腸胃不好如何食療養生

A. 胃不好的人應該怎樣養胃

胃不好的人，平時要在多方面注意保養，都說胃病是「三分治，七分養」，所以胃不好的人多注意以下四點：

1、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩養生：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜可以幫助去除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為點順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

4、平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的影響。

B. 健康生活：健胃的食療方法

健康生活：健胃的食療方法

中醫認為：「胃主受納，腐熟水谷」，說明胃的功能主要是容納食物和初步消化食物；「脾胃衰而百病由生」，說明脾胃消化功能的好壞直接影響人體的健康及許多疾病的發生。因此胃不好，很麻煩。把胃調理好勢在必行。

無花果燉豬腸

中醫認為無花果性平味甘，能健胃、潤腸、利咽、防癌、滋陰、催乳。現代研究認為在其乾果和植物的乳汁中都含有抗腫瘤成分，還有降血壓、降血脂作用。 豬腸性寒味甘，能潤腸，去下焦風熱，止小便數。常用於治療大腸病變。合為燉湯，潤腸治燥，健胃益氣，既為痔瘡及結腸癌術後或放、化療後的輔助調養湯飲。亦 是初夏時的家庭養生湯飲，且男女老少皆宜。

材料：豬腸1段（約400克）、無花果10個、生薑3片。

烹制：用一拍微裂的蒜頭從豬腸內通過，排推出異物和去除異味，可多用一二次，再洗凈；無花果浸泡。一起下瓦煲，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。為2～3人用，或1人每日2次分2日進飲。

益脾餅

配方和服法：紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，雞內金60克、生白術120克、乾薑粉60克；將雞內金、白術洗凈，以文火焙乾，研成細末，加入乾薑粉和棗內，同搗如泥，製成小餅，放入烤箱內烘乾，取出放入塑料食品袋內備用。該餅色、香、味俱佳，空腹當做點心，餐後充當零食，細嚼慢咽，有滋有味，不僅病者愛食，小兒也喜歡吃。

功效：大棗味甘，能溫補脾、益氣養血。現代醫學證明：大棗富含蛋白質和維生素C，蛋白質是潰瘍創面修復所不可缺少的材料；維生素C能增強機體對疾病的抵抗力。雞內金甘澀性平，能健胃消食。白術補脾益氣，燥濕利水。綜觀全方，具有補脾溫中、健胃消食的功用。

適應症或禁忌：僅適用於消化性潰瘍病尚無出血，中醫辨證為脾虛寒型者，表現為：胃痛綿綿，喜溫喜按，納食減少，神疲乏力，大便溏薄，四肢不溫。若脾脘灼熱疼痛，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口乾口苦，屬於肝胃郁熱型者，則不宜食本餅。

桃仁粥

本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡後，去皮棄尖，二葯洗凈後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分鍾後，除去葯渣，將100克粳米洗凈加入葯汁中煮粥。粥熟加入桂心粉（葯店有售）2克，紅糖50克。粥的稀調可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3至4次，該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。

本方功效，中醫認為：「痛則不通，通則不痛」。桃仁可活血化瘀，潤腸通便；生地能滋陰清熱、養血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血的主要原料。綜觀全方具有祛瘀通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。

適應症和禁忌症：本粥適用於消化性潰瘍出血停止後或無發生出血者，中醫辨證為瘀血內停型，表現為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質紫暗或有瘀斑。若潰瘍活動出血時，則禁食本粥。

鮮蘆根粥

配方和服法：新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。將鮮蘆根洗凈後，切成一厘米長的.細段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鍾後，武火煮沸，改文火煎20分鍾。撈出葯渣，加入洗凈的粳米，煮至粳米開花，粥湯粘筒。端鍋前5分鍾，放入生薑，一日分2次溫服。該粥粳米的醇香與蘆根的清香結合，食起來滑利可口，另有一番滋味。

本方功效：蘆根清熱養陰，青皮行氣止疼，生薑和胃止嘔，粳米養胃益脾。以上諸葯配伍得當，共達泄熱和胃，養陰止痛之功效。

適應症和禁忌症：該粥適應於消化性潰瘍病鏈喚中醫辨證為肝胃積熱型者，表現為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口乾。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，則不宜服此粥。

一般飲大喚歲良起居宜忌：消化性潰瘍病飲食上宜食易消化又有健脾益胃作用的食物，發作期宜少食多餐，以軟食為主，如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、豆漿、橘子等。平時飲食應有規律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生蘿卜、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞等，亦不宜飲酒、濃茶和咖啡，這些可使胃酸增多，影響潰瘍癒合。胃酸過多者，不宜食過滾睜酸的食物，如醋、話梅、檸檬、酸蘋果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它們可刺激潰瘍病，引起上腹痛。過去認為牛奶餐可緩沖胃酸，曾經作為一種治療的方法，但目前認為牛奶的緩沖作用不強，而且，由於其含蛋白質多，可刺激胃增加胃泌素的分泌，餐後反而使胃酸的分泌增加，故牛奶餐或高蛋白質飲良對消化性潰瘍是不適宜的。此外，生活要有規律，避免過度疲勞和精神緊張，一般發作者，可邊工作邊治療。若發作頻繁、疼痛過劇，則應休息或入院治療。

C. 健脾養胃的食療方法 關於健脾養胃的食療方法

1、健脾養胃可以適當地進食一些健脾養胃粥，主要有大棗蓮子粥、薏米山葯粥、豆角黃花粥、銀耳粥、參苓粥、雞雜粥、扁豆羹粥、黑豆龍眼紅棗粥、田螺芹菜鹹蛋粥、金橘黃芪粥、山葯粥、山葯蓮子粥、丁香降氣粥等。

2、健脾養胃粥能夠補中益氣、滋陰潤肺、健脾開胃，適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥非常的易於消化，所以也是非常的養胃健脾的補品。

3、健脾養胃粥有養生的功效，還有益氣養陰、健脾養胃的功效。

4、脾胃不好的人建議平時在飲食當中一定要注意避免進食一些生冷、油膩、刺激性的食物。平時要多進食一些腔斗新鮮的蔬菜和水果，避免一些腐敗變質或者是不幹凈的食物。適當的進余悔行一些體育鍛煉，增加提高腸胃的蠕動能力伍毀磨，提高自身的免疫力。平時也要注意適當的保暖避免著涼。因為脾胃虛弱的人特別是怕受涼，受涼容易導致脾胃虛弱的症狀加重，所以一定要注意保暖。

D. 胃脹胃痛總不好試試5個養胃食療方，健康又便宜

你會經常胃脹、胃痛嗎？

如果經常會胃脹、胃痛，很可能是胃出現了問題，需要及時養護。

中醫講，胃為水谷之海。通俗點說，機體的生理活動和氣血津液的化生，都需要依靠飲食物的營養，而所有的食物都需要在胃裡消搭纖化、運化。所以胃對我們來說，非常重要。 胃氣的盛衰有無，直接關繫到人體的生命活動。

俗話說，胃病三分靠治，七分靠養，中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋，為大家推薦了5款養胃的良方。

1、醋泡姜

中醫認為，姜振奮陽氣，是食療養胃的法寶。姜泡醋的做法非常簡單，只需要准備生薑和黑醋，把生薑切成小塊後裝進罐中，再倒入沒過生薑的黑醋，這就是醋泡姜。密封三天以上，每天早上吃薑片即可。

2、半夏瀉心湯

《傷寒論》中記載，半夏瀉心湯是治療脾胃病或者胃腸病的第一良方，是千古第一方。 很多的醫生都在用這張方子進行消化系統疾病防治的工作。半夏瀉心湯由半夏、乾薑、人參、炙甘草、黃芩、黃連以及大棗熬制而成，半夏瀉心湯具有辛開苦降、補益脾胃的作用。

3、木瓜桂枝雞

木瓜可以分解蛋白質，有助於人體消化和嘩枝粗吸收，從而減少腸胃的負擔，而桂枝就具有平沖降逆的功效，所以胃脹或者消化不良的人可以用木瓜桂枝雞進行食療。木瓜桂枝雞做法非常簡單，雞肉洗干凈放入鍋中，再放入新鮮的木瓜和桂枝葉，小火慢燉1小時左右，雞肉熟透即可食用了。

3、青梅餅

將曬乾的青梅搗碎，放入南姜和鹽，裝入罐中，具有開胃消食、生津止渴的作用，放的時間越久越入味。

4、白芍泡茶

白芍泡茶適用於胃火旺引起的口臭，每次取一定量的白芍放入白開水中，堅持一段時間後效果十分明顯。

胃是養出來的，當胃部出現不適的時候，可以根據起身的情況，選擇上述這些食療方法，進行調理和保養。

由於冬季氣溫低，天氣寒冷，所以大家便喜歡吃熱氣騰騰的、辣的食物，例如火鍋等等，這樣一來就很容易導致胃病急性發作。因此當身體出現以下四4種信號時，一定要警惕胃病發作了。

腹痛： 當胃病出現時，最初的表現就是腹痛，但很亂鎮多人會把胃病的腹痛和簡單的腹痛相混淆。

食慾不振： 胃部是進行食物消化的器官，所以當胃病出現疾病時會有食慾不振的表現。

打嗝： 當胃病急性發作後，除了腹痛和食慾不振以外，還會出現噯氣打嗝的表現。

惡心嘔吐： 寒溫不適引起的胃病，容易造成惡心嘔吐。

隨著養胃觀念的普及，大部分人對於胃部的保養都越來越重視，但往往很多時候，人們都是一邊在養胃，一邊在傷胃。那麼，有哪些不良行為會傷胃？

由於 社會 節奏以及生活方式的改變，越來越多的人 飲食不規律，三餐不定，還喜歡吃宵夜。 但是這種不良的飲食習慣，恰恰最傷胃，甚至長此以往還會增加胃癌的發生風險。

除了三餐不定之外， 過度的 養生 ，過量的吃粗糧，也會傷胃。 例如，粗糧不容易被胃腸道消化，過量的進食可能會加重腸胃的負擔。因此粗糧可以吃，但是要適可而止。

另外， 飯前吃葯也是傷胃的行為之一。 很多感冒葯和止痛葯，以及痛經的止痛葯都傷胃，不能飯前吃。

除此之外， 壓力過大和睡眠不佳 會導致胃腸道失衡，長此以往就會導致胃部出現問題。

保證胃部的 健康 才能使食物得到很好的消化吸收，而這對於保持身體的 健康 來說是非常重要的，因為只有吃得好才能身體好。#39 健康 超能團##清風計劃#

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E. 胃不好怎麼辦 推薦三款健胃食譜

你的腸胃健康嗎?由於飲食不當所導致的腸胃疾病發病率還是比較高的呢。你知道應該如何緩解腸胃不適的嗎?其實有很多的食療方法可以有健脾胃的作用，只是大家缺少了對這些的了解和認識，來看看這些健胃的食譜吧。

1、橘皮粥

材料：橘皮50克、粳米100克。

做法：橘皮研細末備用，粳米淘洗干凈後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鍾，每日1次。

功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣滾宴寬運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。這樣的食療方法可以有緩解食慾不振祥譽消化不良的作用，對於健脾胃有一定的好處和功效。

2、杞棗雞蛋湯

材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2枚。

做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。

功效：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養血除煩。適用於肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。吃這樣的養生食譜可以有保護肝臟的作用，對於健脾胃滋陰潤燥起到了很好的效果。

3、鱸魚健脾湯

材料：鱸魚1條，白術20克、陳皮5克。

做法：鱸魚1條，將鱸魚洗凈、切塊。白術20克、陳皮放5克洗凈，和鱸魚一起放入鍋內，加清水用旺火煮開，沸騰後用小火煲2小時，調味可以放些胡椒粉。

功效：補氣健脾，溫中開胃。《本草經疏》認為鱸魚「味甘淡氣平，與脾胃相宜」，容易消化吸收。搭配白術，達到脾健濕去、增加食慾的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，並助陳皮共去鱸魚的腥味。這些食材相互搭配可以有去濕氣的作用，對於保護腸胃促進食慾有好處，還很容易大亮消化。

上面介紹了健胃的一些食譜。家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有補鈣補充蛋白質的作用，好消化好吸收，是不錯的保護腸胃的食譜方法哦，大家可以試試哦。

F. 胃不舒服吃什麼好

胃不舒服有很多種，比較常見的就是胃脹胃疼，據不完全統計我國胃病多數是由飲食引起，不同的食物影響的症狀也不同。那麼胃不舒服吃什麼比較好?本文為大家介紹下胃不舒服吃什麼能緩解及一些養胃食療，希望能幫助到大家。

胃不舒服吃什麼好

是葯三分毒，是人就會生病，一般的疾病還是三分靠葯物，七分靠食養，對於疾病重要的還是在於預防，而預防的重要之處在於運動和食療，食物的合理搭配和季節等的相互照應，以及根據自身的體質進行相互的補充。食療是一項非常好的方法，不僅能夠吃出強健的身體還能吃出美麗的容顏和仙人的氣色。吃真的是不能忽略的重事情。隨著現在市面上層出不群的食物，吃也變得越來越謹慎了。

1、粥類

粥是個很不錯的食物，尤其對於腸胃不太舒服的人來說，絕對是個完美的不二首選，粥溫熱且消化易吸收。當然腸胃不適的人在原材料上應當有所選擇。最好是清淡的溫和的水果蔬菜類，可以選擇南瓜，花椰和遲菜，蘋果，木瓜，桃子，捲心菜。當然也可以加入一些溫和的肉類，比如草魚，蝦米，羊肉，雞肉。應該戒煙酒，忌辛辣，濃茶，咖啡等。

2、纖維類食物

胃不好的人，一定要重視生活作息，尤其是一日三餐，一定要嚴格按時按量的進食。消化不好的，一吃就覺得飽，胃脹的話，可以適當的調整一下，少食多餐的吃，可以在喚伍李正餐前少量的補充一些，但是也不宜過多，這樣既可以保證營養的充足，既不會改變作息的規律還不會覺得胃不舒服，多吃些松軟易消化的食物，少吃纖維較多的，爽口的食物，睡前兩三個小時盡量不要吃東西，如果實在覺得肚子過於空的話，可以少喝一些溫開水。不要食用寒性的食物，比如雪糕等。

胃不舒服吃什麼菜

越來越多的人都開始注重養生了，而且注重養生的人也越來越年輕化，這其實是一個很好的狀態，健康的重要性都被大家意識到，畢竟只有健康才是必不可少的，健康才是一切財富的源泉，才是一切可能的奠基，如果你還不能夠明白健康的重要性，首先恭喜你，因為你現在一定很健康，至少沒有受過太大的疾病折磨，但是也替你遺憾，因為你的不重視，當收到病痛時，你一定非常的懊惱和後悔莫及。生命的可貴在於它的頑強，但是有多頑強就會在某些時刻讓你覺得它有多脆弱，保護健康從一點一滴開始，從一菜一米注意。

1、有助消化的菜

胃不舒服的時候，通常是食物過量，或者是吃的不喝胃口，過硬，過冷等等，可以吃些有助於消化的菜比如韭菜、芹菜，這些菜里含有的纖維素較高，但是如果平時胃就不太好的人，還是不建議吃太多纖維素較高的食物，可以多喝些溫熱的白開水，吃些助消化的葯物，比如健胃消食片等。

2、養胃的菜

除了暫時緩解難受的食物外，對於胃經常不舒服的人來說，養胃就是重中之重的事情，那麼平時就可以多吃一些溫性的蔬菜，畢竟胃部的疾病還是靠平時的飲食和作息習慣來調養的。可以吃些南瓜、胡蘿卜、紅薯、圓白菜、番茄、菠菜等，這些菜里都含有保護胃黏膜，有助於促進胃蠕動的細軟的膳食纖維。

胃不舒服吃什麼水果

隨著祖國的日益繁榮昌盛，社會也在不斷的發展進步，發展的可謂是越來越快，越來越好，我們的生活也是越，來越富裕了，社會上琳琅滿橘廳目的鮮美食物，有很多都是見也沒有見過新奇食物，由於生活節奏的快速，越來越方便的快餐成為了一些繁忙的人們的腹中餐，飲食的不規律，作息的混亂，種種原因導致了越來越多的人腸胃出現大大小小的毛病，而且腸胃的疾病很難用葯物來根治，最好的還是食療了，畢竟胃病也還算是一種養病吧。我們都知道水果是日常生活不能或缺的食物，但是並不是所有的水果都適合胃病的人吃。

1、首選蘋果

蘋果可以稱的上是水果中的王了，它可以說的上是一種百利而無一害的養生水果了，通常我們只知道減肥的人都喜歡選擇蘋果，但其實蘋果還不僅僅利於心臟，而且它對腸胃的的益處也是多多的。蘋果味甜，對脾胃都有好處，而且，煮蘋果常吃還可以起到解毒美白的效果。

2、次之木瓜

木瓜里有許多的木瓜酵素，這種成分可以促進分解並且加速蛋白質的吸收，木瓜能夠減輕消化不良和胃炎而且也可以起到健脾的效果，但是不建議空腹使用，體質虛弱的人盡量少吃，容易引起腹瀉，最好的話是可以和其他食物放在一起做成湯類或者粥類，也會是個很好的選擇。

3、多種選擇

除了以上兩種，其實還有很多水果對胃有許多的好處，比如菠蘿、桂圓、芒果、櫻桃、香蕉、火龍果、石榴、桂圓、柚子等等，這些水果都可以使用，但是不論是什麼都不可過多的使用，估計王母娘娘的蟠桃吃多了都有副作用吧，一切要根據自己的實際情況來，飯都要吃七分飽，何況輔助的水果呢。

胃不好的人吃什麼養胃

社會的進步，生活節奏的快速，亂服用相關產品，以及飲食的不規律，暴飲暴食，作息不規律，經常喝濃茶、抽煙、喝酒等等導致很多人的腸胃功能的不適，腸胃上的疾病本身就不能光靠葯物的治療，光有葯物的治療是不能夠的緩解胃病的，還是得食療，畢竟一日三餐是生活中必不可少的，胃部也離不開食物。

1、南瓜

南瓜本身就是溫性的，甘甜，而且南瓜中含有大量的維生素和果膠，能夠保護胃黏膜，有助於消化。

2、酸奶

我們都知道酸奶中含有大量的益生菌，有助於腸道的蠕動，助於消化和吸收。早上喝酸奶對人體是非常好的，特別有益。不僅促進消化和吸收而且可以中和胃酸、保護胃黏膜不受傷害。但是切記不要喝過量的酸奶，如果是剛從冰箱拿出來最好先放置的溫一點之後在喝。

3、黃色的食物

黃色是一種入胃的食物顏色，黃色的食物都比較養胃，比如紅薯，中性的食物，味道甜味，具有補脾益氣的作用，可以暖胃，升正氣人也有助於消化，減肥的人很喜歡吃。也可以選擇含有維生素B、維生素A和維生素C較多的食物，多食用一些面類食物。進食的時候不宜過快，細嚼慢咽，多吃些細軟的溫熱的，組纖維較少的食物，不要吃堅硬的刺激的、生冷的和容易產氣的包括容易產酸的食物、以及比較強烈味道的調味品。

胃不舒服吃什麼能緩解

在生活當中，因為我們生活習慣的原因，每天吃飯不按時不定點，身體又缺乏運動，所以我們經常會出現胃部不舒服的問題，那麼出現這種問題的時候我們吃些什麼可以有效的緩解胃部的這種問題呢?今天就為大家整理一些這方面的知識，幫助大家更好的對抗胃病這個普遍的問題。

1、面條

面條絕對是養胃的的第一大聖品，它含有豐富的營養和澱粉，煮熟之後非常容易就能夠被我們的身體吸收，同時再喝一碗熱乎乎的面湯，我們的胃部疼痛馬上就能夠得到緩解，因此胃部不舒服的患者們可以多吃一些面條。

2、小米

小米不僅含有豐富的維生素B族，它還具有很好的養胃、益氣、調節脾胃的功效，所以我們在胃部不舒服的時候也可以多喝一些小米熬成的粥，相信喝完之後胃疼一定能夠緩解不少。

3、木瓜鯇魚尾湯

通過名字大家就可以看出來這道湯中需要木瓜和鯇魚這兩種食材，因為木瓜當中含有豐富的蛋白酶物質，它能夠促進我們的吸收，可以有效的緩解消化不良的症狀，同時鯇魚具有暖胃健脾的功效，這兩種食物混合在一起做成的湯對於治療胃部問題具有非常好的作用。具體的做法是：首先將木瓜去皮切成小塊，然後將鯇魚在平底鍋當中煎成焦黃色，最後在鍋中加入適量的水分，將木瓜塊和姜絲放進去，開小火進行熬煮，大概一個小時左右一碗香噴噴有營養又養胃的湯就做好了，經常喝這道湯我們的脾胃就會變得非常健康。

胃不舒服吃什麼主食

胃部不舒服會讓我們的身體感到不舒服，發生胃脹、胃痛、胃酸的各種狀況，面對這種胃部不舒服的狀況我們一定不能夠掉以輕心，好好的調養我們的胃部。很多人經常會通過食療的方式來保養我們的胃部，今天就為大家整理一些胃部不舒服的視乎可以吃的主食，希望大家的胃都能夠快快變好。

1、麵食

麵食類的食物不僅做起來非常的方便而且它們比較容易被人體吸收，對於腸胃能夠起到很好的保護作用，所以我們胃部感到不舒服的時候我們要盡量避免吃大米飯，而多吃一些麵食，這主要是因為大米是寒性的食物經常吃會加重我們體內的濕氣，讓我們的胃部變壞，麵食、麵包、饅頭等對於我們養胃都有不錯的作用。

2、湯

我們都知道廣州人喜歡喝湯，湯中含有豐富的營養物質，同時湯中的營養物質也非常容易被我們的身體吸收，經常多喝一些湯會幫助強健我們的胃部功能，讓胃部變得更加健康。

3、粥

說道粥的話，它的種類非常的豐富，小米粥。南瓜粥、玉米粥、雞絲粥、山葯粥等都是我們生活當中常見的、對胃部有養護功能的粥，因為這些粥當中的食物大部分都性質溫和，能夠起到強健脾胃功能、益氣養身體的作用，所以胃不舒服的時候我們可以多吃一些這類軟糯、可口、容易消化的食物，相信用不了多久我們的胃病就會變好。

胃不舒服能喝茶嗎

茶葉在我們國家有著非常悠久的飲用歷史，現在還有很多的人喜歡飲用茶葉，但是有些人因為患了胃部不舒服的問題而不得不放棄對茶葉的喜好，那麼胃部不舒服的時候我們究竟能不能夠飲用茶葉呢?相信大家看了今天的文章一定會得到一個滿意的答案。

相信很多人都認為當我們胃部不舒服的時候不能夠喝茶，其實這是一個完全錯誤的想法和認知，胃部不舒服的時候我們也是可以喝茶的，關鍵是在於我們應該怎麼喝茶，喝哪一種茶葉的問題。茶葉當中含有葉酸、茶多酚等物質，能夠起到鎮定凝神、興奮神經、去除身體多餘脂肪的作用，但是茶多酚會作用到我們的身體上面，從而刺激我們的胃部和黏膜，讓人的胃部出現不舒服的狀況，所以有胃病的人在喝茶葉的時候一定要注意適量的飲用。同時茶葉的種類有很多，像紅茶、烏龍茶、黃茶等性情比較溫和，對我們的身體有很好的作用，而且這些茶葉是經過發酵或者半發酵的茶葉，它們當中所富含茶多酚含量比、相比較綠茶、高山茶等量非常的小，對我們的胃部傷害不大，同時還能夠幫助我們增進食慾，是一款非常不錯的有益身體健康的茶葉，我們在日常的生活當中我們可以適量的飲用一些，不過大家也要注意最好在飯後半個小時左右飲用比較好。

胃不舒服能吃糖嗎

糖果作為甜食的一種，很多人都喜歡食用，甚至有的人像小孩子一般糖不離口，那麼我們胃部不舒服的時候究竟能不能夠吃糖呢?今天就為大家整理了這方面的知識，希望能夠幫助大家解答這方面的困惑。

首先糖果雖然吃起來非常的甜美，但其實它是一種酸性強烈的食物，空腹吃糖會導致我們身體的酸鹼和微生物平衡遭到嚴重的破壞，從而使我們產生胃酸的問題，長此以往下去胃病就會出現在我們的身上。同時糖是一種非常容易被我們人體吸收和消化的食品，我們人體的糖分均衡和胰島素密切相關，如果我們空腹食用大量的糖果，我們的人體一時間不能夠分泌出足夠的胰島素，這樣我們的血糖就會突然的飆升上去，如果經常性的發生這種狀況的話，我們患糖尿病的風險就會加大很多。但是我們也知道糖尿病人在來不及通過吃飯補充血糖的時候吃一些糖能夠幫助身體提高血糖的含量，所以胃部有問題到底能不能夠吃糖並沒有絕對的答案，必須患者根據自身的狀況來進行選擇。同時冰糖是胃部不好的人也可以食用的一種糖，但是患者在食用的時候一定要注意節制，不要吃太多。喜歡吃糖的胃病患者，可以做生薑冰糖這個飲品來進行食用，姜具有暖胃、調節脾胃的作用，喝了這個飲料不僅不會傷害我們的胃，反而還會讓我們的胃部變得健康。

胃不舒服能喝紅茶嗎

胃部不舒服的時候很多人會選擇喝一些紅茶，但是有些胃部有問題的人又擔心紅茶會對身體造成危害，加重我們的胃病，今天就針對大家的困惑為大家解答一下胃部不舒服的時候能不能喝紅茶，希望大家看完文章之後能夠得到一些答案。

一般來說，腸胃功能不好的人很多都有胃寒、脾胃虛弱的症狀，紅茶、綠茶、烏龍茶、黃茶等茶因為它們在生產的過程當中已經經過了全面或者半全面的發酵，性質比較的溫熱、滋潤。所以哪個季節尤其是冬季和秋季的時候，胃部不舒服的人們適時適量的喝一些紅茶都能夠起到保養胃部的作用和功效，但是我們也知道紅茶當中含有很多的茶多酚，這些茶多酚伴隨著茶葉的發酵氧化過程已經揮發掉了非常的多，所以紅茶對於我們胃部的刺激變得比較小，而茶多酚當中富含的氧化物質也能夠讓我們的食慾變好，因此如果適量的飲用紅茶對於我們的胃部是有好處的。但是我們也要意識到萬物是相生相剋的，空腹或者是在吃飯之後馬上就喝的話對我們的腹部造成不好的影響，紅茶當中的茶多酚也會刺激我們的胃部，然我們的產生惡心、嘔吐、腹瀉疼痛等各種各樣的問題。所以，胃部不舒服的人要注意在合適的時候適量的飲用紅茶，切記不可貪杯，否則將會給我們的胃部造成恨到的負擔，最合適的飲茶時間就是飯後半個小時左右。

胃不舒服能喝黃芪嗎

我們在胃部發生不舒服的時候經常會吃各種小偏方當中推薦的食物或者中草葯進行治療，在治療胃病的這些東西當中最有名當然要數重要黃芪了，但是也有很多朋友非常的困惑，我們胃部不舒服的時候真的能喝黃芪嗎?今天就從黃芪的功效和性質等方面全面的幫助大家解答一下我們胃部不舒服的時候能不能喝黃芪。

1、可以喝黃芪

黃芪作為一味中葯材，在中葯當中的應用非常的廣泛，它具有健脾補氣利尿養胃的作用，所以當我們胃部不舒服的時候是可以喝黃芪的。但是因為我們每個人的具體身體狀況又不太相同，所以我們最好是詢問過醫生之後再進行治療，否則萬一給自己的身體帶來傷害就得不償失了。

2、怎麼喝黃芪

黃芪益氣補氣的作用對胃部有很好的療效，但是單純的喝黃芪並不能哦故起到非常大的作用，有些人因為身體太過虛弱已經變成了虛不受補的身體狀態，我們最好的辦法就是在黃芪當中加入一些陳皮，讓這兩位葯材進行中和，這樣就能夠發揮出更大的作用，另外血液比較熱、濕氣比較重的人不適合喝黃芪，大家一定要多多注意。我們常見的喝黃芪的方法就是用黃芪泡水飲用，但是黃芪泡水喝同樣有很多的禁忌，首先就是春天是不適宜飲用黃芪的，其次感冒、發燒的時候也不適合黃芪。

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G. 調理腸胃的食物食譜及做法

調理腸胃的食物食譜及做法

調理腸胃的食物食譜及做法，在日常生活中很多年輕人工作比較繁忙，經常飲食不規律，所以很容易導致腸胃不好的現象，腸胃是我們身體內最重要也是最脆弱的器官之一，腸胃不好一定要及時調理，下面分享調理腸胃的食物食譜及做法。

調理腸胃的食物食譜及做法1

1、南瓜小米粥

食材：南瓜1塊、小米1把

做法：將南瓜去皮切塊，和小米一起放入鍋中，加適量清水煮成粥。

功效：南瓜小米粥是非常好的養胃食物，具有健脾養胃、溫中和胃的功效，適用於脾胃虛弱、脾胃虛寒等人群，能夠改善便秘、腹瀉、消化不良等問題。

2、山葯黑芝麻糊

螞棚食材：山葯1根、黑芝麻一小把

做法：將黑芝麻用小火炒香，然後研磨成粉;再將山葯洗凈切片，上鍋蒸熟。再將山葯壓成泥，加入黑芝麻，攪拌均勻即可。

功效：山葯黑芝麻糊具有滋陰補腎、益脾、潤腸等多種功效，能夠很好地改善脾虛食少、腸燥便秘等問題。脾胃虛弱和胃寒的人可以經常吃一些山葯黑芝麻糊，也可以加入黑米粉一起食用。

3、紅薯玉米粥

食材：紅薯1個，玉米碎一把

做法：將玉米碎放入鍋中，加適量清水煮開，再放入去皮切小塊的紅薯，繼續熬煮成粥即可。

功效：紅薯玉米粥是非常適合秋冬季節食用的養生粥，具有暖身暖胃的作用，還能改善皮膚乾燥。脾胃虛弱的人也可以吃紅薯玉米粥，能夠取得健脾養胃的功效。

4、蓮藕排骨湯

食材：蓮藕1根，排骨1斤，生薑適量

做法：將排骨切小段，過沸水焯一下，撈起瀝干，然後和生薑一起放入砂鍋中，加適量清水煮開。再加入切塊的蓮藕，繼續煮熟，加適量食鹽調味即可。

功效：蓮藕排骨湯是一道湖北名菜，具有健脾補血、開胃消食、止瀉、潤腸等多種功效，其營養豐富，能夠很好地改善脾胃虛弱的問題。熟蓮藕的性質平和，也很適合脾胃虛寒的人群。

5、板栗燉雞

食材：板栗100克，雞肉1斤，生薑片適量

做法：將雞肉處理干凈後切塊，過沸水焯一下，撈起瀝干，然後和板栗一起放入砂鍋中，加入薑片和適量清水煮開，改小火繼續煮熟，少許食鹽調味即可。

功效：板栗燉雞是一道經典的滋補葯膳，它具有補脾健胃、溫中益氣、補腎益精、強筋壯骨等多種功效，非常適合脾胃虛寒的人群。對於病後體虛、消瘦的人群也是非常適用的。

6、桂花紅茶

食材：鮮桂花或干桂花少許，紅茶少許

做法：將桂花和紅茶一起放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋蓋燜10分鍾後再飲用。

功效：桂花紅茶具有溫補陽氣、止咳化痰、暖胃抗寒、祛濕等多種功效。脾胃虛寒和體質虛寒的人可以經常喝點桂花紅茶，可以很好地改善胃寒隱痛、消化不良、手腳冰涼等問題。

7、生薑紅棗茶

食材：紅棗5枚、生薑1-3片

做法：將紅棗和生薑一起放入判迅保溫杯中，加入開水沖泡，蓋蓋燜一會兒，放溫後即可飲用。

功效：生薑紅棗茶具有活血驅寒、溫胃止嘔、健脾益氣等功效，對於脾胃虛寒引起的胃痛、嘔吐、噯氣、消化不良等問題有一定緩解作用。

調理腸胃的'食物食譜及做法2

1、番茄排骨湯

原料:細粒500克,番茄250克,番茄醬40克。

製作方法:排骨最好先過一下水,然後加入一定量的開水,放入薑片、排骨、料酒。當排骨煮爛後,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉一會兒。

作用:促進胃液分泌,幫助消化,調節胃腸功能。

2、果子山葯

材料:山葯250克,香蕉1個,蘋果半個,獼猴桃2個,聖女果8顆,純牛奶適量。

作法:先將山葯洗凈,然後去皮,再切成小塊後放入碗內,隔水蒸半個小時,直到山葯軟化很容易就搗爛。

把香蕉、獼猴掘物此桃、蘋果去皮切成塊,聖女果洗凈,然後切成小塊。

用大湯匙背將蒸好的山葯搗爛,加入少量純牛奶攪勻,將果肉鋪在山葯上,再放回鍋蒸5分鍾,即成。

作用:山葯能很好的補氣養血,對脾胃、益肺腎、補虛都有很好的效果。

3、白菜豆腐湯

材質:白菜心形2000克,凍豆腐一片,柿子椒紅柿子椒各100克,熬濃黃瓜汁、鹽、雞精適量。

作法:白菜心,紅柿子椒切成4厘米細絲。用精鹽腌20分鍾,白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鍾,加入味精、黃瓜汁。

用水煮滾後,加入上述原料,加入鹽、雞精,即成。

作用:促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,可治療便秘和促進營養吸收。

調理腸胃的食物食譜及做法3

第一，薏米鯽魚湯。首先患者需要准備薏米和扁豆以及新鮮的鯽魚，在煲鯽魚湯的時候加入這兩種食材，小火慢燉兩個小時左右，每天服用一次，可以起到健脾清熱利濕的作用，可以緩解腸胃不好引起的消化不良，食慾不振。

第二，山葯黑芝麻粥。患者在煮粥的時候加入山葯和黑芝麻，其中山葯含有18種氨基酸以及多種微量元素，可以保護我們的腸胃黏膜。

第三，紅薯排骨湯。紅薯被人們稱為暖胃之王，特別是在寒冷的冬季時，每天服用紅薯可以養胃、清腸道。

第四，肚片包菜湯。首先患者可以去市場上購買新鮮的豬肚、牛肚或者是羊肚，切成片之後用水煮沸，加入包菜，這種食療方法主要作用是補虛止痛，可以緩解脾胃虛弱引起的腹脹。

第五，羊肉包菜湯。我們大家都應該知道，羊肉中具有溫中暖胃的功效，在煮羊肉湯的時候加入包菜，既可以補充身體所需要的營養物質，又可以調理腸胃。

患者發生腸胃不好之後，可以通過以上5種食療方法來進行治療。大多數患者發生腸胃不好，主要是因為飲食不規律所引起的，所以在平時有些食物是不可以服用的，比如辛辣刺激性的食物、油炸的食物、巧克力、冷飲、西蘭花、酒精之類的，這些食物都會加重腸胃的負擔。