的文章，其中就會出現一些如「每天喝點酒身體好」、「吃豬血能夠清理肺里的霧霾」等謬論。

一些自詡營養大師的「專家」也會出文章和視頻來誤導那些茄慶渴望 健康 的老人，其中最出名的就是一個名叫林海峰的「營養專家。」「要排除毒素，核心就是不吃任何固體食物」「連續喝水果蔬菜汁7-8天，這輩子病痛遠離你。」

這些類似的言論都出自這個「營養專家」的口中。

但正是因為他對自己的醫術深信不疑的原因，最終錯過醫治的最佳時間，食物中毒死於雲南，終年51歲，他以他的死亡證明了自己的「斷食排毒」法是謬論！

林海峰1968年出生於福建省永安，因為青年時期學習過一些生物學和細胞學的相關知識，後來就做了一些與醫葯相關的工作，也正是這段經歷，給了他創造出一個謊言世界的機會。

林海峰能說會道的能力也讓他成為了東南亞出名的激勵大師，也就是我們如今看到的一些成功學大師。

林海峰的每一場激勵演講都是座無虛席，每當演講進行到高潮的時刻，台下的聽眾幾乎都眼含熱淚，希望能夠在演講結束後和他進行更加深層的交談。

他在仔細調研觀察過 養生 界的市場狀況以後，嗅出了其中巨大的商機，便開創出了一套專屬於自己的營銷手段。

因此林海峰開始混跡於直銷行業，加入了安利集團。

安利作為世界直銷行業的龍頭企業，在所有直銷公司中，安利的直銷產品系列較全，因此自1995年開始市場運營之後，公司業績最輝煌的時候曾達到三百億人民幣！

2000年以後，林海峰一邊經營著安利，一邊又找到電視台等媒體，開始宣傳自己的「整體自然療法」，開始不斷煽動更多的群體去使用自己的「斷食排毒」法，因此也有了一大批追隨者。

從2005年開始，林海峰就正式以營養學專家「出道」，出現在了大眾的視線里。

為了悶兆鞏固營養學專家這個身份，林海峰在「出道」沒多久，便出版了自己的第一本書《 健康 一生》。

在這本書中，林海峰便仔細地將自己的「斷食排毒」法寫了出來，在當時互聯網正新興的時代，許多人對上網的人沒有明確辨別虛假信息的能力。

看到書中有許多病人都通過「排毒斷食」的方法挽回了生命，這導致了許多追求 健康 的老年人都深陷其中買了書籍，《 健康 一生》的銷量大漲。

看著銷量不斷上漲的林海峰，又相繼出版了幾本關於 健康 營養類的書籍，他還創立了許多 養生 機構，在他的公開信息中就有許多虛實參半的頭銜，如中國保健食品協會 健康 專業委員、中國長壽專家組營養專家等等。

此後多年間，林海峰更是憑著可觀的銷量成為直銷行業中的「鑽石」級銷售，為了更好地經營，他還專門組建了一支隊伍，他的團隊每年的營業額都能保證在千萬元左右。

因為年少時學習過微生物學和細胞學，他毫不謙虛地向大眾表示自己還跟隨過美國營養學博士謝立啟學習過一段時間。

因為林海峰有一大批忠實的追隨者，盡管他後期又開創了許多的 養生 健康 方法來騙取錢財，但依然有人為他的「專業性」買單。

「多年以來，我都在仔細地研究中醫、印度瑜伽和禪修，幸好還是有所收獲的，這些研究使我自創出了一套『整體自然療法』和中國營養 健康 網。」

在接受采訪時林海峰向媒體表示，自己能夠出那麼多本關於營養 健康 學的文章還是要歸功於自己廣泛的閱讀量。

他表示自己幾乎閱覽了亞洲和許多歐美國家如德國、英國等國家的關於 健康 營養學的書顫罩握籍。

隨著時間的流逝，互聯網的發展開始深入到了 社會 的各個角落，這既為林海峰的致富之路提供了捷徑，卻也讓大眾開始對這個「營養學專家」產生懷疑。

許多專業媒體表示，林海峰口中的營養學大師謝立啟似乎只是一個杜撰的人物，在現實中很難查詢到這個知名大師的信息。

只是在《生命時報》中出現過這么一個文憑非常優越的雙料博士，但他卻常常出沒於一個保健公司，正好林海峰也在這個公司里。

在兩個人的合作下，林海峰一直宣傳的「斷食排毒」法又再次火了一把，許多聽過林海峰演講的聽眾都紛紛開始嘗試起了這個方法。

林海峰還通過開展門票極貴的講座，謀取財富，但逐漸就有追隨者發現了他的騙局。

家住湖南省常德市的李先生就向媒體爆料過，妻子麗女士就是林海峰「整體自然療法」的忠實追隨者。

妻子在看電視上就看到過對林海峰的宣傳演講，就此對 健康 營養學產生了濃厚的興趣，沒過幾天就去現場聽了林海峰的演講。

有一天李先生下班回到家中發現，原本應該在廚房做飯的妻子居然不見身影，妻子留了一張紙條貼在冰箱上，內容說到自己去參加一個講營養 健康 的講座了會晚一些回家。

等妻子回到家中以後，他便向妻子詢問著講座的內容，妻子鄭重地從包里掏出了一本厚厚的筆記本，表示這個本子非常重要，價值上萬。

一聽上萬李先生便開玩笑地說： 「什麼免費講座還能給你講出上萬的內容。」

妻子麗女士的臉上顯現出了尷尬的神情，回答道丈夫： 「其實這個講座不是免費的...它有入場票的，我在裡面花了三四萬。」

「什麼？」 震驚的李先生不可思議地問道，他向媒體表示自己聽到幾場講座要花掉三四萬時真的是感到非常不可思議和氣憤。

回家以後的妻子彷彿像是變了一個人，每當他要吃什麼東西時，妻子總會制止他說那些是毒品，吃了會傷害身體。

妻子打著為了他們倆身體好的原因，一日三餐幾乎做的都是流食，因為妻子稱「固體食物傷害身體」，害得他每天在外加餐食，沒有辦法正常吃食物讓他感到非常的痛苦。

深信「斷食排毒」法的妻子，即使肚子會餓得出聲，她也不會加餐食，因此沒過幾個星期妻子的臉色就變得越來越差。

看著妻子日漸消瘦的身形和菜色的臉龐，李先生也曾勸告過妻子，讓她別花幾萬讓自己遭那麼多罪，但是妻子並沒聽從他的勸告。

無可奈何的李先生便在博客上找到林海峰的賬號，並向林海峰訴說了妻子在接受了他的「斷食排毒」療法後的變化，希望林海峰能夠出面幫助。

沒過幾天林海峰便回復了李先生，但林海峰表示想要他幫助麗女士診斷還需要繳費，在他的博客上還有專門匯款的通道。

原本就是因聽過林海峰幾萬一場的講座以後妻子才會變成這樣，這個人居然還要他打款給他，這頓時讓李先生感到怒不可遏。

因此他開始在林海峰的博客上揭穿他的騙局，但令他沒想到的是，林海峰早就有了一個專業的公關團隊。

像湖南李先生一樣的例子不可勝數，但每當有揭穿林海峰騙局的文章出現，沒過一會兒這些文章就會石沉大海。

陸陸續續也有些專業的媒體開始揭露林海峰的 健康 騙局，但這些似乎都對林海峰沒有產生什麼影響。

他還是如往常一樣向大眾宣傳著自己的理論，在林海峰看來 「大米是現代中國人飲食的毒葯」 ，他提倡大眾少吃固體食物多喝一些流體食物如西芹一類的蔬菜汁，堅持一段時間就能做到百毒不侵。

這種方法就是傳統的辟穀，外國就曾有人要嘗試辟穀的辦法，但到第四天就因身體不適放棄了實驗。

林海峰認為 「人身上所有有洞的器官都是排毒的出口」 ，他宣稱無法排泄的毒素會轉移到肺部變成鼻涕和濃痰排出，因此人根本沒有必要去看醫生。

但林海峰越說越荒唐的言論陸續開始受到許多專家的反對，北京中醫葯大學的教授表示人體的排泄是正常的新陳代謝過程，這些排泄物只是人體無法吸收的雜質，並不是毒素。

他還批評林海峰本末倒置，表示那些積攢在人體內無法排出的才是真正的毒素。

中國中醫研究學院的學者也表示，人體如果不攝入穀物反而會危害身體 健康 ，不吃五穀的理論是根本站不住腳的。

觀察林海峰網上的那些宣傳演講我們也可以看出，林海峰之所以能受到如此多人的追捧也離不開他能說會道的口才。

他極高的演講技巧煽動了許多群眾報名繳費參加他的課程培訓，這些培訓班多 以一周為一期學費就高達一萬 。

除了單純的開班培訓，他還設計了 旅遊 類的培訓班如「九寨溝 健康 生活訓練」，因為與 旅遊 掛鉤，這些培訓班的價格就高達上萬元，盡管費用昂貴但還是有人願意參與。

在林海峰去世的前一段時間，他還曾發過一條動態表示自己誤食了一袋過期的紅棗，他感到腦袋發暈渾身無力時，他趕忙給自己進行了催吐， 好在這些毒素都被他吐了出來，他的身體又恢復了正常。

此後幾天林海峰的身體都沒有再出現任何異常，他便踏上了前往雲南的旅程，為的是去開拓自己的 健康 市場。

在去往雲南的路程中，曾有與他同行的朋友詢問他是否要去醫院，並告訴他了紅棗過期以後產生的黃黴素是會致命的。

林海峰只是笑笑表示自己已經將所有毒素都排出體外了，問題不大，並向這位朋友表示了感謝。

可是就在幾天後，林海峰和朋友一行人到麗江遊玩吃晚飯的時候，林海峰卻突然暈倒在地。

身體與地面的撞擊產生了一聲沉悶的響聲，正在吃飯的朋友們都放下了碗筷趕忙蹲下身查看著林海峰的狀況。

他們拍了拍林海峰的肩膀，發現林海峰沒有任何反應，隨即就將林海峰送到了醫院，但當他們到達醫院時林海峰早已沒了生命的跡象。

經鑒定，林海峰的死因正是食物中毒，盡管他吐出了還沒有被身體吸收的大部分過期紅棗，但還是有一部分已經被他的身體吸收了。

因為林海峰認為任何毒素都可以排出體外，所以拒絕在第一時間去醫院接受治療因此錯失了救治的最佳時機。

這個「自然療法大師」最終自食了惡果，生命走向了終結，他用生命向我們驗證了斷食排毒是謬論。

人民網就曾總結過林海峰十幾年以來鼓吹的 「整體自然療法」 的三大論調，向大眾揭示了其不符合現代醫學和常識的地方。

北京天壇醫院副院長王擁軍表示： 「現在所謂的 養生 專家都有一個共同點，他們都喜歡通過反醫院反西葯來宣傳自己的 養生 觀點，將醫院宣傳成一個只是為了掙錢的機構，從而可以拉近和百姓的距離。」

林海峰的成功也藉助於他那些虛虛實實的稱呼， 「中國營養 健康 網董事長」「陽光森林生物 科技 有限公司董事長」 等稱呼成功地讓一部分群眾信服了他營養專家的身份，只要有人提到 養生 問題都會在網上求助林海峰。

盡管林海峰的「治療」並不便宜，但還是有許多老年人為此買單，對於他們來說 健康 比錢更重要。

但他也算是用自己的生命為自己的昔日的言論買了單， 養生 市場的不斷擴大正是因為改革開放以後人民大眾逐漸開始追求 健康 的生活方式。

互聯網的發展也讓那些打著「 養生 」旗號的「醫生」「專家」發了跡，因此 社會 上許多人談到 養生 總能說出一些沒有科學根據的方法，但人們還是樂此不疲地學習那些方法。

越來越多的林海峰的出現，讓更多的人開始不斷地吹捧斷食的好處，但實際上斷食 養生 並不像那些「專家」宣傳的那樣神奇。

我們一定要學會辯證地看待 養生 健康 ，我們應該在科學的引導下，跟從官方推薦地方法去正確的 養生 ，保持 健康 的生活方式其實就是一種 養生 的方法。

如果僅僅是保溫杯里泡枸杞，但每天都熬夜，暴飲暴食那就不是 養生 了，想要獲得 健康 的身體就千萬不要急於求成，從而去嘗試一些歪門邪道的方法，導致身體不但沒有變 健康 反而變得越來越差。

在追求 健康 身體，尋求 養生 辦法的路途上，我們也一定要保持清醒，要分辨出那些 養生 專家話語的真偽。

林海峰就曾堅稱 「發燒不能去醫院就診打針」 ，他將醫學知識本末倒置，還能自圓其說地表示三十九度到四十度之間是病毒細菌最難以繁殖的溫度，發燒的時候能夠將那些病菌消滅。

但實際上發燒的溫度越高， 對大腦造成的損傷是不可逆的 ，但這種謬論卻讓林海峰的事業變得特別成功，甚至突飛猛進。

2010年，林海峰就曾發布過一篇文章，裡面寫著林海峰迴憶著自己加入安利的15年， 「15年來在安利經歷了許許多多的風雨，讓我這個一文不名的小子，成為了一個縱橫四海的男人。

正是因為安利的培養，奠定了我這十幾年的事業基礎。」

「也正是因為安利，我才打開了營養學的大門，逐漸進入臨床營養學、自然療法、環境醫學、中醫學領域的 探索 ！感謝安利！」

養生 也必須要講究科學，如果沒有科學理論支撐那麼人人都可以成為 養生 專家。

「斷食排毒」並不是排毒 養生 的唯一辦法，在中醫領域還有一種辦法更值得推薦給大眾，那就是葯膳排毒。

人體的身體是有一套完整的排毒系統的，其中主要發揮作用的就是臟腑、排毒管道和氣血，當我們的身體沒有辦法排出毒素時，我們的身體其實能夠自動地發出警告，如食慾不振和皮膚暗沉。

因此，想要正確排毒，那就需要氣血能夠正常流通，臟腑功能和陰陽氣血之間需要達到平衡與協調。

排毒 養生 需要基於自己的身體狀況來選擇合適的方法，盲目地斷食只喝蔬菜汁只可能適得其反。

健康 是一個很復雜的系統，想要獲得它不僅需要科學的方法，也需要我們有一雙善於分辨真偽的眼睛！

希望我們能夠擦亮眼睛，正確看待 養生 的問題！

1.長沙晚報 《那個鼓吹「斷食排毒」的人走了，終年51歲》

2.海南特報區《「自然療法大師」死亡，終年51歲：用生命驗證斷食排毒是謬論》

3.鳳凰網《「自然療法大師」林海峰賣保健品起家 鼓吹斷食排毒》

B. 51歲養生大師離世，深刻反思：4種「養生」騙局，別再上當-

「自然療法大師」

「國際營養大師」

「中國長壽專家組營養專家」

……

擁有著眾判氏多頭銜的長壽 養生 專家林海峰倒在去醫院的路上。據《人民日報》報道，2019年11月11日，鼓吹「斷食排毒 養生 」的專家林海峰疑似食物中毒在雲南去世，令人唏噓的是，他當時僅僅只有51歲。

事發前幾天，他自稱吃了過期的紅棗而渾身僵硬，因推崇自己的「自然醫療」，相信自己能排毒，而沒有上去醫院，拖了幾天後忽然暈倒在地，送到醫院時已經沒有生命跡象。

林海峰的離去讓人惋惜，即使他已經去世了幾年，但是現在仍有許多人對他抱有很大的爭議，長壽專家教人 養生 ，但是卻英年早逝，確實讓人難以釋懷。

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事件發生在黑龍江，24歲的李某在大學畢業後在家待業了一年，時間久了後李某的精神方面出了些問題，經常在家自言自語。且他的體重也飆到了260斤，家人覺得不能讓李某繼續這樣下去，聽說家附近有個氣功大師開的療養院「包治百病」。

於是李某被送去了療養院，早期去療養院的目的是減肥、調養，也得到了一定成效。但是到後期，李某住療養院的目的卻發生了改變，已經不是純粹的減肥了，他開始學習發功、辟穀治病。

李某接受了一名「大師」的建議，停食70天治「病」，在停食52天的時候，李某出現了痴呆症狀，2天後出現了抽搐症狀，最終搶救無效死亡……這是發生在2020年的真實案例。

如今還有很多人在推崇斷食、辟穀 養生 ，可是斷食真的能排毒 養生 嗎？

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中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授 對此進行了辟謠， 斷食對於 健康 的益處根本沒得到證實，盲目斷食還會給 健康 帶來極大威脅。

人如果完全不進食只能活多久？當人體停止進食後，首先會 消耗肝臟內儲存的糖原 ，將其分解成葡萄糖為身體提供能量。大約在3天後，肝糖原消耗殆盡，需要 啟動身體內的脂肪組織 ，消耗脂肪來為身體提供能量。當脂肪消耗完後，就需要 消耗體內的蛋白質 來維持身體的功能。

長此以往下去，會導致身體出現頭暈、頭疼、身體虛弱等一系列的異常症狀，繼續斷食會導致器官衰竭，掘昌散甚至導致死亡。從斷食到死亡的具體時間點，根據個體差異的不同會有一些變化。 多數情況下，人在不吃飯只喝水的情況下，只能存活1~2周時間。

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除了斷食「 養生 」以外，生活中還謠傳著不少號稱可以 養生 的方法，跟隨小艾一起來看這些 養生 方法是否靠譜。

1、保健品能代替葯物？號稱能治病的保健品不可信

保健品是介於食品和葯品中間的一種產品， 本質上還是一種食品 ，部分保健品可能會具有一定的調理功效。但是，不能將保健品當成治病的葯品，它的主要作用是補充、調理、預防，不能治病！

2、磁療床墊、枕頭包治百病？

國家食品葯品監督管理總局2011年發布的 《磁療產品注冊技術審查指導原則》指出，磁療迅老產品不得已治療病種、治療功效等方式命名。

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一些質檢不合格的磁療產品，還可能具有 致癌作用 。山東煙台市檢疫局曾截獲一批放射性超標嚴重的磁療產品， 這些磁療床墊的年輻射劑量可達到200mSv ，接觸一年約等於拍了2000張胸片，這個劑量的輻射量，會導致體內細胞突變的風險增加，患癌風險也會隨之增加。

3、網紅束腰帶能減肥、收腹？

網紅束腰帶也曾風靡一時，很多女性為了減肥收腹帶上了這類腰帶。殊不知，這種束腰帶具有很大的 健康 風險。

長期使用束腰帶可能會導致骨骼變形，看起來腰挺直了，實際上治標不治本。 核心肌群的穩定性也會被破壞，還可能會引起肌肉萎縮、脊柱損傷等症狀 。一些使用時間過長的女性，可能會導致體內臟器出現問題，引起胃氣管反流、呼吸不暢等症狀。

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4、豐胸膏能豐胸？

山西白求恩醫院乳腺外科高晉南 表示，市面上所售的外用豐胸膏，多是通過激素產生短期作用，會給乳房帶來刺激，在視覺上產生變大的感覺。但是卻「治標不治本」，後期會反彈回來， 濫用激素還可能會引起內分泌紊亂、月經不調等症狀 ，對於女性 健康 極為不利。

小艾在此提醒大家，一定不要輕信一些所謂的 養生 方法。想要 養生 其實並不難，保持好的生活、飲食習慣並定期體檢，就可以幫助你保持好的身體狀態。# 健康 明星計劃#

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C. 養生大師「林海峰」離世，享年51歲，反思：這3種養生方法太傷身

自建國以來，一些所謂的 養生 大師層出不窮，他們一個兩個張口閉口 「跟著我學，包你活到100歲」 ，然後在全國各地開講座、收徒、帶學生，本事沒多少，招搖撞騙倒是一套一套的，不過有意思的是，這些 養生 大師似乎都活不長？

比如舞蹈鍛煉的陶金先生36歲走了；在電視台教大家做操的馬華先生36歲也走了；一心向佛追求長壽的陳曉旭先生42歲走了……，他們踐行著 健康 、 養生 的理念，但是都在正當年華的歲數離開人世，這也引起了無數人的譏諷： 「所謂的 養生 大師，就是越養死的越早」。

而最近一位 養生 大師的離世，更是點燃了人們對 養生 的懷疑。而這位 養生 大師就是「林海峰」，享年51歲，死因是食物中毒。

很多人對林海峰表示不熟悉，但是如果你看過他的視頻，你可能會馬上反應過來，原來他就是那個一本正經吹噓的 養生 大師。

林大師出生於1968年，祖籍福建，在東南亞地區聲名鵲起，然後輾轉國內開拓市場，曾擔任陽光森林 健康 機構董事長，也是整體自然醫學療法的創始人，這位「自然療法大師」林海峰靠著賣保健品發家致富，然後開始做講座、賣課，一直呼籲大家加入他的團隊，一起斷食排毒。

2019年，上天終於對他的行為出手了。

在2019年11月11日，林海峰在雲南麗江 旅遊 的時候意外身亡，據他的同伴表示，當天吃過晚飯後林海峰突然倒在了地上，送到醫院的時候已經死了，經過解剖檢查，林海峰死於 「食物中毒」 ，而幾天前的過期大棗，可能就是釀造悲劇的關鍵。

一代 養生 大師林海峰，深信自己編造的一套理論中無法自拔，認為自己能通過身上的每一個毛孔把體內毒素排出，最終自食惡果離開人世。

其實不僅僅是林海峰，有很多 養生 大師都鼓吹過「排毒」「吃素」「吃保健品」，但是大多都沒有好下場，因為他們踩了 養生 的禁區。

其實這些 養生 大師都違反了 養生 的根本，所以才越養壽命越短，而我們普通人在見證了 養生 大師的「飛升」後，更應該避免這幾個雷區，

1，靠補品、保健品 養生

在十幾二十年前，保健品、補品的市場可非常廣，當年最洗腦的廣告詞莫過於「腦白金」「紐崔萊」「權健」，這些花花綠綠的保健品被推銷人員賦予了各種各樣的神奇作用，甚至有些保健品能抗癌！

不過，我國食品葯品監督局早就辟謠，這些保健品既不是葯品、也不是食品，就是保健品，而且裡面沒有檢測到有多少有用的葯物含量，不具有治病的作用，何談延年益壽？可是當年的人並沒有意識到真相，於是產生了很多老人被保健品搞得人財兩空的新聞。

直到幾年前，權健公司被一網打盡，大家才願意相信保健品是一場騙局。

2，斷食、辟穀能 養生

林大師以及很多 養生 大師都推薦辟穀、斷食可以 養生 ，因為這套理論來源於傳統的道家功法，關於道家的辟穀 養生 怎麼樣醫生並不了解，但是這些大師所謂的辟穀 養生 肯定是違反自然規律的。

根據能量守恆定律，我們每天或者就要消耗一定的熱量、蛋白質、血糖……，如果我們不吃東西，那麼身體就就會分解脂肪、肌肉來獲取能量，當脂肪、肌肉分解得差不多了，細胞就會逐漸被餓死，請問組成生命最小的單位都死了，我們還能活嗎？

因此這些大師推崇的斷食、辟穀 養生 是行不通的，大家也別再深受其害了，老老實實吃飽飯才是正確的。

3，只吃素 養生

也不知道是什麼時候興起的，但是就是有人一直在提倡吃素 養生 。醫生再和大家說一次，吃素是不能代替其它食物的，素菜雖然含有蛋白質、氨基酸、維生素，但是肉類特有的離子、微量元素素菜可沒有，而且素菜含有一定量的葉酸，這會拮抗一些微量元素的吸收，從而引發嚴重的問題。

之前就有個老太太不知道聽信了誰的謠言，堅持吃素 養生 ，結果吃出了骨質疏鬆和貧血，住院治療後果斷舍棄了全素食，現在活得非常 健康 。

總而言之，這三種 養生 方式是所有 養生 大師的共性，但是大家都有目共睹了，堅持這種 養生 方式的大師可能都入土了，所以這些方式絕對是不折不扣的雷區，大家需要注意。

在黃帝內經中說到 「食飲有節」 ，意思是飲食一定要有節制；最近，在國外一些期刊上逐漸出現了「適當飢餓有利於 健康 和長壽」的說法，並且認可這個結論的科學家越來越多。

哈佛大學將小白鼠分為了三組，一組是隨意吃、一組定量吃、一組一天只吃一頓。經過了一年半的觀察，結果發現第二組和第三組小白鼠的壽命遠遠超過了第一組，第三組小白鼠的壽命是最長的。

研究發現，減少進食後，小白鼠體內的絲氨酸-甘氨酸-蘇氨酸的氨基酸鏈條被激活，從而保護了肝臟，達到了延長壽命的作用，在此之後，科研人員還找來了猴子做相關的研究，發現也具有統計學意義。

因此科學家認為，輕斷食、七分飽飲食能有效降低死亡率，能提高細胞的生存率。

總結：

綜上所述， 養生 大師們的英年早逝證明了他們 養生 方法的不合理，因此廣大群眾一定要避而遠之，在 養生 方面一定要尊重科學，多看點醫學類的報告，這樣才是有效 養生 。

D. "養生大師」教別人養生，自己卻享年51歲去世！究竟是什麼原因

很多這樣情況的，人的體質不是養生就可以長壽的

E. 養生專家林海峰去世，享年51歲，養生達人為何也會短壽

養生專家林海峰去世，享年51歲，養生達人為何也會短壽？

近年來，隨著我們經濟的不斷向前發展，我們的收入水平也得到了很好的提升。同時，我們的生活方式，生活習慣也得到了很好的改變，隨著我國人民的生活水平得到了不斷的提高大家對於生活有了更高質量的追求。不再滿足吃得飽，而是想要吃的健康，吃的綠色，吃的環保。所以說有很多的人都加入了養生的行列，面對市場中許多養生的方法，我們應該何去何從呢？

下面我們就來了解一下這個問題，養生專家林海峰去世享年五十七歲，養生專家為何也會短壽呢？

雖然現在的很多人都想要讓自己活得久一點 ，但是人的生老病死是有規律的 ，如果我們生病了，就及時到醫院進行檢查治療，這才是正確的做法 ，追求健康是我們每一個人都想要的 ，也是我們每一個人應該做的，這是對生命的一種尊重，但是我們應該用合理的方式來對待養生這個問題 。

F. 養生專家林海峰去世，終年51歲，反思：5種養生方式不要也罷

「大米就是現代人飲食當中的毒葯，吃米飯就等於服毒！」

「想要排毒，不要吃任何固體食物，每天喝8杯蔬果汁，連喝5天-7天，慢性病就可以治好，連喝10天，連癌症都可以治好！」

……

這是崇尚自然療法的「 養生 大師」林海峰的經典言論，鼓吹斷食排毒法，獲得了眾多的擁戴者，如果不是一場意外，他可能直到今天還是一名網路紅人。

2019年，林海峰疑似食物中毒在雲南意外離世，出事前幾天，他吃了一包過期的紅棗，然後感覺「全身僵硬」，通過催吐之後，才感覺好了一些。沒想到幾天後，他吃過晚飯突然倒地不起，送到醫院後失去了生命的跡象。

林海峰的一個朋友十分惋惜：「他自己是做自然醫療的，可能認為自己能夠排出來，就沒有去醫院。」

養生 專家51歲意外離世，讓人覺得意外和惋惜。 養生 是現在很多人都喜歡的一種生活方式，但是很多人卻陷入盲目 養生 的誤區當中，我們應該反思。

養生 這個話題老生常談，但又有多少人真的知道什麼是 養生 ？即使是現在網路資訊發達，科普知識覆蓋面廣，卻仍有人相信「不吃晚飯能減肥」「早上一杯綠豆水能治病」。

盲目 養生 從另一面反映了中國人科學素養並不高。根據中國科協的一次公民科學素質調查，發現：中國具備科學素質的公民僅為6.2%，其中有19個省甚至不到5%，這說明中國每天幾千萬人都在「假裝 養生 」。

不少自稱 養生 大師的專家都會強調身體「毒素」。 北京協和醫院內分泌科伍學焱教授 提醒：所謂「排毒」只是一個營銷概念，在醫學理論根本沒有「排毒」一說。人體的「廢棄物」並不需要藉助外力，藉助本身一套有效的排泄系統就可以排出體外。例如呼吸系統，吸入氧氣，排放二氧化碳，身體內不會存儲有毒氣體。

下面小艾就給大家盤點一下，那些常見的「錯誤 養生 」方式。

1 、 斷食能排毒，限制飲食能長壽？

真相：斷食不能排毒，有生命危險

中國中醫研究院西苑醫院張國璽教授 辟謠，所謂的斷食療法，以不吃五穀達到 養生 目的，根本沒有得到有效的科學實驗證實，盲目斷食反而對身體有害。上世紀90年代，著名的辟穀倡導者艾倫就參與了一次實驗，他聲稱自己可堅持辟穀一周，但在48小時後，他就出現血壓升高和脫水，第4天有瞳孔放大跡象，最後只能終止試驗。

2、清宿便排毒？

真相：宿便根本不存在，盲吃瀉葯傷身體

人民常常把身體內隔了一個晚上的大便叫做宿便，但是 吉林省人民醫院消化內科吳昊醫師 解釋，宿便並不存在於醫學概念上，它不過是將中西醫的概念模糊化了。而且宿便是一種再不過正常的生理現象，只要吃進嘴裡的食物，從食管到胃，最終排出體外，怎麼也需要24小時。

殘留在腸道糞渣主要成分就是水、纖維、脂肪等， 雖然也含有一些細菌，但並不會對人體產生毒性，即使是長期便秘的人，也只是水分被吸收，糞渣變硬，但都不會引起全身損傷。

相反，若是盲目服用所謂「排毒」產品，導致水和電解質紊亂、營養失衡，擾亂腸道的正常功能，容易出現腸道菌群紊亂、腸壁神經細胞減少，很可能造成瀉葯依賴性便秘，甚至癌變。

3、清洗腸道能排毒？

真相：腸子不需要洗澡，腸療有風險

腸療是現在很火的一種 養生 方式，利用 科技 工具給結腸灌存葯物或者水進行清洗， 北京中醫醫院消化科翟興紅主任 介紹，正常情況下，大腸是不需要清洗的，人的腸道本身就具備排泄功能。盲目前往非醫療機構進行腸療，很可能因消毒不規范導致腸道感染，或是感染傳染性疾病。若是操作不當，還可能出現 腸道出血、腸穿孔甚至破裂威脅生命 。

4、淋巴按摩能排毒？

真相：淋巴根本不需要按摩，可能事與願違

上海中醫葯大學附屬曙光醫院中醫外科劉曉鶇主任 介紹，淋巴很強大，是人體最小的白細胞，對外可以抵抗外來病毒、細菌侵害；對內可以監控體內癌細胞的惡變。它就像一個人體「防火牆」，一旦身體遭到外界侵襲，就會快速反應，在這個過程，淋巴結就會增生腫大。所以淋巴結並不需要特別按摩，就可以發揮免疫功能。

若是炎症性的淋巴結腫大，通過按摩非但不會消腫，反而可能會使炎症擴散。最壞的情況是，若患者為淋巴瘤或是轉移性淋巴癌，通過按摩，還可能導致癌細胞脫落， 使疾病進一步惡化。

5、貼足貼能排毒？

真相：商家的化學騙局，白交智商稅

現在很多商家售賣足貼，說貼到腳底，如果足貼變黑，則說明身體排出了毒素。

北京同仁堂傳統醫學科陳陸泉 解釋，所謂的足貼吸出黑色毒素並不是真的就把毒氣排出，而是足貼中的竹醋在起作用。竹醋屬於竹纖維，遇濕、遇熱，就會變得油乎乎、黏糊糊的，給人一種吸脂、排毒的錯覺。

另外， 上海中醫葯大學教授李其忠 提醒，在足底部的湧泉穴使用葯物敷貼是臨床的治療方法之一，對於部分人確實可以起到保健作用，但若是利用足底按摩、足貼就想把體內的毒素和油脂「吸」出去，就言過其實了。貼穴只是通過刺激穴位，改善血液循環，絕對沒有其他多餘的功效。

養生 是人們重視身體管理的方式，但「錯誤的 養生 」，不僅無效，甚至是在給自己「挖坑」。希望通過這篇辟謠文章，可以幫助更多人糾正「假 養生 」。# 健康 明星計劃# #秋季 健康 不打烊#

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G. 李世民年輕時身體那麼棒，為什麼卻在51歲時就死了呢

古人的壽命和現代人的壽命是有差別的，古人不像現在醫學這么發達，吃的也好住的也好，所以活的也久，古人往往能活到四五十歲已經算很長壽的了，再加上李世民，他本身是一個皇帝，日理萬機要操心的事情非常多，這么辛苦的一個人又天天面臨著巨大的精神壓力，內憂外患，自然會導致他的精神壓力比較大，那麼可能就會影響到他的健康。

擴大了對外經濟貿易往來的國家，創造了唐朝盛世的輝煌。他做出這么大的成就，生命截止在51歲，這也算是一個不算太差的結局，和其他國家，其他朝代的皇帝來說。所以說活得久，不如做出一個巨大的成績在自己短暫的一生中，就像煙花，雖然短暫，但是曾經絢爛過，在別人的記憶中留下過美好。

H. 為什麼李世民年輕時身體那麼棒，卻在51歲的時候就死了

我們都知道古代人的壽命不長，能活到五十幾歲也算不錯的了。但是李世民年輕時身體很好，卻只活了五十一歲，這是因為他長年征戰落下的舊疾以及他自己生活作息不規律造成的。

還有一個原因，李世民當上這個皇帝是採取了一些不好的手段，想必他後來應該經常想起這些，時時被困擾著，導致抑鬱。還有他的兒子謀反，這對他的打擊還是挺大的。

李世民在快要去世的那段時間，他找來了很多道士，希望他們能煉制出長生不死的葯，他不想死亡。亂吃所謂的丹葯，可能是加快他死亡的原因。

I. 向忠發簡歷：向忠發是怎麼死的呢

向忠發被國民政府槍鋒頃殺於上海銀塵陸，終年51歲，向忠發簡歷如下：

向忠發1880年生於上海，中國共產黨早期領導人，隨父母遷回湖北原籍，入漢陽兵工廠學徒。

1922年加入中國共產黨，1923年2月，參加京漢鐵路工人的大罷工，3月任中共武漢區執行委員會委員。

1925年，參加中共四大，同年以個人身份加入中國共產黨，並參加共產黨漢口市黨部的工作。

1926年1月，出席共產黨二大，1926年夏秋任中共湖北區執行委員會委員，主管職工運動。

1928年2月，出席共產國際執行委員會第九次擴大會議，當選為共產國際執行委員會委員和主席團委員。

1931年6月22日，他被國民黨政府逮捕，隨即叛變，次日晚即被槍斃。

(9)長壽專家51歲怎麼死的擴展閱讀

1928年1月，向忠發被共產國際從休養地召回莫斯科，准備代表中共中央出席共產國際九次執委擴大兄尺全會。他同時得到了中共中央11月會議的各項決議和羅明那茲在蘇共第十五次代表大會上受到批評的消息。

1928年2月上旬，九次執委擴大全會期間組織了關於中國問題的小委員會，斯大林、布哈林與向忠發、李震瀛等都是這個委員會的成員。

1931年8月24日，瑞金當局以這樣的名義「向忠發同志被難二周月紀念日」為由，發布「8月24日到8月30日為向忠發同志紀念周」的緊急通知。

J. 養生大師51歲去世，死因太低級，反思：這3種養生方式真的會要命

養生 ，已經成為了全民共識，也是我國最沒有門檻的一件事，你去大街上隨便抓一個人，他們都能頭頭是道地告訴你應該如何 養生 。

在這個人人都可以是 養生 大師的年代，並不是所有 養生 大師的 養生 方法都能 養生 ，相反有一些 養生 大師的方式存在著很大的爭議。51歲去世的 養生 大師林海峰就是其中一位。

林海峰，虛虛實實有很多頭銜，包括但不僅限於「中國保健 科技 學會醫葯保健研究會理事」、「中國長壽專家組營養專家」，在網路上鼓吹「 辟穀排毒，大米是毒葯，還表示除了傳染病、急性病，其他病去醫院也沒有意義」。

然而林海峰的 養生 手段卻因林海峰意外去世而成為了反面教材，因為他去世的原因「太低級」。

2019年，林海峰疑似因食物中毒去世，據林海峰朋友表示， 養生 專家林海峰在去世前幾天，自稱自己吃了一包過期紅棗，雖然「全身僵硬」，但他並未去醫院，而是通過嘔吐的方式將食物吐了出來，之後恢復了正常。但在吃過晚飯後突然意外倒地，雖然及時送去了醫院，但已經沒有了生命跡象，初步判斷是食物中毒，終年51歲。

事實上，不管是食物中毒，還是突發急性疾病，林海峰在去世前幾天已經表現出症狀，按理應該前往醫院診治，救治得當的情況下生存概率非常高，但是他自信「斷食排毒 養生 」，堅持有病不去醫院，最終釀成了悲劇的發生。

養生 專家最終因自己的 養生 理念而導致自己51歲意外離世，讓人覺得惋惜的同時，也認清了 錯誤的 養生 理念真的會要命 。而在現實中，依舊還存在著許多錯誤的 養生 理念，已經有人因此而生病，甚至死亡，希望人們能夠引以為戒。

養生 最大的誤區就是： 葯酒可以補身體 ，比如：人參酒補氣，鹿鞭酒壯陽，蛇酒治風濕等，殊不知葯酒隱患非常大，誤食葯酒不僅無法 養生 ，還可能中毒，甚至死亡。

武漢市曾有一名黃先生，退休後迷信葯酒 養生 ，家裡擺滿了自製葯酒。黃先生每天都會根據自己的情況飲用要求，每天2次，每次2兩。

持續一段時間之後，黃先生感覺身體疲乏、四肢發麻，黃先生仍未就醫，而是加大葯酒的飲用量企圖治病，殊不知如此一來導致症狀加重，經過醫院檢查發現是急性腦梗死，也就是平時所說的中風，經過緊急治療才緩了過來。

黃先生還算是比較幸運的案例，還有很多因飲用葯酒死亡的案例。

2018年重慶市璧山區發生一起葯酒中毒事件，導致15人就醫，5人因此而死亡。據了解，死者任先生家中在擺生日宴席，任先生拿出了平時珍藏的一瓶要求與朋友分享，誰知該葯酒竟添加了 雪上一枝蒿 ， 雪上一枝蒿 有劇毒，雖然有葯用價值，但決不能用於製作葯酒，更不能用於飲用。

這里要明確的是， 葯酒是「葯」，不是「酒」，在沒有醫囑的情況下，絕對不要把葯酒當作是 養生 手段，更不要喝自製葯酒。

排毒 養生 常見於女生使用，很多人會認為體內有宿便，宿便會導致體內毒素堆積，導致人體面部發黃發暗長雀斑，一些愛美的女生會通過飲用蔬果汁排毒，或者是採用瀉葯排毒。

但其實，人體內真的沒有那麼多毒素。北京中醫醫院的醫生介紹， 正常情況下大腸是不需要清洗的，因為 健康 的腸道本身就具有排泄功能， 不需要藉助外力也能將體內的糞便排泄干凈。相反，市面上所鼓吹的「排毒」方式，往往會損害人體 健康 。

杭州市餘杭三院接診了一名63歲的王阿姨，通過結腸鏡檢查發現，王阿姨的腸道內遍布著棕黑色的花紋，宛如「蛇皮」， 健康 的腸道絕不是這種顏色，而是呈淡紅色，看起來光滑平坦，黏膜表面的小血管也能夠 清晰可見 。通過問診發現，王阿姨之前便秘一直不好，於是在朋友介紹下購買了通便酵素用於排毒養顏，用了之後果然有所好轉，就這樣持續用了3年，

醫生表示，王阿姨是患有結腸黑變病，而這種病在這些年非常常見，其中習慣性便秘以及追求排毒養顏、排毒瘦身的人非常常見。

醫生表示， 健康 的腸道會通過蠕動的方式促進廢物的 排出 ，無需藉助外力。如果排便困難，應該及時就醫，而不是迷信民間「排毒膠囊」。另外， 健康 的人群無需排毒，「排毒」其實是一種偽概念， 健康 人體內是沒有毒素需要排出的。

另一種錯誤的 養生 方式是：迷信民間偏方。我國中醫文化源遠流長，在民間地位非常高，甚至有人認為：「西醫治標，中醫治本」，認為想要祛除病根需要中醫調養。

事實上，無論是中醫還是西醫，只要有用的都會被醫院採納，而一些人卻認為醫院「坑人」， 迷信於偏方治大病 ，從一些沒有醫學背景的人那裡打聽出偏方就去治病，甚至用於日常 養生 ，結果沒病也治出病。

比如：一位男童不幸被燙傷後，本來並不嚴重， 休養 一段時間就能自愈。結果奶奶迷信民間偏方，用老鼠熬油塗抹在兒童破損皮膚上給孩子治療燙傷，結果燙傷非但沒好轉，還導致兒童嚴重感染，住進了重症監護室。

陝西商洛有一位奶奶，聽信偏方，用敵百蟲農葯兌水給12歲的孫子洗澡，用於緩解孩子被蚊蟲叮咬，結果雙雙中毒送入醫院。

事實上，民間偏方如果真的有用，也會被選入到醫院，用於治療，比如：醫院採取無菌活蛆清理病人的腐肉。沒有經過科學驗證，或者是科學驗證無效的方式不會被選入到醫院，採用所謂的偏方 養生 或者治病，很容易出大問題。

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