養生葯材有哪些品種

㈠ 常見養生保健中葯材大全效果好

現代人越來越喜歡追求養生，中葯材就是很好的養生食材，有哪些養生保健的常見中葯呢？那麼，今天就為大家簡單介紹常見中葯的功效，一起來看看吧。

每個家庭必備的十味養生中葯材

靈芝：固本祛邪，神仙上葯;

人參：每天吃一點，健康延年好福;

山楂：消食化瘀的好手;

黃芪：首屈一指的補氣要葯;

生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒濕;

白茅根：涼血止血的草根太醫;

菊花：現代人最佳保肝茶飲;

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠;

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益葯;

花椒：麻辣醫生.中葯驅寒很有性格;

常見養生中葯材：好草葯讓女人美麗一生

當歸：養血聖物，保女人一生平安;

紅花：活血養顏的女人花;

益母草：女皇武則天的駐顏美容師;

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華;

艾草：天然養生“舒膚佳”;

蘆薈：埃及艷後靠它征服世界;

白芨：草葯里的美白仙子;

葛根：解熱生津的“女人參”;

白芍：養陰補血的女性知音

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩;

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕;

常見養生中葯材：保佑我們的先天之本

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發飄飄;

枸杞子：古人的四季養生不老丹;

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補葯;

三七：起死回生“金不換”;

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子;

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一;

杜仲：雙向調節血壓第一葯;

菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子里就可以開始;

常見養生中葯材：後天之本的健康源泉

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”;

山葯：神仙葯食，養足我們的後天之本;

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安;

陳皮：身邊最常見的健脾良葯;

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃;

丁香花：香噴噴的暖胃好手;

常見養生中葯材：輕輕鬆鬆草本排毒

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼;

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它;

魚腥草：消炎解毒，小草葯有大作用;

決明子：歷史上使用最早的眼科葯;

枇杷葉：清肺熱的常用葯;

梔子：擅長解全身熱毒;

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一葯;

紫花地丁：解毒消癰要葯;

牡丹：涼血妙品，花中神葯;

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”;

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦;

麻黃：發汗?止汗?看明白再用;

㈡ 你們說，適合日常養生的中葯有哪些

在日常消銷生活中，能夠起到調理身體、養生作用的中葯材有很多，通常分為補氣益血、滋陰養腎、活血化瘀、利水滲濕等幾大類。

1、具有補氣益血作用的中葯材：比如大棗、黃芪、人參、陳皮等，這類中葯材能夠補氣固表，適當服用有助於調節心血管系統，緩解氣血不足；

2、具有滋陰養腎功效的中葯材：比如枸杞、山葯、益母草、白芍等，這類中葯材能夠滋陰補腎，適當服用有助於補充元氣，還能夠健脾和胃；

3、具有活血化瘀功效的中葯材：比如紅花、川芎、三七等，這類中葯材能夠理氣化瘀，適當服用有助於舒筋通絡；

4、具有利水滲濕功效的中葯材：比如豬苓、車前子、關木通等，這類中葯材性平，葯性下行，可薯橋洞促進體內水濕之邪排泄。

除了以上幾種葯材之外，還有很多葯材具有養生作用。建議患者根據自己的不同體質，在醫生的指導下使用適合自己的中葯材，如果服用了不適合自己體質的中葯材，即便這種葯材具有養生作用，也可能給人體帶來不數枯良反應。而且中葯調理必須長期堅持才能見效，想要養生不能僅通過服用中葯調理，還應在日常生活中加強鍛煉，可以進行跑步、游泳、跳繩等體育鍛煉，不僅可以增強體質，還能夠提高免疫力。

㈢ 養生中葯材有哪些

中葯葯材有很多，每樣功效都不一樣，但是有些葯材就具有養生的功效。下面我為大家介紹養生中葯材的相關知識，希望對你有用!

養生中葯材有哪些

龍骨

別名陸虎遺生、那伽骨、五花龍骨、青化龍骨、花龍骨、白龍骨，為古代哺乳動物象類、犀類、三趾馬、牛類、鹿類等的骨骼化石。由磷灰石、方解石以及少量黏土礦物組成。呈圓錐形或圓柱形，多煅後敲碎用。該品味澀性涼，能鎮驚安神、除煩清熱，治心悸、失眠等。

地龍

為環節動物門蚯蚓科動物參環毛蚓，俗稱環毛蚯蚓的乾燥體。主產於廣西、廣東、福建。性寒，味咸。可清熱、定驚、通絡、平喘、利尿;用於高熱神昏、驚癇抽搐、關節麻痹、肢體麻木、半身不遂，肺熱喘咳，尿少水腫等。

龍子衣

葯方常寫龍衣、蛇蛻，為游蛇科動物黑眉錦蛇、錦蛇或烏梢蛇等蛻下的乾燥表皮膜。春末夏初或冬初採集，除去泥沙，乾燥。氣微腥，味淡或微咸。具有祛風、定驚、解毒、退翳的功效。用於小兒驚風，抽搐痙攣，角膜出翳，喉痹，疔腫，皮膚瘙癢等。

龍葵子

為茄科植物龍葵的種子，龍葵植物秋季果實成熟時採取。種子所含脂肪酸主要是棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸，並含少量甾醇。味甘，性溫，無毒。主治急性扁桃體炎，疔瘡。

五爪龍

學名烏蘞莓，是葡萄科植物烏蘞莓的全草，又名烏蘞草、五葉藤、母豬藤。生於曠野、山谷、林下、路旁。性平味甘、微苦。具有祛風除濕、祛瘀消腫、清熱解毒、活血散瘀、利尿的功能，可以治療咽喉腫痛、癤腫、癰疽、疔瘡、痢疾、尿血、白濁、跌打損傷、毒蛇咬傷等症。

龍膽

為龍膽科植物及中葯材龍膽的統稱。中國有龍膽屬240多種，多產於西南高山地區。龍膽也是重要的葯用植物，其根和根莖入葯具有清熱、瀉肝、定驚之功效。《本草綱目》記載：“性味苦，澀，大寒，無毒。主治骨間寒熱、驚病邪氣，繼絕傷，定五臟，殺蟲毒。”龍膽對治療頭發全脫也有很好的療效。

龍齒

為古代哺乳動物如象類、犀牛類、三趾馬等牙齒的化石。龍齒性涼，味甘澀，功能鎮驚安神，清熱除煩。主治驚癇，癲狂，心悸怔忡，失眠多夢，身熱心煩。

龍血竭

為百合科劍葉龍血樹的樹脂，主要分布在我國雲南及東南亞國家。主要成分為龍血素B，微有清香，味淡微澀。功能活血散瘀，定痛止血，斂瘡生肌。用於跌打損傷，瘀血作痛，婦女氣血凝滯，外傷出血，膿瘡久不收口。

補元氣的中葯材

何首烏：改善神經衰弱

何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，並可降低血糖，提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏發補腎。

人參：安神、抗衰老

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

枸杞：抗疲勞、降血壓

《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血，增強免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

三七：補血

三七與人參有相似的補益功效，尤其可擴張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。

靈芝：調節免疫力

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

蜂王漿：抗衰老

蜂王漿含有豐富營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。

㈣ 養生並不難，這幾種常見的中葯材都挺「養」人的，平時可常吃

在我國，中醫的流傳已有上千年的 歷史 ，在中醫學中，中葯材是中醫用於治療疾病的慣用手法，患者一般可以通過服用中葯，來治療疾病或是調理身體。

而近些年，隨著現代醫學的發展，大多數人在生病了之後，可能更傾向於服用一些西葯或是中成葯，很少會有人選擇通過服用中葯來調養身體或是治療疾病。

不過，好在中葯除了具有治病的作用以外，它還具有一定調生養息的功效。

隨著人們 養生 意識的提升，許多中葯材也逐漸被人們納入 養生 保健的范疇。

可是對於中老年人來說， 養生 往往也要講究效率，而生活中這幾種常見的中葯材，其 養生 效果都還不錯，想要 養生 的人，平日里不妨常吃。

1.決明子

在以往決明子作為一種中葯材，本就具有清肝明目、清脂降壓的功效。

而近幾年，決明子更是成為了人們日常生活中，被用來泡水喝的首選之物，幾乎在各大餐飲店及平常人家，都能夠看到、喝到決明子泡的水。

而決明子茶除了能夠解膩以外，其具有的 養生 功效，也是讓它逐漸受到人們追捧的一個主要原因。

而決明子所具有的功效，主要體現在保養心腦血管以及眼睛上，經常喝決明子泡的水，或具有清肝明目，降脂降壓等多種功效。

所以，中老年朋友在生活中常用決明子泡水喝，或也能起到不錯的 養生 效果，有助於呵護身體的 健康 。

2.菊花

用菊花泡水喝也是在近年來 養生 潮流下，最常見的一種 養生 方式。其實嚴格意義上來說，菊花不只是一種花卉，在中醫看來，菊花也是一種具有諸多功效的中葯材。

在中醫學上，菊花具有清火解毒、平肝明目的功效，常用於治療肝火旺盛等肝臟問題。

而近幾年，菊花也逐漸被人們納入 養生 食材，尤其是對於長時間用眼，或是肝臟不好的人來說，常喝菊花茶對於清肝解毒也都具有不錯的效果，可以使肝臟和眼睛都得到一定的滋養和呵護。

3.人參

人參算得上是中葯材中補中益氣，滋陰壯陽的上等葯材，而隨著人們 養生 意識的提升，人參也逐漸被納入了 養生 的范疇。

一般來說，若是人們在醫生的指導下，適當地服用一些人參，不僅能夠有助於提高身體的抵抗力和免疫力，而且對於健腦益智、補腎壯陽，以及益氣補血等都具有很好的功效。

尤其是對於免疫力低下，或者久病不愈的人來說，經常用人參煮水或是煮湯服用，在一定程度上還能加快病情的恢復，幫助患者改善身體狀態。

㈤ 一百種具有長壽養生功效的中草葯名單從哪裡可以獲取

根據我的臨床經驗，根據《中葯學》，目前認為下列100 種常用中草葯，有消除疲勞、美容養顏、強身健體等功效，可以單獨應用，也可與其他幾種配合，做成簡易茶飲，或食療，達到的 養生 保健，惠濟人類！

這100種 健康 長壽 養生 的中草葯是:

一，補益 養生 葯

【補氣】

1，人參

2，黨參

3，西洋參

4，甘草

5，黃芪

6，白術

7，山葯

8，大棗

【補血】

9，黑芝麻

10，枸杞

11，龍眼肉

12，當歸

13，熟地

14，何首烏

15，白芍

【補陽】

16，杜仲

17，冬蟲夏草

18，海馬

19，鹿茸

20，補骨脂

21，肉蓯蓉

22，淫羊藿

23，菟絲子

24，續斷

25，骨碎補

26，蛤蚧

【補陰】

27，黃精

28，玉竹

29，麥門冬

30，天門冬

31，百合

32，沙參

二， 安神平肝 養生 葯

【養心安神】

33，靈芝

34，遠志

【平肝熄風】

35，天麻

36，珍珠

37，鉤藤

三， 理氣理血 養生 葯

【理氣】

38，陳皮

39，青皮

40，木香

41，檀香

【止血】

42，三七

43，槐米

【活血祛瘀】

44，川紅花

45，藏紅花

46，丹參

47，川芎

48，川牛膝

49，王不留行

50，延胡索

51，桃仁

52，莪術

四， 收澀 養生 葯

【澀腸止瀉】

53，芡實

54，蓮子

55，山茱萸

56，五昧子

五， 祛風化痰 養生 葯

【祛風濕熱】

57，獨活

58，路路通

【溫里祛寒】

59，肉桂

60，小茴香

61，丁香

【清熱化痰】

66，天花粉

67，半夏

68，款冬花

69，冬瓜子

70，草果

【止咳平喘】

71，銀杏

72，杏仁

73，羅漢果

74，枇杷葉

75，紫蘇子

六， 消導瀉下 養生 葯

【化濕】

76，廣藿香

【消導】

77，山楂

78，麥芽

79，谷芽

【攻下】

80，大黃

81，番瀉葉

【利水滲濕】

82，茯苓

83，薏苡仁

84，昆布

七， 解表清熱 養生 葯

【辛溫解表】

85，蒼耳子

86，桂枝

87，紫蘇葉

88，谷精子

89，前胡

【辛涼解表】

90，菊花

91，葛根

92，蔓荊子

93蟬蛻

94，浮小麥

【清熱瀉火】

95，決明子

96，知母

97，龍膽

【清熱燥濕】

98，黃芩

99，黃連

100，黃柏

以上就是這100種 健康 長壽 養生 的中草葯，供大家參考試用，不當之處敬請大家斧正，謝謝關注！了解更多的醫學科普知識，或中醫 養生 ，請點擊我的關注→【慶好中醫】，我會誠信為您服務！

中葯里，有12種白色中草葯具有滋潤、美白肌膚之功效。這些葯名有著共同的特徵：都姓「白」。而從中醫象形學來說，帶白的葯物一般具有增白潤色的作用。

白術：為菊科多年生草本植物。這里指的是白術的根莖，味苦，性溫。對皮膚致病真菌有一定的抑製作用。古籍《葯性論》稱：「用白術蘸酒（或醋），均勻塗抹臉上，可治雀斑。」

白芷：為傘形科多年生草本植物，其味香、辛，性溫。歷代被視為美容佳品。無論是在《千金面脂方》中或是在《玉容散》中，白芷都是製作面脂的主葯。

白芨：為蘭科多年生草本植物白芨的地下莖，味苦、甘，性平、澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面瘡。

白蘇：為人工栽培。取鮮白蘇葉塗擦腋下可治狐臭。

白蘞：為多年生蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖入葯。味辛、甘，性涼。《葯性論》曰：「可治面上瘡皰而美白肌膚。」

白附子：味辛、甘，可作面脂。取其搗碎成細粉，以酒拌和，用來敷面，可治粉刺和雀斑。

白蒺藜：又名刺蒺藜，1年或多年生草本植物蒺藜的果實。味苦、辛，性溫。含有多種生物鹼和甙類及多種豐富的過氧化物分解酶，有明顯抗衰老作用，可明目輕身，去除面痕。《本草綱目》曰：「洗面黑，去斑。」

白果仁：為銀杏的成熟種子。外用可治頭面手足礙容性皮膚病，並可防止皮膚粗糙。

白茯苓：味甘、淡，性平。《本草品匯精要》曰：「取白茯苓研末，與蜜和，敷面可療面瘡。」

白犖牛：味苦、辛，性寒。將白犖牛研末，以雞蛋清調和，夜敷日洗，可防治面上雀斑。

白丁香：味辛，性溫，為雄麻雀屎。用它浸蜜可防治面瘡和粉刺，能瑩肌如玉。

白僵蠶：為蠶蛾科家蠶的幼蟲在末味絲前，因感染白僵菌而發病致死的僵化蟲體。外用其葯，味咸、辛，性平。可治面黑及礙容性疾病———口眼歪斜等症。 以上都可以泡水,但我還要說最後一點,光泡水是不行的,平時注意好防曬是美白的基礎.

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㈥ 常用養生中葯材

下面7種中葯都是最常見的葯材，在治療婦科病方面有很好的治病養生療效。有些中葯可以用來泡水喝。女性朋友選擇中葯時，一定根據自身體質及症狀等因素而定。下面是我為大家收集整理的女性常用的養生中葯材，歡迎大家閱讀。

女性常用的養生中葯材一、當歸：

李時珍認為，當歸是女人調血的要葯。從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。

當歸的功效

補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。

女性常用的養生中葯材二、枸杞子：

是我國最早記載的一味婦科用葯，可滋陰養血，益肝補腎，能明目潤膚，烏發養顏。《重慶堂 隨筆 》評價它：“專補心血，非他葯所能及。”《中葯大辭典》認為它滋腎、潤肺，補肝，明目。

枸杞子的功效

枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

女性常用的養生中葯材三、黃芪：

能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發生長，防止脫發。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營養作用。中醫認為，它能夠補中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之症有療效。

黃芪的功效

黃芪，又名黃耆，為植物和中葯材的統稱。植物黃芪產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，為國家三級保護植物。中葯材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。

女性常用的養生中葯材四、白芍：

它能夠養血柔肝、緩中止痛，對月經不調，崩漏，帶下有效果。

白芍的功效

養血斂陰，柔肝止痛，平肝陽。平肝止痛，養血調經，斂陰止汗。用於頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經不調、自汗、盜汗。

女性常用的養生中葯材五、珍珠：

珍珠歷來是名貴的中葯材，對皮膚有特殊的滋養保健作用，能保持顏面細膩白嫩，並可促進人體細胞再生，防止衰老，延緩皺紋產生。中醫認為，它具有養陰安神、鎮心熄風清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病症。

珍珠的功效

鎮心安神，養陰熄風，清熱墜痰，去翳明目，解毒生肌。治驚悸，怔忡，癲癇，驚風搐搦，煩熱消渴，喉痹口疳，目生翳障，瘡瘍久不收口。

六、蘆薈：

對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容佳品。中醫看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結便秘、婦女閉經等症。

女性常用的養生中葯材蘆薈的功效

1、蘆薈可全面調節人體的免疫力，可使一些病不治自愈。

2、蘆薈可促進細胞的再生，使受傷和硬化的人體組織恢復健康。

3、蘆薈可促進人體內的血壓循環，排出體內毒素。

4、蘆薈被稱之為維生素、氨基酸和礦物質的寶庫，可補充人體所需的這些物質元素。

女性常用的養生中葯材七、川芎：

川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調眾脈，養新血……”《醫學啟源》：“補血，治血虛頭痛。”

川芎的功效及主治

1、活血行氣：用 於冠心病心絞痛，症見胸悶憋氣、心前區壓痛頻繁發作者，可與紅花、丹參、降香、赤芍同用，冠心2號方。用於氣血瘀滯所致的疾病，如月經先期、量多色紅者， 為血熱，可與生地、牡丹皮、當歸等同用;月經後期，1-2個月1次，經行時腰腹痛、白帶多色白，與當歸、炮姜、杜仲、肉桂等同用。用於痛經，若經前腰腹痛 甚、痛後1天見經，與當歸、桃仁、紅花同用;若是閉經不行、身無不適者，可與當歸、桃仁、乾薑、肉桂同用;若為產後腹痛，與當歸、炮姜等同用。用於跌打損 傷、局部腫痛，可與梔子、桃仁、紅花同用。

2、祛風止痛：用於感冒頭痛，屬於風寒者，可與荊芥、防風、白芷同用;屬於風熱者，可與菊花、薄荷同用。用於風濕痹痛，可與羌活、獨活、防風等同用。

3、行氣開郁：用於膽囊炎之上腹脅肋脹痛，可與柴胡、黃芩等同用。用於胃炎之上腹脹痛、吐酸燒心等證，可與蒲公英、木香等同用。

女性美容養生之氣血的作用

青春是沒有回程的小船，我們在不知不覺中就要面臨衰老的問題。雖然自然的規律無法扭轉，但合理的 方法 卻可以幫助我們調節身體的機能，將一部分問題成功消除，讓我們的青春走得慢一點。下面就讓我們看看這方面的內容，學習如何利用按摩來緩解衰老的問題。

要想延緩衰老，首先離不開氣血運行的正常和穩定。

氣血對於身體的一般作用

氣血運行的狀況往往使身體健康與否的第一表現，也往往會引起全身的健康問題。氣在中醫的概念中，有調節以及推動的作用，此外各種臟腑的功能也離不開。而血的功能有三：一是濡養，二是化神，三是涵氣。血液含有人體所必需的豐富的營養物質，它通過血脈布達周身，內至五臟六腑，外達皮肉筋骨以及各個官竅，不斷地 發揮其滋潤濡養的作用。而中醫對於氣血之間的作用也有很深刻的認識，所謂“氣為血之帥，血為氣之母”就是認識到兩者之間相互推動的作用，對於我們的健康有很重要的意義。

氣血不足易致女性早衰

女人要想青春常駐，就不能忽視氣血的作用。人體的氣和血流行於全身，是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。歷代養生學家十分重視氣血與人體健康的關系，認為充盛調和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機體的各種生理功能，而導致疾病的發生。女人體內氣血不足，氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣不足、失調的女人會出現失眠多夢、面黃長斑、頭發乾枯等問題，久之會導致身體機能的減退，提早衰老。

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㈦ 長壽必備！揭曉養生有奇效的十種中葯

【導讀】：中葯是中醫療法中的一種常用葯物，要想身體處於健康狀態，不妨試試以下幾種養生有奇效的中葯，可以由內而外的調理身心健康哦！

1、當歸粉——補血活血

當歸是一種多年生草本植物，葯用其根，主產於我國四川、甘肅、陝西、雲南、湖北等省。醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經(月經來潮時，出現口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當歸。

2.何首烏——益精髓，降血糖

宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

3.黃芪——補氣

中醫認為「脾為後天之本」。脾胃派碧孫代表人物李杲認為黃芪「益元氣而補三焦」，清代的黃宮綉稱悔胡鏈黃芪為「補氣諸葯之最」。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

4.穿心蓮——清熱解毒

心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經。具有清熱解毒，利溼消腫的功效。春天宜於降火去燥。可治急性菌痢，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。

5.三七——防治心血管疾病

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：「人參補氣第一，三七補血第一，味同而功做棚亦等」，稱三七為「中葯之最珍貴者」。現代研究發現，三七的化學成分、葯理作用和臨牀應用與人參有相似之處。其人參總皁甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

6.枸杞子——抗衰老

《神農本草經》稱枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。《本草匯言》贊之「使氣可充，血可補，陽可生，陰可長」。枸杞子有類似人參的「適應原樣」作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

7.金銀花——清熱解毒

銀花味甘性寒，氣味芳香，既可清透疏表，又能解血分熱毒，尤為治陽性瘡瘍的要葯。配以連翹、牛蒡子、薄荷、荊芥，則疏表解熱。配以鮮生地、玄參、連翹、竹葉卷心等，則清營泄熱;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，則解毒療瘡。配以黃耆、當歸、甘草，則托毒消癰。配以黃芩、白芍、甘草等，則清熱治痢。

8.黃連——清熱燥溼、瀉火解毒

民間有「家有黃連，百病可愈」的諺語，黃連作為一種家喻戶曉的中葯，廣泛應用於臨牀。中醫認為，黃連葯性苦寒，具有清熱燥溼、瀉火解毒的作用，最擅長的就是清胃熱、瀉胃火。臨牀上常用於治療胃火牙痛的清胃散，就是以黃連為主葯的代表方之一。

9.車前子——祛痰止咳

能利水消腫，養肝明目，祛痰止咳。特別對於慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

10.人參——抗氧化，抗衰老

《神農本草經》認為，人參能「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年」。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

㈧ 日常可以吃的養生中葯有哪些

日常可以吃的養生中葯有很多，例如枸杞子、大棗、西洋參等等臘改衫，我輪腔自己喜歡用恆修堂的枸杞子泡水喝，好喝又養生殲桐。

㈨ 有哪些葯材適合養生

1、三七粉常用於預防和治療美容祛斑，高血壓高血脂，心臟病心絞痛冠心病，膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬於名貴中葯材，但是沒有具體的使用期限，並且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，三七粉確實功效顯著，好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。
2、決明子降血壓、降血脂、清肝明目決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。
3、枸杞滋補肝腎，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4、菊花平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、平肝明目、解毒的作用。但陽虛體質者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者也不宜服用菊花。
5、金銀花清熱解毒金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花葯性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及月經期女性不能服用。

㈩ 中醫養生10大常用葯材，常用常健康

現在每一個人都十分重視養生，保健康，然而在健康這一前提下，都希望自己能永葆青春，下面給大家介紹下幾種常見保健養生中葯。 何首烏 宋代《開寶本草》稱之「 」久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。 靈芝 《神農本草經》認為，靈芝能「 」補肝氣，安魂魄」，「 」久食，輕身不老，延年神仙」。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。 冬蟲夏草 冬蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結合體。由於冬蟲夏草具有很好的保健功能，所以近年來備受人們的推崇。中醫裡面認為冬蟲夏草可以補腎益精治療腎虛諸症，可以補肺氣治療虛勞咳喘等等，所以冬蟲夏草被人們認為是一種養生補益的佳品。但由於它對生長環境的苛刻要求，人工暫時無法培育，所以價格居高不下。雖然它的補益功效很好，但由於價格不夠親民，也只好排在末尾了。 枸杞 枸杞子味甘，性平，滋補肝腎，益精明目，抗衰老。 外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人，不宜服用；正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 山葯 健脾益胃、助消化：山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。滋腎益精：山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。益肺止咳：山葯含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；降低血糖：山葯含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。延年益壽：預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。抗肝昏迷：近年研究發現山葯具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。 人參 人參大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經系統，提高免疫力、抗衰老。身強體壯者長期服用，或過量服用人參，易口乾舌燥，甚至流鼻血。 人參是一種補品，吃了對身體總有好處，這是不對的。無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進，不可操之過急、過量服食。 另外，一定要注意季節變化。秋冬季節天氣涼爽，進食比較好；夏季天氣炎熱，則不宜食用。 在服用人參後忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質結合生成沉澱，影響吸收而降低葯效。 每日用量為5～10克為益。 三七 三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。 三七粉非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著，好的三七粉，吃4個月左右，身體機能會有一定的變化。 可以直接泡水喝下去。每天一次，早晚用尤為很好，是人體吸收最好的兩個時段。 當歸 當歸內服可活血補血調經，使皮膚光澤紅潤，最適合婦女平時保養。敷臉可活血淡斑，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，將當歸稱之為為「 」血家聖葯」、「 」抗衰老及美容珍品」並非言過其實。 用法：用攪拌咖啡的那種勺子，一次一勺，一天一到兩次，等身體習慣後，可增加份量 黃芪 性偏溫，可補氣提神，增強免疫力。多用於氣虛者。在保肝護肝方面有很積極作用。如果是氣虛者，最常用的配伍是黃芪、黨參、太子參、人參；如果是血虛，加當歸是最適合的；如果偏陰虛，加點枸杞子也是很好的搭配。 銀耳 銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。 目前很多地方人們都開始注重養生。雖然我國自古就有「 」葯食同源」之說，但在選擇食用時，還是要謹慎一些，因人而異，因時而異，並講究食法與食量，一定在醫生的指導下應用，切莫擅自食用，隨意食用，以免帶來不必要的麻煩。免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。