『壹』 「接地氣」這種說法有科學依據么
接棗春地氣---這是養陰的重要方法。因為天為陽，地為陰，地是陰氣的礦藏，所以接地氣十分重要，這就是說，應該經常圓岩纖赤足，這樣地氣可以從足心的湧泉穴上升入體。
這是中國傳統文化的陰陽學說，我個人橘仿好做評價。
貌似住平房比住樓房似乎是好些
『貳』 春天光腳接地氣有益健康
陽台養了幾盆花，雖陽光充沛，你也精心伺候、澆水、施肥、通風樣樣不少，但就是生長不快，開的花兒疏落瓣小。
為什麼？行家說，陽台養花，有一個最大的缺陷，就是不能「接地氣」，而在大地上生長的植物就可以「接地氣」，因此即使環境惡劣也容易生長。
老人也總說人（尤其是小孩）要「接地氣」才能長得結實，而現在的年輕人總覺得那是老人家迷信，「接地氣」的說法到底是迷信還是真有道理呢？
「接地氣」符合古今養生哲理
中國古代哲人認為，天地之機在於陰陽之升降，天為陽氣，地為陰氣，—升一降，太極相生。《素問·生氣通天論》說：「陰陽乖戾，疾病乃起」、「陰平陽秘，精神乃治。」
認為人體內的陰陽不平衡會導致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽氣周密秘守，生命活動才會旺盛，身體才能腱康無病。
陰為陽之基礎，無陰則陽無以化。大地是陰氣的礦藏，因此經常赤足踏土地，可使地之陰氣通過湧泉穴升人體內，從而起到養陰的作用。
「接地氣」的說法不僅符合我國古代養生哲理，更為當代科學所證實。你是否有這樣的經歷，當你脫去鞋襪，赤足走在綿軟的沙子上時．會感到從來沒有的舒服，通體暢決。
為什麼？因為你完全與地氣交融，身上的靜電已消失得無影無蹤。
現代科學研究表明，由於人的身體是—個導體，所以，它常有機會吸收靜電。尤其是在氣候乾燥的地方，人體所積存的靜電，可高達幾百到幾千伏特。
當人體靜電積存過多，又沒有地方可「放電」時，靜電就會在人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，造成人體失眠、煩惱。
人體靜電對健康有這么多的危害，又難以避免，怎麼辦？醫學專家認為，人們應常與大地有「肌膚之親」，將靜電釋放到大地中去。
赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，而且可以驅除因體內積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等症狀。
「接地氣」現在在國外很流行，即「赤腳健身法」，每天赤足在草地、土地或沙灘上行走半個小時，可以把人體靜釋放到大地中去。
穿棉布底鞋可「放電」
如果實在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有導電性能的「靜電亞導體」，穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過棉布鞋底釋放到大地中去。
現在人們穿的鞋子基本都是不導電的人造塑膠鞋底，加之城市地面普遍「硬化」（柏油、水泥、地磚都是不導電的物質）。
『叄』 防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％
【張承宇】以往我們常聽說的健康養生方法，無非是維持良好生活、飲食習慣，以及充足睡眠、戒菸戒酒等等，而近年研究發現，簡單打赤腳來「接地氣」，竟然就可能有健康效果。甚至有些日本知名運動選手，年幼時的共通點竟然就是打赤腳玩耍，例如赫赫有名的鈴木一朗、松坂大輔都在此列！究竟，打赤腳能帶給身體什麼樣的正面幫助呢？
『肆』 很多病，因為不「接地氣」太久了而已！天人合一才是養生法則
億萬蒼生，人分九種，「九種體質」，關乎著一個人的 健康 與否。體質 養生 是基礎、根本的 養生 方法，也是最真的 養生 理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十餘載，從諸多的臨床案例中驗證了「體質調理」和「體質重建」對一個人 健康 的重要性。效哥致力於體質 養生 、調理研究，專注於個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，採取優化的、有針對性的干預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。
很多病，莫名蹊蹺，我們也都在盡力 養生 ，可是，該來，它們依舊會來，似乎很難躲避？
還有一個問題，大家有沒有想過，為什麼， 飛機的輪胎是導電的？為什麼油罐車一定要有個鐵鏈拖行在地面？為什麼你家有一些插頭是三個插頭的？為什麼農村人比城裡人更健碩？為什麼你和女友打喯兒時會被電一下？ 來，效哥帶大家一起體會一下人類有史以來，最平凡卻又最靠譜、最牛叉的 養生 —— 接地氣！
本文提要：
和現在五花八門的各種奇葩 養生 比起來，最靠譜的 養生 ，也許最朴實無華，從來都是「大道至簡，大音希聲，大智若愚」， 「所有不以天人合一為目的的 養生 都是耍流氓」！
什麼是天人合一？ 我們從不迷信 ，所謂天人合一，說白了就是 「順應自然，與自然和諧統一，維持與自然的穩定關系，才會獲得 健康 ！」 而已，哪裡有半點迷信？
人類想不生病，不現實，想少生病，是可行的！
效哥在想，現在的很多城裡人，往上查兩三代，恐怕大多都是農村出來的，對不？ 再回想一下，城裡人昌寬的病更多、更復雜，還是農村人的病更多、更復雜？
為什麼住在農村，身體會相對好？沒有其他的原因，就是因為農村人更加「接地氣」，更加符合「天人合一，道法自然」的最平凡、最有效的 養生 法則！
身體上的不良物質，有很多，如同使用時間很久的手錶里的 油泥 ，如同鍋里的 水銹 ，如同 汽車 發動機的 積碳 ，如同馬桶里的 尿垢 ，這些東西我們都知道宴迅敬及時清理，那麼身體里的不良物質呢？我們是否也該及時清理？
身體里的不良物質主要有：不良情緒、痰濕、水飲、瘀血、氣虛、精虧、氣郁，等等， 很多，效哥曾經寫過一篇關於「五臟排毒」的文章，那裡面說的都是這些不良物質，以及怎麼排出體外，無形的、有形的，都是，其他物質，都好理解，情緒怎麼釋放呢？這個是比較難理解的，下文就是，
情緒可以流動嗎？一定可以，這，不迷信！
假設一：
今天你工作很累，也和領導生氣了，滿身疲勞和郁悶，回家了，當你進門時，看見老婆笑的像一朵花一樣，哪怕是狗屎花，她的微笑是否會瞬間掃除你一身的疲倦和緊張，你也會隨著一笑呢？而且是發自內心的一笑，因為溫暖瞬間融化寒冰！
假設二：
今天，單位發了完成任務獎2000元，老總也任命你為公司副總，你開心嗎？很開心，但，如果，你回家進門，就面對著老婆的一張驢臉和嗔怒的語氣，你今天單位發的2000元獎金和你被老總提拔的調令給你帶來的喜悅，是否一掃而光？
如果情緒都是可以流動的，所以，其他不良物質的流通，就更容易理解了吧？
雨水中，走路，人總是會格外沉靜，對不？尤其是細雨不打傘時，雨水是什麼？天地之氣交融的最好媒介和導體！
暖陽下，人心豈能再有陰暗？
春風，楊柳風，拂面，豈不像情人的發絲拂面？
雨水、暖陽、楊柳風，豈不都是一種情緒流轉！
接地氣，一定不僅僅是鄭智化先生唱的那句「光著腳丫踩在沙灘上」！如果是那麼簡單，那，接地氣豈不是太容易了？
接地氣更多體現在我們的衣食住行上，
A、衣服鞋子：
棉、麻、絲、毛，其實，才是我們該穿的材質，不管有錢沒錢，這些材質才是最接地氣的材質，它們來源於自然界，具有天生的貼近自然的本性，因為即使它們尚未被你穿上，就已經存在與自然中，和你一起吸收日精月華，脫離自然，到了你的身上，也無非就是換個地方而已， 但仍具有溝通晌慎自然的靈性！
而那些所謂的各種從煤炭、石油中提煉的化工材質製作的衣服，也許會更舒適，但，說句心裡話，它們在「被合成、被提煉」之前，是從來都不存在的， 它們的高絕緣性，它們從未在自然中以原生態存在過，包裹在你的身上，自然而言，就隔絕了你和自然界的溝通 ，天人合一自此弱化了很多！舉個簡單例子，沖鋒衣的尼龍布可以杜絕雨水進入衣服內，防潮，但，沖鋒衣是否也會阻止體內汗液、濕氣的外宣？這種材質直接「切斷」了，人體和自然界的交流，那麼，這種材質好嗎？ 天人合一，瞬間被秒殺！
再看鞋子！
我們曾經的千層底鞋子，哪怕就是日本的木屐，其實都是一種溝通天地自然的接地氣的良導體，而現在呢，塑料底、牛筋底、絕緣橡膠底，等等，又有哪個能把身體里的不良物質宣洩給大地？
有沒有一種感覺，現在的靜電越來越多了，關個車門、拿個東西、甚至握個手、打個喯兒，都會被電一下？靜電由何而來？其實都是鞋子的材質導致了體表靜電的堆積，飛機都知道要用導電輪胎把電流導給大地，油罐車也知道用一根鐵鏈把靜電導向大地，家用電器都知道三個插頭有一個是接地線專用，我們人類呢？
人類，從平房、土地，搬到了高樓大廈，鞋子也換成了絕緣體，離開了土地， 居住在「半空中」！！！「人稟天地之氣而生，人賴天地之氣以養」， 這個最朴實的 養生 法則，豈不化為烏有？所以，現在的人往往越來越不 健康 ， 癌症為什麼遍地都是？ 我們雖不能肯定與不接地氣有直接關系， 但，我們也沒法否定這種關聯的不存在！ 既然不能否定，就算作是一種高度可能行吧！
食物飲水：
很多人開心的說，我吃的是綠色食品、有機食品、非轉基因食品！你又是怎麼知道的呢？難道包裝上印刷的就一定靠譜嗎？某知名奶粉還沒在包裝上印刷含有三聚氰胺呢，為何奶粉里會有呢？
這一塊，效哥只想說，在你沒法選擇的時候，不知真假的時候，一切從簡，簡，是簡化，不是便宜，除了虛高售價的一些炒作以外，所有的東西，永遠符合「一分錢一分貨」的自然規律，
一切從簡，就是說，我們除了正常喝水和正常吃飯外，其他入口的東西越少越好，越簡化，我們 收到 的傷害就會越小，
住宿環境：
大多數人，為了孩子的醫療、教育，被迫留在了城市，或者大城市，為了留下來，選擇了購買房屋，不接地氣的空中樓閣，沒辦法，怎麼辦？誰也不可能拋棄孩子的前途，選擇生活在有土壤的農村！當然，土豪除外，城裡一樣可以有別墅！
效哥的想法是，每年趁著孩子有寒暑假，或者法定假日，帶著他們一起到農村，或者景區住一段時間，就算只有7天的臨時居住，也總比365天都沒有地氣可接好一些，對吧！
出行交通：
飛機是所有交通工具中安全系數最高的，多久才會聽見一次航空事故？但，效哥是這樣想的，如果有的選擇，盡量不要坐飛機，哪怕選擇高鐵，其實，沒差幾個小時，空姐也有空姐的職業病，只不過她們自己是個小圈子，很少對外說，除非你有幾個空姐朋友，否則永遠都不會知道，這些都是長期飛行帶來的「天人無法合一」的表現！
哪怕我們住28層樓，雖然是在空中，但好歹還勉強算是接著點地氣，白雲之上呢？
這個我們就不展開討論了，效哥有一篇專門的文章，下面的延伸閱讀就是，喜歡的可以自己點擊進去詳細的看一看，效哥只是想重復一句，癌症的高發，一定離不開不良物質的長期、反復的刺激，但，掉過頭來呢，如果經常接地氣，定期把不良物質釋放掉呢？會不會是另外一種結果？
感謝您的觀看 ，要 健康 ，調體質，加入效哥「體質調養」的隊伍中來！
『伍』 人為什麼身體不好要接地氣
地為土，脾胃也屬土。在高樓住很久，離地面太遠，體內便會土氣不足，脾胃功能就會不好。說到脾胃不好，還要牽扯到食品問題，尤其是蔬菜，現代農業，蔬菜都是激素催出來的，在土地里生長的時間很短，自身的「土氣」不夠，人長期食用這些快速生長的蔬菜，也會影響自身脾胃的功能。
城市的格局，食品的質量我們沒辦法改變，建議大家平時備置一雙老布鞋，要傳統的樣式，不要橡膠底的，有時間了就換上，到地上去走一走，這樣有利於人體接受地氣，自身也會感覺舒暢一些。
現在的衣服設計的都很緊身，哪怕是棉衣，在腰部也都是很薄的，這樣顯得身材好。我們看功夫片里，武館中練武的，常常大汗淋漓，光膀子，不過我們發現，無論多熱，他們的腰間都會纏著一圈圈粗布腰帶，小時候看電影就覺得納悶，不怕長痱子嗎？還以為是為了顯得肌肉很結實。現在懂了中醫才知道，這是為了保護他們的後腰。人的腰間是兩腎及丹田所在，是固守人體元氣的地方，武師們就是為了防止練武時元陽之氣泄出，才綁上了厚實的腰帶。保護不好這里會有什麼不好的反應呢？
如果身體是一個空間，在空間內，空氣下熱上冷，上面冷的就會向下，下面熱的就往上，這冊兆樣才會產生循環；如余姿廳果上熱下冷的豎隱話，就永遠不會產生流動，無法循環。人體也一樣，現代很多人不注意保護腰間的元陽之氣，人體下面寒了，上面相對就熱，上熱下寒，導致上下不循環，出現陰陽絕離的情況，比較明顯的症狀便是：腰間摸起來比較涼，再一摸腦門，則是發熱的，會感覺到很煩躁、焦慮、抑鬱，白天精力不夠，疲乏，晚上還睡不著。若是碰上庸醫，看見上火就開寒涼葯，就麻煩了，更傷害了下焦的元氣。
到了夏天，為了凸顯身材好，年輕女性朋友會穿的比較少，尤其是露臍裝，直接將後腰丹田的部位全部露出來，若是坐在辦公室，還開空調，寒邪入侵，後果更糟糕。女性每個月都會有周期，生殖系統比較消耗能量，也很脆弱，若是透支陽氣，會造成很大的傷害，很多婦科疾病，甚至不孕不育都是因此而造成的。
『陸』 接地氣養生_三伏接地氣赤足最養生
7~8月，正是盛夏三伏天。酷熱時節，人們最渴望的無非就是清涼了。脫掉鞋子，赤足行走，與大地來個親密接觸，讓炎熱降降溫，你會發現清爽與健康便會隨之而來。 俗話說得好：光腳不怕穿鞋的。以往認為這是形容窮人不怕富人的一句俗語，但其實這句話中還包含有深層的養生含義，那就是愛光腳行走的人壽命長。為什麼呢？因為赤腳行走接了地氣。
地氣乃大地之氣，接地氣就是接地中之氣，自古以來，我國民間就有一種獨特的強身健體方式——赤腳行走踏地氣，至今仍廣泛流傳。養生學家認為，天為陽氣，地為陰氣。人體內的陰陽不平衡就會導致各種疾病。一個人只有保持陰氣充盈平和，陽氣固密秘守，生命活動才會旺盛，身體才能健康無病。大地就是陰氣的礦藏，因此經常赤足在土地上行走，便可使大地之陰氣通過腳底的穴位升入體內，從而起到養陰的作用，進而達到祛病延年益壽的功效。患病之人長期卧病在床，只要能夠勉強起身，最好自己或者讓家人攙扶下床。在地上來回走走，曬曬太陽，有利於身體的康復。另一方面，足部有豐富的穴位，與人體五臟六腑相關聯。經常赤腳走路可以讓足部的各敏感區直接與地面接觸，刺激相應的穴位，從而調節人體各系統的功能，起到消除疲勞、治療疾病、健身強體的作用。
現代科學研究表明，每個人都是一個獨立的生物磁場，並且與地球磁場互為作用。生物磁場一旦紊亂，人體就會生病。而經常在地面上赤腳走走，地球磁場便可對人體生物磁場起到調節作用，進而有利於人體健康。此外由於人的身體是一個導體，常有機會吸收到靜電。當人體靜電積存過多又沒有地方「放電」時，靜電就會在鎮亂人體內作怪，影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，導致失眠、煩躁等不適出現。醫學專家為此建議人們應當經常與大地有「肌膚之親」，赤足行走或者赤足坐、躺在草地上，使人體積存的靜電得以釋放。不僅會讓人感到特別舒服和清爽，而且可以消除失眠、煩躁等諸多不適症狀。
美國洛杉磯醫學專家們曾經對1600戶居住在高層的居民進行調查後發現，住高樓的人去醫院看病比住平房的人大約高出62%，其中以母親和兒童的呼吸系統疾病及心理疾病為多森首。後來這些人移居之後，健康狀況便大有改善。為此，醫學專家建議，居住在高層的居民，每周至少3次帶孩子到底樓活動一下。高樓對人心理健康的負面影響也不容忽視。人們總是覺得靠近大地有「腳踏實地」的安全感，而長期御春檔處於空中高樓則會有一種「空中樓閣」不穩定的感覺，容易由此產生心理障礙。
由此看來，經常赤足行走接地氣對人的健康和養生保健可謂益處多多，不過需要注意的是，並不是任何人都適合赤足行走。因為地氣屬陰偏寒，陽虛怕冷的人不宜直接赤足鍛煉。另外，接地氣也要考慮季節和氣候，潮濕寒冷的環境下不宜赤足鍛煉，否則會對身體產生不利的影響。老人若不方便赤足，可以穿棉布底鞋。因為棉布是具有導電性能的「靜電亞導體」，穿布底鞋在土地上行走，人體靜電就會通過棉布鞋底逐漸釋放到大地中去。日本就明確規定童鞋不準使用絕緣膠鞋底，否則便以違法論處，目的就是為了防止過多的靜電影響兒童的生長發育。
剛開始練習赤腳走時可以做小步的輪換踩踏，練習一段時間後要學會運用腳趾來抓持地面，避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。運動強度以每次走15～30分鍾、每周1～2次為宜，行走的路程不要過長。赤足行走的最佳時機為夏日晨起後，最佳地點是草地或黃土地。在赤足行走之前應該仔細檢查路段上有沒有玻璃、釘子等容易造成傷害的雜物；不要在雨天或冷天赤腳走，以免腳部受涼而導致疾病。赤足行走時應當掌握好踩踏力度，避免損傷足底，產生慢性足底疼痛。