養生操項目概述怎麼寫

1. 眼保健操的介紹

眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的巧物疲勞。研究表明，眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的態掘按摩法。它通過對眼部周圍穴位的孝閉液按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，對隱居人士大有裨益，一天做三次療效更好。

2. 養生操動作有哪些

養生操動作有哪些

養生操動作有哪些，養生操講究寧神調息，氣沉丹田，活動舒緩，達到強身健體、疏通筋絡而延年益壽的功效，養生操在中老年人群中極為流行，那麼你知道養生操動作有哪些嗎，一起來看看吧！

養生操動作有哪些1

經絡養生操

第一節、身體動作

動作要領、雙腳與肩同寬，雙臂由前向後體側旋轉360度，身體後傾，頭後仰，慢慢收回。

第二節、拉督脈

動作要領、雙腳與肩同寬，雙臂由後向前體側旋轉360度，下腰，慢慢收回。

第三節、拉帶脈

動作要領、左弓步，雙手十指交叉，掌心向上，身體左側彎，用力拉伸，慢慢收回;右弓步，雙手十指交叉，掌心向上，身體右側彎，用力拉伸，慢慢收回。

第四節、敲肝膽經

動作要領、雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

第五節、平衡運動

動作要領、雙腳與肩同寬，雙手平舉，蹲，蹲不能蹲下，起，起不能站直，慢慢收回。

第六節、捶胸

動作要領、身體直立，目視前方，雙腳與肩同寬，雙手握空拳放於胸前，胸要挺，肘要撐，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。

第七節、頓足

動作要領、將身體重心放於右腳，左腳頓足四拍，再將身體重心放於左腳，右腳頓足四拍，左右交替。

養生操動作有哪些2

第一、床上養生操

平躺在床上，然後雙腳交替做蹬自行車的動作，長時間堅持，能夠幫助身體鍛煉膝關節、髖關節以及腳踝的靈活性，有利於人們腿部血液的循環。

第二、平躺劈腿動作

這個動作非常簡單，我們平躺在床上或者是瑜伽墊上，我們可以把我們的腿伸出來，做一個簡單的劈腿動作，做完後，換另外的腿做同樣的動作，這個動作能夠幫助鍛煉我們的髖關節，可以提高我們的髖關節的柔韌性，可以讓原本收縮的韌帶得到很好的拉伸。

第三、腰部回環動作，左右重復同樣的動作

這個動作也是讓我們的身體平躺下來，然後雙腳抬起，從左邊劃到右邊，再從右邊滑向左邊，做一個類似U型的動作，這樣能夠可以鍛煉我們的腰部肌肉，提高腰部血液的新陳代謝。

第四、仰卧起坐

這個動作相信大多數人都會，因為仰卧起坐這個動作是大多數中學或者是大學中的其中一個體育項目。做這個動作的速度和數量可以因人而異，根據不同的人的身體狀況，靈活變通。這個動作能夠幫助男性鍛煉腹肌，增加腹部的力量；對於女性來講，可以預防婦科疾病的發生，幫助女性提高身體素質，有利於身體健康。

第五、空拳敲打後腰

相信很多人都不知道，我們身體的帶脈的位置是位於我們身體的腰腹之間，這是人們身體上唯一一個是橫向運行的脈絡，帶脈中「帶」的'意思指的就是我們身體腰帶的意思，是橫行於人的腰腹之間的經脈，也是統束於人體全身而直行的經脈，它的形狀類似束帶，所以被人們稱為「帶脈」。

空拳敲打後腰，可以打通帶脈，預防帶脈堵塞，改善人們身體上多條經絡堵塞在腰部的情況，也能夠幫助人們身體減少堆積腰部和腹部的贅肉，減少腰部的壓力，有利於身體鍵開關內。

3. 項目簡介怎麼寫

思路和寫作要點：應該按照整體的規劃進行分析，然後根據項目的實質內容作出一定的條理性分析，最後給出自己的想法。

一、項目概況

公伯峽水庫灌區工程是指由公伯峽水庫引水，黃河南北兩岸各建一條乾渠及支斗渠等田間配套工程組成，主要解決該地區黃河河谷兩岸灌溉及人畜飲水問題，該工程是我省「十五」計劃重點水利工程。

項目區位於青海省境內黃河幹流公伯峽水電站下游的兩岸階地上，隸屬循化撒拉族自治縣、化隆回族自治縣等兩個少數民族縣。該地區降水量為259.4mm，蒸發量2206.4mm，溝河多為季節性河流，氣候乾旱，素有「干循化」之稱。

項目區現有人口8.3萬人滲野，7.03萬頭（只）牲畜，其中2.18萬人貧困，人畜飲枝鄭水困難。項目區由於缺水，經濟發展緩慢，群眾生活條件艱苦，水土流失嚴重，生態環境惡化。水利基礎設施建設滯後是長期以來制約區內經濟社會發展的主要因素。

因此，興建該工程，不僅是該地區群眾改善生產生活條件、脫貧致富的前提，也是黃河河谷兩岸生態環境建設的重要基礎設施，是這一地區經濟發展、社會穩定、環境改善猛喊頌的希望所在。

二、工程主要建設內容、投資、效益

該工程建設主要內容是北乾渠長26.36km，設計流量為3.4m3/s；南干總長31.36km，設計流量為4.8m3/s；支渠66條，126.7 km。

工程建設總投資為35499萬元，工期為3年。工程建成後，控制灌溉面積為10.93萬畝，其中黃河北岸5.04萬畝，南岸為5.89萬畝。工程無復雜的技術問題，技術上可行的。

工程的興建將極大地改善撒拉族、回族群眾的生產生活條件，能使2.18萬人脫貧致富，促進和發展民族地區經濟，推動社會進步，同時可使黃河兩岸綠樹成蔭，清水環繞，生態環境秀美。

三、前期工作情況

我省對公伯峽水庫灌區工程非常重視，為了提高設計質量，節省前期投資，我省於2001年5月採用向省內外招投標形式來開展該工程規劃和項目建議書編制工作，這也是我省第一次採用向省內外公開招投標形式來開展前期工作。

該工程規劃和項目建議書由甘肅省水利設計院中標，2001年10月份完成。

4. 老人保健養生操

老年人越來越注重保養，注意身體健康的相關事情。下面是我為大家整理的老人保健養生操，希望能幫到您！

風行歐美的「交替運動」

交替運動，是歐美健康學家根據相對醫學理論設計的一種全新的姿早健身法。目前比較風行的有以下六個「交替運動」項目：

1、上下交替：經常從事慢跑者，盡管腿部肌肉得到了最大程度的鍛煉，但上肢卻沒有得到多少活動，因而在慢跑之後，要進行一些投擲、臂拉、提重、啞鈴等適宜的上肢運動。實驗證實，「上下交替」可使上下肢得到均衡的'鍛煉。

2、前後交替：一般的運動項目都是往前，但如果同時也做一些後退為主的運動，如後走、後跑、仰泳等，上下肢反應不僅更為靈敏，大腦思維也更趨活躍，而且對老年人的腰背腿痛也有明顯的療效。

3、左右交替：平時習慣用左手、左腿者，不妨多活動活動右手、右腿;相反，平時習慣用右手、右腿者，不妨要多活動活動左手、左腿。實驗證明，左右交替的結果是：不僅左右肢都得到了全面發展，而且還使大腦左右部也得以全面發展，對老年人中風、腦血管病有明顯的預防作用。

4、體腦交替：有的人單單喜歡下棋、競猜等智力游戲，另一些人又單單從事強調增強體能的較大強度運動。為了達到既增強體質又鍛煉大腦的目的，老年好不要厚此薄彼，必須對體力運動和腦力運動同仁，兩者結合進行運動鍛煉。

5、冷熱交替：冬泳和夏泳、冷水澡和越野慢跑冷熱交替的典型運動。冷熱交替運動不僅能有顯著改善作用。

6、動靜交替：在持久地進行各種鍛煉的同時，每出一個時間段（如清晨或深夜），有意使大腦處於相靜的狀態之中，情緒完全放鬆，這種交替運動可以促進人體器官功能的健康恢復。

新加坡推崇的「散步五法」

1、普通散步法：普通散步法速度為每分鍾60-90步，每次應走20-40分鍾。此種散步法適宜有冠心高血壓、腦溢血後遺症和呼吸系統有疾病的老人。

2、快速行走法：快速行走法速度為每分鍾90-120步，每次應走30—60分鍾。快速行走法適宜身體健康的老人和慢性關節炎、腸道疾病、高血壓病恢復期的人。

3、後臂背向散步法：即行走時把兩手的手背放在腰部，緩步背向行走50步，然後再向前走100步。這樣一退一進反復行步5—10次。後臂背向散步法最適合患有老年輕微痴呆症、神經有疾病的人。

4、擺臂散步法：行走時兩臂前後做較大幅度的擺動。行走速度為每分鍾60—90步。這種走法適宜於有肩周炎、上下肢關節炎，慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的老年人。

5、摩腹散步法：摩腹散步法是傳統的中醫養生法。行走時兩手旋轉按摩腹部，每分鍾行走30-60步，每走一步按摩一周。摩腹散步法能增強腸胃道功能。

適合老人的伸腿健身法

1、踩足按摩促迴流

用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。

2、四肢爬行降血壓

倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。

3、倒退行走益循環

側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步橡冊拆。

4、側方行走練平衡

即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。

5、足跟走路練伸肌

踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。

6、踮腳走路練屈肌

把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。

7、坐位蹬滾子運動

仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動梁棗30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。

8、卧位運動趾與踝

「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。

5. 中老年保健操怎麼做

很多中老年的朋友都會隨著年齡的逐漸增長，身體的各種機能和新陳代謝都開始出現了衰退和減慢，所以身體的各個部位都會開始出現各種的不適和一些慢性的疾病。因此很多中老年朋友都想要通過一些保健操來達到強身健體的效果，以此來使自己的身體變得健康一些。那麼到底中老年保健操的鍛煉方法是什麼呢?
其實只要掌握了一定的鍛煉方法和技巧，中老年朋友同樣是可以擁有健康的身體的，而且還能夠有助於改善一些慢性的疾病，此外能夠極大程度地增強自身的免疫，減少一些小病小痛的產生。下面就給大家介紹一下中老年保健操的方法。
中老年保健操
隨著世界人口老化高潮的來臨，老齡人群體已成為世界各國普遍關注的焦點，如何使老人們延緩衰老?如何使老年人保持健康的體魄?這是世界各國目前面臨的共同課題。
通過生理學和醫學試驗表明，有幾種簡單而易行的老年健身操，對延緩人體生理衰老，保持和恢復老年人的健康體魄是十分有效的。目前，這幾種老年健身操已經在許多國家的老年人群體中風行起來。
風行歐美的「交替運動」
交替運動，是歐美健康學家根據相對醫學理論設計的一種全新的健身法。目前比較風行的有以下六個「交替運動」項目：
1、上下交替：經常從事慢跑者，盡管腿部肌肉得到了最大程度的鍛煉，但上肢卻沒有得到多少活動，因而在慢跑之後，要進行一些投擲、臂拉、提重、啞鈴等適宜的上肢運動。實驗證實，「上下交替『』可使上下肢得到均衡的鍛煉。
2、前後交替：一般的運動項目都是往前，但如果同時也做一些後退為主的運動，如後走、後跑、仰泳等，上下肢反應不僅更為靈敏，大腦思維也更趨活躍，而且對老年人的腰背腿痛也有明顯的療效。
3、左右交替：平時習慣用左手、左腿者，不妨多活動活動右手、右腿;相反，平時習慣用右手、右腿者，不妨要多活動活動左手、左腿。實驗證明，左右交替的結果是：不僅左右肢都得到了全面發展，而且還使大腦左右部也得以全面發展，對老年人中風、腦血管病有明顯的預防作用。
4、體腦交替：有的人單單喜歡下棋、競猜等智力游戲，另一些人又單單從事強調增強體能的較大強度運動。為了達到既增強體質又鍛煉大腦的目的，老年好不要厚此薄彼，必須對體力運動和腦力運動一視同仁，兩者結合進行運動鍛煉。
5、冷熱交替：冬泳和夏泳、冷水澡和越野慢跑冷熱交替的典型運動。冷熱交替運動不僅能有顯著改善作用。
6、動靜交替：在持久地進行各種鍛煉的同時，每出一個時間段(如清晨或深夜)，有意使大腦處於相靜的狀態之中，情緒完全放鬆，這種交替運動可以促進人體器官功能的健康恢復。
新加坡推崇的「散步五法」
1、普通散步法：普通散步法速度為每分鍾60-90步，每次應走20-40分鍾。此種散步法適宜有冠心高血壓、腦溢血後遺症和呼吸系統有疾病的老人。
2、快速行走法：快速行走法速度為每分鍾90-120步，每次應走30—60分鍾。快速行走法適宜身體健康的老人和慢性關節炎、腸道疾病、高血壓病恢復期的人。
3、後臂背向散步法：即行走時把兩手的手背放在腰部，緩步背向行走50步，然後再向前走100步。這樣一退一進反復行步5—10次。後臂背向散步法最適合患有老年輕微痴呆症、神經有疾病的人。
4、擺臂散步法：行走時兩臂前後做較大幅度的擺動。行走速度為每分鍾60—90步。這種走法適宜於有肩周炎、上下肢關節炎，慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的老年人。
5、摩腹散步法：行走時兩手旋轉按摩腹部，每分鍾行走30-60步，每走一步按摩一周。摩腹散步法能增強腸胃道功能。
綜上所訴，其實作為中老年人也是同樣需要積極地鍛煉身體的，平時如果一早起來再也睡不著之後，不妨起來做一些中老年保健操，這樣對於身體是非常有益處的。如果不想要做劇烈的運動，早晨起來普通的散步還有晚飯後普通的散步大約一小時左右，就能夠成功地預防很多疾病的產生了，因此大家不妨多做鍛煉喔!

6. 項目概況怎麼寫

項目的概述一般可以分為以下幾個方面：

第一，介紹項目的背景，介紹當前存在的某些問題以及自己的項目能解決哪些問題，哪些技術的出現，為自己的項目提供了可缺此能。

第二，介紹項目的平台以及面向的客戶，一個項目都應該有自己的平台以及客戶群，根據自己的實際寫就可以。

第三，介紹項目用到的技術，介紹技術創新點。

第四，介紹自己的團隊，團隊成員有什麼樣的角色。

第五，介紹產品的標語，公司的logo，介紹產品的功能，最知隱好介紹產品的展示圖或者視頻。

撰寫建議

1、以陳述方式進行，一般也不要對項目內容作詮釋和評論（尤其是自我評價）。

2、注意撰寫的結構嚴謹，表達要簡明，語義必須確切。一般從實施內容到績效目標，要按邏輯順序來安排。慎用長句，句型應力求簡單。字數有限，所以每句話要表意清晰，無空泛、籠統、含混之詞。一般不分段。

3、必須使用規范化的名詞術語，不搭扮廳用非公知公用的符號和術語，讓與會者清晰明白，避免引起歧義。

7. 項目概述 怎麼寫

項目概述：包括項目的主要內容、創新點、技術水平及應用范圍。(1000字以內)簡述項目的社會經濟意義、現有工好啟中作基礎、申請項目的必要性。

(1000字以內)項目計劃目標(包括總體目標、經濟目標，技術、質量指標、知識產權指標)(2000字以內)主要技術經濟指標對比(項目實施前後的比較)(1000字以內)推廣及應用前景(1000字以內)創新團隊或創新人才培養預期成果、目標。

(重大科技專項項目填寫，其他項目可不填寫)(1000字以內)研究開發能力(2000字以內)。

(7)養生操項目概述怎麼寫擴展閱讀

模板：

項目名稱（按正式批復名稱規范填寫）

一、建設單位。

二、建設地點。

三、建設規模及主要建設內容。

四、總投資及資金來源。

五、項目建設意義與主要效益（包含建成達產後新增產值或銷售收入等）。

六、項目前期手續辦理情況（包括項目立項、土地、規劃、環評、能評、安評、穩評等）。

七、項目建設起止年限及總體進度安排。（重大前期項目除外）

八、截止2017年底進展情況（預計）。

九、2018年計劃投資和主要節點目標（如開工、基礎完工、結構友山封頂、土建和一般水電完工、設備安裝完成、試旁檔運行、竣工投產或投運等關鍵環節）。

8. 健康養生館創業計劃書範文

養生 文化 中醫養生文化源遠流長，那麼如果想創業開健康養生館怎麼寫計劃書？以下是我為您整理的健康養生館 創業計劃 書，供你參考。

健康養生館創業計劃書篇一
健康養生館創業計劃書

一、行業分析：

中國美容業自1985年起步後，隨著人民生活水平的不斷提高，市場滾雪球般迅速膨脹，以年均20%的速度增長。目前，市場處於高速發展階段。

經過20多年的發展，中國美容行業需求量已超過日韓，居亞洲第一，在全球僅次於美國、法國，未來中國必然會成為全球最大的消費市場。隨著中國政府擴大內需政策的落實，美容業正在成為繼房地產、汽車、電子通訊、旅遊之後的第五大消費 熱點 。回顧美容行業20多年的壯大成長過程，行業總體呈現出規模跨越式增長，技術水平飛速提高，就業人員規模迅速擴大(全國美容從業人員總數約1500萬人，成為第三產業中就業人數最多的行業。)，工資水平快速提高，營業收入大幅增長的特點。

目前，美容機構性質結構分布格局為：民營(包括個體)佔92%，三資企業佔4%，國有及國有控股佔3%，其他佔1%。

美容機構服務項目格局為：以生活美容為主的機構佔76%，以美發為主的機構佔24%。其中，兼化妝者佔19.67%，兼美體者佔15.06%，兼減肥者佔4.5%，兼健身或主營健身佔3.72%，SPA或主營SPA佔2.65%，其他佔4.9%。

美容院多數以面部護理及身體按摩為主，但時至今日，中醫養生減肥及美體療程已佔據美容院利潤的主要來源。因此，養生館不但能吸引愛美人士，還是都市人追求健康的途徑。近年來，隨著我國經濟水平不斷提高，亞健康人數也大大增加，2009年，中國的亞健康人群數量已達到5.1億。

結合以上對本行業的分析，自身的優勢及對本行業的熟練運作 經驗 ，決定開一家專業SPA養生會所。

二、運營資金預算：

1.資金總額：100萬

2.資金用途分配：

A.店面租金與押金;B.店面裝修費用;C.營業所需物品及儀器;D.人員工資;E. 廣告 宣傳費用;F.周轉資金。

三、 創業准備 ：

1.店面類型定位：底商(200-300平米)

2.店面商圈調查：周邊的競爭對手，所經營的項目及客單價，周邊的消費水平，小區的

入住率，客戶群的數量，可利用的拓客資源等。

3.經營項目：面部，SPA，養生項目(全球頂尖的SPA項目;針對性，見效快的養生項目)

4.店面裝修：根據項目設計房間布局

5.目標消費人群：中高檔消費水平層次的人群 6.產品品牌選擇，項目定價

7.員工培訓(禮儀培訓，產品培訓，手法培訓，接待流程培訓等)，項目設定 8.員工薪資設定 9.開展拓客活動

四、所選項目分析：

1.面部項目：

根據每個年齡段,不同的皮膚狀況，設定適合的護理項目，滿足顧客需求。(基礎，高效，特殊，季節等) 2.SPA項目：

集古埃及，義大利，泰國，馬爾地夫，印尼，英國，瑞士，比利時，菲律賓，中國等全球30多個國家的40餘種頂尖SPA於一身，室內獨特的設計，童話般的 故事 背景，體貼的服務，讓顧客感受從未感受過的尊貴與享受。 3.養生項目：

從皮--肉--骨--臟腑---經絡--氣血6處入手，全面調理顧客的亞健康狀態。將顧客的需求挖掘到最大化。

五、店面運營規劃：

1.拓客，留客

方式：利用店內當季的項目做推廣

A.店面周圍小區電梯廣告投放

B.網路團購推廣

C.和店面周圍的其他單位聯盟，資源共享

2.員工培訓，提升專業技能與服務水平，良好的顧客管理，提升顧客到店率，增加耗卡數量。

3.店內應季項目促銷推廣。

4.出台老顧客帶新顧客的獎勵方案，吸引顧客老帶新，提升顧客數量。

5.定期舉辦小型沙龍會，拉近與顧客的距離，讓顧客感受到店面與其他美容院的不同之處，提升顧客忠誠度。

6.年底舉辦顧客答謝會，答謝回饋顧客一年的支持，讓顧客感覺店內的服務物超所值。

7.舉辦員工大會，匯總一年的業績及明年的銷售與全年規劃，獎勵優秀員工。

六、預計收益：

1.開業後，前半年收回投入資金(100萬)，平均每月業績16.7萬。

2.後半年，目標業績120萬，平均每月業績20萬。

七、可能遇到困難及解決方案：

1.美容師素質，水平參差不齊，流動性大，管理難度大。

解決：a.合理的薪資設定，使美容師間形成良性競爭。b.專業的 教育 培訓，解決員工專業技術問題;職業生涯規劃，解決員工的晉升問題。

2.美容院經營費用越來越高，利潤愈來愈低。

解決:a.通過項目整合降低店內產品成本。b.合理的薪資設定，降低員工薪資成本及店內負債率。c.專業的顧客管理系統，降低顧客流失率，提升新客進店率。

3.美容院間的經營項目同質化嚴重，顧客很容易做比較。

解決：a.項目整合後的推廣，不宣傳任何品牌，顧客無從做比較。 b.店內所有項目都賦予全新概念，其他店面無法模仿。c.根據每位顧客的實際情況做出個性化的護理方案，贏得顧客認可。
中醫養生館創業計劃書篇二
中醫養生館創業計劃書

一、項目簡介

1、項目名稱：XX中醫養生館

2、項目規模：選址在新城區內，200-300平方米左右的商鋪，交通流暢，停車方便，周邊商業氛圍的環境規模。

3、項目背景：隨著人們收入水平的提高，人們追求健康長壽的願望增強，加上生活和工作的壓力增大、環境的破壞導致的人們健康狀況下降，使得人們對健康養生的需求逐年增加。而中醫養生有“上工治未病”之說，上醫----醫未病之病，中醫----醫欲病之病，下醫----醫已病之病的理論基礎;通過中醫傳統理療、經絡疏通、調解人體陰陽平衡為主、以治未病為目的打造出**具有中醫特色的養生館。而**目前還沒有一家專業技術性強的養生館，以及**旅遊客流的需求，足以開展第一傢具有特色的中醫養生館，搶佔先機，獨占鰲頭。

4、經營理念：中醫特色養生館通過獨特的推拿、艾灸、葯浴、熏蒸、養生茶、葯酒等養生項目的服務，達到全方位、針對性、見效快、純自然療法的亞健康調理項目，以滿足人們養生保健需求，突出專業性、品牌性、規模性的特色養生館。

二、中醫養生項目

1、推拿、按摩、針灸;

2、懸灸、艾灸、拔罐、刮痧;

3、葯浴、熏蒸、足浴; 4、養生茶、保健品; 5、葯油、葯酒; 6、女士美容美體減肥; 7、中醫體質辯證、體檢、咨詢。 三、中醫養生館營銷 1、市場細分： a)三十歲以上的老闆，白領，政府人士，銀行工作人員等。 b)25—55歲的女性，有中等以上的收入。

c)追求健康自然的中醫養生人群、老年人。

d)頸肩腰腿痛、骨質增生等亞健康人群。

2、市場定位

中醫特色養生館—用中端的價格，高端的服務，專業化的水平為客人服務，設計成金字塔贏利模式。也就是說，在贏利模式設計時，要組合不同的產品和服務，主要分為兩部分：

一部分是沒有特色普遍性的項目，它們作為利潤的金字塔底部分，這些服務大多是微利或不贏利的，比如足浴，推拿是很多養生館都有的，也是一般人都能消費的，那麼這部分價格就不能定的很高了，普通大眾都能接受，而且比醫療機構價格又實惠，又能享受到好的環境。

另一部分則是非常有特色和競爭力的項目，比如葯浴熏蒸、艾灸、養生茶、葯酒等這部分產品或服務有中醫特色，客戶對它們的認知利益應該要非常高才可以，它們作為金字塔頂，可以銷售價很高，這樣利潤就有了。

總的說來，“金字塔”贏利模式，就是既要有“暴利”的產品又要有微利的產品，既要有高端客戶，又兼顧中低端客戶，組合起來，分別對待，才能達到養生館綜合贏利。

3、環境定位

a)整體風格：室內精裝修古樸優雅不失時尚，創造視覺、心境上最佳享受。洋溢渲染中國風情(中醫是中國的國粹，適當採用中國風可以給人舒適安寧的感覺，跟養生的主題很貼合)的風格。(圍繞中國古典風格，統一服裝(服務員服裝可以採用中國風，比如旗袍、唐裝、中山裝等)宣傳單，服務項目名稱等諸多方面加以充分烘托)

b)養生館環境促銷：作為環境促銷，主要為內外部環境。外部環境能吸引顧客進店標題醒目容易記住，體現中醫風格健康的元素;內部環境能刺激顧客消費，並成功挽留顧客。以古典、節奏緩慢的輕音樂為主，使顧客感到放鬆，舒適，點上植物精油，讓養生館彌漫著一股醉人的花草香氣。

4、促銷方式

1)廣告促銷

互聯網促銷：通過寫軟文，新聞稿等形式在本地論壇、貼吧，微博推廣本店及服務，建立知名度。輔助群發郵件(使用QQ郵件，因為QQ使用人群，人員廣)進行宣傳。條件要是允許的話，建立自己的養生館網站，發布各種信息，幫助顧客網上答疑。

2)人員上門推廣

因為您的客戶群主要是一些機關工作人員白領及老闆。所以除了廣告營銷之外一定要配合人員營銷。建立客戶群關系。對於機關單位可以去跟單位商量能不能以福利卡的形式買的消費卡。所以要是這個 渠道 銷售最主要，主要通過關系客戶，達到網狀式營銷

3)常規促銷

充分產品銷售有利時機：新產品上市促銷、流行項目推廣時期，進行會員發展及優惠抵價券的派發。重要節日促銷： 元旦 、 春節 、婦女節、 母親節 、 教師節 、 中秋節 及周年慶典。在這些節日舉行優惠活動，發展會員及優惠抵價券的派發。

4)專業促銷

經常開展一個中醫養生免費學堂，一星期開展兩次或者一次，地點放在自己的店裡，邀請老闆，領導，白領人士、亞健康過來學習養生 健康知識 。發展自己的客戶。一傳十，十傳百，學員會越來越多。效果會更好。

四、管理制度

要想做到長期發展，以及長期留住客戶贏的好的口碑。跟我們的內部管理是分不開的。甚至可以說，內部管理就是我們的生命線。因此，需建立經營管理制度，達到更好的經濟效益。

1、日常管理制度、考勤制度

2、獎勵制度、衛生制度

3、工作流程制度、行為禮儀制度

4、專業操作規則、專業服務用語

5、會議制度、培訓制度

6、人事管理、財務制度

五、投資計劃

本項目總投資計劃 萬元，通過1年時間形成規模和口碑，2年時間達到贏利，3-4年時間收回成本。

(一)投資規模

1、面積：200-300平方米左右

2、布局： 前台導診廳1間

中醫專業咨詢室、接待室1間

專業養生室：(2人間)5間、(4人間)2間、豪華單人間2間，熏蒸葯浴室2間。

休閑茶室和產品陳列區1間

女子專業區2間。

3、人員：

總負責人：1人

專業養生技師：5-8人

前台收費行政後期： 2人

(二)投資成本 1、房屋室內精裝修：10 萬元 2、購置養生設施設備、傢具家電：6萬元 3、廣告宣傳、開業慶典、公關促銷：3萬元

4、房屋租金：3-5萬元/年

5、人員工資：平均每人3000元/月 6、養生醫用耗材、員工服裝、辦公用品、水電網路等 2萬月/元。 (三)效益分析 分三期：

1、建館開始營業後，第一期為投入期。需投入廣告、宣傳，讓需要中醫保健養生的朋友對我們的特色中醫養生館有一個認知過程，時間為一年。

2、第二期為無回報期，此期開始有會員加入。各館室開始正常運行，但收入與支出最好也只能收支平衡，此期為一年。

3、第三期為會員穩定期、回報期。此期各會員穩定，並不斷有新的會員加入，散客戶也會源源不斷;養生館的效益開始大幅度的上升。第四年以後的每年會以30-40%效益利潤的增加。

具體數字會與建館投入的資金、場地、設施成正比，在此未祥列出。

六、項目 總結

中醫醫學是祖國的寶藏，中醫文化深入人心，中醫養生效果在人們腦海根深蒂固，中醫技術的實用性、專業性得到社會的認可，尤其是她的自然環保、無創傷性、無葯物副作用體現出神秘性效果。我們利用名校、名醫的名人效果，通過專業性、技術性為需要和懂得養生的人士提高優質的服務，達到養生館的贏利，再結合**旅遊資源的客流，為我們的養生服務提供豐富客源。技術傳品牌、管理出效益，**中醫特色養生館項目切實可行。
創業計劃書——草本保健會所篇三
創

單位：成都中醫葯大學臨床醫學院

項目名稱：草本保健會所

負責人：王冬梅

聯系方式：18782979904 業 計 劃 書

項目名稱： 草本保健會所 負責人姓名： 王冬梅

團隊人數： 7人

所屬單位： 成都中醫葯大學臨床醫學院

單位地址： 成都市溫江區柳台大道1166號 行動電話： 18782979904

電子郵箱： [email protected]

MSN/QQ：

一、項目背景

1、創業背景和項目簡述

2、團隊概述

3：盈利能力預測

二、 創業項目 描述

三、 市場調查 與分析

四、發展戰略 目 錄

五、商業合作夥伴與融資計劃

六、關鍵的風險、問題和假定

1、關鍵的風險分析

2、如何應付或規避風險和問題

七、銷售分析

1、價格策略

2、如何維持正常的現金流

八、假定公司能夠提供的利益

附件

創業年度財務預測

創意背景

1.本創業計劃的創意背景和項目的簡述：

追求高品位的生活，追求綠色健康的生活，人們也越來越注重養生，注重家人與

自己的生活保健，而本草保健由此應運而生。它是利用一些大自然中的草本植物對人體進行調理，是綠色，環保，無毒，無害，純天然的，對人體無副作用的保

健產品。本草保健會所同時也會請名老中醫坐堂，對顧客進行一對一的了解，咨

詢，提供專業的保健知識。

2.團隊概述：

的專業正好與此相關，由中醫專業，中西醫專業，醫學美容專業。因此我們經常

與這些本草植物打交道，學習其屬性，我們了解其各種葯性以及其對人體的保健

作用。我們喜歡中醫，它是中華人民的一筆豐富的財富，我們希望可以運用我們

學到的知識，發揚我們的國粹。我們的老師多是一些名老中醫，他們均從事臨床

工作幾十年，具有豐富的臨床經驗。可以給我們進行指導，讓我們了解更多的本

草保健知識。我們的團隊分別對加工和銷售進行分工，主要針對這兩個方面進行

細化。有時，我們會到成都各醫院 進行學習，積累更多的臨床知識，與各種病

人打交道，了解他們的身體狀況。以便我們以後可以為我們的顧客提供更優質的

服務。我們的老師可以提供給我們幫助，我們也可以與學校合作，培訓一些家庭

保健人員，他們利用我們的保健品在家就可以對自己進行保健，省時又省力。

3.盈利能力預測：

容易為顧客所接受。最主要的是因解決了這些問題更容易被合作者認可，所以三

年發展計劃是3家店。每家店初期利潤為50000，以後每月供應產品的利潤為20%，

按保守預測，每月純利潤為2000元，保守計算三年加盟利潤為10萬元以上。

創業項目描述

學美容保養，安全綠色護膚的新理念。在創業初期，我們有專門的人員進行產品

原料的采購，主要包括保健花卉，比如薰衣草，鬱金香，百合等以及益生草本植

物(中後期我們將設立自己的原料基地)。聘請多名醫學美容方面的專家，組成

一個專家團隊，以采購回來的原料為基礎，配套相關先進的研究設備，進行一個產品的開發。產品以護膚品、化妝品為主，特色在於同市面上一些產品相比較，因其原料天然，綠色環保，效果顯著，更易博得消費者的青睞。

針對具有美容護膚需求的各個年齡階層，我們的要求是做到產品的針對性。將男

女之間，各個年齡階層分隔開，依據不同花卉植物當中所含精華成分對護膚作用方向的偏重，進行產品的配套，挖掘出產品的針對性，增強使用效果。

除此之外，我公司還有另外一個顯著的特色：那就是在產品的使用上面具有特異

性。現在市面上的絕大多數護膚產品單純強調塗抹或者是噴用，而忽略了一些更

有效果的使用途徑。我公司會專門聘請中醫專家，將其培訓之後，把中醫當中的

針灸，熏炙等 方法 融入產品的使用，並免費接受顧客的咨詢，在公司現場指導顧

客對產品的使用。公司為吸引顧客，設立會員制、有獎銷售，節假日期間舉行優

惠促銷活動等多種 措施 等。

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9. 項目概況怎麼寫

項目概況是指在介紹或論述某個項目時，首先綜合性地簡要介紹項目的基本情況。那麼，項目概況怎麼寫呢？

1、 項目概述應該包括項目的主要內容、創新點、技術水平及應用范圍。

2、 比如一個招商項目，比一般項目概況的內容較全面，包括項目建設內容、建設規模、投資總額、喚瞎市場前景、經濟效益、社會效益、地理位置、交通條件、氣候環境、人文環境、優惠政策等內容。

3、 詳細說明本項目的基本原理及相關技術內容，描述項目的技術或工藝正旁路線、產品結構、基本演算法原理等。

4、 論述項目創新點，包括技術創新舉鏈橡、產品結構創新、產品工藝創新、產品性能及使用效果的顯著變化等。

關於項目概況怎麼寫的相關內容就介紹到這里了。