養生產品的根本目的是什麼

❶ 養生的目的和意義是什麼

養生的目的就是使生命過得更愉快。現在要提高健康水平或提高身體的機能，就不能把責任全部推給社會、醫院，要自己自立自強進行養生。意義：增強體質、預防疾病。

養生是通過養精神、調飲食、練形體等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。身心合一的整體觀。養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。

養生運動：

最好的防近視運動——打乒乓球：造成近視的重要原因是眼睛疲勞。打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停地放鬆和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕。

最好的健美運動——體操：持之以恆的進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛煉，可收到明顯的健美效果。現介紹一則平衡操，不妨一試。方法是：向前伸直雙手，手掌緊貼牆壁，保持全身成一條直線，然後彎曲手肘，全身作一前一後動作，每天8次～10次，持之以恆，定會獲益。

❷ 越來越多的年輕人開始注重養生，養生的目的是什麼

有可能是為了延年益壽，也有可能是單純的為了好看。通過養生可以使自己年輕化，也可以使壽命在冥冥之中不斷延伸，還可以有一個比較年輕的容顏，所以綜合來說養生具有很多的好處，這也是大家的養生目的。

可以堅持泡腳，這也是一個不錯的養生之道

平時也可以堅持泡腳，可以適當的配合按摩養生穴位，比如說足三里，這樣的穴位有著日常保健的功效，也可以對我們的身體起到很好的幫助。根據自身的身體素質可以養成一個鍛煉的好習慣，每天做一些有氧運動，比如說跑步或者是慢跑等等。

這樣也可以使我們順利保持活力，增強免疫力，也可以抵抗疾病的侵襲，這樣也在冥冥之中達到了養生的目的。還要有一個積極的情緒，總是保持樂觀開朗的心態，遇到凡事都不要計較，避免不良情緒的產生，這樣也是一個養生的好方法。

❸ 越來越多的年輕人開始注重養生，養生的目的是什麼

有可能是為了延年益壽，也有可能是單純的為了好看。通過養生可以使自己年輕化，也可以使壽命在冥冥之中不斷延伸，還可以有一個比較年輕的容顏，所以綜合來說養生具有很多的好處，這也是大家的養生目的。

可以堅持基隱泡腳，這也是一個不錯的養生之道

平時也可以堅持泡腳，可以適當的配合按摩養生穴位，比如說足三里，這樣的穴位有著日常保健的功效，也可以對我們的身體起到很好的幫助。根據自身的身體素質可以養成一個鍛煉的好習慣，每天做一些有氧運動，比如說跑步或者是慢跑等等。

這樣也可以使我們順利保持活力，增強免疫力，也可以抵抗疾病的侵襲，這樣也在冥冥之中達到了養生的目的。還要有一個積極的情緒，總是保持樂觀開朗的心態，遇到凡事都不要計較，避免不良情緒的產生，這樣也是一個養生的好方法。

❹ 養生的目的是什麼

養生的目的是什麼？無非是為了少生病，更有精氣神，體格更好，身體更健康。

一、沒有疾病的健康中青年人群養生

這類人群養生的目的，多數是為了盡量減少疾病。如生活飲食上的不良習慣，抽煙，喝酒，熬夜，碳酸類飲料等，當把這些方式改變之後，可能就是最大的養生了，其次，如果能夠合理的搭配飲食，早睡早起，堅持運動那就更好了。

二、有病症後的養生

已經患有高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的人養生，更應該注意少吃含糖分高的食物，注意清淡飲食。生活中多吃一些有利於降低血壓和血糖的食物，堅持運動，定期檢測血壓、血糖等指標。這類人養生的目的主要是為了幫助病症的改善。

三、上了年紀的老年人養生

人體的器官會隨著年齡的增長逐漸衰退，上了年紀之後，身體各方面機能已遠不如年輕人，免疫力下降，稍不注意就會生病。多數老年人養生主要是為了提高自身免疫力，增強體質，預防老年疾病。老年人要注重養心，養性，平靜的內心，適當的鍛煉，做保健操或打太極拳，根據自身情況，可以適當食用一些葯食同源的食材。

❺ 養生的目的是什麼

養生的目的是為了促進健康，預防疾病、延年益壽。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長孝雹迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手巧枯帆腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成敗指其所求必得，從不顧及他人的惡習。

❻ 健康養生產品的好處有哪些

保健食品的作用在於調節人體的特定功能。衛生部目前批準的22類保健功能有免疫調節、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽利喉、調節血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發育、改善骨質疏鬆、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸功能等。

營養素補充劑保健品是補充礦物質和維生素的，預防一些疾病的發生，補充身體飲食上的營養。保健品是比較針對的幫助保護身體的某個地方的一種葯品。保健葯品具有營養性、食物性天然葯品性質，應配合治療使用，有用法用量要求。

❼ 保健養生的目的是什麼啊

中醫傳統養生學的當代價值

❽ 中醫養生的根本目的是

中醫養生的根本目的是

中醫養生的根本目的是，隨著人們的經濟條件變好，人們的生活水平開始提高，於是很多人在生活之餘便開始關注養生，很多人都會選擇中醫養生，那中醫養生的根本目的是什麼呢，以下是我整理的相關內容。

中醫養生的根本目的是1

養生的目的很簡單，就是用健康的生活、用健康的信念活出個精、氣、神來。

我們的祖先，在遠古惡劣的環境下，與大自然搏鬥，在獲得生存空間時，也探索出一整套養生的方法和理論。

「養生」最早見於《莊子.養生主》篇，所謂「生」，就是生命、生長、生存的意思；「養」，就是保養、護養、調養、補養的意思。

養生就是通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等形式適應自然、適應社會，是一種綜合性的強身益壽活動。

《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」的觀點。揭示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病於未然。

這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。「救治於後不若攝養於先」，透過強調未病先防，達到提高生活質量，提高生命質量的目的。

可以看到，「養生」的根本目的，不僅僅是延長生存的時間，更重要的是提高生活和生命的'質量。從這個意義上講，養生就是管理健康、管理生活、管理生命的學問。

社會發展到今天，物質生活極其豐富，精神生活極其精神，但是隨著自然環境的日益惡化，空氣污染加劇、氣候變暖、生態平衡遭到破壞以及人們自身的放縱，以致於人類不得不面臨許許多多的健康困境。

即使在這樣復雜多變的環境中，人類追求養生的目的是否發生了改變呢？

沒有。一直沒有！

養生的根本目的，還是為了提高生命和生活的質量。

中醫養生的根本目的是2

養生的目的是什麼？

無非是為了少生病，更有精氣神，體格更好，身體更健康。

一、沒有疾病的健康中青年人群養生

這類人群養生的目的，多數是為了盡量減少疾病。如生活飲食上的不良習慣，抽煙，喝酒，熬夜，碳酸類飲料等，當把這些方式改變之後，可能就是最大的養生了，其次，如果能夠合理的搭配飲食，早睡早起，堅持運動那就更好了。

二、有病症後的養生

已經患有高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的人養生，更應該注意少吃含糖分高的食物，注意清淡飲食。生活中多吃一些有利於降低血壓和血糖的食物，堅持運動，定期檢測血壓、血糖等指標。這類人養生的目的主要是為了幫助病症的改善。

三、上了年紀的老年人養生

人體的器官會隨著年齡的增長逐漸衰退，上了年紀之後，身體各方面機能已遠不如年輕人，免疫力下降，稍不注意就會生病。磨擾多數老年人養生主要是為了提高自身免疫力，增強體質，預防老年疾病。老年人要注重養心，養性，平靜的內心，適當的鍛煉，做保健操或打太極拳，根據自身情況，可以適當食用一些葯食同源的食材。

現在是春季，我們可以在早晨7點左右睡醒，然後做一套保健操，活動活動四肢，腹式深呼吸、提肛運動等共約半小時；8點左右吃早飯，早飯要吃好，除主食外，還應搭配一些蔬菜、肉、蛋、奶等。吃飯前最好喝幾口湯，所謂「吃飯先喝湯，不用請葯方」。其次，飯吃七、八分飽就夠了，適當節食有益於健康長壽是很多養生人士的共識。

科學養生對健康長壽有很多好處，這就如同自行車一樣，幾年前家中購買了兩輛同品牌的自行車，一輛我用，一輛我弟弟用，由於我保養得法，至瞎燃旦今依然錚亮如新，騎行靈活自如，得心應手；而我弟弟的自行車，由於不注重保養，早已破爛不堪了，甚至已經不能再騎了。

雖然很多人在飲食段雹上很注意，但是還是避免不了，平時會吃一些不健康的食物，所以，養生需要堅定的毅力，長期堅持下來才會達到效果。養生的最佳狀態、最高境界是輕輕鬆鬆、快快樂樂地做好該做的事，廣泛吸納中外傳統養生方法，也不斷學習新的科學養生理念。

❾ 養生的目的是什麼-

帝王貪戀人世間，問天再借500年。「長生不老」是很多帝王的夢想。

從秦始皇開始，帝王們就豢養了大批神仙方士，他們為皇帝煉制仙丹，其目的就是為了長生不老。

其實，對長生不老的追求，反映了人們對衰老和死亡的恐懼。

養生 的目的不是為了追求「不死」的境界，而是讓您在 健康 的基礎上，盡享天年。

所以，您大可不必把 養生 當成任務來完成，而應將其視作一種自由、輕松、快樂的生活方式。通過 健康 的生活方式享受 養生 所帶來的 健康 身體和恬靜的心情。

大道至簡。很多 養生 的方法都是簡單易行的，每天只要花上幾分鍾的時間，就能輕輕鬆鬆得到 健康 。

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一、堅持「六個少」。 即:少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少葯多食、少睡多行，少憂多眠。

這六個少就是在提醒您，在日常飲食中要注意:

少衫運放點鹽，適當多吃點醋；

少吃甜食，多用時令水果代替甜品；

適當吃葷腥食物，多吃新鮮蔬菜；

因此通過食療 養生 ，少用葯物；

少貪睡，多運動；

凡事不要過於憂慮，避免影響睡眠。

這些都是生活中值得注意的小細節。

二、堅持「九個常」。 即:發常梳、面常搓、鼻常揉、肢常伸、目常運、齒常叩、腹常旋、耳常彈、肛常提。

三、踐行「八字訣」。 即:童心、蟻食、龜欲、猴行。

童心，就是要保持一顆天真好奇的未泯之心，不要對一切都不感興趣，沒有興致。

蟻食，就是要少吃，每頓飯吃七八分飽就可以了。

龜欲，就是要心靜淡泊，不要急功近利。

猴行，就是要多運動，鍛煉身體。

四、保證「四通」。

現代人總以為自己虛，所以大多注重補，不斷吃各種大補的食品、保健品。在補上，很捨得下血本，殊不知，很多疾病都是補出來的，像高血脂、高血糖、高血壓等。

要解決這些問題，就 要把補改為「通」:通血脈、通氣血、通心氣、通腸胃，要做到吃得下、睡得著、拉得進、放得開。

不要讓您的體內像「交通堵塞」一樣，什麼都出不去，什麼都進不來。這樣即使補也是白白浪費，人體根本吸收不了。

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四、要提高體溫。

研究顯示，體溫每降低1 ，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1 ，免疫力就會提升5~6倍。

很多人都知道，蝙蝠免疫系統強大，很大程度上是因為它們體溫能保持較高的40 。這么看的話，蝙蝠的免疫力大概比人類高幾百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，還不會得癌症......

1、體溫過低的危害。

如果體溫降低，免疫系統反應遲鈍、消極怠工，病伏鍵毒、細菌、癌細胞就都有了可乘之機。癌症、肥胖等諸多慢性病就會「不請自來」。

2、導致體溫下降的原因是。

導致體溫下降的原因有許多，其中最主要的有:運動不足、吹空調過度、壓力太大等因素。

提高體溫就是增強身體免疫力。

3、那如何提高體溫呢？

主要通過食療和生活方式兩個方面來加強。

A、食療的方法有 :

一是平時多吃些生熱的食物 ，其中熱性食物具有溫中、助陽、散寒，促進新陳代謝、改善血液循環等作用，即能夠消除和減輕寒症的食物。

（1）蔬菜類：韭菜、芥菜、茴香、香菜、洋蔥、大蒜、蒜薹、辣椒、南瓜、大蔥、生薑缺塌巧、熟白蘿卜等；

（2）肉類：羊肉、雞肉、黃鱔、河蝦、豬肝、蝦、帶魚、鰱魚等；

（3）水果類：杏、石榴、金桔、荔枝、龍眼、楊梅、桃子、山楂、櫻桃、榴槤、橄欖、李子等；

（4）奶及奶製品：羊奶、乳酪等；

（5）五穀雜糧類：高粱、糯米及其製品等；

（6）堅果類：核桃、栗子、松子、葵花籽、花生等；

（7）飲品類：玫瑰花茶、桂花茶、咖啡等；

（8）調味品：醋、花椒、八角、茴香、飴糖、紅糖、胡椒等。

經常胃寒脾虛、手腳冰涼、怕冷等寒性體質可以適當地食用熱性食物。在秋冬季節也可以適當食用熱性食物用來驅寒，但是要注意食用量，食用過多熱性食物容易引發上火。

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二是「不時不吃」，少吃或不吃反季節蔬果，多吃時令蔬果。

因為反季節的蔬菜水果大部分都是加了化學物質的，吃到體內不僅對身體有害，還導致化學物質積存體內無法排除，時間一長，對身體有百害而無一利！

B、生活方式的調整:

一是每天養成泡腳的習慣。

二是每天保證適當運動。

三是少吹空調。

養生 是簡單易行的，只要將它融入日常生活，就能輕松享受 健康 快樂的生活。

❿ 養生的目的和意義

（一）養生的目的

健康與長壽，自古以來就人類的共同願望和搭陸普遍關心的一件大事，人類始終在不斷地努力探索健康長壽的途徑和方法。養生的根本目的就是保持健康、延年益壽。「人命至重，有貴千金」是我唐代著名醫學家。養生學家孫思邈的一句至理名言，也正是養生的根本目的和意義所在。對於人的壽限，《五經正義》認為在一百二十歲左右，與現代研究契合，養生應以健康地達到壽命上限為目的。為達到這一目基和的，要依靠三方面的有機結合，一是依靠社會，盡量創造一個良好的生存環境；二是依靠醫學，發揮健康咨詢、養生指導和防治疾病的作用；三是依靠每一社會成員，發揮個人主觀動性，做好自我養生和幫助他人養生。

具體而言，養生的目標：孕胎產子即應作好養生，打好生命健康的基礎；出生後，常人應以保持健康為目的，通過各種養生方法強生健體，保持健康狀態；當形體稍有不適、精神稍有失常，出現亞健康時，應積極地選擇有針對性的養生調攝方法防止臨床疾病的發生，及時恢復身心健康狀態；臨床疾病發生後，以祛病康復為目的，應早診斷、早治療，通過臨床診治與養生調理的綜合干預，降低疾病對健康的不利影響；若所患疾病屬暫不可治癒的，如糖尿病、高血壓、慢性阻塞性肺病等，以延緩疾病發展、提高生存質量為目的，應臨床治療與日常養生相結合，控制疾病的進程，提高生活質量，「帶病延年」。

（二）養生意義

養生的意義重大，不可忽視。小而言之，個人要想身心健康、益壽延年就必須養生；大而言之，人類要想與環境協調適應。持續穩定地發展進步而不致消亡，也必須養。總結起來，養生的意義大致有四個方面：

1.康壽意義  善養生者多長壽。中醫養生的根本目標在於維護健康、追求長壽，因此，其一切理論及方法均服務於這一目標。幾千年來，無數先賢通過自我實踐，開括養生理論，豐富養生方法，並驗證了養生對健康長壽的有益作用，因此，從古至今，篤養生者，其壽命大多較長。反之，能得長壽者，多精於養生，或其所行與養生暗合。尤其在醫學界，名醫由於善於養生，多能得高壽。古者，如葛洪81歲、巢元芳81歲、金思邈101歲、夢詵92歲、王冰94歲、萬全97歲、楊濟時98歲、薛雪89歲等；今世，國醫大師多長壽，已故者如朱良春98歲、李玉奇94歲、陳莘龍94歲、何任91歲等，健在如鄧鐵濤100歲、李鋪仁97歲，李克光94歲、張琪94歲、李振華92歲、吳賢中91歲等。可見，養生，首先對壽命的延長有很大的益處。

2.社會意義   人類社會文明在進步，生活、學習、工作節奏在不斷加快，隨之而來的也有越來越重的煩躁情緒；激烈的社會競爭已成為生的常態，巨大的社會競爭壓力，使很多人處於亞健康狀態；物質生活不斷的背後，是物慾沖擊下精神道德世界的空虛和失落。然而，社會和諧持續健康地發展，必須以人為本，人們的健康和文明的提高是社會向前發展的前提和基礎。

養生恰恰可以為人們提供促進健康、提高素質的方法和途徑。中醫養生對精神健康的看重，可以幫助人們在喧囂浮躁的社會中調節情緒、怡情悅志、，延年益壽；中醫養生將，「道德修養」納入健康的范疇，可以啟發人們樹立崇高的人生目標，形成積極的心理暗示和奮發向上的精神道德境界；中醫養生的「和諧」觀，追求天人和諧、身心和諧、人際和諧的思想，可以促進民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會的構建；中醫養生「權衡以平」的核心觀念，在指導養生的同時，將對人們的世界觀和方法論產生積極影響，有利於人們把握為人處世的恰當尺度，防止太過與不及，讓人與人之間多理解、多融合、少對抗，維護人們思想心態和社會狀況的和諧穩定。

3.醫學發展意義   中醫養生的發展，符合當前醫衛服務重心前移的要求。隨著社會的發展，人們越來越關注自身的健康，認識到與其病後治療不如平時養生防病。同時，人們搏枝盯也認識到，將衛生工作的重點移至臨床治療前，可以大大降低社會衛生經費，節省大量的時間，豈能收到更好的防治效果，因此，近年來醫療衛生服務重心不斷前移。這與中醫養生「正氣為本」」治未病」的基本原則不謀而合。養生的良好效果以已引起世界各國人民對中醫養生的關注。世界各國人民對養生的需求，也為其提供了巨大的動力，促進了本學科的發展。然而，我國經濟與發達國家相比，還相對落後，同時，我國也是世界人口最多的發展中國家，並且人口老齡化的問題已經凸顯，導致我國社會衛生工作和養老工作的負擔較重，特別是經費負擔相對更重。當前，我國在政府主導下大力發展社區衛生服務，提倡中醫養生，提倡「治未病」，正是應對這一現狀的切實措施。中醫養生能有效促進國民健康，緩解我國社會衛生工作負擔，其現實意義十分重大。

4.中醫教育意義   首先學習養生可以加深中醫學子的文化修養。中醫具有極為深厚的中華文化背景和濃厚的文化特質，中醫教育無論放眼未來還是立足當下，都應當加重對中醫學子的傳統文化教育，提高其文化修養。某種意義上來說，養生是傳統文化與醫學的交叉學科，學習養生，必須要涉及大量傳統文化的知識，因此從加深文化修養的角度來看，通過養生學而普及傳統文化，無疑是直接和有效的。另外，養生關注健康和延壽，是當前社會的熱點，學生們學習時往往帶有強烈的興趣，因而養生是中醫高校內講授傳統文化的最佳載體之一。

                                                                                      — — 摘自全國高等中醫葯院校規劃教材《中醫養生學》