❶ 中學生喝什麼泡的水對身體健康
推薦喝一點枸杞子泡水，「堅筋骨、耐寒暑」。
尤其是體質虛弱喊坦帆、抵抗力差的人，一定要長期堅持，每信和天吃一點，才能見效。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的鄭雹。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
希望對你有幫助哦
❷ 女青少年適合喝什麼茶
青少年的女生喝什麼茶最好
青少年、兒童宜茶水漱口，或飲淡茶；青春期發育旺盛，宜飲綠茶為主，紅茶偏溫，所以飲時不可太濃，但是如果是有缺鐵性貧血的就不要喝茶
,蜂蜜檸檬茶，要紫雲英蜂蜜或者洋槐蜂蜜！！！
還有西梅汁
還有紅棗湯
喝萊吉銀杏茶呀，可以美白肌膚，萊吉銀杏茶有減肥瘦身，防輻射，促進新陳代謝的作用，提神醒腦，提高記憶力，消除疲勞，增強免疫力等作用，特別適合辦公室白領，愛運動的人飲用。
青少年適合喝什麼茶？
普洱茶對於幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中大簡的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調節神經系統，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。茶湯中富含對生長發育和新陳代謝所必需的礦物質。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。所以，普洱茶是大眾飲料，無論男女老少皆適合喝普洱茶。
青少年適合喝什麼茶？
普洱茶對於幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調節神經系統，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。茶湯中富含對生長發育和新陳代謝所必需的礦物質。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。所以，普洱茶是大眾飲料，無論男女老少皆適合喝普洱茶。
青少年應該喝什麼茶好？
普洱茶! 男女老少都適合喝普洱茶，不會影響發育。
普洱茶除了和其他茶類一樣具有以上功能外，現代研究證實在以下幾個方面療效更為突出：
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：「雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果」。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的葯物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養及槐陸電子顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。
3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生 *** 作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時效果最佳。
5、消炎、殺菌、治痢。醫葯界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。
而對於你爸爸我建議是： 無論吃什麼都比不上合理的睡眠。不能為了工作熬壞身體。經常滾明褲熬夜對肝腎都不好。菊花茶是平肝息風的。平時亦可喝保健的綠茶。比喝咖啡強。飲食上要清淡些。能吃苦瓜的話最好多吃些。木耳和蘑菇也適量多吃。還有海帶。雖然這些都不算美味但對常熬夜的人來說還是不錯的選擇。第二天的早上可以在早飯是加一個蘋果。蘋果是非常好的保健食品。每天都吃一個。
女中學生喝什麼茶比較好
玫瑰注意是以美容養眼為主，適合年齡稍大點的女性，可以喝紅茶
什麼茶葉適合青少年喝的呢
茶葉是天然養生保健飲料。研究表明，飲茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除煩、去膩、防癌、提神益思、延年益壽。
1、防癌：研究證實茶多酚能阻斷人體內致癌物亞硝基化合物的形成。綠茶的阻斷作用最強，阻斷率達90%以上。其次是花茶、烏龍茶和紅茶。通過試驗發現，用1克茶葉沏泡兩次，每次150毫升水飲用，就可完全阻斷亞硝基化合物在人體內合成。
2、防輻射：研究表明，茶葉中含的多酚類物質、脂多酸、維生素C、A的綜合作用，有防輻射功能。喝茶能有效地防止輻射引起的白細胞下降。採用放射治療的癌症病人，服可溶茶能消除或減輕放療後出現的惡心、嘔吐、食慾不振、腹瀉等不良反應。
3、防齲齒：研究表明，飲茶、用茶湯漱口、刷牙可預防齲齒。常喝烏龍茶的人，齲齒發生率下降60%左右。
4、防治心血管疾病，研究證實，茶單寧有抑制動脈平滑肌細胞的增殖，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶液，抗血液斑塊的形成，降低毛細血管脆性和血液粘度等作用。因而有防止高血壓、動脈粥樣硬化及改善血液循環、防止血栓形成的作用。一般一天5克綠茶泡水即可。
5、防治腸道疾病：茶葉中含脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用，可治療細菌性痢疾、慢性潰瘍性大腸炎、回腸炎等腸道病。用茶葉9克，濃煎口服即可。
6、生津止渴解暑：由於茶水中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等與口中涎液發生化學變化，使口腔得以滋潤，產生清涼感覺。咖啡鹼可調節體溫，故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎熱的夏天，喝熱茶也比其他飲料解渴，而且降溫持續時間較長。
7、消脂減肥：研究證實，茶葉中咖啡鹼、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。一般每天5克茶葉泡水喝，堅持余月即可見效。
8、飯後茶漱養生：研究表明，茶水富含鹼性物質，其除污、解腥、消膩的功能遠比一般清水強，一日三餐畢，尤其是在飽食魚肉葷腥香醇美酒之後，用茶水漱口，更能潔口、除腥、卻膩。茶水還可殺滅口腔里的一些細菌，防止口腔炎症。茶還可除臭，特別是對酒臭、煙臭、蒜臭效果好。
9提神益思消疲勞：研究證實，茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，使頭腦清醒，思維敏捷，又能加快血液循環，活躍筋肉，促進新陳代謝，使人解除疲勞。
10、延年益壽抗衰老：研究表明，綠茶中所含單寧可控制人體中產生的過氧化脂質，防止老化。茶單寧控制脂肪酸的過氧化作用達74%，大大超過了維生素E的作用。所以經常飲茶可延年益壽。
哪種茶葉抗癌效果最好
近年來，我國科學工作者首先發現，中國茶葉可預防亞硝基化合物對人類可能的致癌危險。亞硝基化合物是比較肯定的人類致癌物質。研究者認為，綠茶、緊壓茶、花茶、烏龍茶和紅茶可阻斷亞硝基化合物的形成。動物實驗表明，福建茶葉、鐵觀音、海南綠茶、紅碎茶及杭州炒青可抑制大鼠食道腫瘤的發生率。茶葉不但可以一直亞硝基化合物的形成，還可抑制亞硝基化合物的致癌作用。科學家還發現，在各類茶葉中，尤以綠茶抗癌效果最佳。
茶--改變身體的十七項秘密功效
1、茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。
2、葉綠素可揮發血液的再生能力。
3、茶產地的腦中風死亡率顯著低落，狹心症、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。
4、使血液清凈保持弱鹼性是茶的秘密。
5、喝茶皮膚會黑乃是無稽之談，只有綠茶才有預防黑色素沉澱的丹寧。
6、茶可因血液循環作用防止冷症
7、綠茶是控制卡路里(節食)時不可或缺的
8、烏龍......>>
青少年喝什麼茶好？
春季飲花茶
花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積郁於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。
夏季飲綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
秋天宜喝烏龍、鐵觀音等青茶,還有菊花茶。
青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。
每年九月是菊花盛開的季節，天高氣爽，也是茶人開始准備採摘菊花製成菊花茶的最好季節。
冬季，應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，還有助消化、去油膩的作用。
青年人適合喝什麼茶，有什麼好處
女生喝玫瑰茶、茉莉茶、綠茶；男生喝綠茶、紅茶、白茶都可以的，看你的喜好了。
花茶適合青少年喝嗎?
青少年身體,生理等各方面都還發育不完善.喝茶多少會有些負作用,還是多喝開水好...
二十多歲的女孩應該喝什麼茶
女孩子可以和些花茶：如茉莉花綠茶，玫瑰花茶養顏，烏龍茶消除脂肪，檸檬蜂蜜配紅茶溫暖，菊花枸杞明目，荷葉普洱減肥
❸ 年輕人養生泡什麼喝比較好
年輕人養生泡什麼喝比較好
年輕人養生泡什麼喝比較好，大部分的人都是覺得喝茶的好處很多，飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，下面是年輕人養生泡什麼喝比較好。
一、玫瑰花茶
這主要針對女性飲用，不僅可以調節人體的氣血，改善痛經或者是月經不調的症狀，而且還能促進人體有效排毒，對於體內脂肪的積累也起到抑制的作用，因此適量飲用玫瑰花茶，可以達到減肥瘦身、美容養顏的效果。
二、枸杞紅棗水
這主要針對體質虛弱的人，枸杞和紅棗都具有較高的補血益氣的作用，而且還能對人體發揮保護肝臟、降低血糖的作用。不過由於枸杞紅棗水的熱性大，應該適量飲用，以免導致體內火氣淤積，出現上火的症狀。
三、菊花茶
這主要起到清熱解毒的功效，同時還能防止輻射對人體帶來的危害，特別是愛玩手機和經常需要用電腦工作的人，適量飲用菊花茶，有利於抵抗電腦和手機的輻射。同時菊花還具有抗菌作用，有效預防因病菌感染引發的感冒、咽喉腫痛等病症。
四、西洋參
這主要是起到滋補的保健作用，提升自身體質，而且還能增加人體食慾，起到補血的功效，針對情緒煩躁、精神焦慮緊張的人，西洋參泡水還能發揮安神定志，舒緩情緒的效果，有利於人體提高睡眠質量。
1.綠茶葉
綠茶葉在中國生產量大，遍布覆蓋面廣，種類也許多，可以說喝的人很多，綠茶葉沒有經由發醇，茶中的自然化學物質儲存是最完好無損的，在其中的營養價值如維他命、胡蘿卜素、茶氨酸、碳水化合物也是非常充實的，較大的作用是減緩衰老、美容養生，也有防輻射的作用。
此外，咖啡因還可排出小便中的超量乳酸，有助於緩解疲勞。因此，綠茶葉比較合適青年人和電腦上族。
2.花朵茶
玫銷吵陵瑰有清熱去火潤嗓，美容養顏的作用，因此一直備受女士茶人的鍾愛。
馬郁蘭是一種不常用的花朵茶，能抵擋電腦輻射、手機輻射，醒腦提神、提高記憶力，還能幫助消化，緩解胃裡的不適感。
不一樣的花朵茶有不一樣的作用，要依據自身的健康狀況採用。
3.茉莉茶
不但可以止渴、減溫，還能具有鬆散神經系統、凈白肌膚、養顏美容等作用，「要想清除焦慮心態，何不來杯茉莉茶，在得到滿足感的與此同時，還能維持穩定情緒。」
4.黃菊花茶
白菊具備去毒的作用，對有危害的有機化合物和放射性元素，都是有抵禦、清除的功效。大菊花對醫治眼疲勞、視力下降也是有不錯的實際效果。
茶中的維他命則有助於修復和避免眼睛視力衰落。此外，茶中的β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶氨酸等化學物質均有緩解視覺疲勞和抗輻射的作用
年輕人愛喝茶，有什麼益處？
1.磨煉性情
對年輕人的暴脾氣而言，喝茶確實是可令人顯得愈發成熟穩重的。你需要了解漸漸地喝茶的身後，是漸漸地日常生活。在紅燈酒綠節奏快的今日，這類專業技能是要有耐心在歲月磨煉才會出現的。正如一杯安化黑茶，通過的時間的熟化才可以更為醇正，有特有的風韻。
2.修煉品性
年輕人喝茶，是要學好煮茶的。能泡得好一杯好茶，你也就需把虧戚握了水的溫度、水流量、沖調時間的摸透。為人處事便是掌握非常好的度，間距給人最舒適的覺得，這就是所說的交往技巧。正如一杯不紅不綠的半發醇烏龍茶，不僅有綠茶葉清新又有紅茶醇正，品性當然獲得提升。
3.重視舉止
茶亦迷人何必酒，作為茶主人家不僅要給他人倒茶，照料他人，還需要時時刻刻重視自身的舉止。而飲酒的人，喝醉酒大多數是要他人照料的。正所謂萬丈紅塵三杯酒，千秋偉業一壺茶，也是年輕人必須了解的。
4.提升氣質
好似念書是門檻最少的高雅，喝茶又何嘗不是如此。茶，是可以逐漸的從心裡去危害一個人、滲入一個人的從里到外，使他有某類內心深處的沉穩清理之氣。所說知書達理讀萬卷，肚裡有幾碗湯色，也是他人搶不動的特有氣場。
5.修養身心碰滾
如今的全球太熱鬧，內心也特別的心浮氣躁，尤其是年輕人，碰到一點點麻煩事一直沒法清靜，每每發生這個情況，若可泡上一壺好茶葉，靜靜地品位茶韻。伴隨著茶韻通道，本來焦躁不安的心會漸漸地越來越清靜、純粹、平穩，心緒也顯得更清楚。
6.提升含義
茶道文化是應收人生道路挑戰的亦師亦友，年輕人剛步入社會，在白熱化的時代市場競爭行業競爭下，焦慮不安的'工作中、忙碌的交際、繁雜的人際關聯這些，依附於在大家的身上的工作壓力多重。參加學習培訓茶道文化，還可以使精神實質和心身釋放壓力一番以應收人生道路的挑戰。
年輕人喝茉莉花茶、菊花茶、蒲公英茶都是比較好的，在喝了之後可以促進身體代謝，還能達到清熱解毒的效果。
1、茉莉花茶：茉莉花屬於一種比較常見的植物，會有芬香的味道，茉莉花茶的營養價值比較高，適量喝可以起到清肝明目和滋潤咽喉以及延緩衰老的作用，
茉莉花當中含有非常豐富的茶多酚和蛋白質以及維生素等營養成分，在高溫加熱之後可以促進營養成分發揮，在喝茶的時候適當添加一些蜂蜜，可以提高茉莉花茶的口感，也比較適合年輕人喝，能增強自身的免疫力。
2、菊花茶：菊花屬於比較常見的菊科植物，也具有很高的葯用價值，年輕人長時間熬夜或者是經常使用電子產品，可以適當喝些菊花茶，可以達到降肝火和明目的效果，菊花茶的喝法也是非常簡單，需要選擇優質的菊花放在玻璃容器內，然後用沸水沖泡。
3、蒲公英茶：蒲公英屬於一種比較常見的中葯材，具有清熱解毒的效果，對於年輕人飲食不均衡，或者是經常吃一些油炸食品都有很好作用，在喝了之後能達到清熱去火的效果，蒲公英屬於一種涼性的茶類，最好不要一次性喝太多。
❹ 中學生適合用什麼泡水喝
你好！可以喝。配方是：枸杞，檸檬，杭白菊，龍眼肉（葯店都有售）。
用量是枸杞10顆，菊花3朵，鮮檸檬3-4片（用鮮檸檬最好，干檸檬的檸檬酸含量不備羨稿多）龍眼肉3克，用大派謹壺沖泡飲用即可。也仿孝可加入冰糖調味效果更佳！
❺ 適合中學生喝的茶有哪些
學生時代的休息時間總是不夠的。雖然有時會因為學習內容太多而熬夜，但是這並不能成為學生第二天在課堂上睡覺的標准，所以學生會用各種各樣的方法來幫助自己的提神，其中喝茶就是其中的一種方法，那麼適合學生和的茶有什麼呢?
適合學生喝的茶有什麼—鐵觀音茶
鐵譽野觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
適合陪判學生喝的慶亂喊茶有什麼—薄荷菊花茶
製作方法就是薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋用開水沖泡5~10分鍾即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的作用，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲，效果會更明顯。
適合學生喝的茶有什麼—薄荷茶
薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。
❻ 喝什麼可以養生
日常生活有很多東西可以泡水喝，用來養生，比如可以用水泡陳皮喝，陳皮有很好的開胃作用，並且還能清理腸道，用紅豆和薏米熬水代茶飲，也可以去除身體的濕氣，還能健脾養胃，還可以用紅棗泡水代茶飲，有一定的補氣血作用，用枸杞泡茶，還能滋陰補腎。
養生有很多方法，比如改變原有不良的生活環境，多吃新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，戒煙戒酒，適當的運動，促進血液循環。
玫瑰花茶內含有比較豐富的維生素，對於胃和肝的調理都會起到一定的作用，並且還能幫助身體消除疲勞。還能很好的幫助美容養顏哦。
體質差的人群不建議服用玫瑰花茶，因為如果你本身就感覺到整個人很虛弱的話，還去喝玫瑰花茶，不僅起不到調理的作用，還可能讓情況越來越嚴重。
便秘的人群不建議喝花茶，因為玫瑰內有一定的收斂作用，對於便秘的人群可能會收的越來越排不出來，有腹瀉的人群倒是可以喝玫瑰花茶。
建議不要每天服用。雖然說玫瑰花茶的功效挺好，但是每天頻繁的喝很容易會出現氣血的運行出現問題。氣血運行過快的話是會讓身體健康受到影響的哦。
經血量很多的女性不要喝，玫瑰泡水對於治療婦科疾病可以起到一定的輔助作用，但是也是需要適當食用的。使用不當也可能造成不好的效果，平常月經量就比較多的話，日常也不要過多喝玫瑰花茶哦。
桂圓紅棗枸杞茶
對於平常工作壓力比較大，並且容易失眠的人群效果非常好。多吃桂圓的話是可以有效提升記憶力的，對於腦力工作者有很好的效果，此外。這款花茶還可以很好的減肥豐胸和安神補血哦。
喝桂圓紅棗枸杞茶的禁忌：
1、平常肝腎不好的人群最好不要喝。
2、枸杞是一個比較溫熱的食物，所以有在發燒的人群是不能喝的哦。還有身體帶有炎症的話也不建議喝。
3、虛寒的人群也不建議喝，不然很容易會有滑脫的風險。
4、日常生活很健康，沒有氣血虛的人群就不要喝這個茶了，沒有病症就不用瞎補。
❼ 18歲的青年要如何養生 喝什麼茶比較好
排除宿便：玫瑰、檸檬草 枸子茶
吃黑木耳
合理飲食是治療便秘的良方。
一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。
二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。
四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。
五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。
六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。
便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
(1)積熱便秘
①鮮菠菜或白菜250克沸水煮湯後，與香油食鹽涼拌服食。
②生吃香蕉或與冰糖適量煮服，每天2次。
③紅薯粥：新鮮紅薯200克，粳米100克，用適量水熬成稠粥，早晚溫熱服。
④甘蔗汁、蜂蜜各一杯拌勻，每日早晚空腹服；或蜂蜜30～60克，溫水沖服，早晚各一次。
⑤紅蘿卜汁：紅蘿卜100克，白糖適量。取紅蘿卜搗成泥狀，用干凈紗布濾出汁，加入白糖，加入適量清水煮開，溫服。
(2)脾虛便秘
①新鮮土豆洗凈後切碎，加開水搗爛取汁，每日早晨空腹服1～2匙，酌加蜂蜜調服，連續半個月至20天為1療程。
②黑芝麻，水煎，空腹吃；或黑芝麻15克，炒後與白米煮成粥，每日1次，連服半個月以上。
③鮮桑椹汁：鮮桑椹1000克。將新鮮桑椹洗凈後搗爛，用干凈紗布包濾出汁，每次服10～15克，連服數日。
六種簡單食物輕松改善便秘
1、熟香蕉
2、核桃
3、柚子、葡萄柚：午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（即番薯）飯地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
❽ 中學生適合喝什麼花茶
問題一：幾種適合學生喝的花茶 金蓮花＋貢菊+竹葉青＝清熱降火，清暑解熱玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身[祛痘]: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水
花+檸檬片+百粗返合花=除痘清火PS:單獨的菊花茶可以明目
問題二：學生（女）喝什麼花茶好 茉莉花茶所含的各種成分具有去脂、清腸、開胃、降血壓等葯理作兄正用，有助於緩解緊張情緒、消除抑鬱、消除青春痘。
指導意見：
年輕人不能喝紅茶，一者對神經太過 *** ，且很容易使牙齒變成黃色，有損於形象，還是喝一些茉莉花茶好。
問題三：中學生適合什麼茶 我下學期高一啦…本人建議喝茉莉花茶。鐵觀音就少喝一點吧。我就是喝這兩種。
問題四：學生應該喝什麼種類的茶？ 菊花，學生用眼時間長，菊花明目的
問題五：學生喝什麼茶比較好呢？ 蜂蜜柚子茶，因為上學期間各方面壓力很大，火氣大，有時大便還不是很規律的，這個既敗火又潤腸，還有助於睡眠，呵呵，個人喜歡喝
問題六：學生適合喝什麼茶？ 其實長期喝茶對身體不好，人體本身是陰陽協調的，你喝的茶涼，熱都不好，而且長期喝對胃有損傷。
問題七：什麼茶適合中學生喝？ 不知道
滿意請採納
問題八：高中學生適合喝什麼茶 茶葉是世界著名的三大飲料之一，被譽為「東方飲料的皇帝」。茶葉營養豐富，所含的成分很多，將近400種。主要有咖啡鹼、茶鹼、芳香油、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸。茶葉中還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。
茶
葉中的這些成分，對人體大多有益。它的主要功能是止渴生津、提神醒腦、消食解膩、通便利尿、去痰止咳、明目清火等。由於茶葉中的成分對人體防病治病有重要
意義，所以我國民間俗語「開門七件事」（柴、米、油、鹽、醬、醋、茶）中就包括了茶葉，同時還有「不可一日無茶」之說。
推薦：
荷葉茶：荷葉浸劑、煎劑可擴張血管，降血壓，同時能減肥以及清熱解暑。家庭中常用方法是將鮮荷葉洗凈切碎，加水煎，代茶飲。
菊花茶：「目菊」（用杭州大白菊和小白菊為佳）3克，泡茶飲用，一日三次。菊花加金銀花、甘草同煎水，代茶飲，可輔助治療高血壓。
蓮子茶：蓮子中間的青綠色胚芽，味極苦，可降壓、清熱、固精、安神、強心。用蓮子心12 克加水沖泡代茶飲,即可奏效。
玉米須茶：可降壓、利尿、止血、止瀉、健胃；用玉米須治療因胃炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯。一次25 克泡茶，一日數次。
槐花茶：槐樹花蕾曬干，用開水浸泡，飲之可收斂血管、止血、降壓。
枸杞羨凳悔茶：可降壓、降膽固醇，防止動脈硬化，可補肝腎、潤燥明目。每日9 克泡水飲用。
山楂茶：可助消化、降血脂、擴張血管、降血壓，每次1～2 枚，泡服。
決明子茶：可降血脂、降血壓、利尿、止瀉健胃，每次用量15～20 克。
摘自網路網友，謝謝。
問題九：學生應該喝什麼茶 營養學認為，茶中含有咖啡因，具有興奮中樞神經的作用，因此具有提神的功能。
適當飲茶可以抗癌，抗氧化，延緩衰老等。
至於缺點，中醫認為，茶葉容易助濕，對於脾胃不好的人不太適宜。意見：
學生飲茶沒有太大的講究。
春季適宜飲用綠茶，提神醒腦，補充維生素C，同時可以抗氧化。
問題十：學生適合喝什麼茶 不能根據身份和年齡段來確定喝什麼茶！要看自身的體質，想要達到什麼效果！瘦身，清腸，排毒等等！