針灸推拿養生技術方法有哪些

㈠ 中醫養生有哪些

中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。

中醫養生主要包括：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、食療養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、葯物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。

中醫養生中特色療法分為：

針灸：針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。

拔罐法：古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，後來又擴大應用於肺癆、風濕等內科疾病。

按摩：是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

刮痧：它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

氣功：是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

葯膳食療：發源於我國傳統的飲食和中醫食療文化，葯膳是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下，嚴格按葯膳配方，將中葯與某些具有葯用價值的食物相配伍，採用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法製作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。

㈡ 按摩推拿的幾種常見方法

樓主問題過於簡單了。我就來說兩句，但願能符合你的問題要求。
首先推拿按摩常見的方法：----我理解為推拿流派----有一指禪推法、捏經拍打整骨法和點穴推拿療法。
下面簡單介紹一下這三種流派的特點：一、一指禪推拿：顧名思義其推拿手法主要是以一指禪為主。一指禪的定義：一指禪是以大拇指螺紋面著力於操作部位，通過腕關節的來回擺動所產生的力作用於施治蘆差部位的一種手法。其操作特點是柔中帶剛，如棉裹鐵。
二、捏經拍打整骨療法：櫻襲主要特點是以中醫經絡學為基礎，形成具有自身特點的「脈位」，通過手法刺激脈位達到治療或保健的目的，這也就是捏經了；拍打，就是用拍子拍打人體各部。當然這個拍子大小、材料等是有規定的。簡單地說其材料主要是鐵絲和木頭。（用鐵絲編成一個長約30cm、寬約25cm的橢圓形拍子，陪頌皮拍柄用木頭做，長約15cm。拍子外用棉套裹好……）。當然，這只是相對的規定，並不是絕對的，尺寸可以適當調節。整骨，說白一點就是關節復位。
三、點穴推拿，很明白了，主要就是刺激學位的。類似於針灸，只是點穴推拿用的是手指而已。
當然，這三種流派其實並不是說獨立絕對的。因為現在保健推拿店裡，這些都是混合使用的。順便提一下「整骨」已經屬於醫療范圍，所以一般保健推拿慎用！
如果把樓主的問題理解為是推拿守法的話，常用的有：推、揉、滾、壓，撥，點，敲等。

㈢ 中醫推拿的推拿手法

中醫推拿按摩歷史悠久，在遠古時期中國就有推拿理療治病的活動記載，是一種傳統高效的理療方法。醫者通過運用手部力量和技巧直接作用於病患的體表、受傷的部位、疼痛之處、特定的腧穴搭灶等，運用推、拿、按、摩、提、揉、捏、點、拍等多種手法，以達到疏通經絡、推行氣血、調節機體生理、病理變化、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。作為一名合格的中醫推拿師需掌握中醫推拿理療基礎知識和專業技能，熟練運用推拿手段處理常見病症，並能解答相關問題。
中醫推拿是以陰陽學說、中醫臟腑、中醫診斷、經絡學說，並結合解剖學為理論基礎，通過手法對人體體表的穴位或特定部位予以刺激，以達到調節機體生理、病理狀況，進而實現治療目的。隨著其應用和發展，其作用范圍逐漸擴大，現包括保健按摩、運動按摩和醫療按摩等。雖然推拿的目的不同，但其基礎手法類似。我們就對中醫治療推拿的手法進行學習，其他操作自可觸類旁通。練習基礎手法，既能保證患者的安全，也能保護操作者自身安全，以免長期操作導致關節勞損。
手法作用：具有疏通經絡，解表發汗，鎮靜止痛，開竅提神，緩解痙攣等作用。主要用於頸項、肩背及四肢部。臨床上常拿風池等穴位及頸項兩側部位，治療外感頭痛；也用於運動過程中振奮精神，是穴位按摩的常用手法。
廣州華手教育中醫理療培訓學校是一家專門針對於中醫理論知行扮與實操相結合的培訓中心。華手中醫應《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十二個五年規劃的建議》星火相傳，發展傳統中醫文化要求開始從事祖國中醫文化推廣經驗。擁有了豐富臨床經驗的醫學骨幹來班授課，是國內保健養生事業的重要社會力量。
目前開設中醫艾灸班、推拿班，針灸班，正骨班，康復理療班，小兒推拿班等等多種班型，除了在課程量上盡量滿足不同學員的需求之外，學校還增設了許多教材教學大綱之外的課程內容，既彌補了單一職業種類帶漏課程的片面性，也照顧了一些中醫基礎薄弱或者是有更高課程需求的學員。確保每位學員聽得懂，學得會，學會就能用，能用就見效，見效就產生經濟效益。穩定的就業保障，形成了獨特的辦學特色。
學習的部分內容：
1、三項理論通脈：
中醫基礎理論、人體解剖、中醫經絡腧穴、推拿理論、推拿手法、全身保健套路
2、中醫傳統辯證方法
望、聞、問、切，分清體質、辨明病因、明確病位，及現代全息氣機診斷達到精準診斷治療
3、經典六類推拿手法
擺動類、摩擦類、振動類、擠壓類、叩擊類、運動關節類的推拿按摩手法（推、拿、按、摩、提、揉、捏、點、拍）
4、臨床復合治療手法
頭部推拿、頸肩推拿、背部推拿、腰部推拿、四肢推拿。針對臨床頸肩腰腿痛症的推拿治療方案
華手中醫教育 目前擁有廣州、深圳、衡陽、東莞等等多家校區。

㈣ 中醫的治療手法是什麼

傳統中醫向來是防治結合，手段有:

一、湯液法——中葯內服法，有丸、散、膏各種葯劑，口服多為湯液。

二、針灸——針灸刺激某部位經穴（包括針刺放血）。通經脈，調氣血，平陰陽，調臟腑，防治疾病。

三、按摩——有捶打、施壓及揉擦三種。

四、導引——太極拳、八段錦、五禽戲。

五、食療——葯食同源、葯膳。

六、其他——外治法等。

外治法：

拔罐：使局部皮膚充血，防治疾病。適用於各種疼痛、風濕、痹痛、神經麻痹、感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、胃脘痛、眩暈等及丹毒、紅悉野絲疔、毒蛇咬傷，瘡瘍初起末潰等外科病。

捏脊、刮痧、冬病夏治，夏病冬治貼、膏丹丸散外塗外敷、葯浴、坐浴、中醫骨傷科的整骨。

養生七法：神養：包括精神心理、情趣愛好和道德品質調養。居養：包括衣、食、住、行和性生活坦陸慶等生活起居行為調養。氣養：健身氣功的內養功。形養：形體鍛煉及體育健身，多融合了醫學文化和武術文化內容。食養：內容包括醫、葯、食、茶、酒以及民俗等文化。葯養：養生葯劑選配調制，中醫常有「葯膳」之說。術養：非食非葯的養生法。用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激療法養生。

四時養生法：按春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律安排生活起居。中醫強調春夏養陽，秋冬養陰。1、春三月，應晚卧早起，鬆弛心胸,庭間散步，呼吸新鮮空氣，順應春升之氣機，不束縛自己； 2、夏三月應晚卧早起，夏天該天熱而汗出，讓它出個夠，是陽光宣洩於外不要過於貪涼，順應夏長之氣；3、秋三月，應早卧早起，心情平靜安寧，不煩不燥，保養肺陰，免受燥氣之侵襲；4、冬三月，時令閉藏，冰天雪地，保護陽氣，勿使外泄，不使皮膚出汗過多，早卧晚起，像冬眠的動物一樣，祛寒就溫，讓握減少活動，養精蓄銳，以待來春，這是冬藏之道。

預防中風六字訣：穩：即穩定情緒。防：即防止便秘。低：即飲食低脂、低鹽。忌：一忌食過飽；二忌看電視時間過久；三忌隨意突然停葯。 煉：即堅持適度的鍛煉。診：即早治「小中風」。

㈤ 中醫推拿是現在最受歡迎的保健養生的方式嗎除此之外還有哪些養生方式呢

推拿按摩具備增強免疫力的功效，可加強身體的抵抗工作能力。也就是因為推拿可以經絡疏通。使血氣周流、維持人體的陰陽平衡，因此推拿後可覺得肌肉放鬆、骨關節靈便，讓人情緒高漲，緩解疲勞，對確保身心健康有關鍵功效，是現在非常受歡迎的保健養生的方式。除此之外還有哪些養生方式呢？

四、養生保健茶

喝茶不可是傳統式美食文化，與此同時，因為茶中包含各種抗氧化性物質與抗氧化性營養元素，針對清除氧自由基有一定的實際效果。因而飲茶也有利於防止衰老，具保健養生作用，每日喝三二杯茶可具有防止衰老的功效。茶中富含豐富的維生素和碳水化合物，飲茶針對清油提味，提高神經興奮及健胃消食有利排尿也有著一定的功效，這種都針對養生保健有一定的協助。

㈥ 中醫推拿手法有哪些

1、推法：推法是使用指肚或手掌沿相關的經絡進行推。

2、按法：按法則是採用手指或肘關節按壓相關的穴位。

3、揉法：揉法用指肚在特定的部位進行揉動。

4、捏法：捏法採用食指和拇指對皮膚或皮下組織進行逐步的移推。

5、拿法：拿法是用手指拿捏肌肉。

中醫推拿：

是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩螞春。古代稱推拿為按摩、按喬，是中國起源很早的一種治病防病的養生術。古代稱推拿為按摩、按喬，是中國起源很早的一種治病防病的養生術。推拿技術咐衡發展到今天已有五千多年的歷史。在隋唐時期，甚至出現了按摩博士、按摩師等職位。推拿療法的理論依據悶簡耐是以中醫的臟腑經絡學說為指導的。經絡是人體內經脈和絡脈的總稱。

㈦ 針灸推拿式美容

導讀：現代人們要求之美，決不單是塗脂抹粉，濃妝艷抹，而是要求有健康、紅潤、平滑的皮膚，滿頭秀發及健康的身體，也就是說要有健康自然美。而通過中醫的精神修養、，再通過穴道的針刺法、中葯灸法、穴位電療、指壓及等，就能達到、平衡陰陽、行氣活血消等療效，從而達到柔潤肌膚，，青春常駐的效果，正好與現代人對美的要求相吻合。在中醫中，佔一重要位置，有其獨特的美容價值。

美容是祖國傳統醫葯學中的一顆明珠。運用美容進行美容駐顏，健身益壽，在中國已歷史悠久，源遠流長。歷代文獻有關美容的論述亦很多。

美容的理論：

推拿美容是在中醫基礎理論的指導下，以調整臟腑經絡的生理功能和改善理變化，達到強身健體、美化容貌形體之目的，集美容和健康於一體，令兩者相輔相成。針灸推拿能氣血、調節臟腑陰陽、促進新陳代謝，從根本上去除損美性或缺陷，以強身健體、美化容顏形體、延衰駐顏及防皺。針灸推拿外可美化容顏形體，內可調節臟腑功能，達到治標治本的目的。

針灸推拿

針灸推拿美容的發展﹕

近二十年來，隨著社會的發展，人們的生活水平不斷提高，對美的追求已從本能逐漸上升為社會禮儀上的需求，美容美形的手段也隨之日趨豐富而發展。針灸推拿美容正與人們追求自然健康美的取向不謀而合，因而備受青睞，日益受到國內外醫學美容界的重視，已成為安全有效的重要美容方法之一。

針灸推拿美容常用腧穴﹕

腧穴是針灸推拿美容的重要組成部分，包括經穴、經外穴、阿是穴三類。凡屬於、任脈和督脈的腧穴，稱為「十四經穴」，簡稱「經穴」。凡經穴以外，具有固定名稱、位置和主治等內容的腧穴稱為經外穴，因有些穴對某些有奇效，故又稱為「奇穴」。例如太陽穴主治頭痛、目疾及除魚尾紋；魚腰治上瞼下垂。凡與疾有關的，稱為「阿是穴」。在針灸推拿美容中，或皮損局部也稱「阿是穴」。

針刺推拿某些腧穴，對機體的不同狀態可以起雙向良性調整作用。如針刺天樞穴，泄瀉時可以止瀉，便秘時可以通便；穴既可減肥治療，也能健體增重治療消瘦。另外，某些症具有特殊的治療作用，稱為腧穴的相對特導性。如大椎穴清熱治療痤瘡；帶脈、天樞穴治療；印堂穴治前頭痛蔽笑純等。

針灸推拿美容在升答於全身調整，因此，臨床上利用腧穴的主治規律，將局部與全身取穴結合起來才能取得較好的療效。局部取穴可以疏經通絡、改善循環，促進表皮細胞新陳代謝以美化皮膚毛發，並能增加肌肉彈性；而全身取穴則重在平衡臟腑，調節各系統的功能以達到美容的目的。

常用方法﹕

毫針是古代九針之一，適用於全身任何腧穴，是應用最為廣泛的一種針具。毫針刺法泛指持針法、進針法、行針法、補針法、留針法、出針法等完整的針刺方法，每一種刺法都有嚴格的和目的要求。

其他針法還有、三棱針療法、皮內針療法、埋線療法、火針療法及穴位療法。

耳穴療法是用毫針或其他方法 *** 耳廓上的穴位，以達到美容、的目的。耳穴療法操作方便，安全可靠，能夠美化容顏、消除肥胖，防治面部、痤瘡扁平疣、黃褐斑等各種損美性疾病，還可通過治療便秘、失眠、等病症，間接地達到美容的目的。

皮膚針是用數枚不銹鋼針集成一束，或如蓮蓬固定在針柄的一端而成。皮膚針療法是以多針淺刺一定部位以治療損美性疾病的一種方法。因淺刺皮膚，不深及肌肉，所以疼痛較輕，較適用於損美性的防治。

三棱針療法是利用三棱針刺破患者身體上的一定穴位或淺表血絡，於出少量血液，以達致美容療效。亦稱為刺血療法或刺絡療法。

皮內針療法是以特製的小型針具固定於腧穴部的皮內或皮下，進行較長時間埋藏的一種針刺美容方法。

穴位埋線法是以線代針，利用特殊的針具將羊腸線埋入穴位，線體會在人體內軟化、分解、液化和吸收，利用羊腸線對穴位產生的生理、物理及生化的持續， *** 作用，調整體內的神經內分泌系統及新陳代謝，從而達到健身美容、減肥塑身和的目的。穴宏咐位埋線法效果迅速及持久，適宜於肥胖、痤瘡等損美性疾病的防治。 火針療法是將用火燒紅的針身迅速刺入腧穴內或特定部位，以治療疾病的一種方法，可用於治療痤瘡、疣等損美性及痛症。

穴位療法包括穴位、穴位磁療法、穴位激光照射療法、微波針灸法、穴位紅外線照射療法及穴位葯物注射療法，用於治療肥胖、過敏性皮膚病、體弱面黃、消瘦等損美性疾患。

灸法是用艾絨或其他葯物放置在體表的穴位或患病部位，直接地燒灼或間接地溫熨，借灸火的熱力以及葯物的作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈，達到美容、強身治病目的。由於灸法無損傷、操作簡便、療效顯著，所以常與毫針刺法合並運用，或單獨用於一些針刺效果不明顯的病症，並適用於某些對針刺感到恐懼的患者，因此不失為一種安全有效的美容方法。

拔罐法是以罐子為工具，利用燃燒、抽氣等方法排出罐內空氣，造成負壓，使之吸附於腧穴或應拔體表部位的一種保健美容和治療損美性疾病的方法。 是運用各種刮痧工具，蘸上潤滑劑，刮摩人體皮膚，使皮膚發紅充血，出現片狀青紫瘀斑點，而達到保健美容的目的。

推拿美容常用手法﹕

美容是根據不同的施術部位和要達到的美容效果，選用不同的推拿，具有平衡陰陽、疏經通絡、活血化瘀、的作用，可以、營養肌膚、延緩皮膚衰老、美化容顏和健美形體。

推法是用指、掌、肘等，著力於受術部位或按肌肉走向做單方向的直線或弧線推移的方法。拿法是以拇指與其餘四指相對，握住受術部位，相對用力，並做持續、有節律的提捏方法。按法是術者以掌、指、肘等部位於受術部位上，逐漸用力下壓的方法。揉法是以掌、指腹等緊貼受術部位皮膚，帶動皮下組織進行環形移動的方法。點法是用指端固定於受術部位或穴位上進行點壓的方法。摩法是以食指、中指及無名指指腹或手掌附於受術部位體表，做環形而有節奏撫摩的方法。抹法是用拇指或多指指腹緊貼皮膚，做直線或弧線的推動方法。顫法是用手掌、拇指或多指按於受術部位或穴位，進行高頻率的左右顫抖的方法。拍打法是用手指端或指背部，有順序、彈性、節律地輕輕拍打面部皮膚的方法。叩法是以術者指端、大魚際、小魚際及掌根，有節律地叩打施術部位的方法。此外還有捏法、掐法、擦法、掃散法、提法、撥法、抖法、彈法、啄法、壓法、振法、運法、拔法、搓法、擊法、撫法、合法、梳法、搖法及捋法。

針灸推拿

以上介紹了三十種推拿美容手法，在實踐中，必須以中醫基礎理論及解剖學知識為指導，加強手法的練習，不斷提高手法的連貫性、准確性、靈活性、技巧性及舒適性，力求做到穩准靈活及剛柔協調的動作。在美容臨床中還應辨症施治，因人而異地施行不同手法。如皮膚薄嫩、瘦弱、陽氣虛及初做者手法力度宜輕；長期做 *** ，皮膚厚實、肥胖、體質強壯、耐受性大者手法宜稍重；面部皮膚宜輕彈輕按，以防止面部，減少及延緩皺紋。施術過程中還應隨時詢問受術者感覺，調節手法的輕重，以獲取滿意的美容效果。

針灸推拿美容的特點﹕

針灸推拿美容有的作用，可針對每個求美者寒熱虛實的體質情況，從整體觀念出發，以針灸推拿的方法，，調節臟腑氣血以補虛瀉實。如「針灸行間、太沖肝經氣血以除黑斑之美法」3，充分體現了傳統針灸推拿美容的整體思想。正由於針灸推拿美容強調健美並重，既注重局部容貌形體的美化，更注重整體健康與美容的協調統一，而從根本上了內部臟腑經絡氣血，達到強身健體美容的目的，保證了針灸推拿美容效果的持久性。

針灸推拿美容所需設施及用具不多，使用的工具簡單，成本低廉，操作方便，只需不同的針具、火罐和艾條等，經嚴格消毒後，既可在醫院美容診室又可在專業正規美容院隨時進行操作，甚至可在家中自我應用。針灸推拿美容對的調整既有序又有度，能根據人體的機能狀況向良性方面調整，不會破壞人體功能。

隨著時代的發展，美容的范圍和對像不斷增多，人們對美容的要求也越來越高。人們需要的是既能美容、美形、美體，又安全有效且能強身健體的綜合美容方法，而針灸推拿美容正具備了這個特點。

針灸推拿美容技術，在數千年的悠久歷史中，為人們保健作出了重要的貢獻。時至今天，針灸推拿美容更越來越被受重視。對於愛美的現代人，推拿美容絕對是一項值得長年享用的樂事。因其在中國及國際上地位都被受肯定，相信其價值高而可靠，令人們可以繼續放心地享用。

【針灸】

㈧ 專業的中醫養生方法，你知道哪些

養生是中醫學的重要內容，中醫最重視養生，養生就是現代的預防醫學的一部分，雖然古代沒有產生疫苗之類靶點非常確切的葯品，但其天人合一，以及整體觀指導下的養生非常有效果。中醫對生命的理解，我感覺比現代醫學更全面更深刻，同時也更具有個人自身的操作性。中醫治病不需要復雜的各種儀器檢測，那養生就更不需要外力來替我們自己做決定了。

中醫遵循的養生原則來源於《黃帝內經》：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。歷代中醫養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用葯物、採用醫術(針灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。

㈨ 簡述中醫養生康復技術的學習方法

中醫養生康復技術是一門綜合性的學科，涵蓋了中醫基礎理論、中葯學、針灸推拿、氣功、養生保健等多個方面的知識。以下是學習中醫養生康復技術的一些方法：

1、學習中醫基礎理論：中醫基礎理論是學習中醫養生康復技術的基礎，包括中醫經絡學、臟腑學春鎮、病因病機等知識。可以通過閱讀相關的中醫理論書籍或者參加中醫基礎理論的課程來學習。

2、學習中葯學：中葯學是中醫養生康復技術的重要組成部分，可以通過閱讀中葯學的相關書籍或者參加中葯學的課程來學習。

3、學習針灸推拿：針灸推拿是中醫養生康復技術的一種常用療法，可以通過參加針灸推拿的培訓課程來學扒搏粗習。