Ⅰ 人體穴位中那個穴位最補氣,那個最補血
一、血海穴
拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。
【按摩方法】每天上午9-11點拍打(每次10秒，連續3-5次)或按摩(輕柔每側3分鍾)血海穴，晚上21-23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
二、天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經之穴)，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。
胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒。
三、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。
每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。
常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足陽明胃經之穴)，補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。
五、關元穴
足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。
按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。
六、隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。
鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。
「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
七、髀關穴
髀關穴(足陽明胃經之穴)是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。
此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。
多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。
八、下關穴
下關穴(屬足太陰脾經之穴)是膽經和胃經交會穴。
功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效;同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡，祛除胃火。
腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。(按摩時配合頰車穴、腎腧。)
胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。(按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。)
九、章門穴
章門穴(足厥陰肝經)是足厥陰、帶脈會合之處。
功能：疏肝健脾;調節五臟氣血，使五臟之間相互協調。
脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。
十、期門穴
期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。
功效：呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。
Ⅱ 補氣關鍵穴位
氣為血之帥，血為氣之母，氣是血運行的動力。打個比方來說，人體內的經絡就相當於一條條鐵路幹道，內連五臟六腑、外連肢體百骸，而穴位就相當於鐵路幹道上的各個站點，主耍作用在於為列出加油加水，以保障列車能安全、暢通遠行。而氣血就相當於裝滿貨物的列車，在人體的各條鐵路幹道上馳騁，當列車運行一段距離以後，氣會逐漸減弱，就必須靠鐵路幹道上的各個站點——穴位進行補給。下面，我們就來看一看，人族顫雹體上最關鍵的補氣穴位。
百會穴位於頭頂的正中線與兩耳尖連線的交點處，是補氣之要穴。
中醫認為，頭為諸陽之會、百脈之宗。因而百會穴是各經絡脈氣匯聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰，因此能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，是調節機體陰陽平衡的關鍵穴位。臨床上也將百會穴作為多種疾病的治療要穴，如頭痛、高血壓、低血壓、眩暈、失眠等症，都離不開百會穴。曾經接診過許多低血壓患者，他們長期受病痛折磨，吃葯無數但並未見起色，給他們的建議是，按摩百會穴，每天2〜3次，每次順時針、逆時針各60圈，堅持按摩1個月即可見效。
百會穴不僅是治病要穴，對於健康的人來說，常按此穴也可起到清神醒腦、增強記憶力的作用。
脾俞穴位於人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處，位於足太陽膀胱經上，是人體最重要的補氣穴位之一。
從字面意義上理解，脾俞穴自然與脾臟有關，那麼與脾臟有關的穴位怎麼會跑到膀胱經上去呢？其實，這並不難理解，脾俞穴中的「俞」通「輸」，是運送的意思，脾俞是指脾臟中的濕氣運送至膀胱經的意思。脾有四怕，怕濕便是其中之一。膀胱經則相當於汽車的散熱器，能將人體的濕氣外散出去，如果脾臟中的濕氣散不出去，脾的功能就會受到影響，脾是氣血生化之源，脾臟受損，氣血就會虛弱。脾俞穴則兆帆是負責濕氣外散的穴位，由此可見，說脾俞穴是補氣的重要穴位一點也不為過。
那麼，如何保證脾俞穴的功能正常呢？最好的辦法即是經常按摩。可在每天20點左右，以指尖強力按壓脾俞穴3次，每次10秒鍾。然後將手按在脾胃處，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩時，手掌緊貼皮膚，向下的壓力不要太大。
有些朋友可能會問：「按摩脾俞穴要受時間限制嗎？」之所以選擇每天20點左右進行按摩，是因為，此時是脾氣最為虛弱的時候，此時將廢棄排出，補充新氣，既可緩解一天的勞累，也可為第二天的工作儲備能量。
肺俞穴位於背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處，為補氣重要穴位。
中醫里講，肺主一身之氣，俞通輸即運輸之意，由此可說肺俞穴具有調補肺氣，補虛清熱的作用。對於呼吸系統以及一切與氣有關的疾病，均有一定的治療作用。
許多年輕的女性，經常為了「面子」問題而大傷腦筋，為了去掉臉上的雀斑、蕎麥皮不惜人把人把地花錢。其實，你身上就存在著免費的美容院——肺俞穴。可一面吐氣，一面以手指按壓肺俞穴，每天按壓5次，10天為一個療程。只要堅持進行，就能達到預期目的。不要懷疑，這是有科學依據的。中醫中有「肺主皮毛」一說，肺氣得到調補後，皮膚會變得滋潤，毛發也會變得烏黑而光澤，久而久之即可達到祛斑美容的作用。
膻中穴位於人體胸部的正中線上，兩乳頭之間連線的重點，屬於奇經八脈中的任脈，為補氣之要穴。
從前有個老領居，是個脾氣極大的倔老頭。有一天，老人跟兒子為了一點兒小事大吵一架，這一吵架不要緊，老人頓時覺得胸悶難忍，喘不過起來。老人的兒子看到父親的狀況頓時嚇得臉色蒼白，趕緊找醫生去看看。見狀後，醫生急忙找准了老人的膻中穴，施以按摩，過了一會，老人的洞喚呼吸平穩了，情緒也穩定了許多。
通過以上的事例可以看出，人體當受到惡劣情緒所擾時，氣機不能下達於足，上不能傳於頭，全身氣機不暢，自然會出現胸悶氣短的症狀。《黃帝內經》講：「膻中者，為氣之海」、「臣使之官，喜樂出焉」，意思是說，膻中穴是容納一身之氣的大海。按摩此穴可打開「氣閘」，讓全身之氣暢通無阻。遇到不開心的事情時，同樣按摩膻中穴，可以緩解情緒，治療因情緒不佳導致的多種問題。
按摩膻中穴多選用拇指或中指指腹，每次按摩10分鍾，6次為1遍，每天按摩5遍。力度以稍有痛感為宜。
氣海穴位於肚臍直下約1.5寸，被譽為補氣要穴。
從氣海穴一詞的由來看，本穴如同氣之海洋，故而取名為氣海。
從氣海的位置來看，此穴位於肚臍下約1.5寸處，此處是人體的正中央，是生氣之源，人體的真氣由此而出。對於因陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，按摩氣海均能達到治療作用。
按摩方法是，將手掌緊貼於氣海穴處，先順時針按摩200次，再逆時針按摩200次。按摩過程中，動作要輕柔，畫圈的范圍可逐漸加大。
關元穴位於肚臍直下3寸，為任脈與足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會穴，三焦元氣所發之處，聯系命門真陽，是補益全身元氣的要穴。
經常按摩關元穴，對氣虛體質有很好的改善作用。按摩時，可將雙手交疊置於關元上，先稍微施力按壓，然後快速用貼近皮膚的手做上下推搓的動作，直到被按摩部位產生溫熱感為宜。
足三里位於犢鼻（外膝眼）下3寸，脛骨前緣旁開1橫指處，為補氣關鍵穴位。
中醫認為，人體多氣多血的經絡當屬胃經，而足三里即是胃經上一個重要的穴位。在人體360多個穴位當中，足三里被稱之為「保健要穴」及「長壽穴」，主要作用在於調理脾胃、補中益氣、通經活絡、扶正祛邪。對足三里施以恰當刺激，可促進氣血生化與運行。民間一直流傳著一句諺語「常按足三里，勝吃老母雞」，由此可見，足三里對保健強身、延年益壽有著相當大的助益。
在這里，教大家一種簡單的按摩方法，只要做到堅持不懈，即可防病強身、精力充沛。
用大拇指或中指按壓足三里，可先按左腿後按右腿，也可雙腿同時進行。找准穴位後先按住幾秒後迅速松開，然後再按住穴位緩慢加大力度，再迅速松開。鬆手時，手不離開皮膚，如此一個循環，依次做5次。
每次按壓穴位，以有針刺、酸脹、發熱感為宜。
太溪穴位於足內側，內踝後方在腳跟骨起的各種病症，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、均可通過按摩太溪穴得以緩解筋腱之間的凹陷處，是足少陰腎經上的主要穴位之一，被稱作補氣要穴。
太溪穴是腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，具有補腎氣、固腎陽的作用，凡因腎虛引脫發、性功能減退等。
曾經有一位因腎陰不足引起的咽症患者，該患者經常感到咽喉乾燥、腫痛，醫生給他開出的葯方即是一邊按揉太溪穴，一邊做吞咽動作，這是補充腎氣最好的方法，也是緩解咽喉乾燥、腫痛最省事、省錢的療法。
湧泉穴
湧泉穴位於足前部凹陷處第二三趾趾縫紋頭與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴中位置最低的一個，是腎經的第一個穴位，亦是補氣關鍵穴位之一。
中醫典籍《黃帝內經》記載:「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說，湧泉位於足心所，腎經之氣通過湧泉穴湧出灌溉全省。此穴具有益精補腎、滋養五臟的作用。對活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽有很大助益。
我國民間曾有「若想老人安，湧泉常溫暖」之說，意思是說經常按摩湧泉，對老年人非常有益處，不僅可改善失眠多夢、神經衰弱、高血壓、耳聾耳鳴、大便秘結等症狀，還能增強機體免疫力，延年益壽。對於湧泉穴的按摩法有很多種，下面為人家介紹一種既簡單，又高效的方法。
拍打湧泉穴，每晚冼完腳後，坐在床上，雙腳自然分開，用雙手分別拍打湧泉穴，次數不限，直到腳底產生溫熱感為宜。此法簡單易操作，可一邊看電視一邊進行。
懸鍾穴位於小腿外側，在外踝尖上3寸，腓骨前緣，屬足少陽膽經，是補氣大穴之一。
懸鍾穴又叫絕骨，屬於八會穴中的髓會，專主骨和髓有關的一系列疾病。老年朋友們容易出現落枕，脖子僵直，疼痛難忍，令人心情低落、寢食難安。究其原因，是由於老年人身體虛弱，氣血不足，一旦睡眠姿勢不當，枕頭過高或過低，就容易造成頸部單側肌肉群長時間內過度拉伸，局部氣血失調，致使寒邪趁虛而入，降低血液循環，影響代謝產物的排出。此時，可按摩懸鍾穴，因為該穴主骨和髓，對氣血虛弱及因氣血失調導致的落枕有非常好的緩解作用。可找准穴位，對其施以按壓，無需過長時間，10分鍾即可，頸部僵直、疼痛感即會有所改善。
Ⅲ 女人養生的補血穴位是哪些
一、天樞穴
常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。
胃經氣血充盈，則消化功能增強，談余孝就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣含稿血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受「毒素」的困擾。雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100—200下，又補血又排毒。
二、血海穴
俗話說補血找血海，補氣找氣海。血海穴（屬足太陰脾經之穴）是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經，治療血症之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生新血毀陪。松原市中醫院推拿按摩科趙東奇
拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。
每天上午9—11點拍打（每次10秒，連續3—5次）或按摩（輕柔每側3分鍾）血海穴，晚上21—23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
三、三陰交穴
三陰交穴（屬足太陰脾經之穴）是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。
每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。
常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
四、足三里穴
刺激足三里穴（足陽明胃經之穴），補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的.改善作用。
按摩或艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。
五、關元穴
足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有「針必取三里，灸必加關元。」之說。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是「男子藏精，女子蓄血」之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。 按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。
六、隱白穴
隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血。
鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。
「太陰根於隱白，名曰陰中之陰。」按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
七、髀關穴
髀關穴（足陽明胃經之穴）是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調節下肢胃經之總穴。
此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。
多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。
八、下關穴
下關穴（屬足太陰脾經之穴）是膽經和胃經交會穴。
功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡，祛除胃火。
腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。（按摩時配合頰車穴、腎腧。）
胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。（按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。）
九、期門穴
期門穴（足厥陰肝經）是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。
功效：呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效
十、章門穴
章門穴（足厥陰肝經）是足厥陰、帶脈會合之處。
功能：疏肝健脾;調節五臟氣血，使五臟之間相互協調。
脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內關，可協調五臟、調節肝臟和胃部的氣血。
Ⅳ 氣海穴准確位置和穴道的作用
氣海穴;又名脖胦《靈樞九針十二原》說：肓之原，出於脖胦，脖胦一;是任脈穴位名稱，位於腹正中線臍下一寸半，取穴時，可採用仰卧態檔的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
取穴位置
位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。取穴時，可採用帆凳亂仰卧的姿勢，氣海穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
功能主治
培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽，氣海又粗兄名上丹田，屬於任脈，位於臍下，為諸氣之海，是大補元氣，總調下焦氣機，養生保健的重要穴位。
Ⅳ 氣虛讓人易累又嗜睡，5大補氣穴位補出好元氣！
氣虛是什麼呢？氣虛指的是氣的生成、來源不足，或是消耗過度，導致氣量減少使身體的元氣不足。在現代因為各種壓力，導致氣虛的人也越來越多，要怎麼知道自己是否有氣虛的狀況呢？當人體氣虛時，不隻身體會容易疲倦，也常會有不想動、不想說話、聲音微弱、嗜睡、怕冷、脈搏虛弱無力等症狀發生。要改善氣虛的狀況，除了調整生活作息、適當紓解壓力等， *** 穴道也是個很好的選擇喔！以下就介紹5個穴位，幫助補足身體的氣，恢復身體的活力。
1. 百會穴：諸陽之會 百會穴是個經脈氣血匯聚之處。 位置：兩耳往上交會至頭頂處。
2. 膻中穴：平心氣 膻中穴可以幫橘斗宴助人體打開「氣閘」，讓全身的氣順利的通行。 位置：人體前正中線與兩 *** 連線中點處。
3.氣海穴：氣的源頭 氣海銷肆穴，氣的源頭，是匯聚人體一身之氣的地方，要補氣的話按他就對了。 位置：肚臍下2橫指寬處。
4.關元穴：壯元氣 關元穴是三焦元氣所發之處，也是補益全身元氣的重要穴道。 位置：肚臍下圓銀4橫指寬處。
5. 湧泉穴：補腎氣 湧泉穴是腎經之氣的源頭，腎氣由這里出來，湧向身體各處，可以養生防病。 位置：腳底前1/3正中間凹陷處。
Ⅵ 程凱養生說：健脾益氣穴和健脾利濕穴（上）
健脾益氣穴和健脾利濕穴 ,有的朋友問還有這樣的區別？的確區別可大了,以前專門講過健脾穴，這些穴位當中健脾最好的穴位,你記得是哪一個嗎？專門講過穴位有一集的內容,同時還專門錄過第二集,就講一講穴位健脾的道理。
結果在第二集播出之後,有朋友就問我問題說：您說的健脾穴，我認為不對,就是最健脾穴位不應該是那個章門穴，脾的募穴，在第十一游離肋的肋端。他說是陰陵泉，陰陵泉是足太陰脾經的合穴，合治內腑。那脾就是身體的內在的臟腑。所以此穴位是專門治療脾的問題的,所以健脾穴非陰陵泉莫屬。
他在底下給我留言,我想我得給大家解釋解釋回答回答為什麼？這關乎於對穴位的認識,一個穴位它有不同的作用,也有不同的性質。就像咱們的中葯一樣,每味中葯,它的作用可能會有非常細微的一些區別,或者各自的偏性，各自的優勢。因此在應用場景上就會有所不同,如果你想發揮非常好的作用的話,那你要對功效非常相近的一些穴位,它的特長,它的差異要細微的去品鑒。
穴位也是一樣,如果作為 養生 保健者說,我就大概了解一下吧,知道一下，可能也無所謂。但是如果你想取得更好的效果的話,那麼我覺得 對穴性的理解和追求 ，應當是更加的細致一些。那就來在 健脾的角度 上再一次解讀一下， 為什麼章門穴它是健脾之性,而陰陵泉穴是另外的一種特性。
首先還是要說一說,章門穴所在的位置 ,跟前面的內容重復的，我就不在這兒多多的贅述了。在這講一講更加提高的一些知識,但是我要稍微回顧一下以前對脾的那個認識,中醫學當中脾,有多種的概念。其中一個非常重要的概念就是的腹部的腹壁，也就是腹部,通過腹壁產生的腹壓的調節功能。而調節功能對胃腸道以及相關消化腺體,都產生了一個調節節律性的作用,讓它具備良性的生物學節律。這樣的您才能有正常的消化,吸收,胃腸蠕動,人體的才能正常的排泄代謝。
那麼,在這個基礎上,脾的功能就跟腹壁的功能聯系在一起了,當然腹壁是一個多層次的結構,還包括腸上面附著的這些大網膜，還包括壁腹膜,而臟腹膜，有保衛保護的作用。 中間還有一些神經,毛細血管,能夠 起到調節代謝和神經反射的一些作用。 再加上腹部外層的一些肌肉。那麼這些組成的一個腹壁,它有多重的作用,既可以調節腹壓,又可以有代謝的功能,同時還有一些神經調控的能力。
因此,還在腹壁的這種調節上就特別的重要, 中醫學當中特別強調升降浮沉 ,腹部的壓力的變化就是浮沉,張開收緊這樣一個過程。
那麼章門穴為什麼說它是脾的募,它是獨特的一個穴位？大家可以看一看這張圖,在這張圖上,大家可以看到把皮膚隱去之後,露出了下層的一個肌肉。這層肌肉是的腹外斜肌,它非常的寬,非常的大，覆蓋在整個的腹部,最表面的這層肌肉。那麼這種肌肉,在內是和腹白線相連,在上是和肋弓相連，在下是和髂骨相連。那麼這樣的一個蒙在了整個腹部的這層肌肉, 它的張力決定了腹部的一定的功能。
而 章門穴恰恰是處於一個關鍵的位置上,章門穴是在十一游離肋端。 所謂游離肋,以肋骨是12個，前五個形成了胸肋關節，後五個形成了肋弓,而十一肋、十二肋是游離肋,出來以後沒有形成肋弓，有一個可以彈動的軟骨頭。所以章門穴就在十一肋的軟骨頭上面,也就意味著它是可以彈動的,它是可以調節的。那麼如果整個的腹外斜肌覆蓋在它的上面的時候,上面和肋弓相連,下面跟髂骨相連,中間跟腹白線相連。那麼哪個地方更容易出現彈動的變化,調節？那麼就是可以彈動的十一肋端。
這個穴位就出現了兩個力的關系,一個力的關系的是橫向的關系,可以從肚臍到了十一肋端,它們之間產生了一種牽扯的關系。那麼同時章門穴往下到髂骨上面，有個縱向的關系。此換句話說,穴位既可以調節腹壁的左右,又可以調節腹壁的上下，通過這樣左右上下的調節，來調節腹壓,讓的腹部出現浮和沉的變化,這就是一種調節,這是人體非常智能化的一種調節的方式。
為什麼在中醫學的很多 養生 保健的方法當中特別注重於 呼吸的訓練 ,就是通過呼吸訓練,通過腹壓的變化來調節身體當中這種膈的運動，臟器和腺體的生理學的節律。
正因為這樣一點，沒有另外一個穴位可以替代章門穴獨特的位置和獨特的對腹壓的調節的作用。因此章門穴就稱為當之無愧,稱之為叫脾的募穴。什麼是募穴？ 募穴,就是募集臟腑之氣的關鍵穴位。
而且還知道章門穴還是八會穴。
什麼叫八會穴？
古人認為臟腑氣血筋脈骨髓八者，精氣匯聚的八個穴位。章門穴還是人體當中的臟會，就是五臟的功能,精氣都會匯聚於此,也就是說,它不僅能夠調節脾這種主消化吸收，主人體運化代謝這樣能力的一個後天之本的，氣血生化之源的這種臟腑功能。更重要的它通過調節脾,同時對腹腔之內的這些諸多臟器，以及相關的橫膈上端的胸腔之內的心肺功能,它都能產生調節。所以此穴位才叫做臟會,那你說它是不是最重要的最健脾的一個穴位。
提到健脾的時候,往往後面都會加上兩個字叫 健脾益氣。 因為脾要 發揮作用,就靠脾氣來發揮作用,因此穴位說是健脾益氣第一穴，當之無愧為脾的募穴。
Ⅶ 艾灸哪個穴位可以補氣
艾灸 是一種比較簡單的家居方式，想要補氣的小夥伴，找對艾灸的 穴位 是關鍵。 補氣血 不僅僅可以用艾灸，其實也是可以用 食療 的方法來解決。下面我就告訴大家艾灸哪個穴位可以補氣，希望能幫到你!
艾灸哪個穴位可以補氣
艾灸有三個重要的補氣穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。
孝吵氣海
功效：顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能， 中醫 經典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的 疾病 ，所以補氣首選氣海。
位置：氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方1.5寸。你把除拇指外的其餘四指並攏，從肚臍處向下量，四指並攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸。
手法：氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壯，或者用艾條灸20~30分鍾。經常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病 保健 作用。
膻中
功效：有上氣海之稱，主要的功能是調益肺氣，能調一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調肺氣，氣機調順了，人體就不會產生淤滯，身體 自然 安然無恙。
位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。
手法：可以經常 按摩 膻中進行保健，也可以用艾條灸20~30分鍾。人們悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學道理：捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑鬱。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調節作用。
足三里
功效：足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。上文說過，水谷之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運化而來，所以補氣用足三里是必不可少的。
位置：足三里怎麼找呢?我有兩個方法。第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然後再往脛骨前緣量1橫指(中指)。第二個方法：站著的時候，把同側的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。
手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鍾，可以經常灸它。
現在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補元氣的奧妙了吧?用氣海補元氣，用膻中調肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。
這里特別說明一下，用氣海、膻中爛慎塵、足三里補元氣的這個方法，可以作為中老年人 養生 保健的基本方法，常用它，能夠強身 健體 、祛病延年。另外， 便秘 、排尿困難、經常 感冒 。免疫力低下等問題也可以用這個方法治。
艾灸補氣的 注意事項1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於 養生保健 灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的准確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防 中暑 ，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部 燙傷 可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎葯。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身飢禪後四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如 失眠症 要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
8、要循序漸進，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
9、防止暈灸 暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現 頭暈 、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鍾左右。
10、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
艾灸補氣的功效有哪些艾灸能夠溫通經絡、排除濕寒、增強人體免疫力和抗病能力、延年益壽等作用。不僅能夠養生保健、預防疾病，還能促進康復和治療疾病，古人說過：“葯之不及，針之不到，必須灸之。”明朝的李梴在《 醫學 入門》里說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也;實者灸之，使實邪隨火氣而發散也;寒者灸之，使其氣復溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也。”唐朝偉大的醫學家孫思邈在《千金方》里說過：“艾火可以灸百病，殺鬼邪。”艾灸是我們中華民族代代相傳的養生保健法，但 美容 師把握好 夏至 艾灸穴位也很重要。
艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、 健身 防病的傳統方法。艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統功能，促進新陳代謝，強內通外，增強處突應激能力。
季節交替陰陽變化之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。 節氣 灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，最大限度地調動機體的潛能，以應變環境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。
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